المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 5: قصر النظر
• طريقة 2 من 5: المفكر
• طريقة 3 من 5: المسلم
• طريقة 4 من 5: سباك
• طريقة 5 من 5: العمود
• نصائح
• تحذيرات

هل شعرت بالتعب في العمل؟ هل شعرت برغبة في الحصول على قسط من النوم لتجديد نشاطك ، لكنك كنت خائفًا من أن يمسك بك رئيسك في العمل؟ نحن لا نشجع النوم في العمل ، ومع ذلك ، في تلك اللحظات التي تحتاج فيها فقط إلى الراحة ، هناك خمس طرق يمكنك استخدامها ولن يزعجك رئيسك في العمل. بدلاً من النوم في الحمام أو الاختباء في سيارتك في موقف السيارات ، من الأفضل المراوغة والنوم في مكان العمل مباشرةً ، مع الاستمرار في الحصول على أموال مقابل ذلك. هناك العديد من الطرق لإضفاء مظهر العمل الجاد للوصول إلى النتيجة النهائية بينما تحاول بالفعل الحصول على النوم الذي افتقرت إليه الليلة الماضية.

خطوات

طريقة 1 من 5: قصر النظر

1. 1 اجلس على مكتبك واحصل على الكثير من عناصر العمل من حولك ، مثل دباسة أو مخطط مفتوح.
2. 2 ضع قطعة من الورق في الدباسة لإعطاء انطباع بأنك على وشك تدبيس شيء ما.
3. 3 عندما تكون مستعدًا للنوم ، ضع جبهتك على شاشة الكمبيوتر ، وضع يدك على الماوس. سيجعل هذا صاحب العمل أو الموظفين المطمئنين يعتقدون أنك تعمل بجد على اقتراح جديد.
4. 4 يجب تشغيل الكمبيوتر ويجب أن تكون بعض المستندات القديمة على الشاشة.
5. 5 افتح المستند بمجموعة من التصحيحات لجعله يبدو كما لو كنت تكتب أو تقرأ مستندًا ضخمًا ، وبالتالي يستغرق الأمر وقتًا طويلاً بالنسبة لك.

طريقة 2 من 5: المفكر

1. 1 طريقة أخرى للنوم غدراً هي وضع يد واحدة تحت خدك ، أو إراحة رأسك في راحة يدك ، أو التظاهر بمحاولة العثور على إجابة لسؤال صعب ، أو قراءة رسالة مهمة من مكتب الشركة.
2. 2 أدر ظهرك حتى لا يرى المارة منك أن عينيك مغلقة.
3. 3 ارتدِ سماعات الرأس (إذا كان مسموحًا بها في العمل) لتبدو وكأنك تستمع إلى الموسيقى في العمل وبالتالي لا تجيب على الأسئلة.

طريقة 3 من 5: المسلم

إذا كنت قد استخدمت بالفعل طريقتي Nearsight و The Thinker خلال الأسبوع ، فقد حان الوقت لتجربة طريقة Deliver الجديدة.

1. 1 أحيانًا تسقط الأشياء من على مكتبك ، لذا تخيل أنك أسقطت شيئًا مهمًا وتحاول الإمساك به.
2. 2 افصل لوحة المفاتيح عن الكمبيوتر ، ثم ضع رأسك عليها بيدك لأسفل.
3. 3 ضع قلمًا على الأرض لإعطاء انطباع بأنك تحاول الوصول إلى قلم سقط. إذا كانت هذه هي استراحة غفوتك الثانية في اليوم باستخدام هذه الطريقة ، فضع شيئًا آخر ، أو الكمبيوتر المحمول ، أو مستندًا مهمًا من رئيسك على الأرض على مسافة ذراع.

طريقة 4 من 5: سباك

"حوض مكسور" أو "سباك" هي الطريقة الأكثر راحة ، والتي ستستخدمها للراحة بشكل أفضل.

1. 1 اجعل نفسك مرتاحًا تحت الطاولة.
2. 2 ضع رأسك خلف وحدة نظام الكمبيوتر ، إن أمكن. سيظن الموظفون غير المرتابين ، عند رؤية ذلك ، أنك تقوم بتسوية كابل أو تبحث عن شيء سقط من مكتبك. إذا كنت تريد أن تبدو أكثر قابلية للتصديق ، ادفع أردافك لأعلى ، كما لو كنت عازمًا على البحث عن شيء ما.
3. 3 حاول إبقاء حافظة العدسات اللاصقة مفتوحة كما لو كنت قد فقدت واحدة وتحتاج بشدة للعثور عليها. سيولد هذا الموقف الكثير من التعاطف بين الموظفين ويوفر لك سببًا رائعًا لجلوسك تحت الطاولة لفترة طويلة.

طريقة 5 من 5: العمود

1. 1 اقترب من طاولتك حتى لا توجد فجوة بين معدتك والطاولة.
2. 2 قم بإمالة رأسك قليلاً لإعطاء الانطباع بأنك تقوم بشيء ما بعناية ، بينما في الواقع تحلم بتلك الفتاة من دروس الرياضيات.
3. 3 تأكد من فتح مستند مهم على شاشة الكمبيوتر ، أو حتى جدول بيانات تحتاج إلى قراءته ودراسته من أجل العمل.
4. 4 اترك مساحة كافية لنفسك للتنفس حتى تتمكن من النوم جيدًا والشعور بالراحة. قد تكون هذه الطريقة هي الأقل ملاءمة للجميع ، ولكنها خيار طوارئ جيد إذا جربت جميع الطرق السابقة هذا الأسبوع.

نصائح

• هناك طريقة أخرى للنوم في العمل وهي التظاهر بأنك تجري مكالمة هاتفية مهمة. افتح باب مكتبك أو حجرتك (إذا كان لديك واحد) وضع هاتفك بين كتفك وخدك. قم بإمالة رأسك قليلاً وضعها على يدك بالهاتف. تشبه هذه الطريقة طريقة The Thinker ، لكنها في الواقع طريقة أخرى لأخذ قيلولة دون أن يزعجك الرئيس.
• قم دائمًا بضبط المنبه للبقاء مستيقظًا لفترة طويلة. مع كل فوائد القيلولة ، فأنت في نهاية المطاف في العمل. كل ما تحتاجه هو قيلولة لمدة 20 دقيقة. لمنع المنبه الخاص بك من ضبط المكتب بأكمله على قدميه حتى يعرف الجميع أنك نائم في العمل ، اضبط المنبه على هاتفك على وضع الاهتزاز.
• أفضل طريقة للتخلص من الحاجة إلى استخدام كل هذه الطرق هي النوم من 6 إلى 8 ساعات في الليلة. خذ حمامًا ساخنًا قبل النوم ، واقرأ ، واستمع إلى موسيقى ممتعة. يجب أن تبذل قصارى جهدك لتجنب الأرق واستراحات النوم المستمرة في العمل. خلاف ذلك ، سيكون لديك ما يكفي من الوقت والنوم بعد أن تفقد وظيفتك.
• اطلب من الموظف تغطيتك. استخدم مبدأ "غسل اليدين". دع أحد الموظفين يتظاهر بالتحدث معك من وقت لآخر من عتبة باب الكشك الخاص بك ، حتى يشعر الآخرون أنك تتحدث إلى الناس ، بينما في الحقيقة أنت تغفو. عندما يريد زميلك في العمل النوم بمفرده ، ساعده في محادثات قصيرة تغطي نومه. كلما كانت خطتك أكثر تفصيلاً ، زادت مصداقيتها.

تحذيرات

• لا تمزح مع الموظفين حول كيفية نومك في العمل ، فهذا قد يجعلهم غاضبين وحسدًا ، مما يؤدي إلى ترحيلك. حتى لو جرب موظفوك أساليبك ، فلن يعملوا إذا كان المكتب بأكمله ينام بشكل مريح في أماكن عملهم. حافظ على سرك.
• قد لا تعمل هذه الطرق إذا كنت تعاني من الشخير.من المرجح أن يسمعك الموظفون وأنت تشخر قبل أن تستيقظ. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى النوم ، فاستخدم لصقة أنف ، ولكن فقط إذا كنت تستخدم طريقة تمنع أي شخص من رؤية وجهك.
• إذا تم القبض عليك نائمًا ، فلا تكذب أبدًا على رؤسائك. كن صريحًا وعد بعدم النوم في العمل بعد الآن. صدقك سيساعدك مع رئيسك في العمل أفضل بكثير من الكذب - لن ينجح الأمر.
• تأكد من تدمير كل الأدلة على أنك كنت نائمًا. امسح لعابك من على خدك ومشط شعرك بحيث تكون كل خصلة في مكانها بدقة. إذا كنت بحاجة إلى الاغتسال للاستيقاظ ، اذهب إلى المرحاض وافعل ذلك. تأكد أيضًا من أن قميصك وربطة عنقك في حالة جيدة ولم يحدث شيء غير عادي عندما كان من المفترض أن تعمل.
• يجب ألا تنام لمدة خمس دقائق. بهذه الطريقة لن ترتاح وستضيع وقتك وتزيد من احتمالية القبض عليك. احصل على 20 دقيقة من النوم وستشعر بالانتعاش ، وبهذه الطريقة يكون لديك أفضل فرصة للنوم في مكان العمل.