المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

يعرف كل من كان على علاقة طويلة الأمد هذا الشعور: عندما يكون النصف الآخر بعيدًا ، فإنك تفتقد هذا الشخص كثيرًا. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق للتعامل مع مشاعرك. سيساعدك هذا الدليل البسيط في ذلك.

خطوات

1. 1 لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا كان التواصل مستحيلًا. ضع في اعتبارك الموقع. إذا انقطعت التكنولوجيا عن أحبائك ، فتوقف عن انتظار مكالمة هاتفية أو رسالة. أنت تعلم أنه لن يحدث ، فلماذا تنزعج؟ حتى إذا كان الوصول إلى جهاز كمبيوتر أو هاتف ممكنًا هناك ، فلا تنتظر لساعات على الهاتف - فليس من الممكن دائمًا إرسال رسالة في أي ثانية مجانية. هذا سيجعلك تفوتك أكثر.
2. 2 يصرف. خطط لقضاء أمسية مع الأصدقاء لأخذ استراحة من التفكير في من تحب. إذا بدا لك أن أصدقائك قد تركوك أيضًا ، فاترك المنزل. اذهب إلى المركز التجاري أو السوق. يتمشى. أرسل الحزمة التي "نسيت" بشأنها.
3. 3 لا تسأل نفسك ماذا ستفعل بدون توأم روحك. فكر بشكل أفضل في تلك الأيام الخاصة التي ستقضيها معًا عند العودة. يمكنك الذهاب إلى حفلة موسيقية ، أو متحف فني ، أو ترتيب يوم سبا لنفسك ، أو مجرد تناول غداء خاص.
4. 4 على الرغم من أنه قد يبدو لك أن الانفصال سيستمر إلى الأبد ، إلا أنه في الواقع ليس كذلك. إذا كنت تشعر بالفراغ في الداخل ، فأخبر نفسك أنك تشعر بالملل وانتقل إلى أفكار أو أنشطة أخرى.
5. 5 إذا لم تنجح أي من هذه النصائح ، فحاول في المرة القادمة إما الانضمام إلى توأم روحك والركوب معًا ، أو الذهاب إلى مكان قريب لفترة قصيرة. على سبيل المثال ، إذا كان يسافر إلى مدينة كبيرة ، فيمكنكما الذهاب معًا والاستمتاع ببعض المرح. أو إذا كان من تحب في الضواحي ، يمكنك التوقف في المدينة وزيارته من حين لآخر.
6. 6 لا تتصرف وكأنك لا تستطيع البقاء على قيد الحياة بدون توأم روحك. لذا فإن الوضع سيزداد سوءًا. بالتأكيد ، تفتقد ، ولكن هناك أشياء أخرى مهمة في الحياة.
7. 7 افعل الأشياء الصغيرة التي تجعلك أقرب إليه / ارتدِ ستراته أو تناول الطعام في مطعمك المفضل أو قم بزيارة الصور مرة أخرى. في بعض الأحيان يكون من المريح فرز الذكريات القديمة.
8. 8 حاول تحضير شيء ما لوصول توأم روحك. سيساعدك التخطيط على توجيه الإثارة والإلهاء ، ويجعلك تشعر بالقرب من الاجتماع.
9. 9 لا تتحدث مع أصدقائك عن مدى افتقادك لمن تحب ، إلا إذا كنت متأكدًا من أنهم سيهدئونك ويفهمونك. الأشخاص الذين ينصحونك بـ "تجاوزها" غالبًا لا يفهمون القوة الكاملة لهذا الشعور وسيزعجونك أكثر.

نصائح

• بدلًا من احتساب عدد لا يحصى من الدقائق حتى اجتماعك التالي ، فكر في أن كل ثانية تمر تقربك من اللحظة التي تراك فيها مرة أخرى.
• اذهب في نزهة على الأقدام ، وقم بطهي وجبة عندما تشعر بالملل. فقط فكر في مدى حظك في العثور على بعضكما البعض ومدى سعادتك.
• حاول ترتيب أوقات خاصة لبعضكما البعض ، مثل مشاهدة نفس العرض في نفس الوقت. ستشعر أنك أقرب إلى حقيقة أنك تشاهد نفس الشيء ، وسيكون لديك أيضًا شيء لتناقشه ، إلى جانب كيف تفتقد بعضكما البعض.
• لا تحتاج إلى خداع نفسك باستمرار والقلق بشأن التعرض للغش في كل ثانية من اليوم. هذا في سلسلة من الأشياء التي ستزعجك أكثر.
• إذا تمكنت من الوصول إلى شريكك المهم عبر الهاتف ، فلا تتصل به كل ساعة "للتحقق" من سير الأمور. لن يؤدي إلا إلى تخويف الشخص. صدقني.
• إذا كنت تتلقى مكالمات متكررة ، فحاول التحدث بصراحة وشرح ما تشعر به.
• لا تخف عندما تتوقع حبًا كاملاً وصادقًا بعد الانفصال. ربما يكون لدى الشخص يوم إجازة ويريد فقط أن يكون بمفرده.

تحذيرات

• إذا كنت ستبقى منفصلاً لفترة طويلة من الزمن (على سبيل المثال ، شهرين) ، فلا تركز على عدد الأيام المتبقية قبل التاريخ. غالبًا ما تكون الإجابة في هذه الحالة كثيرة ، ولن تنزعج إلا بسبب هذه الأفكار.
• أحب نفسك وافعل ما تريد ... لكن عادة لا تجد الوقت لذلك. على سبيل المثال ، تناول الرسم أو الزخرفة الورقية ... كل ما يجعلك سعيدًا.
• إذا نجحت في إخراج فيل من ذبابة ، فقد تُترك بدون من تحب ، يجب أن تفوتك. لا تتصرف وكأنها نهاية العالم.
• لا تفقد النوم بسبب القلق. لا يستحق كل هذا العناء.