المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

إذا كنت تحب شخصًا ما حقًا ، فربما تكون قد وثقت في صديق مقرب ، أو ربما لم تخبر أي شخص عن مشاعرك. لكن على الرغم من ذلك ، لأن الشخص الذي جننت من أجله ... يعود الآن إلى هذا الصديق بالذات.

ماذا أفعل؟

خطوات

1. 1 حاول أن تفهم سبب وجودهما معًا. لأن صديقك (صديقته) حقًا مثل الشخص الذي تحبه؟ أو هل لديهم علاقة أكثر واقعية؟ أو ربما فعل صديقك هذا ليؤذيك؟
2. 2 افهم رد فعلك على هذا. ستشعر بالغيرة والقلق بالتأكيد لبعض الوقت. الثقة ستكون أيضا إشكالية. تقرر ذلك بحزم ليس دع المشاعر السلبية تسيطر. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص خلال فترة المراهقة. لا تخف من طلب المساعدة من شخص تثق به. تماما! من الناحية المثالية ، مع أحد الوالدين أو طبيب نفساني أو صديق بالغ مقرب.
3. 3 قرر ما إذا كنت تريد الحفاظ على الصداقة. إذا كنت تريد أن تظل صديقًا للشخص الذي يواعد حبك ، فعليك التصرف على الفور. حلل هذه الصداقة. هل تصرف صديقك المحتمل بهذه الطريقة بقصد إيذائك؟ هل كان يعرف عن مشاعرك؟ هناك العديد من النقاط الجادة التي يجب مراعاتها هنا. إذا قررت إنهاء صداقتك بشكل دائم ، فعليك التفكير في كيفية القيام بذلك.
4. 4 ابدأ بالشفاء. العلاج القديم الجيد لم يؤذي أحداً بعد ، لكن المساعدة ساعدت! تحدث إلى شخص تثق به تمامًا. فقط ضع كل ما يؤلم. يمكنك فعل ذلك عن طريق الكتابة إلى شخص ما أنت غاضب منه ، أو بكتابة أغنية عن مشاعرك. القصائد تساعد كثيرا ايضا نعم ، خدعة بسيطة - أن تضرب الوسادة - يمكن أن تصنع المعجزات. بعد كل شيء ، أحب نفسك. حقيقة أنه ليس لديك علاقة مع شخص ما لا تعني أبدًا أنك عديم القيمة. إذا لم يكن هناك شيء مقيد بينك وبين الشخص الذي تحبه ، فماذا في ذلك؟ إنه أسوأ بالنسبة له أنه اشتاق إليك! وإذا كان صديقك أو صديقتك لا يحترم مشاعرك ، حسنًا ، يمكنك فقط التعاطف مع الشخص الذي هو أو هي معًا الآن!
5. 5 ملء الفراغ. سواء قررت الانفصال عن صديق أم لا ، فلا يزال عليك أن تفقد شخصًا عزيزًا عليك.إما أن تفقد الصداقة المزعومة بشكل دائم ، أو عليك فقط التراجع عن الشخص الذي يعجبك. سوف يتركك هذا الألم فارغًا. وتحتاج إلى العثور على شيء يملأه ويجعلك تشعر بالراحة مرة أخرى. يمكنك تعلم العزف على آلة موسيقية أو التطوع أو البدء في ممارسة الرياضة. اعثر على ما يجلب لك بالضبط لك مرح. أنت جيد جدًا في التعلق بعلاقات الآخرين!
6. 6 استمر. اخرج والتعرف على أشخاص جدد. اذهب للراحة مساء الجمعة بصحبة معارف جيدين (ليس مع موضوع مشاعرك وبالتالي صديق / صديقة ، هنا تحتاج إلى تغيير دائرتك الاجتماعية). وتمنع نفسك من التفكير في هذا الشخص. (بالطبع ، سيستغرق هذا بعض الوقت ، لكن لا تقلق. يمكنك فعل ذلك!) ابتعد عن الأنظار الكلهذا يذكره به. هذه خطوة مؤلمة لكنها ضرورية للغاية. أنت جيد جدًا للتوقف عن مثل هذه الأشياء. استمر ، ابق نفسك مشغولاً بشيء مثير للاهتمام ، وسرعان ما ستجد نفسك تعود إلى طبيعتها.

نصائح

• ابحث عن أصدقاء حقيقيين لتجاوز هذا.
• إذا انفصلت عن صديق ، يجب أن يكون إلى الأبد... لأنه من غير الصحي قطع العلاقات واستعادة العلاقات مرة أخرى! تذكر: لقد توصلت إلى استنتاج مفاده أن هذا سيكون الحل الأفضل ، لذا كن متسقًا.
• افهم: لديك حياة واحدة فقط. يأتي الناس ويذهبون ، لذلك لا تأخذ هذه الأشياء على محمل شخصي. ليست هناك حاجة لتشجيع معاناتك. سوف تتلاشى مشاعرك تجاه هذا الشخص ، وتستيقظ بالفعل من أجل شخص آخر. لا تشل روحك بسبب موقف مؤقت.
• بمجرد أن تبدأ صديقتك (صديقتك) في مواعدة موضوع مشاعرك ، فإن هذا لا يعني أنه يمكنك فعل شيء خلفه (هي). تذكر: في الحياة ، لا يعطي طرح ناقص زائد!
• لا تحزن على ما حدث ، فقط تقدم بحياتك!
• التطوع فكرة عظيمة! سوف يبقيك مشغولاً ، وإلى جانب ذلك ، فهو إيثار وسيجعلك تشعر بتحسن كبير.

تحذيرات

• في حين أن الاكتئاب والغضب أمر طبيعي تمامًا في مثل هذه المواقف ، فإن أفكار الانتحار أو العنف ليست كذلك على الإطلاق! إذا كان لديك منهم ، اطلب المساعدة المهنية على الفور!
• لا تقدم لهم أي نصيحة. إذا انفصلوا وبدأوا في التفكير في الأسباب ، فسوف يلومونك ، وبعد ذلك يمكنك أن تفقد كلاهما.