المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: تطوير صفات جذابة
• طريقة 2 من 4: تحسين الجاذبية البدنية
• طريقة 3 من 4: ابحث عن خزانة ملابس
• طريقة 4 من 4: احصلي على مكياجك
• نصائح
• تحذيرات

أن تكون جذابًا لا يعني أن تتمتع بمظهر جيد. أيضا ، يمكن أن يكون كل من النساء والرجال جذابين. لكي تكون جذابًا حقًا ، يجب أن تصبح شخصًا واثقًا ، وتجد أسلوبك الخاص ، وتعتني بمظهرك بشكل مناسب.

خطوات

طريقة 1 من 4: تطوير صفات جذابة

1. 1 تخلص من الأفكار السلبية. جاذبية الشخص هي في الواقع في رأسه. الأشخاص الذين يعاملون أنفسهم بشكل سلبي (مظهرهم وشخصيتهم وما إلى ذلك) ينقلون هذه السلبية إلى الآخرين. يجب أن تتعلم التخلص من الأفكار السلبية.
   • انتبه إلى طريقة تفكيرك. ما هو شعورك عن نفسك؟ عندما لا يعمل شيء ما من أجلك ، في رأيك ، "لست قادرًا على فعل أي شيء". هل تقول لنفسك "كم أنا غبي" أو "كم أنا سمين"؟ هذه العبارات لا تتوافق مع الواقع ، فهي فقط في رأسك (باستثناء الوزن الزائد ، وهذه المشكلة يمكن حلها).
   • إذا لاحظت أفكارًا سلبية في رأسك ، فاستبدلها بأفكار إيجابية أو لا تفكر في أي شيء. في البداية ، يمكنك التدرب على العمل على الأفكار المحايدة. لذا ، على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد ، "يا إلهي ، كم أنا قبيح ،" توقف عن نفسك وقل ، "أعتقد أنني قبيح ، لكنني لست كذلك." جسدي يخدمني كما ينبغي ، ويسمح لي أن أكون بصحة جيدة وأن أفعل ما أريد ".
   • ابتعد عن الأشخاص السلبيين. الأشخاص السلبيون الذين يخبرونك أنه يجب أن تبدو مختلفًا ، على سبيل المثال ، أنك بدين جدًا أو مشعر جدًا ، يجب استبعادك من حياتك. تفكيرهم السلبي لا يؤثر عليك بأفضل طريقة. علاوة على ذلك ، لماذا تكون تحت الضغط طوال الوقت؟
2. 2 كن شخصًا واثقًا. ينجذب الناس نحو الأفراد الواثقين من أنفسهم لأنها صفة جذابة بشكل لا يصدق. من خلال إظهار الثقة ، فإنك تُظهر أن لديك الحق في العيش في هذا العالم. إذا كنت تعتقد أن هذا صحيح ، فسيصدقه الآخرون أيضًا.
   • لا تحكم على نفسك. هذا لا يعني أنه يمكنك أن تكون وقحًا مع الناس ، إنه يعني فقط أنه لا يجب عليك التحكم في كل تحركاتك. على سبيل المثال: بدلاً من أن تقول ، "أنا غبي جدًا" ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "أنا لست جيدًا في هذا."
   • لا تحكم على الآخرين. ما تقوله وتفكر فيه عن الآخرين له علاقة بكيفية تفكيرك في نفسك. تعلم التفكير بشكل إيجابي في الناس أو عدم التفكير فيهم على الإطلاق.
   • لا تقارن نفسك بالآخرين. هذا هو أكثر شيء عديم الفائدة يمكنك القيام به ، لأن شخصًا ما سيكون دائمًا أكثر جاذبية ، وأكثر ثقة ، وما إلى ذلك منك. يمكنك أن تسعى لتكون أفضل ، ولكن فقط بالمقارنة مع نفسك.
3. 3 أظهر أفضل صفاتك. الصفات الجيدة جذابة مثل مظهرك. على الرغم من أن الناس يلاحظون الجاذبية الجسدية قبل كل شيء ، إلا أنهم يميلون إلى تقييم الشخص لصفاته الجيدة ، مثل اللطف ومهارات الاستماع وما إلى ذلك.
   • تعلم أن تكون لطيفًا. ساعد الآخرين دون توقع أي شيء في المقابل. يمكنك مساعدة والدتك في تنظيف الشقة ، أو يمكنك توصيل صديقك إلى المطار في الصباح الباكر.
   • عامل الآخرين باحترام. تعلم هذا. انظر إلى الموقف بموضوعية وفكر في وجهات النظر المختلفة. لا تقفز إلى الاستنتاجات حول الناس.
   • استمع للآخرين.ينجذب الناس لمن يهتم بهم. عندما تتحدث إلى شخص ما ، امنحه انتباهك الكامل. الحفاظ على التواصل البصري ، طرح الأسئلة. يجب ألا تتحقق من الهاتف باستمرار أثناء التحدث إلى شخص ما.
4. 4 يؤدي نمط حياة صحي. الصحة جزء مهم من الجاذبية. حتى إذا كنت مريضًا بشيء ما ، فلا يزال بإمكانك ممارسة العادات الصحية.
   • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. ضمّن في نظامك الغذائي أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات (التوت الأزرق والملفوف والفلفل الأحمر مفيدان بشكل خاص) ، وكذلك الكربوهيدرات الصحية (الأرز البني والحبوب المنبثقة والكينوا) والبروتينات (السلمون أو البيض).
   • احصل على قسط كافي من النوم. النوم ليس مفيدًا فقط لمظهرك (الجلد والوزن وما إلى ذلك) ، بل النوم مهم لصحتك العامة. حاول أن تنام ثماني ساعات على الأقل كل ليلة. اذهب إلى الفراش قبل منتصف الليل إن أمكن. أغلق جميع الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بنصف ساعة على الأقل.
   • تمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. ابحث عن تمرين تستمتع به (ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية). خذ 30 دقيقة للمشي كل يوم ، والركض ، واليوجا ، والرقص.

طريقة 2 من 4: تحسين الجاذبية البدنية

1. 1 حددي نوع بشرتك. سيساعدك هذا في العثور على المنتجات المناسبة. تنقسم أنواع البشرة عمومًا إلى خمس فئات: عادية ، أو دهنية ، أو جافة ، أو حساسة ، أو مختلطة.
   • تميل البشرة الدهنية إلى أن تصبح دهنية بعد ساعات قليلة من غسل وجهك. عالجي البشرة الدهنية بغسول لطيف صباحًا ومساءً. سيؤدي القيام بذلك في كثير من الأحيان إلى زيادة الوضع سوءًا ، لأن تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية سيؤدي إلى زيادة إنتاج هذه الزيوت.
   • يميل الجلد الجاف إلى التقشر. إذا كانت بشرتك جافة ، اغسل وجهك بالماء الدافئ وليس الماء الساخن ، ورطب بشرتك وهي لا تزال رطبة قليلاً. يعتقد أطباء الأمراض الجلدية أنه يساعد الجلد على البقاء رطبًا.
   • عادة ما ترتبط البشرة الحساسة بالحكة والاحمرار. بالإضافة إلى ذلك ، يتفاعل مع بعض المواد الكيميائية التي يمكن العثور عليها في منتجات العناية بالبشرة. إذا كانت بشرتك حساسة ، اختاري المنتجات التي لا تحتوي على روائح أو كحول ؛ استخدم دائمًا واقيًا من الشمس (SPF 30 أو أعلى) عند الخروج ؛ اغسل وجهك بلطف.
   • تتمتع البشرة العادية بالتوازن الصحيح بين الرطوبة والزيت.
2. 2 اغسل وجهك بانتظام. وجهك هو أول ما يلاحظه الناس ، لذا اعتني به جيدًا. لا تعقد هذه العملية ، اجعل عملية الغسيل بسيطة.
   • اغسلي وجهك مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة ​​في المساء ، لإزالة الأوساخ والدهون الزائدة. إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة ، يمكنك القيام بذلك مرة واحدة فقط ، أو استخدام المرطبات المناسبة لنوع بشرتك.
   • من الأفضل اختيار منظف حسب نوع بشرتك وسواء كنت تستخدمين المكياج أم لا. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك دهنية ، يجب عليك اختيار منظف يحتوي على درجة حموضة منخفضة لأنه سيزيل الزيوت الزائدة من بشرتك بشكل أكثر فعالية.
3. 3 يمكن أن تكون التمارين مفيدة لبشرتك. لا تؤدي التمارين الرياضية إلى تحسين الصحة العقلية والجسدية فحسب ، بل لها أيضًا تأثير إيجابي على صحة الجلد. تقلل التمارين من مستويات التوتر التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجلد وتحسن الدورة الدموية ، وهو ما ينعكس بالتأكيد على صحة الجلد. تأكد من استخدام واقي الشمس إذا كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق أثناء النهار.
4. 4 اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وستعمل على تحسين حالة بشرتك. تناول أكثر من خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم وستفيد بشرتك.ما تأكله يؤثر على صحة بشرتك. كلما زاد عدد الفواكه والخضروات (خاصة الفواكه مثل التوت الأزرق أو الخضار الخضراء) التي تتناولها ، كلما كان مظهرك أفضل.
   • تساعد البروبيوتيك أيضًا في تحسين حالة بشرتك ، لذا قم بتضمين الزبادي الخالي من السكر في نظامك الغذائي. يحسن الزبادي أداء الجهاز الهضمي عن طريق تشبعه بملايين البكتيريا المفيدة. كلما كان جهازك الهضمي يعمل بشكل أفضل ، قلت المشاكل الصحية التي تعاني منها.
5. 5 راقب حالة أسنانك. إذا كان لديك أسنان بيضاء صحية ، فستتم معاملتك كشخص جذاب ، وهو ما لا يمكن قوله عن شخص مصاب بأسنان صفراء. تشير الأسنان البيضاء الصحية إلى أنك تعتني بنفسك ، وهو أمر مهم للغاية عندما تحاول العثور على رفيقة روحك.
   • تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل. استخدم الخيط مرة في اليوم على الأقل. يتجاهل الكثيرون هذه النصيحة ، لكن من المهم جدًا القيام بها للحفاظ على صحة الأسنان.
   • يمكنك تبييض أسنانك بأمان وفعالية باستخدام طرق تبييض الأسنان الاحترافية. إنه لا يساعد على صحة الأسنان ، لكنك ستبدو بحالة جيدة. تأكد من زيارة طبيب أسنانك مرة واحدة في السنة على الأقل. إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان أو التهاب اللثة ، فتجنب تبييض الأسنان حتى يهدأ الالتهاب.
6. 6 اعتني بشعرك. بغض النظر عما إذا كنت رجلاً أو فتاة ونوع شعرك ، فإن الشعر الصحي سيجعلك أكثر جاذبية. أنت تعلم أن شعرك أفضل ، لذا فأنت تعرف أفضل من أي شخص آخر كيفية العناية به بشكل صحيح. إذا جففت شعرك بالمجفف ، حاولي ألا تجففيه بالمجفف.
   • عادة ما يحتاج الشعر الناعم إلى غسله مرة واحدة كل ثلاثة أيام. سيكون عليك تجربة لتحديد الطريقة الأفضل بالنسبة لك. قد يؤدي غسل شعرك يوميًا إلى جفافه. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول تغيير الشامبو الخاص بك. حددي أيضًا كم من الوقت يمكنك ترك شعرك عليه.
   • يجب غسل الشعر الدهني بالشامبو كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، كوني مستعدة لتغيير الشامبو الخاص بك ، لأنه غالبًا ما يكون الشامبو الخطأ هو الذي يمكن أن يتسبب في ظهور الشعر الدهني (حتى لو كان مخصصًا للشعر الدهني).
   • الشعر المجعد لا يحتاج لغسله بشكل متكرر. يمكنك غسل شعرك المموج عدة مرات في الأسبوع أو ثلاث مرات ، لكن هذا هو الأكثر. علاوة على ذلك ، فإن استخدام مجفف الشعر سيجعل شعرك أكثر تجعدًا.
7. 7 ابحث عن تصفيفة الشعر التي تناسب وجهك ونوع شعرك. تميل الفتيات إلى الحصول على خيارات أكثر من الرجال ، لكن هذا ليس عذراً لارتداء الشعر السيئ. ومع ذلك ، لكل من الرجال والفتيات ، من الجيد العثور على تصفيفة الشعر المناسبة لك.
   • تسريحات الشعر للرجال:
     • "الشعر الأملس من أي كثافة": شعر قصير على الجانبين ، تقليل تدريجي لطول الشعر عند التاج بما لا يقل عن 2.5 - 3 سم ؛ شعر مموج أو مجعد: على الجانبين - متوسط ​​الطول ؛ يجب أن تكون نسبة القمة والجوانب 2: 1 ؛ للشعر الرقيق الأملس - طول الشعر حتى مستوى الكتف.
     • "الشعر المجعد أو المجعد": يجب أن يكون طول الشعر حوالي 5 سم من الجانبين و 7.5 سم في الأعلى.
   • تسريحات الشعر للنساء:
     • "الشعر الأملس": الشعر الأملس السائب ؛ أو ذيل حصان ، حجم في التاج ، مثبت بمثبت الشعر ؛ أو جديلة فرنسية.
     • "الشعر المموج": تصفيفة الشعر "إهمال طفيف" ، تجعيد الشعر الرقيق نفسه يأخذ شكله الطبيعي ؛ أو جمعي شعرك من الجانبين وثبتيه لأعلى ، تاركي الجزء السفلي من الشعر مفكوكًا ؛ أو يمكنك ربط كعكة.
     • الشعر المجعد: احصلي على تسريحة شعر قصيرة. أو يمكنك ترك شعرك لأسفل ، وخلق حجم في الأعلى ؛ أو جمع خيوط الشعر الأمامية وتثبيتها في مؤخرة الرأس ؛ أو جمع تجعيد الشعر في شكل ذيل حصان.

طريقة 3 من 4: ابحث عن خزانة ملابس

1. 1 تسوق لشراء بعض قطع الملابس التي تبرز شخصيتك. يجب أن تكون هذه الملابس هي العنصر الأساسي في خزانة ملابسك ويجب أن تصنع مظهرك وفقًا لها. من المهم النظر في هذا الأمر لكل من الرجال والنساء ، لأنه يمكن أن يؤكد على شخصيتك الفردية (والثقة بالنفس).
   • المجوهرات والملابس والأحذية من العناصر الأساسية. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب المجوهرات الضخمة ، فاختر الملابس ذات الألوان المحايدة للتأكيد على المجوهرات ، أو إذا كنت تريد إبراز ثوب معين ، فاختر الإضافة المناسبة له.
   • الحقائب هي أيضًا عنصر رائع يجب مراعاته. يمكنك اختيار الحقائب حسب ملابسك. لا يمكن أن تكون مفيدة فحسب ، بل تبرز أيضًا شخصيتك.
2. 2 تسوق لشراء ملابس في أماكن غير معتادة. إذا كنت تريد إبراز شخصيتك ، فاختر الملابس المناسبة. للقيام بذلك ، عليك أن تستحم بملابس لا يملكها الآخرون.
   • محلات بيع البضائع هي أماكن رائعة حيث يمكنك شراء الملابس بسعر أقل. يمكنك شراء ملابس مصممة بأسعار أرخص من هذه المتاجر.
   • تعد متاجر التحف والقديمة أماكن رائعة إذا كنت تبحث عن التسوق لشراء الملابس القديمة. الملابس القديمة متينة بشكل خاص ، لذلك تميل إلى أن تدوم لفترة أطول من الملابس الحديثة.
   • تعتبر الأسواق الفنية مكانًا رائعًا للعثور على الملابس والإكسسوارات الحصرية الفريدة من نوعها. من خلال دعم الفنانين المحليين ، يمكنك شراء إكسسوارات وملابس غير عادية ومثيرة للاهتمام. يمكنك أيضًا العثور على عناصر ملابس مثيرة وغير عادية عبر الإنترنت على مواقع الويب مثل Etsy و eBay. ومع ذلك ، حدد الحجم الصحيح حتى لا تشتري ملابس ليست بالمقاس المناسب لك.
3. 3 فكر في ملابسك. من المحتمل أنك تريد ارتداء ملابس تجعلك تشعر بالراحة والثقة والجاذبية. للقيام بذلك ، سيتعين عليك التجربة لتحديد ما هو مناسب لك.
   • لديك "الشكل" الخاص بك. يشير "الشكل" هنا إلى عناصر الملابس التي تبرز شخصيتك. يمكنك تغييرها وإضافة الملحقات والعناصر الأخرى. على سبيل المثال: قد يكون "الزي الرسمي" الخاص بك هو الجينز والقميص. يمكنك تغيير مظهرك حسب الطقس ، على سبيل المثال ، يمكنك ارتداء قميص بأكمام طويلة عندما يصبح الجو أكثر برودة.
   • شراء الملابس بألوان محايدة. عادةً ما تكون هذه الملابس بظلال سوداء أو رمادية ، أو بألوان طبيعية أكثر مثل البني أو الكريمي. بفضل هذا ، ستتمكن من تحقيق النزاهة في صورتك.
   • احتفظي بملابس حمراء في خزانة ملابسك. بالنسبة لكلا الجنسين ، يعتبر اللون الأحمر لونًا جذابًا. يؤكد اللون الأحمر على القوة والثقة بالنفس. لذا ارتدي فستانًا أحمر أو أحمر شفاه أو وشاحًا أحمر أو قميصًا وستلاحظ بالتأكيد.
4. 4 تأكد من أن الملابس التي تختارها مناسبة لك. ستكون قادرًا على أن تبدو جيدًا إذا كانت الملابس مناسبة لك. الملابس الضيقة جدًا ستجعلك تشعر بعدم الارتياح ؛ الملابس الفضفاضة جدًا ستجعلك تبدو قذرة.
   • حتى الجينز الخاص بك يجب أن يناسبك. يجب ألا تكون واسعة جدًا أو ضيقة جدًا. إذا كان الجينز الخاص بك طويلًا جدًا ، فحركه حتى لا يسحب على الأرض.
   • إذا كنتِ امرأة ، تأكدي من اختيار حمالة الصدر المناسبة. يجب أن تدعم حمالة الصدر ثدييك ، لا أن تنضغط وتترك علامات على بشرتك.
5. 5 ارتدِ أحذية مناسبة. يهتم الناس بالأحذية. إذا كان حذائك مكملًا للزي ، فستبدو جذابًا.
   • بالنسبة للنساء ، أحذية الباليه المسطحة هي حذاء متعدد الاستخدامات. يمكن ارتداؤها في كل جماعة تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعد قلة الكعب ميزة أخرى ، حيث ستشعر بالراحة والراحة.
   • الأحذية مثالية لفصلي الخريف أو الشتاء. تبدو الأحذية ذات الكعب العالي جذابة للغاية ، لكن عليك أن تتعلم كيفية المشي فيها.خلاف ذلك ، سوف تبدو غير جذاب.
   • يجب على الشباب الحرص على مطابقة أحذيتهم بملابسهم (ليس فقط الأحذية ذات اللون البني مع البدلة السوداء ، من فضلك). إذا كنت ستذهب في موعد غرامي ، فتأكد من نظافة حذائك.

طريقة 4 من 4: احصلي على مكياجك

1. 1 استخدمي المكياج لتحسين مظهرك. يمكن للمكياج أن يبرز ملامحك الجميلة. باستخدام المكياج بشكل صحيح ، يمكنك أن تصبح أكثر جاذبية. لا تخف من التجربة ، فبفضل هذا ستجد صورتك.
   • إذا كانت بشرتك ملتهبة أو مقشرة ، يمكنك استخدام المكياج لتغطيتها. تأكد من أن كريم الأساس يتناسب مع لون بشرتك ، وإلا فإنك ستبرز فقط ما تحاول إخفاءه!
   • إبراز محيط وجهك. يمكنك استخدام البرونزر الذي قد يؤدي إلى تسمير البشرة. لا ينبغي تطبيق البرونزر على الوجه بالكامل ، ولكن فقط على أجزاء معينة منه: الجبين والأنف وعظام الوجنتين وعظام الترقوة. فكر في ما تريد التركيز عليه وتطبيق البرونزر على المناطق التي تختارها.
2. 2 ركز على العيون. العيون هي مرآة الروح ". من خلال إبراز العيون ، تصبح أكثر جاذبية. حاول أن تبدو طبيعيًا من خلال تجربة مكياج سموكي آيس للعيون (والذي دائمًا ما يكون في الموضة ويتناسب مع أحمر الشفاه الأحمر).
   • تحضير الجفن: تحطيم الجلد. استخدم "قاعدة ظل" خاصة. بعد ذلك ، استخدم كحل. يجب أن تكون جميع التحولات سلسة. يجب رسم الخط على طول الجفن العلوي بالقرب من خط الرموش قدر الإمكان. عند الحافة الخارجية ، يجب أن يكون الخط أكثر سمكًا وأن يتدرج تدريجيًا مع اقترابه من منتصف العين. ليس من الضروري إحضاره إلى الزاوية الداخلية. يجب اختيار لون القلم الرصاص ليتناسب مع لون الظلال. لا بد من إحضار الجفن السفلي. أولاً ، ارسم خطًا بقلم رصاص ، ثم امزجه برفق بالظلال. امزجي ظلال العيون جيدًا على طول حافة الجفن حتى يختفي الكحل عمليًا. الشيء الرئيسي في مكياج العيون هذا هو التباين. نحن بحاجة إلى انتقال سلس ، ولكن واضح للعيان. تعتبر الظلال البراقة الفاتحة رائعة لهذا الغرض. ضعيها على سطح الجفن العلوي من الثنية إلى الحاجب.
   • للحصول على مظهر طبيعي ، أضيفي التركيز باستخدام محدد العيون بظلال طبيعية مثل البني. استخدم ظلال العيون البيج. استخدمي الماسكارا لإضافة حجم لرموشك. اختر الماسكارا المناسبة لهذا الغرض.
3. 3 كوني مبدعة مع مكياجك. بالطبع ، حاول أن تكون طبيعيًا ، لكن أضف نكهتك الخاصة لتبدو جذابة.
   • جربي مكياج عين القط الذي كان رائجًا في الخمسينيات أو اختاري عصرًا آخر.
   • استخدم نظام ألوان نابض بالحياة! على سبيل المثال ، استخدم ظلال من الفضة أو الفيروز لإبراز العيون الزرقاء ؛ أو الزمرد الداكن للعيون البنية.

نصائح

• يمكنك خياطة الملابس بنفسك. بالطبع ، سيستغرق هذا القليل من الممارسة والوقت ، ولكن بهذه الطريقة يمكنك بالتأكيد التأكيد على شخصيتك الفردية!

تحذيرات

• لا تكن مهووسًا بجذب أكبر عدد ممكن من الأشخاص. ستكون جذابًا حقًا إذا كنت منتبهًا لمن حولك.