المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

الحقن (المعروفة أيضًا باسم الحقن أو الحقن) ليست ممتعة ، لكنها تنقذ العديد من الأرواح. لتقليل ألم الحقن ، نقترح عليك قراءة بعض النصائح.

خطوات

1. 1 قبل الذهاب إلى العيادة أو المستشفى ، اكتشف الذراع الذي ستحقن فيه.
2. 2 ثم ضع الثلج على يدك التي اخترتها. يمكن أن يكون مؤلمًا ، لكن يمكن أن يساعد الثلج في تخفيف ألم الحقن. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تطلب من طبيبك أو ممرضتك تخدير يدك.
3. 3 أرخِ يدك. إذا قمت بإجهاد ذراعك ، فستكون الأحاسيس أكثر إيلامًا.
4. 4 تحدث إلى الممرضة. أخبرها قصة. يمكنك قراءة كتاب أو الاتصال بصديق أو الاستماع إلى الموسيقى.
5. 5 لا تنظر إلى الإبرة. إذا كانت الحقنة في الذراع اليسرى ، انظر إلى اليمين.
6. 6 اطلب من ممرضتك أو طبيبك عدم العد التنازلي للحقن. خلاف ذلك ، سوف تكون متوترا ومتوترا. من الأفضل أن تأخذ نفسًا عميقًا ، ثم في وقت الحقن ، قم بالزفير بحدة وبجهد.
7. 7 اشتر الآيس كريم من المقهى المفضل لديك واستمتع بإستمرار اليوم.
8. 8 تذكر ، لكي يختفي الألم ، عليك تحريك يدك.
9. 9 قم بتدليك مكان الحقن بمجرد أن تشعر بعدم الراحة حتى يتم امتصاص السائل في العضلات. هذا سوف يساعد في تخفيف الألم.

نصائح

• خذ نفسًا عميقًا وانظر إلى الأرض. حافظ على هدوئك وتذكر أن الإجراء بأكمله سيستغرق بضع ثوانٍ فقط!
• لا تفكر في الحصول على حقنة قريبًا. فكر في أي شيء سوى الإبرة!
• حاول الاسترخاء قبل الحقن ، مثل التنفس بعمق.
• فكر في أشياء مضحكة أو ممتعة.
• فكر في شيء يجعلك تبتسم أو يجعلك تضحك أثناء الحقن لتخفيف الألم.

تحذيرات

• إذا ذهبت إلى المدرسة أو كان لديك أصدقاء وقحون ، فلا تخبر أي شخص أنك قد تم حقنك. قد يضغطون على أيديهم عمدا للترفيه عن أنفسهم.