كيفية تسريع بدء المخاض

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 4: Baby Offset
طريقة 2 من 4: بيئة مريحة
طريقة 3 من 4: تحفيز إنتاج الأوكسيتوسين
طريقة 4 من 4: تناول الأدوية للحث على المخاض
نصائح
تحذيرات

يمكن أن يؤدي تأخير المخاض إلى الإجهاد ، والإجهاد بحد ذاته يثبط بشكل كبير العمليات في الجسم. بعد بضع ساعات من المخاض ، ستفكرين متى سيبدأ المخاض أخيرًا. الحركة ، والبيئة الهادئة ، والتحفيز المستهدف للنبض هي مجرد طرق قليلة لتسريع بدء المخاض. إذا كنت بالفعل مرهقة ومستعدة لإنجاب طفل ، فتحدثي مع طبيبك حول تناول الدواء. إذا كنتِ تريدين معرفة كيفية تسريع بدء المخاض ، تابعي القراءة.

خطوات

طريقة 1 من 4: Baby Offset

1 انهض وامش. عندما يغرق الطفل ويستعد للخروج ، يحتاج إلى التحرك قليلاً والمضي قدمًا للوصول إلى الوضع الصحيح. عندما تستلقي وتتحرك قليلاً ، فأنت لا تساعد بشكل خاص في هذه العملية. لذلك ، انهض وتجول في المنزل أو في الفناء لمساعدة الطفل على النزول.
- يعد صعود الدرج ونزوله نشاطًا مجزًا للغاية. لا تجهد نفسك ، بل اصعد لأعلى ولأسفل بهدوء حتى تشعر بالتأثير المفيد للتمرين.
- حاولي المشي بين الانقباضات بدلًا من الاستلقاء وانتظري خروج الطفل. إنه مؤلم ، لكن المشي يضع ضغطًا أكبر على عنق الرحم ويحفزه على التمدد.
2 تدحرج أثناء الاستلقاء. حتى لو كنت متعبًا جدًا بعد صعود الدرج ، يمكنك التدحرج على السرير لمساعدة الطفل على النزول. اقلب من ظهرك إلى جانبك ، وبعد بضع دقائق ، استدر إلى الوضع السابق. اجلس وتمدد قليلًا إن أمكن. لا تبقى في وضع واحد لفترة طويلة.
- الانتقال من وضعية الجلوس إلى الوقوف مفيد جدًا. حاول النهوض من السرير عدة مرات في الساعة. إذا استطعت ، تجول في الغرفة قليلًا قبل الاستلقاء مرة أخرى.
- استلقي على الجانب الأيسر. سيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم إلى الطفل وتحسين الانقباضات.
3 احصل على أربع. ستشعرين بظهرك أفتح وستساعدين طفلك على اتخاذ وضعية مواجهة لأسفل اللازمة لولادة طفلك. استلقِ على الأرض وقف برفق على يديك وركبتيك. ضع وسادة تحت ركبتيك للراحة.
4 اندفع وانحني وتأرجح. هذه الحركات ستخفف من آلام الانقباضات وتساعد الطفل على التحرك في الاتجاه الصحيح. قم بهذه التمارين السهلة:
- ضع قدمًا واحدة على كرسي وانطلق للأمام. قم بتوصيل الساق الأخرى وفعل الشيء نفسه.
- اجلس على كرسي أو كرة رياضية وانحني إلى الأمام.
- الوقوف والتأرجح ذهابًا وإيابًا. لمزيد من الاستقرار ، قم بهذا التمرين مع شريك.
5 اجلس عندما يحين الوقت المناسب. عندما تشعرين بزيادة في الانقباضات ، والتي تتكرر أكثر فأكثر ، سينصحك طبيب التوليد أو الطبيب بالضغط. يبسط القرفصاء هذه العملية بشكل أكثر كفاءة من الاستلقاء.

طريقة 2 من 4: بيئة مريحة

1 تحديد المصادر الخارجية للضغط. إلى جانب حقيقة أنك على وشك الولادة ، هل هناك شيء في الغرفة يسبب التوتر؟ يجب أن تكون في بيئة مريحة من المراحل الأولى من المخاض ، لأن الضغط العاطفي يبطئ العملية. انظر في جميع أنحاء الغرفة واطلب من شريكك أو ممرضة التوليد أو الطبيب مساعدتك على الشعور بالراحة.
- إذا كان معك أحد أفراد العائلة أو صديق مخيف بدلاً من مساعدتك ، اطلب منه مغادرة الغرفة.
- تأكد من أن الضوء ليس ساطعًا جدًا وأن الألوان من حولك هي نغمات مهدئة.
- قم بتشغيل الموسيقى الجميلة والتخلص من الضوضاء الصاخبة.
2 اخرج للنزهة يشعر بعض الناس برهاب الأماكن المغلقة عندما يكونون في نفس الغرفة لفترة طويلة. في المراحل الأولى من المخاض ، لا يزال لديك الوقت للنهوض والمشي في الهواء الطلق. تمشى أو اجلس في الفناء أو الحديقة القريبة.تنفس بعمق واستمع إلى أصوات الطبيعة من حولك.
3 ابق وحيدا. حتى أكثر الناس حسنة النية يمكن أن يزعجوك. كن وحيدًا بدون شريك حياتك ، لذلك سيكون لديك وقت للاسترخاء والتفكير في الأمور. اطلب من الآخرين تركك لبعض الوقت ومحاولة تخفيف التوتر عندما تكون بمفردك. تأكد من وجود شريكك أو ممرضة التوليد أو الطبيب في مكان قريب في حال احتجت إلى مساعدتهم.
4 كن صبورا. جسم كل امرأة فريد من نوعه ، لذلك إذا بدا لك أن مخاضك يتم ببطء ، فلا تقلقي. ينضج عنق الرحم بشكل مختلف ، لذا إذا لم يتوسع بوصة واحدة في غضون ساعات ، فهذا لا يعني أن الأمور تسير بشكل سيء. سيولد طفلك بالتأكيد ، وستساعده إذا كنت هادئًا وصبورًا.

طريقة 3 من 4: تحفيز إنتاج الأوكسيتوسين

1 دلكي حلمتي ثديك. يعمل تدليك الحلمتين على تعزيز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين ، وهو الهرمون الذي يحفز الجسم على الولادة. افركي الحلمتين بحركة دائرية أو اسحبيهما للخلف برفق لمحاكاة مص الطفل. اطلب من شريكك تدليك حلمتيك أو القيام بذلك بنفسك.
- التدليك بمنشفة مبللة بالماء الدافئ سيساعد على الاسترخاء والتحفيز.
- زيت التدليك رائع أيضًا.
2 اجلب نفسك إلى النشوة الجنسية. هذه هي الطريقة الثانية لتحفيز إفراز الأوكسيتوسين. علاوة على ذلك ، سيقلل من التوتر ويهدئك. مارس العادة السرية أو اطلب من شريكك أن يسلمك إلى النشوة الجنسية. التمسيد ومداعبة شريكك مفيد أيضًا في وقت مبكر من المخاض.
3 تدرب على العلاج بالابر. يؤدي الضغط على مناطق معينة من الجسم إلى تحفيز إنتاج الأوكسيتوسين وتسريع عملية الولادة. إذا كان ذلك ممكنًا ، احضر فصل العلاج بالضغط قبل الولادة لمعرفة المزيد عن التقنيات. لا تستخدمي العلاج بالابر حتى يبدأ المخاض لمنع حدوثه قبل الأوان. إذا تسبب هذا التدليك في الشعور بالألم ، فتوقف عن القيام بذلك على الفور.
- توجد إحدى النقاط النشطة بيولوجيًا بين الإبهام والسبابة في اليد. اضغط على المنطقة بضغط قوي ولكن لطيف.
- اضغط على النقاط النشطة في الجزء الخارجي من الكاحل ، خلف الحافة العظمية ، وفي داخل الكاحل.
- قم بتدليك أسفل ظهرك فوق الأرداف مباشرة.
- اضغط أو دلك العضلات الواقعة بين رقبتك وكتفيك.

طريقة 4 من 4: تناول الأدوية للحث على المخاض

1 استشر طبيبك حول العلاجات. إذا شعرت بتوعك شديد ، وانحسر الماء ولم يبدأ المخاض بعد ، فتحدثي مع طبيبك حول تناول الأدوية لفتح الرحم وقد بدأ المخاض. يمكنك أنت وطبيبك أيضًا اتخاذ قرار بشأن تحريض المخاض إذا كانت هناك أي مضاعفات أو خطر الإصابة بالعدوى.
- يتضمن إجراء الحث البروستاغلاندين الذي يتم إدخاله في المهبل باتجاه عنق الرحم أو تناوله في شكل حبوب.
- لتحفيز المخاض ، يمكن ثقب الغشاء الأمنيوسي. في بعض الحالات ، يتمزق بشكل مصطنع.
- والخطوة التالية هي حقن أوكسيتوسين اصطناعي يسمى بيتوسين عن طريق الوريد.
- إذا لم تنجح هذه الطرق ، فأنت بحاجة إلى إجراء عملية قيصرية للطفل.
2 لا تمارس طب الأعشاب. يمكن أن تكون الأدوية العشبية خطيرة إذا كنت تستخدمها أثناء الولادة. لم يتم إجراء أبحاث كافية حتى الآن لتحديد ما إذا كانت الأعشاب مثل الغراب وزهرة الربيع مفيدة أم ضارة. لا تتناول أبدًا أدوية لم يصفها لك طبيبك.

نصائح

قودي إلى المستشفى عندما تحدث الانقباضات في غضون 5 دقائق لأن هذا يشير إلى بداية المخاض.
خلال المرحلة المبكرة من المخاض ، تناولي شيئًا خفيفًا لأنك لن تكوني قادرة على الأكل أثناء المخاض.
حاول أن تأكل شيئًا حارًا ، مثل الكاري. لم يتم إثبات قدرته علميًا على تسريع عملية الولادة ، لكن يقول الكثيرون إنه يساعد بالتأكيد ولا يضر.
حاولي إنجاب طفل أثناء النهار إن أمكن ، لأن هناك العديد من الأطباء والممرضات من حولك في حالة ظهور مشكلة.

تحذيرات

لا توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بالتحفيز الكيميائي للولادة ما لم يشكل المخاض المستحث بشكل طبيعي خطرًا على صحة الأم أو الطفل. لا تتوقعي من طبيبك أن يعطيكِ تحفيزًا لتسريع المخاض من أجل الراحة. يستخدمه بعض الأطباء بشكل عام في الحالات القصوى ، على سبيل المثال ، إذا كان شريكك الآن في إجازة ، أو في بعض العطلات تقترب.