المحتوى

• طريقة 2 من 4: دواء لالتهاب الجيوب الأنفية
• طريقة 3 من 4: العلاجات البديلة
• طريقة 4 من 4: منع التهاب الجيوب الأنفية
• نصائح
• تحذيرات

1 تعرف على الأعراض الرئيسية. يظهر التهاب الجيوب الأنفية بعدة أعراض رئيسية. عادة ما تتفاقم أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد بعد 5-7 أيام من المرض. تكون أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن أقل حدة ، ولكنها تستمر لفترة طويلة.

• صداع
• الشعور بالضغط أو الانزعاج حول العينين
• إحتقان بالأنف
• سيلان الأنف
• التهاب الحلق أو الإحساس بالمخاط يسيل في مؤخرة الحلق
• ضعف
• سعال
• رائحة الفم الكريهة
• زيادة درجة الحرارة

2 تقدير مدة الأعراض. يمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية حادًا (يستمر لأقل من 4 أسابيع) أو مزمنًا (يستمر لأكثر من 12 أسبوعًا). لا تشير الأعراض طويلة المدى لالتهاب الجيوب الأنفية إلى شدة المرض أو خطره.

• يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية الحاد لأسباب مختلفة ، وأكثرها شيوعًا (90-98٪ من جميع الحالات) هي الفيروسات. يمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية الحاد أحد مضاعفات نزلات البرد. يختفي هذا النوع من التهاب الجيوب الأنفية في غضون 7-14 يومًا.
• الحساسية هي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن. تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن عند الأشخاص المصابين بالربو والأورام الحميدة الأنفية والمدخنين.

3 قم بقياس درجة الحرارة. التهاب الجيوب الأنفية التحسسي غير مصحوب بارتفاع في درجة الحرارة. يمكن أن يصاحب التهاب الجيوب الأنفية الناجم عن عدوى (نزلة برد غالبًا) حمى.

• ارتفاع درجة الحرارة (فوق 38.8 درجة مئوية) علامة على التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي. اتصل بالطبيب إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة.

4 انتبه إلى اللون الأصفر الداكن أو اللون الأخضر الفاتح. يشير المخاط الأصفر الداكن أو الأخضر ذو الرائحة الكريهة والطعم إلى التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي. إذا كنت تشك في وجود طبيعة بكتيرية لالتهاب الجيوب الأنفية ، فاتصل بالطبيب. سيصف لك طبيبك دورة من المضادات الحيوية ، مثل أموكسيسيلين أو أوجمنتين أو سيفالوسبورين أو أزيثروميسين.

• قد يختار الطبيب الانتظار والترقب قبل وصف المضادات الحيوية. تُشفى معظم حالات التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي من تلقاء نفسها دون استخدام المضادات الحيوية. يحاول الأطباء تجنب وصفات المضادات الحيوية غير الملائمة ، لأن هذا يؤدي إلى الإصابة بالبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
• توصف المضادات الحيوية فقط في حالة التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي. فهي ليست مفيدة لأنواع أخرى من التهاب الجيوب الأنفية.
• يحدث التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي في 2-10٪ فقط من الحالات.

5 متى ترى الطبيب. إذا كانت هناك أعراض أخرى بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة وإفرازات صفراء داكنة أو خضراء ، يجب عليك مراجعة الطبيب. سيقوم الطبيب بتقييم الحالة وتحديد مدى الحاجة إلى المضادات الحيوية. أخبر طبيبك عن الأعراض التالية:

• استمرت الأعراض لأكثر من 7-10 أيام
• لا يتم تخفيف الصداع عن طريق الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية
• سعال رطب مصحوب بمخاط أصفر داكن أو أخضر أو ​​دموي
• ضيق في التنفس وألم في الصدر
• آلام شديدة في الرقبة
• ألم الأذن
• ضعف بصري أو احمرار أو تورم حول العينين
• ردود الفعل التحسسية تجاه أي أدوية. تشمل ردود الفعل التحسسية خلايا النحل وتورم الشفتين أو الوجه وصعوبة التنفس
• تفاقم مسار الربو لدى مرضى الربو
• استشر طبيبك إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن. سيصف الطبيب العلاج أو التشاور مع أخصائي الحساسية ، أخصائي الأنف والأذن والحنجرة لتحديد نوع التهاب الجيوب الأنفية.

طريقة 2 من 4: دواء لالتهاب الجيوب الأنفية

1. 1 استشر طبيبك. قبل الذهاب إلى الصيدلية ، عليك زيارة طبيبك. حتى إذا كنت تتناول الأدوية باستمرار ، فمن الضروري إبلاغ طبيبك عن تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، حيث من الممكن أن تتفاعل هذه الأدوية مع بعضها البعض.
   • لا تعطِ الأطفال أبدًا أدوية مخصصة للبالغين ، مثل أدوية البرد.
   • معظم أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية هي بطلان في النساء الحوامل والمرضعات ، لذلك يجب استشارة الطبيب.
2. 2 استخدم المضادات الحيوية حسب التوجيهات. إذا وصف الطبيب المضادات الحيوية ، فتأكد من إكمال الدورة تمامًا ، حتى لو اختفت الأعراض. ستمنع دورة كاملة من المضادات الحيوية المرض من العودة بالبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
   • في أغلب الأحيان ، يتم وصف أموكسيسيلين أو أوجمنتين أو سيفالوسبورين أو أزيثروميسين (إذا كان لديك حساسية من أموكسيسيلين) لالتهاب الجيوب الأنفية الجرثومي.
   • الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا عند تناول المضادات الحيوية هي الغثيان والقيء والإسهال والطفح الجلدي.تشمل الآثار الجانبية الخطيرة الإغماء وصعوبة التنفس وخلايا النحل.
3. 3 للحساسية ، تناول مضادات الهيستامين. إذا كان التهاب الجيوب الأنفية مصحوبًا برد فعل تحسسي موسمي أو جهازي ، فتناول مضادات الهيستامين. تعمل مضادات الهيستامين مباشرة على منع مستقبلات الهيستامين (الوسيط الرئيسي لردود الفعل التحسسية). تمنع مضادات الهيستامين تطور التهاب الجيوب الأنفية التحسسي.
   • تأتي مضادات الهيستامين على شكل أقراص ، مثل لوراتيدين (كلاريتين) وديفينهيدرامين (بينادريل) وسيتيريزين (زيرتيك). تتوفر الأشكال السائلة والقابلة للمضغ والذوبان للأطفال.
   • استشر طبيبك أو الصيدلي للحصول على الدواء الأكثر فعالية.
   • لا تتناول مضادات الهيستامين لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد دون استشارة الطبيب. يمكن لمضادات الهيستامين أن تجعل التهاب الجيوب الأنفية الحاد أسوأ عن طريق زيادة سماكة الإفرازات.
4. 4 تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. لن تعالج مسكنات الألم التهاب الجيوب الأنفية ، لكنها ستخفف الأعراض المصاحبة مثل الصداع.
   • يعتبر الباراسيتامول والإيبوبروفين فعالين في الصداع والتهاب الحلق والحمى.
     • كن حذرا ، ايبوبروفين هو بطلان للأطفال أقل من 6 أشهر من العمر.
5. 5 جرب بخاخات الأنف. توفر بخاخات الأنف التي لا تستلزم وصفة طبية إزالة الجيوب الأنفية على الفور. هناك ثلاثة أنواع من بخاخات الأنف: المحلول الملحي ، ومضيق الأوعية ، والهرموني.
   • تستخدم بخاخات مضيق الأوعية ، مثل عفرين ، في دورات قصيرة تصل إلى 3-5 أيام.
   • يعتبر رش الملح أكثر العلاجات أمانًا والأكثر استخدامًا للتخلص من الإفرازات.
   • Fluticasone (Flonase) هو بخاخ أنفي هرموني يستخدم للتخفيف من أعراض الحساسية. تُستخدم هذه البخاخات لفترات أطول من استخدام مضيق الأوعية ، لكنها لا تساعد في التهاب الجيوب الأنفية المعدي.
6. 6 جرب أدوية مضيق الأوعية. تخفف هذه الأدوية التنفس وآلام الجيوب الأنفية. لا تستخدم مضيقات الأوعية لأكثر من 3 أيام. تؤدي الدورات الطويلة لمضيق الأوعية إلى ظهور أعراض الانسحاب.
   • أكثر الأدوية شيوعًا هي فينيليفرين وسودوإيفيدرين. تحتوي بعض مضادات الهيستامين على مضيقات للأوعية ، على سبيل المثال ، Allerga-D و Claritin-D و Zirtek-D.
   • تحتوي معظم الأدوية التي تنتهي بها علامة –D على السودوإيفيدرين ، لذلك تحتاج إلى وصفة طبية للحصول عليها.
   • تحتوي بعض مضيقات الأوعية على الباراسيتامول. اقرأ المكونات بعناية ولا تتناول المزيد من الباراسيتامول. جرعة زائدة من الباراسيتامول تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
7. 7 جرب أدوية حال للبلغم. تساعد أدوية Mucolytics (Guaifenesin ، Mucinex) على تخفيف الإفرازات ، مما يسهل تفريغها من الجيوب الأنفية. لا يوجد دليل موثوق به على أن أدوية حال للمخاط تعالج التهاب الجيوب الأنفية.

طريقة 3 من 4: العلاجات البديلة

1. 1 احصل على قسط أكبر من الراحة. إجهاد نفسك وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم سيجعل من الصعب على جسمك التعامل مع العدوى. إذا أمكن ، خذ يوم عطلة على الأقل واستمتع براحة جيدة.
   • النوم ورأسك مرفوعة. سيؤدي ذلك إلى تحسين تدفق المخاط من الجيوب الأنفية.
2. 2 شرب الكثير من السوائل. اشرب ما يكفي للمساعدة في تصريف المخاط وتحسين الصحة العامة.الماء هو الخيار الأفضل ، ويمكن استخدام المشروبات منزوعة الكافيين والمشروبات الرياضية المحتوية على الكهارل والمرق كبدائل للماء.
   • يجب أن يشرب الرجل ما لا يقل عن 13 كوبًا (3 لترات) من السائل يوميًا. يجب أن تشرب المرأة 9 أكواب (2.2 لتر) على الأقل من السوائل يوميًا. عندما تكون مريضاً ، فأنت بحاجة إلى المزيد من السوائل.
   • تجنب الكحول. يزيد الكحول من تورم الغشاء المخاطي ويزيد من أعراض الجيوب الأنفية سوءًا. يتسبب الكافيين في جفاف الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة سماكة المخاط.
3. 3 اغسل أنفك باستخدام جالا نيتي (وعاء نيتي) أو جهاز خاص. يمكنك تنظيف الجيوب الأنفية بطريقة بسيطة وطبيعية. يضمن تطهير الجيوب بهذه الطريقة الحد الأدنى من الآثار الجانبية ، حتى مع الاستخدام المتكرر.
   • املأ محقنة جالا نيتي أو محقنة أنف بمحلول ملحي معقم. يمكنك شراء محلول جاهز أو صنعه بنفسك من الماء المقطر أو المغلي أو المعقم.
   • قم بإمالة رأسك إلى الجانب بمقدار 45 درجة. لمزيد من الراحة ، قم بإجراء العملية فوق حوض أو دش.
   • ضع فوهة jala neti (أو طرف المحقنة) في فتحة الأنف. صب المحلول برفق حتى يتدفق من فتحة الأنف الأخرى.
   • كرر على الجانب الآخر
4. 4 استنشق البخار. ستعمل حمام البخار على تسهيل التنفس وترطيب الجيوب الأنفية. استنشق البخار في حمام ساخن أو فوق وعاء به ماء ساخن. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم ملح الاستحمام بالمنثول.
   • لاستنشاق البخار فوق وعاء ، استخدم درجة حرارة ماء آمنة للحاوية. لا تستنشق البخار فوق وعاء لا يزال مشتعلًا أو بخارًا شديد السخونة! ضع وعاء الماء على المنضدة على ارتفاع مريح.
   • الانحناء على القدر ليس قريبًا جدًا لتجنب الحروق.
   • غطي رأسك ووعائك بمنشفة. استنشق البخار لمدة 10 دقائق.
   • إذا رغبت في ذلك ، أضف 2-3 قطرات من زيت الأوكالبتوس أو أي زيت آخر إلى الماء.
   • تنفس بهذه الطريقة 2-4 مرات في اليوم.
   • عند استخدام هذه الطريقة من قبل الطفل ، تأكد من أنها آمنة ولا تتركها دون رقابة.
5. 5 قم بتشغيل المرطب. يتسبب الهواء الجاف الساخن والمتسخ في تهيج الجهاز التنفسي ، لذا قم بتشغيل المرطب أثناء النوم. الهواء المرطب الدافئ أو البارد مفيد للجهاز التنفسي. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى ماء جهاز الترطيب لتسهيل التنفس (إذا كان ذلك مسموحًا به في التعليمات الخاصة بجهاز الترطيب).
   • احترس من نمو العفن. إذا كان الهواء رطبًا جدًا ، يمكن أن ينمو العفن. نظف جهاز الترطيب بانتظام.
6. 6 استخدم الكمادات الدافئة. ضع كمادة دافئة لتخفيف الضغط والألم على وجهك.
   • بلل منشفة صغيرة وميكروويف لمدة 30 ثانية. يجب أن تكون المنشفة لطيفة وليست شديدة الحرارة.
   • ضع منشفة على أنفك ووجنتيك وعينك لتخفيف الألم لمدة 5-10 دقائق.
7. 7 طعام حار. أظهرت بعض الدراسات أن التوابل الحارة مثل الفلفل والفجل الحار يمكن أن تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية.
   • يساعد الكابسيسين الموجود في الفلفل والأطعمة الحارة على ترقيق المخاط وإزالته بسهولة أكبر.
   • يمكن للأطعمة الحارة الأخرى ، مثل الزنجبيل ، أن تحسن حالتك أيضًا.
8. 8 شرب الشاي. يمكن للشاي الساخن الخالي من الكافيين أن يخفف التهاب الحلق ، خاصة إذا أضفت الزنجبيل والعسل إليه. كما أنه سيقلل من السعال. تذكر أن أنواع الشاي الأسود والأخضر وأنواع الشاي الأخرى تحتوي على مادة الكافيين ، لذا فإن شرب الكثير من الشاي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف واضطراب النوم. يوصى باستبدال الشاي العادي بشاي الأعشاب.
   • اصنع شاي الزنجبيل في المنزل. لكوب واحد ، ابشر 30 جرامًا من الزنجبيل الطازج وغطيه بالماء المغلي. اتركه لمدة 10 دقائق.
   • جرب شاي الأعشاب التقليدي Throat Coat ، والذي ثبتت فعاليته.
   • مع الاستهلاك المنتظم لشاي Benifuuki الأخضر ، يتم تقليل أعراض الأنف والحساسية.
9. 9 دواء سعال. غالبًا ما يكون التهاب الجيوب الأنفية مصحوبًا بسعال. شرب المزيد من السوائل الدافئة ، مثل شاي الأعشاب مع العسل ، سيساعد في تخفيف السعال.
10. 10 الإقلاع عن التدخين. بالنسبة للمدخنين (حتى المدخنين السلبيين) ، يؤدي دخان السجائر إلى تهيج الأغشية المخاطية ، مما يساعد على التهابات الجيوب الأنفية. 40٪ من مرضى التهاب الجيوب الأنفية المزمن في الولايات المتحدة هم من المدخنين السلبيين. الإقلاع عن التدخين أو التوقف عن التدخين السلبي إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية.
    • توقف عن التدخين لمنع التهاب الجيوب الأنفية في المستقبل وتحسين صحتك. التدخين يضر بكل عضو ويقصر حياتك.

طريقة 4 من 4: منع التهاب الجيوب الأنفية

1. 1 علاج أعراض الحساسية والبرد. يؤدي التهاب مجرى الهواء الناجم عن الحساسية أو نزلات البرد إلى التهاب الجيوب الأنفية.
   • احصل على لقاح الأنفلونزا. يقلل التطعيم من خطر الإصابة بالأنفلونزا ، وهي سبب آخر في التهاب الجيوب الأنفية الحاد.
2. 2 تجنب التلوث البيئي. يتسبب الهواء الملوث في تهيج المسالك الهوائية ، مما يؤدي إلى تفاقم مسار التهاب الجيوب الأنفية. المواد الكيميائية المنزلية والمواد الكيميائية الأخرى تهيج الجيوب الأنفية.
3. 3 انتبه للنظافة الشخصية. الفيروسات هي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الجيوب الأنفية. يمكنك تقليل خطر الإصابة بالعدوى عن طريق غسل يديك بانتظام بالماء والصابون.
   • اغسل يديك بعد المصافحة ولمس الأشياء العامة (مثل مقابض الحافلات أو مقابض الأبواب) ، وقبل ذلك. و بعد الطبخ ..
4. 4 اشرب الكثير من الماء. يزيد الماء من كمية السوائل في الجسم ، مما يمنع المخاط من التكتل.
5. 5 تناول المزيد من الفواكه والخضروات. الفواكه والخضروات غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز الجسم والصحة.
   • تحتوي الحمضيات على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد التي تعزز بشكل كبير جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات والالتهابات والحساسية.

نصائح

• لا تستخدم ماء الصنبور لشطف أنفك بجالا نيتي. إذا كنت لا ترغب في استخدام المياه المفلترة ، قم بغلي ماء الصنبور وانتظر حتى يبرد. يمكن أن تحتوي مياه الصنبور على الأميبا التي يمكن أن تسبب مرضًا خطيرًا.
• إذا شعرت بألم في قناة الأذن (خلف الفك السفلي) ، فقد تكون مصابًا بعدوى في الأذن. راجع طبيبك حيث قد تحتاج إلى مضادات حيوية لعلاج هذه العدوى.

تحذيرات

• اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك أي من الأعراض التالية: صعوبة في التنفس ، وألم في الصدر ، وتيبس في الرقبة أو ألم شديد في الرقبة ، واحمرار ، وألم وتورم في الوجه أو حول العينين ، والجفاف.
• إذا كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج المتاحة لك. في بعض الحالات ، تُستخدم الجراحة لتحسين نوعية الحياة.