كيفية التعرف على أعراض تمدد الركبة

فيديو: غضروف ١ | كيف تعرف إن عندك إصابة في غضروف الركبة ؟ 🧐

المحتوى

خطوات
جزء 1 من 3: التحقق من الأعراض
جزء 2 من 3: التشخيص الطبي
جزء 3 من 3: علاج التواء الركبة
تحذيرات

تعد الالتواءات إصابة شائعة إلى حد ما ، خاصة بين الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في الرياضة. يحدث التمدد عندما يقوم الشخص بإفراط في التمدد العضلي. يحدث التمدد بسبب الضغط المفرط على العضلات ، أو سوء استخدام العضلات ، أو تلف العضلات الناتج عن الإصابة. عندما تشد عضلات ركبتك ، فإنك تمزق ألياف العضلات أو تصيب الأوتار عن طريق شدها كثيرًا. يمكن أن يحدث ألم التواء على الفور بعد الإصابة أو بعد بضع ساعات. إذا كنت تعتقد أنك قد أصبت بالتواء في إحدى عضلات ركبتك ، فتعرف على الأعراض ، وكيفية التحقق من التمدد ، وما الذي تتوقعه في وقت التشخيص ، وما الذي ستحتاج إليه للعلاج.

خطوات

جزء 1 من 3: التحقق من الأعراض

1 تحقق من وجود التهاب وألم. الالتهاب هو رد فعل الجسم على التئام الجرح. خلال فترة الشفاء ، عادةً ما يحدث تورم وألم وحمى واحمرار في الجزء المصاب من الجسم. ضع يدك على ركبتك وتحقق مما إذا كانت قد ارتفعت درجة حرارتها أو زاد حجمها. تحقق أيضًا مما إذا كانت ركبتك تؤلمك عند لمسها. قد تتحول الركبة أيضًا إلى اللون الأحمر.
- سبب الدفء في المنطقة المصابة هو زيادة تدفق الدم. ينقل الدم الحرارة من الأعضاء الداخلية إلى الأنسجة المحيطية الأكثر برودة.
- يحدث الالتهاب نتيجة استجابة الجسم لتلف الأنسجة وزيادة عدد خلايا الدم البيضاء.
- الاحمرار ناتج عن زيادة تدفق الدم إلى الإصابة.
- في بعض الأحيان قد لا تكون المنطقة المصابة حمراء بل شاحبة أو زرقاء.وهو ناتج عن فرط انثناء أو تمدد مفرط للطرف.
2 لاحظ فقدان المرونة والتنقل. غالبًا ما تؤدي إصابات الركبة إلى انخفاض المرونة والحركة في الطرف المصاب. قف على ساقك السليمة وارفع الساق المصابة برفق لترى ما إذا كانت ضعيفة أو غير مستقرة. قد تكون تعرج بشدة أو ترتجف في ساقك المؤلمة.
- سوف يؤثر التمدد على الأوتار والأنسجة التي تتصل بالعضلة ، مما يجعلك تشعر بالضعف والتصلب في منطقة الركبة.
3 تحقق من وجود خدر أو تقلصات عضلية. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي الإصابة إلى تنميل أو تقلصات عضلية مفاجئة ومتفرقة. بعد الإصابة ، تأكد من التحقق مما إذا كنت تشعر بوخز في ركبتك أو في المنطقة المحيطة بها.
- ينتج التنميل عن فقدان مفاجئ للوظيفة الحسية أو الحركية نتيجة الصدمة التي ألحقت الضرر بأنسجة العضلات.
4 استمع إلى الأصوات واختبر مرونتك. حرك ساقك برفق ولاحظ أي أصوات غريبة (صرير أو نقر) صادرة من ركبتك. قد تشير هذه الضوضاء إلى أنك مزقت شيئًا ما. أثناء الاستماع ، تحقق أيضًا مما إذا كان بإمكانك فرد ساقك بالكامل. يعد الفشل في ثني أو تقويم ساقك وركبتك علامة أكيدة على التمدد.
5 حدد ما إذا كان بإمكانك الوقوف على رجلك المصابة. لن تكون عضلاتك وأوتارك قوية كما كانت قبل الإصابة. حاول الوقوف على الساق المصابة لترى ما إذا كان يمكنك القيام بذلك وما إذا كانت الركبة تنثني تحت وزنك. يمكنك أيضًا المشي نزولًا أو صعودًا لتحديد ما إذا كان بإمكانك المشي بسهولة. إذا أصيبت عضلاتك أو أوتارك أو أربطة ، فقد يكون المشي صعبًا ومؤلمًا.

جزء 2 من 3: التشخيص الطبي

1 أخبر طبيبك بكل المعلومات الطبية ذات الصلة. في الموعد ، يجب أن تخبر طبيبك عن جميع مشاكل ركبتك ، والمضاعفات السابقة من الجراحة ، والتهابات الركبة وإصاباتها ، ومستوى نشاطك البدني.
- تذكر ، ربما تكون قد سقطت مؤخرًا أو مشيت أو ركضت على أرض غير مستوية ، أو تعثرت ، أو اصطدمت بركبتك ، أو لويت كاحلك ، أو كان لديك حمل غير عادي على ركبتك.
2 افحص أربطة ركبتك. سيطلب الطبيب عدة فحوصات للتحقق من حالة أربطة الركبة. من المهم جدًا معرفة حالة الأربطة ، لأنها توفر ثباتًا في الركبة. يمكن للطبيب أن يفحص ما يلي: الأربطة الجانبية ، الرباط الصليبي الخلفي ، الرباط الصليبي الأمامي.
- تُستخدم اختبارات إجهاد الأروح والفرج للتحقق من حالة الأربطة الجانبية الداخلية والخارجية.
- يتحقق اختبار الدرج الأمامي من حالة الرباط الصليبي الخلفي.
- يتحقق اختبار لاكمان والدرج الأمامي واختبار الانزلاق الجانبي من حالة الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الصليبي الأمامي.
- إذا اعتقد طبيبك أن لديك مشكلة في الغضروف المفصلي بناءً على اختبارات أربطة الركبة ، فقد يطلب إجراء اختبار McMurray.
- إذا كنت تعاني من ألم شديد أثناء إجراء الاختبارات المذكورة أعلاه ، فقد يطلب منك طبيبك الخضوع للقياس الفلكي لقياس قدرة ركبتك على الحركة. ومع ذلك ، هذا نادر جدا.
3 قم بإجراء اختبارات أخرى إذا اشتبه طبيبك في إصابة أكثر خطورة. قد يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي للركبة المصابة لتحديد درجة الألم أو التورم أو الثبات أو الحركة في الركبة. للقيام بذلك ، قد يطلب اختبارات إضافية ، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية. يساعدون طبيبك على فهم ما يحدث في ركبتك.
- يجب إجراء هذه الاختبارات فقط إذا لم تظهر اختبارات أربطة الركبة أي مشاكل.
- يمكن استخدام الأشعة السينية لفحص الشقوق والكسور.
- سيسمح التصوير بالرنين المغناطيسي لطبيبك برؤية الهيكل الداخلي للركبة للتحقق من التورم وتلف الأنسجة الرخوة.
- يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لتصوير أنسجة الركبة. الموجات فوق الصوتية هي أيضًا شكل من أشكال العلاج.

جزء 3 من 3: علاج التواء الركبة

1 تناول الأدوية لتخفيف الألم والتورم والحمى. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) هي مسكنات للألم يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتورم والحمى الناتجة عن إصابة الركبة. استشر طبيبك قبل تناول أي أدوية لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في الكلى أو نزيفًا. إذا لم تنجح هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فقم بشراء الأدوية الموصوفة لك.
2 قلل من الحركة للحفاظ على ركبتك. ضع جبيرة أو دبابيس أو ضمادات أو عكازات على الركبة لتقليل حركة الركبة حتى تلتئم. نظرًا لأن حركة ركبتك ستكون محدودة ، فإنها ستساعد أيضًا في تقليل الألم. قد ينصحك طبيبك بعدم الوقوف على ساقك المصابة لمدة 48 ساعة.
3 ابق ركبتك مرفوعة وراحة. لتخفيف الألم ، يجب أن تبقي ركبتك مرفوعة وتستريح. حافظ على ركبتك فوق مستوى قلبك لتقليل تدفق الدم إلى الإصابة.
- جرب الجلوس على كرسي أو كرسي مع وضع ساقك أمامك على عثماني أو عثماني مع وسادتين تحت ركبتك. يمكنك أيضًا الجلوس أو الاستلقاء على السرير مع وضع وسائد تحت ركبتك.
4 ضع الثلج على ركبتك وقم بربطها. لتقليل الألم والتورم ، قم بربط ركبتك ووضع الثلج عليها. خذ كيسًا من الثلج وضعه على ركبتك لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة. يمكنك تكرار هذه العملية كل ساعة. يساعد الثلج على منع المزيد من تلف الأنسجة. يمكن أن يساعد تضميد ركبتك بضمادات في تقليل التورم والألم.
- ضع الثلج لمدة 48 ساعة بعد الإصابة.
5 ضع ضمادة مرنة. سيساعد الشريط المطاطي أو الضمادة على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة المصابة وتوفير الدعم للركبة. لف ركبتك بنفسك أو اسأل طبيبك.
6 احصل على علاج طبيعي لتسريع الشفاء. اعتمادًا على شدة إصابتك ، قد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي. هنا سيتم تعليمك كيفية القيام بالتمارين التي يمكن أن تساعد في تقليل الألم وتقوية عضلات ركبتك وتحسين الحركة.
7 اطلب العناية الطبية العاجلة إذا كانت لديك أعراض معينة. في بعض الحالات ، مع إصابة في الركبة ، تحتاج إلى الذهاب بشكل عاجل إلى غرفة الطوارئ (أو الاتصال بسيارة إسعاف إذا كنت لا تستطيع التحرك بمفردك). اطلب المساعدة فورًا إذا:
- إذا كنت غير قادر على الوقوف على ساق مصابة أو تشعر أن المفصل متحرك للغاية.
- إذا انتشر احمرار أو خطوط حمراء حول المنطقة المتضررة.
- إذا كنت قد أصبت هذه الركبة بشكل متكرر من قبل.
- يبدو أن الالتواء شديد.