مؤلف:
Gregory Harris
تاريخ الخلق:
11 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يعتبر الفراق عملية صعبة وغير سارة ، ولكن في بعض المواقف يزداد إشراقها بإدراك أن الصديقة السابقة تشعر بالملل وتريد إعادة كل شيء. يجب أن تبدأ في إعادة بناء علاقتك مع صديقتك السابقة بعد الانفصال مباشرة. الحقيقة هي أن كل أفعالك وأي فعل من أفعالك يمكن أن يساعد ويعيق تأجيج المشاعر. سيساعدك قضاء بعض الوقت في التفكير في مشاعرك والعمل على نفسك ووضع استراتيجية لأفعالك التالية فيما يتعلق بشريكك السابق على العودة إلى علاقتك القديمة.
خطوات
جزء 1 من 2: استعد لاستعادة صديقتك
1 حاول التمسك بقاعدة عدم الكلام. حدد الفترة الزمنية التي لن تكون خلالها على اتصال مع حبيبتك السابقة. لا يشمل الاتصال الاجتماعات الشخصية فحسب ، بل يشمل أيضًا المحادثات الهاتفية والرسائل النصية القصيرة والرسائل على الشبكات الاجتماعية. لا تبدأ المحادثة بنفسك أو ترد على محاولاتها للاتصال بك. بهذه الطريقة ، ستتاح لكما الفرصة لتكونا بمفردكما ، والتعافي من هذه العلاقة ، والتفكير في مشاعركما. - عادة ما تكون فترة الانسحاب حوالي 21 أو 30 أو 45 يومًا. أيًا كان الخيار الذي تختاره ، يجب أن تلتزم باستراتيجية السلوك هذه.
- سيمنحك عدم التواصل فرصة للتعافي من العلاقة ، ووقت الفراغ الذي يظهر على الأرجح سيجعل صديقتك السابقة تشتاق إليك.
- إذا كان الانفصال صعبًا ، فستمنحك هذه الفترة فرصة للتهدئة قليلاً وتهدئة المشاعر السلبية.
2 توقف عن ملاحقتها على وسائل التواصل الاجتماعي. حتى لو لم تعد تتواصل مع حبيبتك السابقة ، فإن المراقبة المستمرة لحياتها على الشبكات الاجتماعية (مشاهدة الصور والمشاركات) ستثيرك الرغبة في التواصل معها. إذا كنت تتابع حياتها باستمرار على وسائل التواصل الاجتماعي ، فسيكون من الصعب عليك التصرف بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكتشف عن طريق الخطأ معلومات لم ترغب في معرفتها على الإطلاق (على سبيل المثال ، أنها تواعد بالفعل شخصًا آخر). - إذا كان عليك إزالة صديقتك السابقة من أصدقائك على الشبكات الاجتماعية ، أو إلغاء الاشتراك منها أو حظر ملفها الشخصي - افعل ذلك. لكن لا ينبغي أن تدرك صديقتك السابقة أنك اتخذت مثل هذه الإجراءات.
- أيضًا ، بالطبع ، لا يجب أن تنشر عن مدى شعورك بالملل ، ومدى شعورك بالوحدة والسوء بسبب الانفصال.
3 نقدر هذه العلاقة. الآن بعد أن أنهيت علاقتك مع صديقتك السابقة لفترة من الوقت ، لديك الفرصة للتفكير بعناية وتقييم كل شيء. فكر في اللحظات الجيدة والسيئة من هذه العلاقة - وازن بين الإيجابيات والسلبيات. تذكر الأشياء الصحيحة والخاطئة التي فعلتها. تأكد من التفكير فيما إذا كنت ترغب في التصرف بشكل مختلف (وكيف بالضبط) إذا كانت لديك فرصة "لإعادة" هذا الموقف أو ذاك. - سيكون من المفيد أن تأخذ قطعة من الورق وتدون جميع الإيجابيات والسلبيات. ستساعدك هذه القائمة على تقييم علاقتك بموضوعية.
4 اعتني بنفسك واعمل على نفسك. تريد أن تكون أفضل نسخة من نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، ستجعلك بالتأكيد أكثر جاذبية لحبيبتك السابقة عندما تراها مرة أخرى. حاول أن تأكل بشكل صحيح ، مارس الرياضة. اقضِ أكبر وقت ممكن مع العائلة والأصدقاء - الأشخاص الذين يحبونك.افعل شيئًا ممتعًا ، وخصص وقتًا للأنشطة التي لم يكن لديك وقت كافٍ لها عندما كنت في علاقة: التطوع ، ولعب ألعاب الفيديو ، وقراءة الكتب ، وما إلى ذلك. - إذا كنت لا ترغب حقًا في التواصل والذهاب إلى مكان ما ، فهذا أمر طبيعي أيضًا. افعل ما تعتقد أنه سيساعدك على التعافي من العلاقة. تأمل ، احتفظ بدفتر يوميات ، فقط اقضي الوقت بمفردك في مشاهدة الأفلام.
- إذا واجهت ، أثناء العلاقة ، جوانب غير سارة في شخصيتك (على سبيل المثال ، إذا لاحظت الغضب المفرط ، والغيرة ، والشك بالنفس ، وعادات أخذ شخص آخر كأمر مسلم به ، وعادات السيطرة عليه) - ابدأ العمل على هذه الصفات السلبية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة مهنية ، فلا تتردد في الاتصال بطبيب نفساني.
- صِف بالتفصيل نوع الشخص الذي تريد أن تكونه ، ثم ابدأ العمل على نفسك وعلى كل عنصر موصوف.
5 حاول ألا تفكر بشكل سيئ في حبيبتك السابقة. بعد الانفصال ، هناك دائمًا إغراء لتشويه سمعة الشريك السابق في عيون الآخرين. لكن تذكر أنه يمكنك قول شيء لم يقصده في الواقع على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التحدث بشكل سلبي عن حبيبتك السابقة (خاصة عند التحدث مع عائلتها أو معها أو أصدقائك) لن يحل الموقف. إذا اكتشف حبيبتك السابقة الأشياء السيئة التي تقولها عنها ، فمن المحتمل أن تدمر فرصك في مواعدتها مرة أخرى. - ابذل قصارى جهدك لعدم التوسع في تفاصيل علاقتك.
- لا تنشر أو تنشر عن علاقتك على وسائل التواصل الاجتماعي. تتضمن المنشورات والمنشورات أيضًا تلك السجلات المرتبطة بعلاقتك: كلمات الأغاني والاقتباسات.
جزء 2 من 2: ابدأ الدردشة مع حبيبتك السابقة
1 تواصل معها. بمجرد انتهاء فترة الصمت ، حاول الاتصال بشريكك السابق. يمكنك مراسلتها عبر البريد الإلكتروني أو الاتصال بها أو إرسال رسالة أو ملاحظة لها أو كتابة رسالة. إذا قررت أن تكتب لها خطابًا (أو بريدًا إلكترونيًا) ، فاكتب أنك فكرت في هذا الانفصال لفترة طويلة ، وأنك تتحمله ، واطلب الصفح عن كل ما فعلته بشكل خاطئ في العلاقة ، وأخبرنا بشيء مثير للاهتمام. حدث في حياتك بعد الانفصال. - إذا قررت إرسال رسالة إلى الفتاة ، فاكتب شيئًا لبدء محادثة. يجب أن يكون شيئًا يلمح إلى المغازلة الخفيفة ولا يسبب أي ارتباطات سلبية.
- على سبيل المثال ، يمكنك كتابة: "مرحبًا ، كنت أشاهد" X-Men "على التلفزيون وفكرت فيك :)". يمكنك أيضًا تذكير الرسالة باللحظات الجيدة التي مررتما بها معًا. على سبيل المثال: "أتذكر كيف ذهبنا إلى هذا المطعم الرائع ..."
- عندما تتحدث لأول مرة ، لا تحتاج إلى ذكر أنك تريد إعادة العلاقة ، وأنك تحبها ، وما إلى ذلك.
2 اعترف بأخطائك واطلب المغفرة. كان لديك الوقت للتفكير في هذه العلاقة. حان الوقت الآن للاعتراف بأخطائك والاعتذار عنها. بهذه الطريقة ، تُظهر للفتاة أنك بالغ وأنك شخص ناضج ، وأنك قضيت الكثير من الوقت في التفكير في علاقتك بها. بالإضافة إلى ذلك ، سيرى شريكك السابق أنك تتخذ خطوات لتصبح شخصًا جيدًا. - يمكن القيام بذلك إما شخصيًا أو عبر الهاتف. ولكن ، في الواقع ، من الواضح أن المحادثات العاطفية الطويلة ليست مناسبة للرسائل النصية القصيرة.
3 اسأل فتاتك في موعد غرامي. بعد أن تبدأ أنت وصديقتك السابقة التحدث مرة أخرى ، ادعها للذهاب في موعد معك. عند دعوتها إلى مكان ما ، حاول أن تكون مهذبًا وودودًا قدر الإمكان. لكن هذه الدعوة يجب أن تبدو طبيعية وبسيطة ، لا تجعلها شيئًا مميزًا. فقط قل ، "مرحبًا ، هل يمكننا الذهاب للحصول على بعض القهوة؟" - أو: "لنذهب إلى مكان ما معًا." بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استبدال كلمة "التاريخ" بعبارة أبسط "لنقضي الوقت معًا". - إذا بدأت الفتاة في الرفض ، قل: "مرحبًا ، هذه مجرد قهوة ، ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث؟"
- إذا كانت حبيبتك السابقة لا تريد الذهاب معك إلى أي مكان على أي حال ، فلا تدفعها. امنحها مساحة. قل ، "أنا أحترم قرارك برفض دعوتي. ولكن إذا غيرت رأيك ، اتصل. سأكون سعيدا لرؤيتك. "
4 ابدأ في الاهتمام بها مرة أخرى. لاستعادة صديقتك السابقة ، عليك أن تفعل بالضبط نفس الأشياء التي فعلتها لها في المراحل الأولى من علاقتك بها ، محاولًا إثارة اهتمامها. إذا سبق لك أن قدمت لها الزهور أو كتبت بطاقات بريدية لطيفة - ابدأ مرة أخرى لإرضاء الفتاة بهذه الأشياء الصغيرة. فكر في هذه الفرصة كعلاقة جديدة. تحتاج للحصول عليه مرة أخرى. - بالتأكيد ، تريد إقناعها مرة أخرى ، لكن لا تحاول التوسل والتوسل لإعطائك فرصة أخرى. هذا السلوك سيظهر فقط ضعفك وشكك في نفسك. أنت تريد أن يعود إليك حبيبك السابق لمجرد أنك رجل رائع ، وليس من منطلق الشعور بالذنب والشفقة عليك.
- لا تقل عبارات عادية مثل: "لا أستطيع العيش بدونك".
5 لا تثير الماضي. أنت وهذه الفتاة تحاولان البدء من جديد. لذا ركز على الأشياء الإيجابية التي جعلت كل شيء يبدأ للمرة الأولى. إذا تمكنت في المرة الأولى من جذب انتباهها بحس الدعابة لديك ، فحاول أن تجعلها تضحك مرة أخرى. إذا كانت تحب طريقة طبخك ، اطبخ لها شيئًا لذيذًا. - ركز على خلق تجارب جديدة مع حبيبتك. يجب أن ترى أن الأشياء تتغير بمرور الوقت.
6 لا تتسرع. تذكر أن مجرد موافقتك لا يعني أنه يمكنك البدء من حيث انتهى. تعامل مع هذه العلاقة كما لو كانت جديدة. خذ وقتك - حاول التعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل مرة أخرى. لكن ضع في اعتبارك أيضًا أنه لا يجب عليك الضغط على الفتاة للعودة إلى الاتصال بها في أسرع وقت ممكن. في هذه الحالة ، من الأفضل التركيز على بناء صداقات قوية. - لا تراسلها أو تتصل بها كل يوم.
- اصطحبها للخارج في مواعيد وحاول أن تبتكر أنشطة ممتعة. اكتشف ما تحبه وما لا تحبه ، وتعلم المزيد عن عاداتها - تمامًا مثل المرة الأولى.
- خذ وقتك في الاقتراب من الفتاة جسديًا ، واهتم أكثر بالرومانسية والمحادثات اللطيفة.
7 إذا حان وقت الاستسلام ، فافعل ذلك. إذا قاومت صديقتك السابقة أيًا من محاولاتك للتقرب منها أو على الأقل إعادة التواصل معها ، تعامل مع قرارها بتفهم واحترام. إذا طلبت منك فتاة أن تتركها بمفردها ، وإذا قالت إنها قررت المضي قدمًا ، فعليك أيضًا البدء في المضي قدمًا ، ولكن بدونها. إذا أصررت أو توسلت ، فسوف تفقد الشرف والكرامة في عينيها ، مما يدمر فرصة إعادة العلاقة في وقت ما في المستقبل. - إذا كان لدى صديقتك السابقة صديق جديد ، خذ الأخبار بكرامة. لا تحاول إفساد علاقتها بشريك جديد. تحلى بالصبر ومعرفة ما إذا كانت هذه علاقة جدية حقًا أم مجرد إلهاء.
نصائح
- الانفصال عملية صعبة ومحزنة للغاية ، لكن لا تستسلم. تحدث إلى الفتاة. إذا لم ترغب في تجديد العلاقة ، اقبل هذه الحقيقة وامضِ قدمًا.
- كن صبورا. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول مما كنت تتوقعه لاستعادة العلاقة.
- عليك أن تجعل الفتاة تقرر أن تجديد العلاقة هو فكرتها. للقيام بذلك ، عليك أن تصبح رجل أحلامها.
- حتى لو لم تكن قادرًا على التواصل مرة أخرى مع حبيبتك السابقة ، تذكر أن الأمور ستتحسن بمرور الوقت.
