المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: مقابلة انطوائي
• الطريقة 2 من 3: قضاء الوقت مع الانطوائي
• طريقة 3 من 3: كيفية التواصل مع الانطوائي
• نصائح
• تحذيرات

قد تكون العلاقات مع الانطوائي صعبة للغاية إذا كنت منفتحًا أو لم تكن على دراية بطبيعة الانطوائيين. إنهم لا يحبون أن يكونوا في شركات كبيرة غير مألوفة ، بينما هم أنفسهم يتصرفون بهدوء شديد وضبط النفس. لذا ، تحلى بالصبر: هناك عدد لا يحصى من الإيماءات التي يمكنك ملاحظتها لبناء علاقة جيدة مع شخص انطوائي.

خطوات

طريقة 1 من 3: مقابلة انطوائي

1. 1 ابتعد عن الشركات المزعجة. من الأسهل بكثير التعرف على شخص انطوائي بعيدًا عن الأماكن المزدحمة. إذا كنت أنت والمنطوي بالفعل معارف جيدين ، فادعوه للمشي أو الحفاظ على صحبتك عندما تحتاجين إلى ذلك في العمل - لن يبدو هذا التواصل تدخليًا وسيوفر لكما فرصة للتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل.
   • إذا كنت لا تعرف الانطوائي جيدًا بما فيه الكفاية ، فحاول إصلاحه بالذهاب إليه عندما يبدو مسترخيًا ولا يوجد أحد في الجوار.
2. 2 اكتشف رأيه. لا يتحدث الانطوائيون غالبًا عن حياتهم. حاول بدء محادثة حول ما يثير اهتمامك حقًا. اطرح بعض الأسئلة المباشرة ، ومن المحتمل جدًا أن يثق الانطوائي وينفتح عليك إذا أعطيته الفرصة.
   • إذا لم يتم فتحه على الفور ، فلا تقلق. يستغرق الأمر وقتًا ، ويجب أن تكون مثابرًا. حاول التحدث في يوم مختلف وموضوع مختلف.
3. 3 أظهر اهتمامك العاطفي بلغة الجسد. في كثير من الأحيان ، لا يتخذ الانطوائيون الخطوة الأولى لأنهم يفكرون كثيرًا في الموقف ويحللونها ، ويوازنون العوامل المختلفة. ومع ذلك ، يمكنك بسهولة إيصال اهتماماتك ونواياك إلى الشخص باستخدام لغة الجسد الصحيحة.
   • حافظ على التواصل البصري لفترة أطول قليلاً من المعتاد ، أو حاول إجراء اتصال بالعين إذا كنت تعمل في شركة ولم يتحدث أي منكما مع الشخص الآخر خلال هذا الوقت. سيظهر هذا أنك لا ترغب في التواصل فقط ، ولكن أيضًا في إيلاء اهتمام خاص له.
   • المس كتفه أو ركبته برفق وأنت تتحدث واحدًا لواحد. لذلك سوف يفهم الانطوائي أن ليس فقط كلماته مهمة بالنسبة لك ، ولكن أيضًا لوجوده.
   • المس كتفه أو أعلى ظهره عند مقابلة شخص انطوائي في مكان عام. لذلك لن تقوم فقط بتهدئته في مثل هذه البيئة الفوضوية ، بل ستظهر قلقك أيضًا.
4. 4 ابدأ محادثتك بالموضوعات العامة. الانطوائي سيجعل الاتصال أسهل بكثير إذا كانت لديك مواضيع مشتركة للنقاش. هذا لأنه يمكنك الوصول مباشرة إلى النقطة (الطريقة المفضلة للتواصل بالنسبة للانطوائيين) ، بدلاً من إجراء محادثة قصيرة قبلها.
   • اكتشف ما يحب أن يفعله ، وكيف يفضل قضاء الوقت. إذا كان لديك أصدقاء مشتركون ، فيمكنك معرفة هذه المعلومات منهم. بهذه الطريقة ، يمكنك بسهولة مناقشة الموضوعات التي تهم الشخص الانطوائي.
   • لا تتظاهر بأنك مهتم فقط بما هو ملكه. عادة ما يكون الانطوائيون شديدو الانتباه ، لذلك من المؤكد أن الشخص سيصطاد إذا تظاهرت بالاهتمام بشيء يأسره.

الطريقة 2 من 3: قضاء الوقت مع الانطوائي

1. 1 اقضِ وقتًا بعيدًا عن الشركات المزعجة. يحتاج الانطوائي إلى "إعادة التشغيل" من وقت لآخر لمواصلة التواصل الصحي مع المجتمع. على سبيل المثال ، من الأفضل قضاء الوقت مع صديق محتمل أو حقيقي في أماكن هادئة وسلمية ، وحدك مع بعضكما البعض.
   • تعد مشاهدة فيلم ما أحد الخيارات الرائعة لقضاء وقت مريح وخالي من التوتر بالنسبة للمنطوي. وبعد انتهاء الفيلم يمكنكم مناقشته سويًا.
   نصيحة الأخصائي

   

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA

   
   
   مدربة العلاقات جيسيكا إنجل هي مدربة علاقات ومعالجة نفسية مقرها في منطقة خليج سان فرانسيسكو. أسست Bay Area Dating Coach في عام 2009 بعد حصولها على درجة الماجستير في علم النفس الإرشادي. وهي معالج نفسي معتمد للأسرة والزواج ومعالجة مسرحية مسجلة مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة.

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA
   مدرب العلاقات

   خذ الوقت الكافي للتعرف على الانطوائي. تقول جيسيكا إنجل ، مؤسسة Bay Area Dating Coach: "لمجرد أن الانطوائي قليل الكلام لا يعني أن شيئًا ما خطأ معه. اسأل شخصًا انطوائيًا عن عالمه الداخلي وقد تتفاجأ بمدى تفاعله مع نفسه. ما يحدث في الداخل لا ينعكس دائمًا على السطح - بمرور الوقت ، ستظهر شخصيته ومواهبه ونقاط قوته بالتأكيد ".

   
   
2. 2 خلال الحفلات والاجتماعات الصاخبة ، امنح الانطوائي بعض الوقت ليكون بمفرده. في بعض الأحيان ، يحتاج صديقك إلى الابتعاد عن الشركات أو الأحداث الصاخبة مع عدد كبير من الأشخاص لفترة من الوقت - من أجل استعادة قوته ، في بعض الأحيان يكفي حتى استراحة لمدة عشر دقائق.
   • اتركه وشأنه لهذا الوقت - سيعود بمجرد استعداده لذلك.
3. 3 تجنب الأماكن المزدحمة والصاخبة. بدلاً من حفل العشاء ، قم بدعوة صديق أو صديقين. يشعر الانطوائيون براحة أكبر مع أنفسهم وفي مجموعات صغيرة تمنحهم الفرصة للتواصل بانفتاح وأن يسمعهم الآخرون.
4. 4 يجب تجنب الأماكن المزدحمة والصاخبة. يمكن أن يصاب الانطوائيون بالتوتر والقلق عندما يجدون أنفسهم في الشركات الكبيرة. قد يبدون وكأنهم أشخاص بعيدون ومبعثرون مشتت انتباههم بما يحدث من حولهم. يرجع هذا السلوك إلى حقيقة أنهم يحاولون التعامل مع التأثيرات الخارجية بدلاً من التركيز عليك.
   • إذا لاحظت أن الانطوائي يفقد الاتصال بالعين أو ينظر إلى المسافة دون المشاركة في التواصل ، تحقق معه ، فربما يحتاج إلى استراحة قصيرة. على الأرجح ، سينتهز الانطوائي هذه الفرصة للتفكير في الأمور وتصنيف أفكارهم.
5. 5 حاول التواصل بنشاط في شركة مع شخص انطوائي. عادة لا يشارك الانطوائيون في المناقشات الجماعية بأنفسهم. لذا حاول أن تطرح عليهم السؤال مباشرة لإعادة الشخص إلى المحادثة. سيقدر مباشرتك واستعدادك لمساعدته على الاندماج في المحادثة والفريق.

طريقة 3 من 3: كيفية التواصل مع الانطوائي

1. 1 تجنب الأسئلة المغلقة التي يمكن الإجابة عليها في مقاطع أحادية المقطع - نعم أو لا. جرب طرح أسئلة مفتوحة على الشخص ، على سبيل المثال: "ما رأيك في ...؟" ، "ما هو شعورك تجاه ...؟" ، "لماذا تعتقد ذلك ...؟" أسئلة مثل هذه ستساعد الانطوائي على فهم أن لديه الوقت للتفكير والإجابة بصدق ، وهو ما من المرجح أن يساعد في بدء محادثة تفاعلية.
   • يفرح بعض الانطوائيين بأشخاص يعرفونهم ، بينما يبدو الآخرون منفصلين تمامًا. لا تستسلم بسرعة كبيرة ، ولكن إذا أجاب أحدهم مرارًا وتكرارًا على أسئلتك في مقاطع أحادية المقطع ("نعم" أو "لا") ، فيمكن اعتبار ذلك دليلاً على أن الشخص يحتاج إلى وقت.
2. 2 انتبه لتعبيرات الوجه ولغة الجسد. لا يقول الانطوائيون دائمًا ما يفكرون به. يجب أن تكون حريصًا جدًا لفهم ما يشعرون به.
   • الابتسامة الخفيفة والمتواضعة علامة جيدة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الابتسامة الزائفة الطفيفة علامة على التراجع.
   • إذا وضعوا ذراعيهم على صدورهم ، فلن يكونوا في حالة مزاجية للتحدث مع أي شخص.
   • إذا قاموا بتقليد وضع جسدك ، فهذا يعني أنهم يركزون عليك ويشعرون بالمشاركة في المحادثة.
3. 3 تجنب المجاملات المفرطة. عادة لا يحب الانطوائيون أن يكونوا مركز الاهتمام. لذلك ، لا تقلق وقل بهدوء أن هذا أمر طبيعي تمامًا وأن موعدك لا يتعلق فقط بمدح بعضكما البعض.
   • على سبيل المثال ، من الأفضل أن تقول: "أنا حقًا أحب الحياكة على سترتك" - بدلاً من: "يمكنني النظر في عينيك المذهلة على مر العصور".
4. 4 حاول إجراء محادثة عميقة وعاطفية. لا يحب الانطوائيون المحادثات الصغيرة والفارغة ، فبالنسبة لهم ، تكون المحادثات الشخصية الأعمق أكثر منطقية. على سبيل المثال ، بدلاً من مناقشة مدى سوء الطقس طوال الأسبوع ، من الأفضل مشاركة ما ذكّرت به العاصفة الرعدية في المساء.
   • إذا حدث خطأ ما ، فلا تتردد في تغيير الموضوع ، لكن تذكر أن الانطوائيين سيفتحون لك المزيد إذا كان بإمكانك بدء محادثة مع بعض الموضوعات الشخصية بشكل خاص.

نصائح

• كن ودودًا ولكن ليس انتهازيًا. إذا كنت تخشى أن تسبب لك إزعاجًا للمحاور ، فاسأله: "هل أجعلك تشعر بعدم الارتياح؟ إذا كان الأمر كذلك ، أخبرني وأعدك بأنني لن أتعرض للإهانة ".
• لا تنتهك مساحة الشخص الشخصية وحدوده وصمته. في حالة انطوائية ، لا تشير هذه الأشياء دائمًا إلى وجود خطأ ما. هذه حاجة شائعة للانطوائيين.
• تذكر أن الانطوائيين مستمعون رائعون وسيهتمون دائمًا بما تقوله وتفعله. لذلك ، إذا لم تكن سعيدًا ، فسوف يفهمون ذلك على الفور.

تحذيرات

• لا تكون خيارات بدء التشغيل النموذجية مناسبة دائمًا للانطوائيين. حاول أن تطرح عليهم المزيد من الأسئلة الشخصية من خلال إظهار انتباهك.
• افهم أن الانطوائيين ليسوا دائمًا مرتاحين للمشاركة في محادثات "الطقس" الخفيفة.
• تذكر أن الانطوائيين يحتاجون إلى التعافي بعد التسكع مع الشركات الكبيرة المزعجة. لذلك ، إذا قالوا إنهم ليسوا في حالة مزاجية للتواصل ، فلا تضغط عليهم.
• يجد بعض الناس صعوبة في قول "أنا معجب بك" ، تمامًا كما يصعب قول "دعني وشأني". هذان وجهان مختلفان لعملة واحدة ، خاصة إذا كان الشخص لا يشعر باهتمامك.