كيف يمكن لشخص بالغ أن يبدأ باليه

فيديو: لو استلطفتيه من أول مقابلة.. خدي بالك من الحاجات دي | هي وبس

المحتوى

خطوات
نصائح
تحذيرات
ماذا تحتاج

إذا كنت بالغًا ، فهذا ليس سببًا على الإطلاق لترجمة حلم طفولتك برقص الباليه إلى فئة الأحلام المستحيلة. في حين أن هناك فرصة ضئيلة في أن تكون قادرًا على تحقيق مستوى عالٍ كافٍ للمشاركة في الإنتاج الاحترافي (على الرغم من أن التاريخ يعرف ومثل هذه الأمثلة) ، فإن الباليه كهواية يمكن أن يكون نشاطًا رائعًا لأي شخص في أي عمر. تعتبر دروس الباليه للبالغين طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك البدنية ، وتطوير المرونة والحفاظ عليها ، وقضاء وقت ممتع مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. في هذه المقالة ، ستجد معلومات حول مكان بدء دروس الباليه.

خطوات

1 قيم لياقتك. تأكد من عدم وجود شيء يعيق إجهاد الباليه الخطير. كما هو الحال مع أي شكل من أشكال التمارين أو الرياضة أو الإجهاد في الحياة ، عليك أن تعرف بالضبط ما يمكنك القيام به وما لا يمكنك القيام به. إذا كان لديك أي شك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. هناك الكثير من تمارين الإطالة في الباليه لتطوير المرونة ، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية تمنع مثل هذه الأحمال ، فعندئذ قبل بدء الدروس ، يجب عليك استشارة أحد المحترفين وإبلاغ مدرسة الباليه الخاصة بك.
2 ابحث عن مدرسة الرقص المناسبة. تقدم العديد من مدارس الباليه دروسًا للبالغين من جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين تمامًا وأولئك الذين مارسوا الباليه مرة واحدة ويرغبون في صقل مهاراتهم إلى الراقصين المتقدمين وشبه المحترفين. لا جدوى على الإطلاق من محاولة الذهاب إلى فصول الأطفال لأنك ستشعر بعدم الارتياح والحرج للغاية مقارنة بالمرونة الطبيعية ونعمة الأطفال. تحدث إلى المعلم وأخبره عن مستواك في تدريب الرقص وسيساعدك في تحديد الدروس التي يجب أن تأخذها. تحتوي معظم مدارس الرقص على مجموعة واحدة على الأقل للبالغين بدون خبرة في الرقص ، وإذا لم يكن هناك أي خبرة ، فدعهم لفتحها! تذكر أن دروس الرقص للبالغين تقام عادة في المساء أو أثناء النهار حتى تتمكن من اللحاق بالركب بعد العمل.
3 شراء الملابس المناسبة. لست بحاجة إلى توتو لدرسك الأول ، لكن ملابس السباحة الرياضية الجيدة والجوارب الضيقة والسترة الضيقة ستكون في متناول يديك على الفور. إذا اشتريت كل هذا من متجر متخصص للرقص ، فاستعد لدفع مبلغ كبير لزي الرقص الخاص بك! عادة ما تكون هذه الأشياء جيدة الصنع ، لذا ستستمر لفترة طويلة. بينما يمكنك دائمًا البدء بقميص بسيط أو حتى مجرد تيشيرت وسراويل رياضية ، لا تحتاج إلى إنفاق الأموال على ملابس الباليه الخاصة حتى تكون متأكدًا تمامًا من أن هذه الأنشطة مناسبة لك.
4 اختر الحذاء المناسب. لن تكون الباليه باليه بدون أحذية بوانت ، لذا فإن الأحذية المناسبة ليست شيئًا يمكن التوفير عليه. اشترِ أحذية جلدية أو قماشية عالية الجودة. من المهم أن تسأل مدرسة الباليه أولاً عن الأحذية التي تفضلها أو تنصحك بها هناك. ولا تشتري أحذية بوانت ذات أنف مدبب - فهي مناسبة فقط للراقصين المحترفين ، وفرصة أن تصبح هكذا هي حقًا صغيرة حقًا. كن مستعدًا لشراء شرائط الباليه أيضًا ، والتي تربط حذاء بوانت بالساق. عادة ما يتم بيعها بشكل منفصل وخياطتها يدويًا على أحذية بوانت. هذا ليس بالأمر الصعب - ما عليك سوى اختيار الطول المناسب للشرائط ، وباستخدام غرز بسيطة ، قم بخياطتها في بطانة حذاء بوانت.إذا لم تكن متأكدًا من أفضل طريقة للقيام بذلك ، فاطلب النصيحة من المتجر الذي اشتريته منه ، أو في مدرسة الرقص الخاصة بك.
5 احضر فصلك الأول. تبدأ دروس الباليه عادة بإحماء في العري وتمديد. في وقت لاحق من الدرس ، ستتعلم الكثير من جميع أنواع الخطوات ، والقفزات ، والشرائح ، وحركات الرقص ، إلخ. إذا كانت مدرستك تنظم عروضًا ، فقد تكون هناك تدريبات لخطاب تقرير أو شيء مشابه في نهاية الفصل.
6 تدريب واستمر في تعلم الباليه. لا تترك دراستك. في البداية ، قد تجد صعوبة في تنسيق الحركات وإطالة وحفظ سلسلة من الحركات. من البداية ، ستحتاج إلى ممارسة الكثير من التمارين ، لذلك إذا كانت لديك فرصة لممارسة الرياضة في المنزل ، فلا تفوتها. تذكر أنه كلما مارست الرياضة ، كان جسمك أفضل وستكون أكثر مرونة لبقية حياتك.
7 تحدث إلى معلمك بعد الفصل. في سياق مثل هذه المحادثة ، سيتم إخبارك عن تقدمك ونجاحاتك ، والمشكلات التي ما زلت بحاجة إلى العمل عليها.

نصائح

عادةً لا تكون فصول البالغين جزءًا من المناهج الدراسية ، مما يعني أنك لست بحاجة إلى إجراء أي اختبارات أو اختبارات للانتقال إلى المستوى التالي من تدريب الباليه. إذا كنت تريد ذلك ، على العكس من ذلك ، فستحتاج إلى مناقشة هذا الأمر مع معلمك. وتجدر الإشارة إلى أن معظم البالغين يفضلون شكلًا حرًا من التمارين ، وأجواء مريحة وغياب الحاجة إلى تلبية أي معايير أخرى غير شعورهم بالرضا عن النفس.
غالبًا ما يحدث أن يكون معلمك راقصة باليه محترفة سابقة أصيبت أو تقاعدت من المسرح بسبب العمر ، أو قررت التدريس بدلاً من محاولة مواكبة جدول الأداء المزدحم للغاية. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت محظوظ بشكل لا يصدق!
ضع في اعتبارك شراء قرص DVD من مقاطع الفيديو التعليمية. هناك العديد من المجموعات التي تساعد الكبار على تعلم كل التفاصيل الدقيقة للباليه.
ضع في اعتبارك الاشتراك في منتدى عبر الإنترنت للبالغين الذين قرروا ممارسة الباليه. هناك العديد منهم ، ويمكنك مشاركة قصصك وأفكارك مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت هذه الأنشطة ستعمل من أجلك ، فاطلب ترتيب درس تجريبي لك لترى كيف ستشعر به.

تحذيرات

افعل كل شيء في سرعتك الخاصة. بغض النظر عن مدى "تقدم" المشاركين الآخرين في الفصل في الباليه ، فهذه ليست مسابقة. ستحقق نفس النتائج في الوقت المناسب وبالسرعة التي تناسبك. من المهم أيضًا فهم وقبول حقيقة أن هناك بعض الأشياء التي لن تحصل عليها أبدًا. لا تعذب نفسك ، فقط تقبلها.