المحتوى

• خطوات
• تحذير

التهاب الشعب الهوائية هو التهاب في القصبات الهوائية - الأنابيب التي تساعد في دخول وخروج الهواء من الرئتين - تسبب السعال وصعوبة التنفس. في أغلب الأحيان ، يظهر التهاب الشعب الهوائية كمضاعفات لمرض خفيف مثل الزكام. التهاب الشعب الهوائية ليس مشكلة خطيرة ويمكن علاجه بشكل طبيعي.

خطوات

جزء 1 من 3: فهم التهاب الشعب الهوائية

1. 

   يميز بين التهاب الشعب الهوائية المزمن والحاد. التهاب الشعب الهوائية هو التهاب يصيب الشعب الهوائية في الرئتين ويمكن أن يكون مزمنًا أو حادًا. تحتاج إلى التفريق بين التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن لأنهما بحاجة إلى علاج مختلف.
   • يحدث التهاب الشعب الهوائية الحاد عادةً بسبب عدوى فيروسية ولا تستمر الأعراض لأكثر من 7-10 أيام.يمكن علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد بشكل طبيعي لأنه لا توجد عادة حاجة إلى الأدوية الموصوفة.
   • التهاب الشعب الهوائية المزمن هو مرض يتطور بشكل شائع لدى المدخنين. وهو أيضًا أحد الأمراض العديدة التي تساهم في الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية المزمن ، فلا يجب أن تطلب المساعدة الطبية بنفسك.

2. 

   
   
   تعرف على الأعراض. تعرف على أعراض التهاب الشعب الهوائية. غالبًا ما نخلط بين أعراض التهاب الشعب الهوائية والتهاب الزكام أو التهاب الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى علاج غير لائق.
   • التهاب الشعب الهوائية الحاد يشبه إلى حد بعيد نزلات البرد. تشمل الأعراض التهاب الحلق والعطس والصفير والتعب والحمى. ومع ذلك ، فإن الاختلاف هو أن التهاب الشعب الهوائية غالبًا ما يكون مصحوبًا بسعال بلغم أخضر أو ​​أصفر.
   • إذا استمرت الأعراض من 7 إلى 10 أيام فقط ، فإنها تعتبر التهاب الشعب الهوائية الحاد. قد تكون الأعراض طويلة الأمد علامة على التهاب الشعب الهوائية المزمن.
   • احصل على المساعدة الطبية فورًا إذا حدث شحوب في الشفاه أو تورم في الكاحلين أو القدمين أو الساقين.
   • من المحتمل أن يكون التهاب الشعب الهوائية لديك حادًا إذا كنت لا تدخن ولا تعاني من أعراض محددة لالتهاب الشعب الهوائية المزمن. يمكن علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد بشكل طبيعي وباستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. قد لا تحتاج إلى مساعدة طبية إذا تحسنت الأعراض في غضون 7-10 أيام.

3. 

   
   
   تعرف على عوامل الخطر الخاصة بك. إذا كان من الصعب تحديد أعراض التهاب الشعب الهوائية ، يمكنك تشخيص الحالة بنفسك بناءً على عوامل الخطر لديك. هناك العديد من العوامل التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.
   • يزيد الجهاز المناعي الضعيف من خطر الإصابة بالتهاب القصبات الحاد لأن المرض ناجم عن عدوى فيروسية. إذا استمر البرد أو كانت هناك حالة طبية تضعف جهاز المناعة مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، فإن خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية الحاد يكون أعلى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ضعف الجهاز المناعي بسبب التقدم في السن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. الأطفال الصغار وكبار السن معرضون للإصابة بالفيروس الذي يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية.
   • كما أن العمل على اتصال منتظم مع مهيجات الرئة ، بما في ذلك الأمونيا والأحماض والكلور وكبريتيد الهيدروجين وثاني أكسيد الكبريت أو البروم ، يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية تخترق مهيجات الرئة الرئتين بسهولة وتتسبب في حدوث التهاب وانسداد في الشعب الهوائية.
   • يمكن أن يؤدي الارتجاع الحمضي إلى تهيج الحلق ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.
   • المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن. يجب ألا تعالج المرض بطريقة طبيعية ، ولكن اطلب المساعدة الطبية إذا كنت تشك في أن التهاب الشعب الهوائية ناتج عن التدخين.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: علاج منزلي لالتهاب الشعب الهوائية

1. 

   
   
   الحصول على قسط كاف من النوم. غالبًا ما ينصح الأطباء مرضى التهاب الشعب الهوائية بالحصول على قسط كافٍ من الراحة لأن الجسم يحتاج إلى وقت للراحة والتعافي من التعرض للفيروس. ومع ذلك ، قد يعاني الأشخاص من صعوبة في النوم بسبب أعراض البرد المصاحبة لالتهاب الشعب الهوائية.
   • حتى لو كنت بصحة جيدة ، يجب أن يكون لديك روتين لتحسين النوم. على سبيل المثال ، يجب أن تخلق بيئة هادئة مريحة ، وتطفئ الأجهزة الإلكترونية ، ولا تستخدم أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف قبل النوم.
   • يمكن شراء الأدوية العشبية الطبيعية للسعال ومثبطات السعال من متاجر الأطعمة الصحية. استخدام الشراب والشاي لمثبطات السعال مفيد جدًا للسعال الذي يتداخل مع النوم.
   • ارفع رأسك أثناء نومك. سيساعد هذا في تقليل ضغط الجيوب الأنفية على أذنيك ويسهل عليك التنفس. لذلك ، يجب وضع وسائد أو دعائم إضافية تحت رأسك أثناء النوم.
   • سيساعدك شاي البابونج أو مساعدات النوم على الاسترخاء قبل النوم وتجديد جسمك بالماء. يمكن أن يساعد شرب كوب من الشاي قبل الراحة أو النوم.

2. 

   رطب البيئة. يساعد الهواء الرطب على تفكيك المخاط ، وبالتالي تقليل أعراض التهاب الشعب الهوائية مثل السعال والعطس. يمكنك وضع مرطب للهواء الداخلي.
   • اشترِ جهاز ترطيب. يمكنك شراء المنتجات عبر الإنترنت أو من محلات السوبر ماركت الإلكترونية. يجب اتباع تعليمات الشركة المصنعة ، وخاصة تعليمات تنظيف الجهاز. قد يؤدي التنظيف غير السليم الذي يسبب العفن إلى تفاقم الأعراض.
   • إذا كنت لا ترغب في شراء جهاز ترطيب ، فهناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها إنشاء جهاز ترطيب. على سبيل المثال ، يمكنك استنشاق البخار من وعاء ماء ساخن ، أو إغلاق باب الحمام في حمام دافئ لزيادة الكمية. بدلاً من ذلك ، يمكنك زراعة نباتات الزينة لأنها تساعد على زيادة الرطوبة وتنقية الهواء.

3. 

   تجنب ملامسة المهيجات. تجنب ملامسة مهيجات الرئة أثناء التواجد في المنزل.
   • لا تدخن وأنت لا تزال تعاني من الأعراض. إذا كنت تعيش مع مدخن ، فاطلب منه أن يدخن بالخارج لتجنب التدخين السلبي.
   • تجنب ملامسة منتجات التنظيف المنزلية الجديدة والدهانات أثناء استمرار الأعراض لأنها يمكن أن تهيج الرئتين.
   • أثناء استمرار أعراض التهاب الشعب الهوائية ، تجنب الاتصال بمسببات الحساسية التي تسبب العطس والسعال.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: تعديل عادات الأكل

1. 

   اشرب الكثير من الماء. شرب الماء مفيد في علاج التهاب الشعب الهوائية. سيفقد جسمك الماء بسرعة من الحمى ، وسيساعد شرب الكثير من السوائل على تخفيف المخاط وتقليل السعال والعطس والأعراض الأخرى.
   • الماء بديل رائع للترطيب. يجب أن تحمل معك دائمًا زجاجة ماء وأن تملأها دائمًا بالماء.
   • قد توفر السوائل الدافئة أيضًا تأثيرًا مهدئًا أفضل. يساعد الحساء والشاي على تهدئة التهاب الحلق الناجم عن السعال. Steam هو أيضًا خيار مفيد.
   • تجنب شرب الحليب لأن خصائص حليب البقر قد تزيد من كثافة المخاط. كما أن الحليب لا يساعد في تجديد الماء بقدر السوائل المذكورة أعلاه.

2. 

   أضف الأطعمة للمساعدة في تحسين نظامك الغذائي مع أعراض التهاب الشعب الهوائية. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض التهاب الشعب الهوائية. يمكن أن يساعد دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي خلال مرحلة التعافي.
   • يساعد الليمون والزنجبيل على تهدئة الحلق وتخفيف السعال وتقليل إفراز المخاط. يمكنك إضافة الليمون والزنجبيل المبشور إلى الشاي أو الماء للحصول على نكهة وللمساعدة في تهدئة حلقك.
   • اللوز مليء بالفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد في التعافي من عدوى الجهاز التنفسي.
   • يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بالتوابل سيلان الأنف ، ولكن المخاط المفرز سيكون أرق وأسهل في الإزالة. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الحارة على تنظيف المسالك الهوائية وتحسين التنفس.

3. 

   استخدم العسل. غالبًا ما يُنصح بالعسل لنزلات البرد والإنفلونزا ، لأنه مكون طبيعي وفعال للمساعدة في قمع السعال.
   • في إحدى الدراسات ، تم استخدام مجموعة متنوعة من علاجات السعال للمرضى الذين يعانون من أعراض تشبه أعراض البرد. وأظهرت النتائج أن العسل وخاصة عسل الحنطة السوداء كان أفضل علاج. من هناك ، أصبح الباحثون أكثر ثقة في أن فكرة أن العسل لا يعالج نزلات البرد بشكل فعال هي نظرة خاطئة.
   • تعد إضافة العسل إلى الشاي ليلًا أو شرب ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم طريقة فعالة في تخفيف أعراض السعال. كن على علم ، مع ذلك ، ليس من الجيد ألا تسعل. السعال هو العملية اللازمة لإزالة المخاط من الشعب الهوائية. لذلك يجب عدم تناول العسل طوال اليوم لتسكين السعال ويجب استخدامه فقط عند السعال الذي يزعج النوم.

4. 

   الغرغرة بالماء المالح. يساعد الماء المالح على تهدئة التهاب الحلق مؤقتًا. إذا كانت أعراض التهاب الشعب الهوائية مزعجة ، يمكنك شطف فمك بالماء المالح ومراقبة ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
   • عادةً ما تكون نسبة خلط 1 / 4-1 / 2 ملعقة صغيرة من الملح إلى 8 أونصات من الماء مثالية.
   • تغرغر لمدة 30 ثانية ، تمامًا كما هو الحال مع غسول الفم ، وبصق الماء المالح. كرر إذا لزم الأمر.
   • يمكنك ضبط درجة حرارة الماء حسب رغبتك ، لكن الماء الدافئ والماء الساخن قليلاً سيوفران راحة أفضل.

5. 

   استخدم زيت الأوكالبتوس. زيت الكافور ، المتوفر في الصيدليات ومخازن الأغذية الصحية ، علاج طبيعي وفعال. يساعد زيت الأوكالبتوس الأساسي في تخفيف الاحتقان وتهدئة السعال وتهدئة الحلق. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند تناول زيت الأوكالبتوس.
   • لا تتناول الزيوت العطرية بدون وصفة طبية من طبيبك. يجب استخدام زيت الأوكالبتوس العطري واستهلاكه بشكل غير مباشر فقط ؛ قد يكون شرب الزيوت العطرية أمرًا خطيرًا. يمكن أن يؤدي استخدام جرعات عالية أو تناول زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى حدوث التسمم.
   • لتقليل أعراض التهاب الشعب الهوائية ، يمكنك إضافة 5-10 قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى كوبين من الماء المغلي. ضع منشفة على رأسك ووجهك لأسفل لاستنشاق البخار.
   • يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس المخفف بزيوت أخرى مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز على الجلد. تُستخدم هذه الطريقة بشكل شائع للطفح الجلدي والتهاب الجلد ، ولكنها قد تكون مفيدة أيضًا في علاج التهاب الشعب الهوائية.
   • لا تستخدم زيت الأوكالبتوس على الأطفال الصغار دون استشارة طبيبك أولاً. يمكن أن يكون زيت الأوكالبتوس سامًا للأطفال الصغار.
   الإعلانات

تحذير

• اطلب المساعدة الطبية إذا استمر المرض أو ساء. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من الحمى أو ألم الأذن أو التعب الشديد أو صعوبة شديدة في التنفس أو سعال بلغم دموي. إذا تُرك التهاب الشعب الهوائية دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى التهاب رئوي.