المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تنسى علاقة فاشلة في أقل من أسبوع ، فأنت بحاجة إلى رغبة قوية في التخلص من العلاقة. عندما تكون مستعدًا لذلك ، لن تبدو الأمور معقدة للغاية. على الرغم من أن الأمر سيستغرق سبعة أيام كاملة لإكمال خطتك (تسمى متلازمة إنهاء العلاقة) ، ستندهش من أنك لست مضطرًا لقضاء أسبوع في التذمر وعدم الرضا من الناحية الأخلاقية. ستكون هذه المقالة ذات فائدة كبيرة إذا كانت علاقتكما قصيرة العمر. لن تكون قادرًا على نسيان الزواج أو علاقة أكثر جدية في مثل هذا الوقت القصير. بالرغم من هذا، سبعة أيام بالضبط سيكون كافيًا لإسعاد نفسك ونسيان حبيبتك السابقة.

خطوات

1. 1 اقضي اليوم الأول في البكاء وتحرر نفسك من المعاناة. أفضل شيء هو التخلص من كل مشاعرك وقضاء بعض الوقت بمفردك. لا تقمع همومك. عبر عن غضبك وحزنك بعدة طرق. يمكنك البكاء أو التغلب على الوسادة أو نشر مشاعرك على الورق.
2. 2 خذ اليوم الثاني لمناقشة ما حدث ووضع كل شيء في مكانه.. تحدث إلى صديق أو شخص تثق به. أخبره برأيك في صديقك السابق وفكر في سبب انفصالك. سيساعدك التحدث إلى شخص غريب على التعبير عن أفكارك ، ولن تحاول التعامل مع كل المشاكل بمفردك. اختر يومًا لتحديد الأولويات. ذكّر نفسك لماذا قررت التخلي عن هذه العلاقة ، واكتب طرقًا لمساعدتك على المضي قدمًا في حياتك. أنت بحاجة إلى هذا اليوم لتخليص رأسك من القمامة اللفظية وتخيل بوضوح المستقبل بدون صديق.
3. 3 في اليوم الثالث ، تخلصي من كل الأشياء التي تذكرك بصديقك السابق. تحتفظ بها لأنك تعتقد أنها ستكون في متناول يديك. أو ربما تذكرك هذه الأشياء بوقت رائع ، لكن يجب اعتبارها فقط علامة على الصداقة وليست علاقة رومانسية. إذا جلبت لك العناصر المتبرع بها ذكريات سيئة ، فتخلص منها أو دمرها بأي شكل من الأشكال. لا تعلق هدايا حبيبك السابق في جميع أنحاء الغرفة. يوضح فعلك حقيقة أنك ما زلت في حالة حب مع صديقك السابق ، لكن هذه العلاقة ليست صحية بأي حال من الأحوال.
4. 4 قرب نهاية الأسبوع ، اختر يومًا للاسترخاء والمتعة. يعد المشي مع صديق فكرة رائعة حيث يمكن لصديقك أن يريحك ويتأكد من أنك لا تشعر بالاكتئاب. تأكد من عدم الذهاب إلى الأماكن التي تذكرك بشريكك السابق.إذا كنت ترغب في قضاء هذا اليوم بمفردك ، فتأكد من نسيان حبيبتك السابقة والتركيز على نفسك. دلل نفسك ، اقض وقتًا في الاسترخاء وافعل ما تحب للمساعدة في رفع معنوياتك.
5. 5 في اليوم الخامس ، ركز على نفسك.لا تدع نفسك تصبح أعرج. خذ الوقت الكافي لإعادة تقييم أهداف حياتك وقيمك. ذكّر نفسك من أنت حقًا. ركز على استقلاليتك وافعل ما يجعلك أقوى.
6. 6 في اليومين المقبلين ، حاول الاسترخاء. بعد كل شيء ، لقد قطعت شوطًا طويلاً. استغل اليومين الإضافيين للتوقف عن التفكير في صديقها الخاص بك وترتيب أولوياتك. افعل ما يجعلك سعيدًا وصحيًا. احصل على استعداد للمضي قدما.

نصائح

• تصرف بكرامة. لا تفقد احترامك لنفسك.
• تذكر أنك لا تزال تستحق الحب والاحترام. أنت قادر على المحبة والمحبة.
• تذكر أنه يحق لك الحصول على علاقة سعيدة وناجحة. إذا انتهت العلاقة ، فإن التغيير للأفضل في انتظارك.
• إذا صادفت مقابلة صديقك السابق ، فلا تكرهيه. لا تحاول أن تتصرف كفتاة فقدت رأسها من الحب. حاول أن تكون مهذبًا.
• بعد علاقة جادة أو طويلة الأمد ، قد تشعر بالارتباك والارتباك بشأن من أنت حقًا وما هي أهدافك في الحياة الآن بعد أن أصبحت بمفردك. خذ الوقت الكافي للتركيز على أهدافك. سوف تكون أكثر مراعاة واستقلالية.
• أثناء عملية الإفراج عن مشاعرك ، حاول ألا تؤذي نفسك. لا يمكننا أن نتسامح مع مثل هذه الأعمال ونرحب بها. نحن فقط نطلب منك التفكير مرتين قبل القيام بأي شيء. هناك العديد من الخيارات الأخرى التي ستمنعك من إيذاء نفسك جسديًا وروحانيًا وعاطفيًا.
• سيكون الأصدقاء وأفراد الأسرة المحبون دائمًا بجانبك بعد الانفصال الصعب.
• اجبر نفسك على عدم التذمر أو الاكتئاب. اسمح لنفسك أن تشعر ببعض الحزن ، لكن لا تسقط في الفخ.
• بمساعدة التأمل ، يمكنك التعامل مع المشكلة في 2-3 أيام ، لكن هذه الفترة ستكون كافية فقط لعلاقة قصيرة الأمد. إذا كنت تتأمل من أجل نسيان الشخص الذي عشت معه لمدة عامين ، فلن يساعدك ذلك.

تحذيرات

• لا تستغرق كل الفتيات أسبوعًا لنسيان العلاقة الفاشلة. هذه المقالة هي دليل للشفاء العقلي.
• لا تذهب في موعد مع شخص غريب لمجرد تشتيت انتباهك. مثل هذا الفعل هو مظهر من مظاهر الأنانية. الى جانب ذلك ، لن يساعدك لفترة طويلة.
• قد تندم على قرارك.