المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: قم بتمارين لتركيز نظرك
• جزء 2 من 3: كيفية التنويم المغناطيسي بعينيك
• جزء 3 من 3: ما هو التنويم المغناطيسي
• نصائح
• تحذيرات

في حين أن التنويم المغناطيسي قد يبدو وكأنه نوع من السحر ، إلا أنه في الواقع نتيجة دراسة وممارسة طويلة. والأكثر شيوعًا هو التنويم المغناطيسي بمساعدة العين ، مما يفتح الوصول إلى نفسية الإنسان. لكن تذكر أن التنويم المغناطيسي لا يمكن أن يتم إلا بموافقته الطوعية ، ومن المهم جدًا استخدام هذه المهارة بشكل مسؤول.

خطوات

جزء 1 من 3: قم بتمارين لتركيز نظرك

1. 1 تعلم أن تنظر في عين الشخص الآخر لأطول فترة ممكنة دون أن ترمش. انظر إلى انعكاسك في المرآة وشاهد المدة التي تمكنت فيها من الحفاظ على الاتصال بالعين دون أن ترمش.
   • يمكنك معرفة ما أنت قادر عليه من خلال لعب لعبة مختلس النظر مع شخص ما.
   • ستساعدك القدرة على التحكم الكامل في حركات عينيك على الحفاظ على اتصال دائم بالعين مع الشخص أثناء التنويم المغناطيسي.
2. 2 تدريب قدرتك على التركيز على نظرتك. قم بهذا التمرين: انظر أولاً إلى شيء قريب ، مثل قلم رصاص أو قلم رصاص ، ثم انظر إلى شيء بعيد في الغرفة.
   • احتفظ بقلم رصاص أمام عينيك وركز عليه.
   • حرك نظرك من قلمك الرصاص إلى شيء بعيد ، مثل لوحة على الحائط أو مقبض الباب.
   • ركز عينيك على القلم الرصاص مرة أخرى. ثم ركز على الهدف البعيد. قم بهذا التمرين بانتظام لصقل قدرتك على إعادة ضبط تركيزك البصري بسهولة.
3. 3 تطوير الرؤية المحيطية. هذه هي القدرة على رؤية الأشياء والحركات بالرؤية الجانبية دون قلب الرأس. لتحسين هذه المهارة:
   • اجلس على مقعد في منطقة مزدحمة مع رؤية الرصيف. يمكنك استخدام جهاز تلفزيون أو جهاز كمبيوتر ، بما في ذلك بعض اللحظات الحيوية في الفيلم.
   • أدر رأسك إلى الجانب وانظر إلى ما يحدث.ثم أدر رأسك في الاتجاه الآخر وانظر إلى المشهد مرة أخرى. بالنظر من كل جانب ، حاول أن ترى أكبر قدر ممكن.
   • تأكد من التدرب على النظر من الجانبين الأيمن والأيسر.

جزء 2 من 3: كيفية التنويم المغناطيسي بعينيك

1. 1 اسأل الشخص إذا كان يمانع. من الأفضل أن تسأل مباشرة: "هل يمكنني أن أنومك مغناطيسيًا؟" قبل أن تبدأ ، يجب أن تتأكد من موافقة الشخص بالفعل.
   • أولاً ، يمكنك محاولة تنويم شخص يثق بك. على سبيل المثال ، صديقك أو من تحب. في هذه الحالة ، سيكون هناك المزيد من فرص الحصول على الموافقة على مثل هذه التجربة.
   • من المهم أن يعطي الشخص الموافقة الطوعية. إذا كان الشخص لا يريد المشاركة في التنويم المغناطيسي أو يقاوم ، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على التنويم المغناطيسي له.
2. 2 اطلب من الشخص أن يجلس بشكل مريح. لا تقم بتنويم مغناطيسي أثناء الوقوف ، حيث من المرجح أن يرتاح الشخص بدرجة كافية ليسقط.
3. 3 أخبر الشخص أن يركز على النقطة الموجودة أسفل عينك اليمنى. أيضًا ، لا ينبغي أن ينظر بعيدًا أثناء حديثك معه.
4. 4 انظر عن كثب إلى الشخص دون أن يرمش. ابدأ بالعد من خمسة إلى واحد بصوت منخفض هادئ. أثناء العد ، أخبر الشخص:
   • "جفونك تصبح أثقل وأثقل".
   • "جفونك تزداد ثقلًا ، كما لو أن حمولة ثقيلة تسحبها إلى أسفل".
   • "قريباً ستكون الجفون ثقيلة للغاية لدرجة أنها ستغلق".
   • "كلما حاولت فتح عينيك ، كلما أصبحت جفونك أثقل وتدلى وترهل ، وستكون مغلقة أكثر إحكامًا."
   • أثناء العد من خمسة إلى واحد ، كرر هذه العبارات عدة مرات.
5. 5 أخبر الشخص أنك ستلمس كتفه وسيسترخي تمامًا. قبل لمس أي شخص ، من المهم تحذيره مما سيحدث. سيساعد هذا الشخص عقليًا على ضبط الأمر الذي تقدمه ، حتى يتمكن من تنفيذه بشكل صحيح.
   • قل للشخص ، "عندما ألمس كتفي ، سيصبح جسمك بطيئًا ومرتاحًا ورصاصيًا. هل أنت مستعد؟"
6. 6 المس كتف الشخص وأخبره أنه يمكنه الاسترخاء الآن. لا تخف إذا سقط الشخص بحدة أو اتكأ على الكرسي. هذا يعني أنه حقًا مرتاح تمامًا وتحت التنويم المغناطيسي.
7. 7 طمأن الشخص بأنه يخضع حاليًا للتنويم المغناطيسي. من المهم أن يفهم الشخص أن حالة الاسترخاء التي وجد فيها ناتجة عن التنويم المغناطيسي أو حالة التنويم المغناطيسي.
   • بالإضافة إلى ذلك ، من المهم طمأنة الشخص أنه ليس في خطر وأنه في أيد أمينة. طمأنه حتى لا يتوقف عن الوثوق بك والاستماع إلى أوامرك.
8. 8 أخبر الشخص أن ذراعه اليمنى يجب أن تكون الآن خاملة وثقيلة. قل له أن يشعر براحة البال. ثم المس يده لإثارة رد فعل.
   • ارفع يد الشخص وتأكد من أنها مرتخية ومرتخية. ضع يدك في مكانها.
   • سيؤكد هذا أن الشخص الآن في حالة نشوة. سيعني أيضًا أن الشخص مستعد للاستماع إليك واتباع الأوامر.
9. 9 جهز الشخص ليتبع صوتك فقط. ابدأ العد التنازلي من خمسة إلى واحد. أخبر الشخص أنك عندما تعد لواحد ، سيسمع فقط أصوات صوتك.
   • عندما تعد لواحد ، انقر بأصابعك حتى يتمكن الشخص من التركيز على صوتك. تحدث إلى الشخص حتى يريحه الاستماع إلى صوتك أكثر. ثم اطلب منه الاستماع بعناية إلى كل كلمة تقولها. فقط استمع لما لديك لتقوله.
   • اطلب من الشخص أن يتبع ما تقوله بالضبط ولا يشتت انتباهه بالأصوات الدخيلة.
10. 10 تحقق من حالة الشخص المنومة. الآن وقد أصبح الشخص في حالة من التنويم المغناطيسي ، يمكنك اختبار قدراتك. لمعرفة مدى طاعة الشخص لك ، يمكنك أن تطلب منه أن يلمس أنفه أو أذنه.يمكنك أن تأمر أي شخص بتحريك ذراعه أو ساقه حسب الأمر.
    • تذكر ، يجب التعامل مع السيطرة المنومة بحذر وبمسؤولية. لقد وثق بك الشخص ، لذلك أثناء التنويم المغناطيسي ، لا تفعل شيئًا قد يحرجه أو يسيء إليه أو يسيء إليه.

جزء 3 من 3: ما هو التنويم المغناطيسي

1. 1 لا تخلط بين التنويم المغناطيسي والنوم أو فقدان الوعي. التنويم المغناطيسي هو حالة شديدة التركيز من الوعي ، مما يجعل الشخص أكثر عرضة وتقبلًا للإيحاءات.
   • لا يكون الشخص في حالة التنويم تحت تأثير تعاويذ المنوم ولا يفقد السيطرة على نفسه. إنه أكثر انفتاحًا على الاقتراح والتوجيه.
   • غالبًا ما نكون في نوع من التنويم المغناطيسي أو حالة نشوة. تذكر هذا عندما تنفصل عقليًا أثناء الفصل أو تنغمس تمامًا في عالم الأحلام. أو عندما تنشغل بفيلم أو برنامج تلفزيوني لدرجة أنك تتوقف عن ملاحظة الأشخاص من حولك. هذه كلها أمثلة لحالات تشبه النشوة.
2. 2 تعرف على فوائد التنويم المغناطيسي. التنويم المغناطيسي ليس مجرد خدعة ممتعة أو طريقة لجعل أفضل صديق لك يرقص على رقصة صغار البط. يُعتقد أن التنويم المغناطيسي يساعد الأشخاص في الواقع على التعامل مع الأرق والتدخين والإفراط في تناول الطعام والاضطرابات الأخرى.
3. 3 تذكر أن القدرة على التنويم المغناطيسي هي مهارة يمكن تطويرها. لا توجد حاليًا معايير وقواعد منظمة للتنويم المغناطيسي. ولكن يمكن أن يحصل المعالجون بالتنويم الإيحائي على شهادة من خلال تلقي تدريب منتظم أو متقدم في التنويم المغناطيسي والعلاج بالتنويم المغناطيسي. ومع ذلك ، فهذه مهنة يمكنك إتقانها بنفسك.
   • تتضمن الدورة ، التي تؤكدها شهادة ، بالضرورة دراسة أخلاقيات المهنة ومهارات التنويم المغناطيسي الأساسية.
   • ابحث عن معالج تنويم مغناطيسي معتمد لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية للتنويم المغناطيسي.

نصائح

• هناك مقاطع فيديو تدريبية متاحة على الإنترنت حول كيفية إجراء التنويم المغناطيسي. لتحسين مهاراتك ، قم بإجراء البحوث الخاصة بك وتعلم تقنيات التنويم المغناطيسي المحترفين.

تحذيرات

• لا يمكن تنويم كل شخص! بعض الناس مغلقون جدًا أو يخشون تجربة التنويم المغناطيسي. لذا ، قبل محاولة تنويم شخص ما ، من المهم الحصول على موافقته.