المحتوى

• جزء 2 من 3: ممارسة الرمي
• جزء 3 من 3: مطابقة الكرة الصحيحة
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

1 ابدأ بالموقف والمقبض الصحيحين. يجب أن تكون على بعد بضعة سنتيمترات من الخط الفاسد ، ويفضل بعد 4 خطوات على الأقل من الجري. يحتاج بعض الأشخاص إلى المزيد ، ولكن يجب أن تكون هناك 4 خطوات مثالية. قم بمحاذاة قدميك مع السهم الموجود على الممر الذي تصوب إليه (اعتمادًا على مدى الانحدار الذي تريد أن يكون القوس فيه).

• إذا كان لديك بالون خاص بك ، فمن المحتمل أنك تعرف كيفية حمله. ولكن عند العمل بالكرة العامة ، قد تحتاج إلى تعديل أسلوب قبضتك. عادة ما تحتوي هذه الكرات على فتحات لقبضة يدك ، لكنك تريد أن تنزلق أصابعك بسهولة خارج الثقوب ، لذلك لا تدخلها بعمق. أمسك الكرة بحيث تصطف مع خط معصمك. سنصف بإيجاز موضع اليد ، لأنه أكثر أهمية في التأرجح من المعتاد.

2 ركز على الحجم المستهدف. تخيل تأرجح الكرة وتأثير الكرة على الدبوس قبل رميها. ركز على الكيفية التي يجب أن تسير بها الكرة على طول الممر وأين يجب أن تضرب الدبوس.

3 قم بجري الإقلاع كالمعتاد برمية مباشرة. إن عملية الإقلاع هي نفسها القياسية ، التغيير يتعلق بأفعالك ، بشكل أساسي حركة اليد. حرك الكرة للخلف للتأرجح ، مع وضع راحة يدك خلف الكرة كالمعتاد.

• اعتني بمعصمك. إذا وضعت عليها وزنًا زائدًا أو سمحت لها بالالتواء للأمام أو للخلف ، فقد تتعرض للإصابة أو الإرهاق قبل إغلاق جميع الإطارات.

4 حرر الكرة من أسفل الضرب ، واسحب إبهامك قبل الباقي. الفكرة هي أنه في النهاية ، يجب أن تمسك الكرة فقط بالأصابع الأخرى وتدويرها عند رميها ، لذلك تحتاج إلى إزالة إبهامك حتى لا يعيق طريقك. فيما يلي عدة خيارات لوضع اليد:

• في قبضة الكرة القياسية ، يتم وضع الإبهام وإصبعين في الفتحات المقابلة كالمعتاد. بعبارة أخرى ، لا شيء يتغير.
• يختار بعض الأشخاص عدم إدخال إبهامهم في الفتحة مطلقًا ، مع دعم الكرة على راحة اليد والمعصم أثناء رميهم ثم إطلاقهم.
• وقلة قليلة من الناس يفضلون إدخال إصبع (سبابة) واحد فقط في الحفرة ، ويمسكون الكرة بكفهم ويدورونها عند تحريرها.

5 قم بلف أصابعك على سطح الكرة لتوجيه الدوران. استمر في تأرجح ذراعك لتوجيه الكرة لأسفل الممر ، وإنهاء التأرجح في وضع المصافحة. من الناحية المثالية ، يجب أن تنتقل من عقرب الساعة 7 إلى عقرب الساعة 4.

• حاول ألا تبطئ من لكمة اللاوعي في محاولة للتركيز عليها ، فأنت بحاجة إلى قوة رمي عادية. إذا قمت بذلك ، ضع في الاعتبار الفرق ، عند العودة إلى الرمية العادية ، يمكن أن تكون مهمة.

6 تعلم كيفية التحكم في القوس بتغيير موضع الكرة وتوقيت إطلاقها. حرر أصابعك بشكل أسرع من الكرة لزيادة القوس. يمكن أن يكون تأرجح يدك عكس اتجاه عقارب الساعة أكثر أو أقل حدة.

• إذا فشلت ، اعزل جميع الابتكارات وجرب كل منها على حدة. حاول البدء من نقطة بداية مختلفة. حاول تغيير حركات قدمك. أخيرًا ، جرب كرات مختلفة. هناك احتمال أن يكون وضع معصمك وذراعك صحيحًا وأن تتداخل بعض العناصر الأخرى مع الرمية.

جزء 2 من 3: ممارسة الرمي

1. 1 استخدم كرة التنس للممارسة. يعد استخدام كرة التنس طريقة رائعة لممارسة الرمي دون إحراج تمارين البولينج. في وقت الرمي ، سوف تطير بشكل مستقيم ، ولكن عندما تصطدم بالأرض ، يجب أن ترتد إلى الجانب إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح!
   • هناك خيار آخر وهو استخدام كرة البلياردو ، لكن احتمال إلحاق الضرر بالأشياء المحيطة يكون أكثر أهمية.
2. 2 أثناء تدريباتك ، استخدم كرة بولينج أخف وزناً ببضعة أرطال من المعتاد. ستسمح لك الكرة الأخف بالتركيز على تعلم أسلوب الرمي الصحيح. في الوقت نفسه ، يجب أن تسعى جاهدة للتبديل بسرعة إلى استخدام الكرة العادية ، فالكرة الخفيفة ستساعدك فقط على التركيز بشكل أفضل على كيفية عمل يديك ، ولا تعتاد عليها.
3. 3 فكر في الأمر على أنه كرة قدم مقلوبة في كرة القدم الأمريكية. إذا كانت لديك خبرة في كرة القدم الأمريكية ، فإن المبدأ العام هو نفسه. فقط الكرة تخرج عن السيطرة! تنزلق الأصابع على الكرة بطريقة مشابهة جدًا. يبدأ بدعم الكرة براحة يدك ، وآخر اتصال يكون بأطراف أصابعك أثناء الالتواء.

جزء 3 من 3: مطابقة الكرة الصحيحة

1. 1 عند استخدام كرات البولينج العامة ، قد تكون المهمة صعبة. عادة ما تكون مصممة للرمي المستقيم ، وقد يتطلب لفها منهجية أكثر دقة لتحقيق النتيجة المرجوة. لذلك ، إذا لم يكن لديك كرة خاصة بك ، فلا تجهد نفسك! لكن من الأفضل بالطبع استخدام معداتك.
   • القاعدة العامة هي اختيار كرة تزن 10٪ من وزنك. إذا كنت تزن 72 كجم ، فحدد الكرة رقم 16 (16 رطلاً). هذا مع افتراض صحة طبيعية وليس هناك سبب لاستخدام كرة أخف.
2. 2 أمسك الكرة بأطراف أصابعك. تأتي بعض الكرات (معظم الكرات العامة) بفتحات للقبضة ، حيث يجب أن تنزل الأصابع في الكتائب الثانية. لكن قبضة الإصبع تكون أكثر فاعلية عند رمي الكرة في قوس ، حيث يتم تحرير الأصابع بسهولة وسلاسة أكبر.
3. 3 اشترِ كرة يوريتان أو إيبوكسي خاصة بك. سيسهل طلاء اليوريثان بشكل كبير إطلاق القوس للكرة ، ولا يمتص الزيت من الممر ويخلق احتكاكًا أكبر من الكرة البلاستيكية التقليدية (العامة). مزيج اليوريثان والإيبوكسي سيحكم عليك النجاح.
   • يمكن لطلاء الإيبوكسي ، في الواقع ، أن يعض في الزيت الموجود في الممر ، مما يزيد من فرص إصابة الكرة بنقطة الهدف بدقة. لكن هذه الكرات باهظة الثمن وهي ضرورية فقط للاعبي البولينج الأكثر جدية.
4. 4 إذا كنت تفكر في شراء الكرة الخاصة بك ، فاسأل عن RG والتغطية. الكرة ذات التناوب العالي ستصنع قوسًا شديد الانحدار. ومع ذلك ، من الممكن أخذ الكرة باستخدام RG صغير إذا كانت ذات لمسة نهائية غير لامعة لمحاربة الزيت على الممر. إذا كنت تلعب على مسار جاف (منزلي) ، ففكر في لمسة نهائية صلبة أو كرة لؤلؤية.
   • هناك العديد من الخيارات! إذا كنت في شك ، اشرح الموقف للاستشاري. إذا أخبرتهم بكل شيء بالتفصيل عما تحتاجه ، فيمكنهم حينئذٍ العثور على الكرة المثالية لك.
   • لا تختر كرة مثقوبة لأصابعك ولمحور الدوران حتى تتعلم الالتواء. مع تحسن المهارة ، يتغير عمل الفرشاة. انتظر هذه اللحظة. ستحتاج إلى كرة أسفلك بالضبط عندما تصل إلى قمة المهارة.

نصائح

• ضع في اعتبارك استخدام رباط معصم لدعم معصمك. ستساعد في الحفاظ على معصمك قويًا ومستويًا للحصول على لقطة مثالية.
• يمكن أن تؤثر حالة الممر على النتيجة النهائية للرمية القوسية. في المسارات الملطخة جدًا ، يكون القوس عادةً أقل حدة. تستخدم بعض صالات البولينج المزيد من الشحوم والزيوت ، وتستخدمها أكثر من غيرها. حتى في نفس صالة البولينج على ممرات مختلفة ، يمكن إنشاء ظروف مختلفة تمامًا عن طريق تطبيقات تزييت مختلفة (مع أنماط تطبيق مختلفة) بواسطة آلات محوسبة. ستساعدك رميات الرؤية القليلة على تحديد كيفية تدوير الكرة في مسار معين.
• بعد إتقان تقنية دوران الكرة الخفيفة ، انتقل إلى الكرة العادية للحصول على أفضل النتائج.

تحذيرات

• لا تلوي الكرة بمعصمك ؛ يجب أن تظل مستقيمة وصلبة طوال التأرجح وتحرير الكرة.

ماذا تحتاج

• كرة البولنج
• ممر البولينج
• ممارسة كرة التنس (اختياري)
• حزام معصم داعم (اختياري)