مؤلف:
Ellen Moore
تاريخ الخلق:
15 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
3 تموز 2024
المحتوى
- خطوات
- طريقة 1 من 3: كيفية بناء علاقات وحياة جديدة
- الطريقة 2 من 3: التعامل مع حبيبتك السابقة
- طريقة 3 من 3: كيفية طلب المساعدة في حالة الصعوبة
قد يبدو جعل صديقك السابق يشعر بالغيرة بمثابة انتقام جيد للأخطاء التي ارتكبها لك ، لكن كوني حذرة! أفضل طريقة لجعل شخصًا ما يشعر بالغيرة هي تجاهل آرائه والتركيز على نفسك. يجب أن تعتني بصحتك ، وتلتقي بأشخاص جدد وتكتسب مهارات جديدة. عندما تقابل حبيبتك السابقة بالصدفة ، كن لطيفًا وأظهر أنك سعيد. إذا كانت هذه المحاولات لجعل الشخص يشعر بالغيرة تؤثر على سعادتك ، فاستشر محترفًا وتعامل مع عواطفك.
خطوات
طريقة 1 من 3: كيفية بناء علاقات وحياة جديدة
1 يجعلون الاعتناء بنفسك مهمة ذات أولوية. في كثير من الأحيان ، بعد الفراق ، يبدأ الناس في إهمال حالتهم الجسدية والعقلية. اجعل من أولوياتك أن تشعر بتحسن وتجعل صديقك السابق يشعر بالغيرة عندما يرى أنك تبلي بلاءً حسنًا. يمكن أن تشمل العناية بنفسك: - تمرن بانتظام وتناول الطعام بشكل صحيح.إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، يمكنك تحديد هدف خسارة ثلاثة كيلوغرامات في الشهر كجزء من الرعاية الذاتية.
- خذ وقتًا للاسترخاء ومارس هواية. خذ حمامًا ، واقرأ الكتب ، ولعب ألعاب الطاولة مع الأصدقاء ، واذهب للمشي لمسافات طويلة وقضاء وقت فراغك بالطريقة التي تريدها.
- جعل قليلا تحول. اشتر لنفسك زوجًا من الملابس الجديدة ، أو احصل على تسريحة جديدة لنفسك ، أو قم بتبييض أسنانك ، أو غير مظهرك بطريقة أخرى. سيؤدي ذلك إلى بناء ثقتك بنفسك ومفاجأة حبيبتك السابقة في المرة القادمة التي تلتقي فيها.
2 ابحث عن هواية جديدة أو تعلم مهارات جديدة. يعد الانفصال عن صديق عذرًا رائعًا للعثور على هواية جديدة وتعلم مهارات جديدة. الآن لديك المزيد من وقت الفراغ ، لذا ابدأ بإنفاقه على أنشطة ممتعة. اختر هواية جديدة أو خذ دورات لتعلم أشياء جديدة مع أشخاص آخرين. عندما يراك صديقك السابق مرة أخرى ويتصفح صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، سوف يفاجأ بمعرفة مدى إثارة وقت فراغك! - على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب دائمًا في تعلم اللغة الفرنسية ، فقم بتنزيل تطبيق هاتف ذكي خاص أو اشترك في فصل دراسي.
- إذا كنت تحب الطهي اللذيذ ، فقم بشراء كتاب وصفات جديد أو ابدأ في أخذ الدورات.
- هل تحب الموسيقى ولكن لا تستطيع العزف أو الغناء؟ ابحث عن مدرس أو شاهد البرامج التعليمية عبر الإنترنت!
3 استمر في المواعيد وابدأ في بناء علاقات جديدة. واحدة من أقوى الطرق لإثارة غيرة حبيبك السابق هي أن تُظهر له أنك تمضي قدمًا حقًا! حتى إذا كنت لا تزال تشعر بمشاعر تجاه حبيبتك السابقة ، فاستمر في المواعيد مع أشخاص آخرين. بهذه الطريقة يمكنك بالتأكيد أن تخلق الغيرة وأن تقضي أيضًا وقتًا ممتعًا مع شخص مثير للاهتمام. - من المهم عدم التباهي بعلاقتك الجديدة مع حبيبتك السابقة. حتى يتمكن من معرفة نواياك ، بحيث يكون لها تأثير معاكس. لا تخبره عن مواعيدك مع أشخاص آخرين.
نصيحة: إذا سأل صديقك السابق عما إذا كنت تريد الخروج في موعد ، أجب بصراحة ولكن بشكل عرضي. يمكنك أن تقول: "نعم ، كنت عدة مرات" ، ثم قم بتغيير موضوع المحادثة. أظهر أنك غير مهتم برأيه ، لكنك بالتأكيد تذهب في المواعيد.
4 انشر الصور والحالات الإيجابية على وسائل التواصل الاجتماعي. استفد من وسائل التواصل الاجتماعي واجعل الرجل يشعر بالغيرة من خلال مشاركات بسيطة عن حياته. إذا كنت في رحلة ، فأنشئ ألبومًا لمغامراتك. إذا كان لديك تسريحة شعر جديدة ، فقم بنشر صورة شخصية. شارك التحديثات بملاحظات إيجابية عن حياتك. - لا تنشر بشكل سلبي على وسائل التواصل الاجتماعي أو تسرف في حقوق المفاخرة. يجب أن تكون جميع الملاحظات حقيقية ، لكنها تشع بموقف إيجابي.
5 تكوين صداقات جديدة في نوادي وأحداث الهوايات. ستكون الحياة الاجتماعية هي عمادك بعد الانفصال. احضر الأحداث وابحث عن الأشخاص ذوي التفكير المماثل. سيسمح لك ذلك بتكوين صداقات جديدة ، وتعلم أشياء جديدة ، وحتى جعل صديقك السابق يشعر بالغيرة من جدولك المزدحم! - على سبيل المثال ، اركب دراجتك كل أسبوع مع عشاق ركوب الدراجات الآخرين.
- إذا كنت مهتمًا بالتاريخ ، فقم بزيارة إعادة تمثيل الأحداث المختلفة.
الطريقة 2 من 3: التعامل مع حبيبتك السابقة
1 خذ وقتك لرؤية حبيبك السابق مرة أخرى. إذا كانت لديك رغبة في مغادرة المنزل والالتقاء "بطريق الخطأ" في الشارع من أجل جعل الرجل يشعر بالغيرة ، فمن المهم أن تكبح جماح نفسك! يجب عليك الانتظار وتجنب أي اتصال لمدة شهرين. تأكد من انتهاء حزن الانفصال وأنك لا تشعر بنفس الشعور. - تختلف كل حالة ، لذا فإن التوقيت سيعتمد على مدة العلاقة ودرجة العلاقة الحميمة. قد يستغرق الأمر أسابيع وشهور وأحيانًا سنوات. تجنب الاجتماعات حتى تكون جاهزًا.
2 الرد على الرسائل مع تأخير بسيط. بالتأكيد لا يجب أن تكتب أولاً ، حتى لا يعتقد الرجل أنك تريد استعادة كل شيء وحتى اليأس. ومع ذلك ، إذا كتب إليك ، فيمكنك الرد على الرسالة. الشيء الرئيسي هو عدم الرد بالسرعة أثناء العلاقة. - على سبيل المثال ، إذا تلقيت رسالة وكنت ستجيب في غضون خمس دقائق قبل ذلك ، فانتظر ساعة أو أكثر. قد يشعر الرجل بالغيرة إذا اعتقد أنك مشغول جدًا بحيث لا يمكنك إرسال رسالة نصية إليه.
- إذا كنت تريد إظهار أنك لا تهتم على الإطلاق ، فما عليك سوى ترك الرسالة دون إجابة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الإجابة في غضون يومين وكتابة: "آسف! كنت في موعد ثم نسيت الإجابة. آمل أن تبلي بلاء حسنا! "
3 كن مهذبًا في المواجهات غير الرسمية. إذا التقيت بالصدفة ، ابذل قصارى جهدك لتكون لطيفًا. إذا كان مزاجك الجيد ولطفك صادقين ، فمن المحتمل أن يكون أكثر غيرة مما في حالة الوقاحة من جانبك. لا تميل إلى قول كل ما تفكر فيه عن الشخص. - ليس من الضروري إجراء محادثة طويلة لتكون مهذبًا. عندما تلتقي في الشارع ، يكفي أن تبتسم وتتواصل بصريًا قصيرًا.
- إذا جاء إليك رجل ، فيمكنك أن تقول: "مرحبًا توليك! سعيد لمقابلتك. كيف حالك؟"
لست مستعدا للتحدث مع حبيبك السابق؟ يمكنك الابتعاد بأدب عن المحادثة بعبارة مثل ، "أنا سعيد جدًا برؤيتك! أود الدردشة ، لكنني في عجلة من أمري. ربما في وقت أخر. "
4 دع صديقك يعرف أنك لا تمانع في الحفاظ على الصداقات في المستقبل. إذا كنت بالفعل على استعداد للتحدث مع شريكك السابق أو حتى أن تكونا أصدقاء ، فأخبره بذلك. استعدادك لتقديم الصداقة يمكن أن يجعله يشعر بالغيرة. كن عابرًا قدر الإمكان ولا تصر على الصداقة. - قد تقول ، "انظر ، إذا كنت لا تمانع ، فيمكن أن نكون أصدقاء. انتهت الرومانسية ، لكنني أحيانًا أفتقد صداقتنا ".
5 عبر عن سعادتك عندما يكون صديقك في علاقة جديدة. إذا قال صديقك السابق إن لديه صديقة جديدة ، فاستغني عن الملاحظات الوقحة والتهيج الواضح. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تقول شيئًا لطيفًا وأن تهنئ الرجل. هذا يجعلك أكثر عرضة لإثارة الغيرة من أن تكون وقحًا. - على سبيل المثال ، قل ، "أنا سعيد جدًا من أجلك! يبدو أنها فتاة لطيفة ".
- إذا كنت غير قادر على قول أي شيء جيد عن شخص ما ، فمن الأفضل عدم قول أي شيء على الإطلاق. حاول تغيير موضوع المحادثة: "هذا رائع! بالمناسبة ، هل كنت في مباراة الأمس؟ لقد ظننت أن الفريق جعلك تشعر بالتوتر! "
طريقة 3 من 3: كيفية طلب المساعدة في حالة الصعوبة
1 اقضِ الوقت مع الأصدقاء والعائلة الذين يحبونك ويدعمونك. لا تحاول حتى تجاوز الانفصال بمفردك. انه صعب جدا! اعتمد على رعاية الناس للاستماع عندما تحتاج إلى التحدث. - على سبيل المثال ، اتصل بصديقك المفضل أو أختك أو والديك أو نظم مقاهي أسبوعية مع الأصدقاء والعائلة لقضاء أمسية واحدة على الأقل في الأسبوع مع الشركة.
2 ابحث عن مجموعة دعم للأشخاص الذين تعرضوا للانفصال. بعد علاقة طويلة ، قد يبدو أن لا أحد يفهم مشاعرك. إذا كانت هذه هي الحالة ، فابحث عن مجموعة دعم وتواصل مع الأشخاص الذين تعرضوا للطلاق أو الانفصال مؤخرًا من أجل الشعور بالفهم وإعطاء متنفس لمشاعرك. - اسأل المعالج عن مجموعات الدعم أو ابحث على الإنترنت.
نصيحة: تذكر أن رأي حبيبك السابق لم يعد مهمًا! أنت بحاجة إلى التركيز على نفسك ورغباتك ، وعدم إهدار الطاقة في محاولة جعله يشعر بالغيرة.
3 قم بزيارة معالج نفسي أو طبيب نفسي. أحيانًا يكون من الصعب جدًا على الأشخاص تجاوز الانفصال ، لذلك لا تتردد في طلب المساعدة. ابحث عن معالج للتعرف على أنواع العلاج المختلفة. يمكن للطبيب النفسي أن يصف لك الأدوية.في بعض الأحيان ، يتعين عليك الجمع بين الخيارات المختلفة لحل مشكلة ما. - يمكن أن تكون الجلسات مع المعالج مفيدة جدًا بعد الانفصال. قم بتقييم ما حدث واكتشف كيفية التعلم من الموقف.
