المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: تجنب المهيجات
• جزء 2 من 3: وضع مرطبات طبيعية وعوامل علاجية
• جزء 3 من 3: اتخاذ خطوات لحماية شفتيك

إذا كانت شفتيك متشققة ، فقد ترغبين في تجنب المكونات الاصطناعية في بعض مرطب الشفاه لسبب وجيه. يمكن للعطور والصبغات والمطريات الاصطناعية في بلسم الشفاه أن تهيج شفتيك وتجعلهما أكثر جفافاً. قد لا يكون لديك أيضًا مرطب للشفاه في المنزل وتريد الراحة دون الذهاب إلى المتجر. لا تقلق. يمكنك تنعيم شفتيك وشفائها بشكل طبيعي عن طريق تجنب المهيجات واتخاذ خطوات بسيطة لحماية شفتيك واستخدام المرطبات والمرطبات الطبيعية.

لتخطو

جزء 1 من 3: تجنب المهيجات

1. لا تلعقي شفتيك. لعق شفتيك مؤقتًا يرطبهما ، لكن هذا ليس جيدًا. سيؤدي اللعاب إلى تهيج شفتيك ، وسيؤدي اللعق المستمر إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي شفتيك وتحافظ على ترطيبهما.
2. تنفس من خلال أنفك. كلما تنفست من خلال فمك ، أصبحت شفتيك أكثر جفافاً. هذا يعني أن مزيل الاحتقان يمكن أن يكون مفيدًا جدًا إذا كنت تعانين من نزلة برد وتشقق الشفتين.
3. لا تسحب البقع الميتة من الجلد عن شفتيك. بدلًا من ذلك ، قومي بتنعيم شفتيك بزيت مهدئ مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز ودعي قطع الجلد الميت تتساقط من شفتيك بشكل طبيعي. سيؤدي شدها بسرعة كبيرة إلى الكشف عن الجلد الخام المؤلم تحتها.
4. لا تأكل الأطعمة الحمضية والمالحة والحارة. كل هذه الأطعمة يمكن أن تهيج شفتيك المتضررة بالفعل بشكل أكبر. على وجه الخصوص ، تأكد من تجنب الأطعمة التالية:
   • الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت وعصير البرتقال
   • الفشار والمكسرات
   • أجنحة دجاج متبلة و صلصة
5. لا تستخدم معجون أسنان ذو نكهات صناعية مثل النعناع السنبلي والنعناع ، بالإضافة إلى مادة كبريتات لوريل إيثر الصوديوم (يشار إليها غالبًا على العبوة تحت الاسم الإنجليزي كبريتات لوريل الصوديوم). يمكن أن تسبب هذه المواد ردود فعل تحسسية يمكن أن تزيد من تلف الجلد المتهيج بالفعل. ابحث في متجر الأطعمة الصحية عن معاجين الأسنان الطبيعية الخالية من هذه المواد.
6. لا تفرطي في تعريض شفتيك للشمس. الشمس والرياح هما السببان الرئيسيان لتشقق الشفاه. في حالة تلف شفتيك ، فإن المزيد من ضوء الشمس سيزيد من تهيجهما. هذا أيضًا لأنه لا ينصح بوضع واقٍ من الشمس على شفتيك المتشققة ، لأن الكريم يمكن أن يهيج شفتيك.
7. تجنب الظروف الجوية القاسية. يمكن للطقس العاصف والجاف أن يجف بسرعة ويشقق شفتيك. من الأفضل البقاء في المنزل قدر الإمكان للسماح لشفتيك بالشفاء.

جزء 2 من 3: وضع مرطبات طبيعية وعوامل علاجية

1. انشر الفازلين أو شمع العسل على شفتيك. هذان هما العلاجان الرئيسيان الموصى بهما من قبل الخبراء لعلاج شفتيك. يحتوي شمع العسل على صمغ النحل ، وهو عامل مضاد للالتهابات يساعد في عملية الشفاء. الفازلين هو مرطب يرطب الشفاه ويحميها.
2. افركي شريحة من الخيار على شفتيك لمدة خمس دقائق أو اتركي الشريحة عليها. ثبت أن الخيار له تأثير ترطيب قوي ، لأن الخيار يحتوي على فيتامين B5. كما أنه ينعم البشرة ويقلل من الالتهاب.
   • يمكنك أيضًا دهن عصير الخيار على شفتيك عدة مرات في اليوم.
3. بدلًا من مرطب الشفاه ، استخدمي زيت اللوز أو زيت جوز الهند. كلا النوعين من الزيوت لهما تأثير مهدئ ويحافظان على رطوبة البشرة ومرونتها. كلا العاملين لهما أيضًا خصائص مضادة للالتهابات. يعمل جوز الهند أيضًا على تعزيز عملية الشفاء ، ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى ويهدئ الألم ، مما يجعل جوز الهند طريقة ممتازة لعلاج تشقق الشفاه.
   • الزيوت الأخرى المستخدمة في علاج تشقق الشفاه هي زيت الزيتون وزيت الجوجوبا وزيت الكانولا وزيت الخردل. تعمل كل هذه الزيوت على حماية وترطيب شفتيك ، على الرغم من أن تأثيرها العلاجي أقل من زيت اللوز وزيت جوز الهند.
4. افرد الكاكاو أو زبدة الشيا على شفتيك. كلا العاملين لهما خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات. تحتفظ بالرطوبة وتحمي شفتيك. يحتوي الكاكاو وزبدة الشيا أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية شفتيك من المزيد من أضرار أشعة الشمس.
5. ضعي قطرات من كريم الحليب على شفتيك. تعمل الدهون الموجودة في كريم الحليب بشكل جيد على ترطيب شفتيك ، لكن كريم الحليب لا يحتوي على نفس الخصائص المضادة للالتهابات والشفاء مثل بعض الزيوت والزبدة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك إذا لم يكن لديك الأنواع الصحيحة من الزيت والزبدة في المنزل. اتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
6. ضعي جل الصبار على شفتيك. يمكنك شراء الجل من المتجر أو شراء نبتة الصبار وكسر ورقة وضغط القليل من الجل. جل الصبار له تأثير مضاد للالتهابات كما أنه يعزز التئام الجلد. ومع ذلك ، وفقًا لبعض الأطباء ، يمكن أن يتسبب الجل في تهيج شفتيك إذا كانت متشققة بشدة ، لذا كن حذرًا عند استخدام هلام الصبار.
7. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات E و C. من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات E و C ، تساعد هذه المواد على شفاء الجلد التالف ، خاصةً إذا كانت شفتيك متشققة بسبب حروق الشمس.
   • توصي بعض مواقع التجميل بوضع زيت فيتامين E على شفتيك بنفسك ، ولكن وفقًا لبعض الأطباء ، يمكن لفيتامين E أن يتسبب في تهيج الشفاه المتشققة.

جزء 3 من 3: اتخاذ خطوات لحماية شفتيك

1. استخدم المرطب في الليل. الحفاظ على رطوبة غرفتك سيمنع جفاف شفتيك أكثر. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك في كثير من الأحيان تكييف الهواء والتدفئة. كلاهما يمكن أن يجعل الهواء في غرفة نومك جافًا أثناء النوم.
2. اشرب الكثير من الماء. الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لتشقق الشفاه. هذا صحيح بشكل خاص في الشتاء عندما يشرب الكثير من الناس كمية أقل من الماء. إذا كانت شفتيك متشققة ، حاولي شرب 10 أكواب 250 مل من السوائل على الأقل يوميًا لتحافظي على ترطيبها.
3. لا تستخدمي أحمر الشفاه. أحمر الشفاه المرطب جيد للاستخدام. يمكنك أيضًا وضع زيوت مرطبة وواقية على شفتيك قبل وضع أحمر الشفاه ، أو جربي استخدام مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15.
4. ارتدِ وشاحًا على فمك عند الخروج. يمكن أن تتسبب الرياح في تشقق شفتيك ويمكن أن تهيج الشفاه المتشققة بالفعل أكثر عن طريق استخراج الرطوبة منها. ارتداء وشاح على فمك عند الخروج يمنح شفتيك فرصة للشفاء.