المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: اشرب السوائل
• طريقة 2 من 4: اضبط نمط حياتك
• طريقة 3 من 4: منع التهاب المثانة
• طريقة 4 من 4: فهم التهاب المثانة
• نصائح

تصاب بعدوى المثانة عندما تدخل البكتيريا (عادة من خياطة الأرداف) إلى المثانة عبر الإحليل. يمكن أن يحدث الالتهاب بشكل عفوي ، ولكن النساء أكثر عرضة للإصابة بعدوى المثانة إذا مارسن الجنس ، أو استخدمن الحجاب الحاجز ، أو لا يتبولن كثيرًا. تسبب البكتيريا التهاب مجرى البول والمثانة ، مما قد يؤدي إلى ألم خفيف أو شديد. تشمل الأعراض التي قد تظهر فجأة صعوبة التبول ، والحوافز القوية ، والحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان ، والشعور بثقل في أسفل البطن والبول الغائم وأحيانًا الدم. عادة لا يصاب المرء بالحمى مع التهاب المثانة ، لكن هذا ممكن. تساعد المسكنات وطرق تخفيف الآلام الأخرى فقط على المدى القصير ، لذا فإن طرق علاج التهاب المثانة أفضل بكثير في السيطرة على الألم من الأدوية البسيطة. تعرف على كيفية تخفيف ألم التهاب المثانة حتى تتمكن من رؤية طبيبك.

لتخطو

طريقة 1 من 4: اشرب السوائل

1. اشرب الكثير من السوائل. سيؤدي شرب المزيد من السوائل إلى طرد البكتيريا من المثانة والإحليل حتى لا يزداد التهاب المثانة سوءًا. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الألم وعدم الراحة عند التبول.
   • اشرب كمية كافية من السوائل لجعل لون البول أصفر فاتح. بغض النظر عن مقدار ما تشربه ، قد لا يبقى بولك صافياً ولكنه غائم بسبب الالتهاب والنزيف الخفيف. حاول أن تجعل بولك بلون أصفر قش خفيف.
   • يساعد شرب الكثير من السوائل أيضًا على طرد البكتيريا من المثانة وتسريع عملية الشفاء.
2. تجنب بعض الأطعمة. تهيج بعض الأطعمة مثانتك وتجعلك تتبول كثيرًا.حاول تجنب الكافيين والمشروبات الغازية والشوكولاتة والحمضيات.
   • تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من التهاب المثانة. أعد إدخالها ببطء في نظامك الغذائي عندما لا تشعر بالألم ولا تحتاج إلى التبول كثيرًا.
3. اشرب عصير التوت البري أو التوت. يعد عصير التوت البري والتوت مفيدًا إذا كنت مصابًا بعدوى المثانة لأنها تحتوي على مواد تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة والإحليل. سيساعد هذا في منع الالتهاب والعدوى ويمنعك من الإصابة بعدوى المثانة مرارًا وتكرارًا.
   • حاول الحصول على عصير التوت البري والتوت بأعلى نسبة ممكنة من العصير. يمكنك شراء عصير التوت البري النقي ، لذا حاول العثور عليه. ابحث أيضًا عن العصائر الخالية من السكريات المضافة وشراب الذرة عالي الفركتوز. يمكن أن يحتوي عصير الفاكهة متعدد العصائر على أقل من 5-33٪ من عصير التوت البري ويحتوي أيضًا على محليات صناعية ومضافة. لذلك لن يفيدك مثل عصير التوت البري والتوت. حاول شراء العصير النقي قدر الإمكان.
   • يمكنك أيضًا تناول حبوب مع خلاصة التوت البري. هذا بديل جيد إذا كنت ترغب في استهلاك كمية أقل من السكر. تأكد من اتباع الإرشادات الموجودة على عبوة المكملات.
   • لا تأخذ مكملات إذا كنت تعاني من حساسية من عصير التوت البري. تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكمل إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تحاولين الحمل.
   • لا تتناول مكملات التوت البري أو تشرب عصير التوت البري إذا كنت تتناول مميعًا للدم مثل الوارفارين.
   • يمكن استخدام عصير التوت البري ومستخلص التوت البري كإجراء وقائي وعند الإصابة بعدوى المثانة.
4. اشرب شاي الزنجبيل. يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في تهدئة الالتهاب وتقليل الغثيان. يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنجبيل. يعتبر استخدام الزنجبيل في الطهي أقل فعالية من الشاي أو المكملات الغذائية لأنك لا تحصل على نفس الكمية المركزة.
   • اطلب المشورة من الصيدلي أو الطبيب إذا كنت تعاني من أي حالة طبية أو كنت تتناول أدوية وتريد البدء في استخدام الزنجبيل. يمكن أن يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية والمكملات الغذائية.
   • يمكن أن يسبب الزنجبيل بعض الحرقة والإسهال إذا تناولت جرعة كبيرة. تحصل على جرعة كبيرة إذا شربت أكثر من كوبين من شاي الزنجبيل أو تناولت مكملات أكثر من الموصى بها على العبوة.
   • لا تأكل جذر الزنجبيل أو تشرب شاي الزنجبيل أو تتناول أي مكملات إذا كنت تعاني من حصوات المرارة أو تخضع لعملية جراحية أو حامل أو مرضع أو تحاول الحمل. ناقش هذا مع طبيبك أولا. لا تأكل جذر الزنجبيل ، أو تشرب شاي الزنجبيل ، أو تتناول مكملات إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف أو إذا كنت تعاني من سيولة الدم.

طريقة 2 من 4: اضبط نمط حياتك

1. تبول عندما تشعر بالحاجة. قد يكون التبول مؤلمًا عند الإصابة بعدوى المثانة ، لكن تأكد من التبول عندما تشعر بالحاجة الملحة. إذا كنت تشرب الكثير من السوائل ، فمن المحتمل أن تحتاج إلى التبول كل ساعة إلى ساعتين. لا تحبس بولك.
   • حبس البول يحافظ على البكتيريا في المثانة حتى تتمكن من التكاثر.
2. استخدام وسادة التدفئة. لتخفيف الألم وعدم الراحة في البطن وأسفل الظهر ، ضع وسادة تدفئة عليها. تأكد من أن وسادة التدفئة دافئة وليست ساخنة. لا تضعه على بشرتك هكذا ، لأنه يمكن أن يحرقك. ضع منشفة أو قطعة قماش أخرى بين الوسادة وجلدك.
   • لعمل وسادة تدفئة في المنزل ، بلل منشفة ودفئها في الميكروويف. أخرج المنشفة من الميكروويف وضعها في كيس بلاستيكي. لا تضع المنشفة على بشرتك هكذا.
   • لا تستخدم وسادة التدفئة لمدة تزيد عن 15 دقيقة. يمكنك حرق بشرتك. لا تستخدم وسادة التدفئة طالما كنت تجعلها أكثر دفئًا.
3. خذ حمامًا من صودا الخبز. يمكن أن تساعد صودا الخبز في تهدئة ألم التهاب المثانة. ضع صودا الخبز في حوض الاستحمام واملأ حوض الاستحمام بكمية قليلة من الماء. تأكد من أن الأرداف والإحليل مغطاة بالماء فقط.
   • يمكنك أيضًا شراء ما يسمى حمام المقعدة الذي يمكنك وضعه على حافة حوض المرحاض. يعد هذا مفيدًا إذا كنت لا ترغب في الاستحمام في حوض الاستحمام العادي ، أو إذا لم يكن لديك وقت أو لم يكن لديك حوض استحمام.
4. تناول أدوية تشنج المثانة المتاحة دون وصفة طبية. يمكن أن تساعد الأدوية التي تحتوي على فينازوبيريدين في تخفيف الألم الناجم عن تقلصات المثانة. يخدر الدواء مجرى البول والمثانة حتى لا تشعر بالحرقان عند التبول. أحد الأدوية التي يمكنك استخدامها هو Pyridium ، حيث يمكنك تناول 200 ملليجرام ثلاث مرات في اليوم. يمكنك استخدام هذا لمدة يومين كحد أقصى. Uristat هو علاج آخر بدون وصفة طبية. اعلم أن هذه الأدوية تجعل البول أحمر أو برتقالي اللون.
   • لاحظ أنه إذا كنت تتناول دواء فينازوبيريدين ، فلن يتمكن طبيبك من فحص البول بحثًا عن عدوى المثانة بمسحة لأن شريط الاختبار سيتحول إلى اللون البرتقالي.
   • يمكنك أيضًا تناول إيبوبروفين (بما في ذلك أدفيل) أو نابروكسين (أليف) للألم. ومع ذلك ، ستظل تشعر بالألم عند التبول ، لأن مسكنات الألم هذه ليس لها نفس التأثير المهدئ مثل الفينازوبيريدين.
   • إذا كنت تعاني من ألم شديد ، يمكن لطبيبك أن يصف لك مسكنًا للألم لتتناوله مع المضادات الحيوية لفترة قصيرة. لن تعاني سريعًا من الألم ولن تضطر إلى استخدام مسكنات الألم الأخرى.

طريقة 3 من 4: منع التهاب المثانة

1. ارتدِ ملابس داخلية قطنية. ارتداء الملابس الداخلية القطنية لتجنب التهاب المثانة. تحبس الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون الرطوبة ، مما يخلق بيئة مثالية لتنمو البكتيريا فيها. تنمو هذه البكتيريا خارج مجرى البول والمثانة ، لكنها لا تزال قادرة على الوصول إلى المثانة من خلال مجرى البول.
2. لا تستخدم جل الاستحمام المعطر. يجب على النساء والفتيات عدم استخدام جل الاستحمام المعطر عند الاستحمام. يمكن أن يؤدي جل الاستحمام المعطر إلى التهاب الإحليل ، مما يخلق بيئة مناسبة لتنمو البكتيريا فيها.
3. امسحي لمنع البكتيريا من دخول مجرى البول. من الأفضل للنساء والفتيات المسح من الأمام إلى الخلف لمنع البكتيريا الموجودة في البراز والشرج من دخول مجرى البول. يحتوي البراز على العديد من البكتيريا اللازمة لهضم الطعام الذي تناولته ، ولكن لا ينبغي أن تدخل هذه البكتيريا إلى المثانة.
4. التبول بعد ممارسة الجنس. طريقة أخرى يمكن للبكتيريا أن تدخل بها مجرى البول هي من خلال الجنس. لمنع نمو البكتيريا ، تبول على الفور بعد ممارسة الجنس. هذا يطرد جميع البكتيريا التي دخلت مجرى البول أثناء ممارسة الجنس.

طريقة 4 من 4: فهم التهاب المثانة

1. تعرف على الأعراض. هناك بعض الأعراض الشائعة مع التهاب المثانة. هؤلاء هم:
   • حافز قوي للتبول في كثير من الأحيان
   • إحساس بالحرقان أو الألم عند التبول
   • إخراج كميات صغيرة من البول بانتظام
   • لون البول أحمر أو وردي أو بني غامق مما يعني وجود دم في البول
   • ألم الحوض في منتصف البطن بالقرب من عظم العانة (عند النساء)
   • رائحة قوية للبول
2. اتصل بالطبيب. لمنع حدوث ضرر دائم ، من المهم أن تعرف متى تتصل بطبيبك. ما لم تختف الأعراض في غضون 24 ساعة بالعلاجات المنزلية ، فمن المهم جدًا أن ترى طبيبك للمضادات الحيوية. إذا كنت قد خففت من آلام التهاب المثانة ، فهذا لا يعني أن الالتهاب قد شُفي. إذا لم تذهب إلى الطبيب ، فقد تصاب بعدوى في كليتيك. عادة لا تختفي عدوى المثانة من تلقاء نفسها.
   • يمكن لطبيبك أن يصف المضادات الحيوية لقتل البكتيريا المسببة للالتهاب. أكمل جرعة المضادات الحيوية بالكامل ، حتى لو لم يعد لديك ألم وحرقان. البكتيريا لم تمت بعد.
   • إذا لم تتحسن الأعراض في غضون ثلاثة أيام ، فحدد موعدًا للمتابعة مع طبيبك. قد تحتاج إلى إجراء اختبار مسحة عنق الرحم إذا كنت نشيطًا جنسيًا.
3. حدد ما إذا كان التهاب المثانة لديك يعود. في بعض النساء ، يعود التهاب المثانة عدة مرات. هذا هو الحال إذا أصبت بالتهاب المثانة ثلاث مرات أو أكثر على التوالي.
   • يمكن أن يحدث هذا إذا لم تفرغ مثانتك تمامًا عند التبول. يزيد البول الذي يبقى في المثانة بعد التبول من فرص عودة الالتهاب.
   • يمكن أن يحدث هذا بسبب خلل في المسالك البولية السفلية. يمكنك إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو التصوير المقطعي المحوسب لفحص المسالك البولية بحثًا عن أي تشوهات.

نصائح

• التهاب المثانة شائع جدًا ويمكن أن يسبب ألمًا شديدًا وانزعاجًا. يحتاج الالتهاب عادةً إلى العلاج بالمضادات الحيوية لقتل البكتيريا وتقليل خطر حدوث مضاعفات.
• يجب أن يؤخذ التهاب المثانة الذكري على محمل الجد لأن مثل هذه الحالة غير شائعة عند الرجال وقد تشير إلى مشاكل طبية أخرى. دع طبيبك يفحصك إذا كنت تعاني من التهاب المثانة كرجل.