المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: حدد التغييرات التي يجب إجراؤها
• الطريقة 2 من 3: ضع خطة
• الطريقة 3 من 3: المثابرة لتصبح نسخة أفضل من نفسك
• نصائح
• تحذيرات

إن إعادة تكوين نفسك إلى شخص مختلف له معنى مختلف بالنسبة للجميع. من أجل إحراز تقدم في أن تصبح الشخص الذي تريده ، سيكون عليك أن تصوغ بوضوح ما يعنيه ذلك بالنسبة لك. قد تكون لديك بالفعل بعض الأفكار حول هذا الأمر ، مثل التعامل مع الصداقات بطريقة مختلفة ، أو التواصل بشكل أفضل مع الآخرين. أو ربما تريد تغيير حياتك المهنية أو صورتك الذاتية. سيتعين عليك أيضًا وضع خطة للمضي قدمًا وتحقيق ذلك. في النهاية ، سيكون عليك الالتزام بالخطوات اللازمة لتصبح الشخص الذي تريده.

لتخطو

طريقة 1 من 3: حدد التغييرات التي يجب إجراؤها

1. تصور مستقبلك. اسأل نفسك كيف تريد أن تكون حياتك بعد 5 و 10 و 20 عامًا. اقض بعض الوقت في تخيل مستقبلك. يجب أن يمنحك الموقف كما تتخيله فكرة عن نوع الشخص الذي تريد أن تصبح.
   • قد يكون هذا صعبًا في البداية. عندما تحاول تصور مستقبلك ، قد لا تتمكن من التفكير في أي شيء. لكن غالبًا ما تظهر صورة مع هذا السؤال ، حتى ولو مؤقتًا.
   • حاول أن تتخيل صورة ، حتى لو كانت لفترة وجيزة جدًا. هل لديك صورة لنفسك جالسًا في غرفة المعيشة مع شريك حياتك في منزلك؟ ربما كان لديك صورة مختصرة لقيادة غروب الشمس على طول الشاطئ. أو ربما رأيت نفسك في شركتك الخاصة ، تتحدث إلى عدد من العملاء.
2. فكر في المستقبل الذي تتصوره. بمجرد أن تحصل على صورة المستقبل التي ترغب في العيش فيها ، فكر في الصفات أو الخصائص التي رأيت أنها تصور في تلك الرؤية للمستقبل.
   • قبل كل شيء ، فكر في نوع الشخص الذي كنت في تلك الصورة. هذا هو نوع الشخص الذي يجب أن تناضل من أجله ، الشخص الذي تريد أن تصبح.
   • ربما كنت حازما في مكان العمل. ربما تكون قد بدت ناجحة في القيادة على طول الساحل. أو هل لاحظت مدى سهولة وراحة وانفتاحك أثناء جلوسك في غرفة المعيشة مع شريك حياتك؟
3. تصور غرور بديلة. إذا وجدت صعوبة في تخيل مستقبلك ، فجرّب ذلك بنوع آخر من نفسك الحالية. إذا كنت تستطيع أن تعيش حياة مزدوجة وأن تكون أي شخص؟ خذ الوقت الكافي للتفكير في هذا السؤال بالتفصيل.
   • ما الذي يفعله هذا الشخص بالقول والفعل ، وما هو شكله الذي يجعله كبريتك المتغيرة؟ كيف تتفاعل غرورك المتغيرة مع الآخرين؟ ماذا يفعل هذا الشخص لقمة العيش؟
   • على سبيل المثال ، تخيل أحد أعضاء مجلس الإدارة الذي يتمتع بمهنة ناجحة في شركتها. ذهبت إلى الكلية ، وحصلت على فترة تدريب وبدأت حياتها المهنية بطريقة عادية. تتفاعل مع الآخرين بطريقة مراعية ومهنية. إنها دائما ترتدي ملابس العمل المناسبة. يمكن أن تكون الأنا المتغيرة لها امرأة قوية لها رأي ، ملفوفة بالجلد وركوب دراجة نارية. تعمل في صالون وشم وتعزف على الجيتار في فرقة في عطلات نهاية الأسبوع. ليس عليها أن تخمن رأيها وستعلنه للجميع. تتفاعل بحزم مع الآخرين وعادة ما تشق طريقها.
4. قرر ما تعنيه غرورك المتغيرة. يجب أن تعطيك الأنا المتخيلة المتغيرة أدلة على من هي نفسك الحقيقية. تشير بعض خصائص الأنا المتغيرة إلى أنك تريد اكتساب تلك الصفات في الحياة الواقعية.
   • قد لا تغير المرأة في المثال حياتها كلها. لكنها ربما ترتدي ملابس أكثر جرأة وتذهب إلى عروض موسيقى الروك في عطلات نهاية الأسبوع. ربما يجعلها الوشم متوترة. أو ستجري تدريبًا على الإصرار ، بحيث تعطي رأيها بثقة أكبر في النفس.
   • ليست هناك حاجة لأن تصبح تمامًا مثل الشخص الذي اقترحته ، إلا إذا كنت تريد ذلك حقًا. لكن بعض الميزات التي رأيتها هي جزء من نفسك الحقيقية.
5. قم بعمل بيان الرؤية. خطوتك التالية هي تطوير هدف لمن تريد أن تصبح. استخدم البصيرة التي اكتسبتها من القيام بأحد التدريبات المذكورة أعلاه أو كليهما لتطوير هذه الرؤية.
   • حوّل أفكارك إلى أهداف ، مثل: "أريد أن أصبح رائد أعمال حازمًا. أحب فكرة تنظيم أيامي الخاصة واتخاذ قرارات عملي الخاصة ".
   • بمجرد أن يكون لديك هدف عام ، اسأل نفسك بعض الأسئلة لاختباره وتأكد من أنه مناسب لك. على سبيل المثال:
     • هل يبدو هذا الهدف ممتعًا وذو مغزى بالنسبة لك؟
     • هل لديك شكوك حيال ذلك؟ أي جزء لديك شكوك حوله؟
     • هل تقلل من أهمية سعيك للتغيير عندما تتحدث مع الآخرين عن خططك؟
     • هل تشعر أنك مضطر لمطاردة هذا لأن الآخرين يعتقدون أنه سيكون مفيدًا لك؟ هل تشعر أن هذا هو التغيير المناسب لك؟
     • هل يبدو أن هذا الهدف يعكس من أنت حقًا؟
     • قم بتغيير بيان الرؤية الخاص بك حسب الحاجة بعد التفكير في هذه الأسئلة.

الطريقة 2 من 3: ضع خطة

1. حدد أولوياتك. بمجرد أن يكون لديك فكرة عن الأشياء التي تريد تغييرها في نفسك ، رتبها ، من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية. ابدأ بالشيء الأكثر أهمية.
   • تذكر أن التغيير صعب. هذا يعني أنه لا يجب أن تحاول التغيير كثيرًا في نفس الوقت.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إجراء التغيير الأول وإدراك أن هذا كافٍ. ربما لم يكن الشخص الذي أردت أن تصبح مختلفًا تمامًا عما أنت عليه بالفعل. أو قد ترغب في إعادة ضبط أولوياتك بعد إجراء التغييرات الأولى. لا تشعر بالالتزام بهذه المحاولة الأولى لتحديد أولوياتك.
2. حدد ما يتطلبه الأمر. بمجرد أن تقرر ما تريد تغييره ، فإن الخطوة التالية هي تحديد ما عليك القيام به.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح أكثر حزمًا ، فسيتعين عليك الذهاب إلى دورة تدريبية وقراءة المزيد عن الحزم. يمكنك أيضًا التحدث إلى شريك تجاري حازم واسأله عن كيفية تعامله مع مواقف معينة. يمكنك المشاركة في تدريب أو دورة تدريبية على الإصرار. قم بعمل جرد لما تحتاجه لبدء رحلتك.
   • قد تجد الأمر أسهل إذا قسمت أهداف التغيير إلى خطوات. فكر في ما تحتاجه بالضبط لتصبح الشخص الذي تريد أن تصبح ، وقم بوضع خطة لتحقيق كل خطوة.
   • تقسيم أهداف الحياة إلى أجزاء أصغر يجعل العملية أكثر قابلية للإدارة. يصبح من السهل أيضًا تتبع تقدمك. هذا يمكن أن يساعدك على البقاء متحمسًا.
   • يمكن أن يساعد تحديد المواعيد النهائية للوصول إلى هذه الخطوات في تحفيزك والاستمرار في العمل.
3. احذر من العقبات. نظرًا لأنك لا تتحكم في ما يحدث في العالم من حولك ، فستكون هناك عقبات تعترض طريقك لتصبح ما تريد أن تكون. من خلال وضع خطة للتعامل مع العقبات التي يمكنك توقعها ، يمكنك التعامل معها بشكل أفضل عند ظهورها.
   • على سبيل المثال ، تخيل أن لديك أهدافًا متعددة وفي مرحلة ما يصبح من الصعب العمل على أولوية قصوى لديك. ثم يمكنك وضع خطط للعمل على هدف آخر ، والعودة إلى الهدف الأول بمجرد أن تكون الظروف أكثر ملاءمة.
   • على سبيل المثال ، قد يختلط عليك الأصدقاء والعائلة ويحاولون دفعك للخلف. على سبيل المثال ، إذا أصبحت أكثر حزمًا ، فقد يعتبر الناس هذا سلوكًا متسلطًا ويتفاعلون معه بشكل سلبي. يمكنك الاستعداد لذلك بشرح لما تحاول تحقيقه. على سبيل المثال ، "أسعى لأصبح أكثر حزماً ، وهذا هدف مهم جدًا بالنسبة لي. ربما لاحظت أنه من الأسهل قليلاً التعبير عن رأيي وما أريده. ما زلت أتدرب على كيفية القيام بذلك بأكبر قدر ممكن من اللباقة ، لكني آمل أن تدعموني في تحقيق هذا الهدف ".
   • قد تواجه قيودًا في شكل ضيق في الوقت أو المال. على سبيل المثال ، يمكنك توفير المال للتدريب على الإصرار. ولكن ربما تأتي حالة طوارئ وسيتعين عليك إنفاق الأموال التي يتم توفيرها. يمكنك الاستعداد لذلك من خلال خطة الطوارئ. يمكن أن تتمثل إحدى الأفكار المحتملة في تأجيل المرحلة الرئيسية لتحقيق هذا الهدف. يمكنك الاستمرار في العمل على تأكيدك بالكتب حتى تدخر ما يكفي من المال مرة أخرى.

الطريقة 3 من 3: المثابرة لتصبح نسخة أفضل من نفسك

1. مارس مهارات وعادات جديدة. في معظم الحالات ، فإن تغيير هويتك يعني القيام بالأشياء بشكل مختلف. غالبًا ما يعني هذا أنك تتعلم مهارة مختلفة. بمجرد أن تبدأ ، اغتنم كل فرصة لممارسة هذه المهارات الجديدة.
   • قم بإجراء تغييرات على اتصالاتك اليومية. حاول أن تتواصل مع الآخرين ، مثل الشخص الذي تحاول أن تصبح.
   • على سبيل المثال ، تخيل أنك تحاول أن تكون أكثر حزمًا. يمكنك البدء بالاهتمام بالمواقف التي كان من الممكن أن تعبر فيها عن رأيك بحزم أكبر أو التي لم تدافع فيها عن اهتماماتك. ثم يمكنك البدء في العمل على الدفاع عن اهتماماتك بطريقة غير عدوانية أو مهددة.
   • ستصبح المهارات أكثر دراية وأسهل مع القليل من الممارسة. قد يكون هذا مخيفًا بعض الشيء في البداية ، لكن إجراء التغييرات سيقربك أكثر مما تريد أن تكون.
2. اعمل باستمرار نحو تحقيق أهدافك. أي تغيير أو إنجاز كبير يتطلب جهدا متواصلا ومقابل. اعمل على أن تصبح نفسك الجديدة كل يوم.
   • هناك طريقة جيدة لضمان التقدم المستمر وهي تخصيص وقت كل يوم للعمل على أهدافك. على سبيل المثال ، يمكنك تخصيص ساعة كل يوم لقراءة كتب المساعدة الذاتية أو الحصول على تدريب الحزم.
   • ضع في اعتبارك أنه عليك استثمار الكثير من الوقت والعمل من أجل تغييرات كبيرة. من خلال العمل الجاد والمتسق على مدار فترة زمنية ، يمكنك أن تصبح الشخص الذي تريده.
3. بدافع البقاء. قد يكون التغيير صعبًا ، وعندما تصبح الأمور صعبة ، فقد يكون من المغري العودة إلى العادات القديمة. احتفظ دائمًا ببيان رؤيتك لمساعدتك على البقاء متحمسًا.
   • يمكنك القيام بذلك من خلال تذكر صورتك الذهنية لما ستكون عليه حياتك بمجرد إجراء التغييرات التي تريدها. يمكن أن يساعد تخيل النجاح في دعم دوافعك.
   • يمكنك أيضًا استخدام التذكيرات المادية للحفاظ على حافزك. يمكنك التمسك ببيانات مكتوبة أو صور تذكرك لماذا تريد إجراء التغيير. على سبيل المثال ، افترض أن نفسك الجديدة رجل أعمال حازم. ابحث عن عدد من الصور التي تصور هذا الدور. على سبيل المثال ، يمكنك التقاط صورة من مجلة لشخص يقدم عرضًا تقديميًا للعمل. يمكنك أيضًا إضافة بعض الصور لما تأمل أن يبدو مكتبك في يوم من الأيام.
4. كن منفتحًا على التغيير. الناس يتغيرون ويتطورون باستمرار. ما يعجبك أو تريده الآن قد يكون مختلفًا عما كنت تريده قبل خمس سنوات. يمكن أن يكون مختلفًا أيضًا عما كان عليه قبل 10 سنوات. كن مرنًا ومستعدًا لتغيير رؤيتك إذا لم تعد تناسب احتياجاتك.
   • ضع في اعتبارك أن إجراء تغييرات شخصية سيغير أيضًا بيئتك. على سبيل المثال ، إذا قررت أن تصبح أكثر حزمًا ، فسيتغير أسلوب الاتصال الخاص بك أيضًا. سيلاحظ الناس من حولك وربما يستجيبون لك بطريقة مختلفة.

نصائح

• غير نفسك حتى تصبح شخصًا أفضل. لا تغير لتلائم أو تحصل على موافقة الآخرين.
• حاول أن تصبح نسخة أفضل من الشخص الذي أنت عليه الآن. يتمتع كل شخص بصفات جيدة لا يحتاجون إلى تغييرها أو يمكنهم استخدامها كأساس.

تحذيرات

• قد يكون من الصعب على بعض الأشخاص قبول التغييرات الكبيرة في طريقة تفاعلك مع الآخرين. قد لا يحب بعض الأشخاص الذين كنت تعرفهم قبل التغيير ما أصبحت عليه. قد تفقد أصدقاء من خلال تغيير حياتك. لكن كن مطمئنًا ، ستكوّن صداقات جديدة أيضًا.