المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: تهدئة حرقة أو التهاب الحلق
• جزء 2 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية
• جزء 3 من 3: تحديد سبب حرقة الحلق

إذا كنت تعاني من حرقان أو التهاب في الحلق ، فأنت تريد تخفيف انزعاجك بسرعة. يؤدي حرق الحلق إلى صعوبة البلع والأكل. تُعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية وأقراص المص الحلق وبخاخات الحلق أفضل الطرق لتهدئة التهاب الحلق قبل زيارة الطبيب. بعد استخدام علاج يوفر راحة فورية ، خذ وقتًا مع طبيبك لمعرفة سبب ذلك.

لتخطو

جزء 1 من 3: تهدئة حرقة أو التهاب الحلق

1. جرب مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. الحل البسيط هو تناول مسكن للآلام عن طريق الفم ، مثل عقار اسيتامينوفين أو إيبوبروفين. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة بخصوص الجرعة وكم مرة يمكنك تناولها.
   • قد تكون المسكنات المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أكثر فعالية من عقار الاسيتامينوفين لأنها يمكن أن تقلل من التهيج والتورم. ومع ذلك ، لا يزال بإمكان عقار الاسيتامينوفين العمل بشكل فعال لتخفيف الآلام.
2. أكل الآيس كريم. توفر الآيس كريم الراحة إذا كنت تعاني من حرقة في الحلق وتخدر الألم الناتج عن البرودة الشديدة.
   • يمكنك أيضًا تجربة أنواع أخرى من البرد مثل الآيس كريم أو الفاكهة المجمدة. حتى الشاي المثلج والماء البارد يمكن أن يجعل حلقك تشعر بتحسن.
3. جرب أقراص استحلاب الحلق. تتوفر أقراص استحلاب الحلق بدون وصفة طبية وتهدف إلى تهدئة التهاب الحلق. تأكد من شراء مستحلبات الحلق الخالية من السكر إذا كنت لا تريد الكثير من السكر.
   • يمكنك تناول أقراص استحلاب الحلق كلما احتجت إليها. حاول أن تختار مستحلبات الأوكالبتوس أو المنثول ، لأن هذه المستحلبات لها تأثير تبريد وبالتالي توفر الراحة.
4. استخدم رذاذ الحلق. إذا كنت لا تحب مضغ المعجنات ، يمكنك استخدام رذاذ الحلق بدلاً من ذلك. تتميز بخاخات الحلق بخصائصها المخدرة والمضادات الحيوية ، لذا يمكنها المساعدة في تهدئة احتقان الحلق.
   • لاستخدام رذاذ الحلق ، افتح فمك على اتساعه. أخرج لسانك. رش البخاخ في مؤخرة فمك وأسفل حلقك.
5. دع طعامك يبرد. إذا كان طعامك ساخنًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة تهيج الحلق. تأكد من أنك لا تأكل أو تشرب الأطعمة الساخنة جدًا عند إصابتك بالتهاب الحلق. انفخ عليها لتبريد الطعام. أضف مكعب ثلج أو حركه قبل تناوله.
6. حافظ على رطوبتك. عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، يجب أن تشرب الكثير من السوائل خلال يومك. إذا أصبت بالجفاف ، فقد يصبح حلقك جافًا أيضًا ، مما يجعل حلقك أكثر تهيجًا. ليس عليك فقط شرب الماء. يعتبر الشاي والقهوة أيضًا من الخيارات الجيدة ، خاصة وأنهما دافئان. يمكن للسوائل الدافئة - وليس الساخنة - أن تهدئ حلقك.
   • يجب أن يشرب الرجال حوالي 3 لترات من الماء يوميًا ، بينما يجب أن تشرب النساء حوالي 2 لتر. قد تحتاج إلى المزيد إذا كنت تعاني من التهاب الحلق.
   • لتهدئة حلقك أكثر ، أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى الشاي أو القهوة.
7. رطب الهواء. يمكن أن يسبب الحلق الجاف مزيدًا من التهيج ، مما يجعل الحلق الجاف أسوأ. جرب المرطب إذا كان منزلك جافًا جدًا. إذا كان الهواء في منزلك جافًا جدًا ، يمكن أن يجعل حلقك أكثر إيلامًا.
   • ومع ذلك ، يمكنك إنشاء نفس التأثير عن طريق الاستحمام بماء ساخن جدًا وأخذ الوقت الكافي لاستنشاق البخار. أغلق باب الحمام قبل الاستحمام. افتح الصنبور الساخن تمامًا قبل الاستحمام ، حتى يمتلئ الحمام بالبخار. ثم تأكد من حصولك على درجة حرارة ماء لطيفة وباردة قبل الاستحمام. أثناء الاستحمام ، تتنفس البخار بعمق حتى يدخل البخار إلى حلقك.
8. لا تجلس في المدخن. يمكن أن يؤدي دخان السجائر إلى تهيج حلقك وهذا يحدث أيضًا عند التدخين. تجنب دخان السجائر حتى يشفى حلقك.
9. شراء فرشاة أسنان جديدة. بمرور الوقت ، تتراكم البكتيريا على فرشاة أسنانك. يمكن أن يؤدي استخدام نفس فرشاة الأسنان القديمة لفترة طويلة إلى إصابة حلقك بالبكتيريا مرة أخرى.
   • تدخل البكتيريا جسمك من خلال اللثة ، خاصةً إذا كنت تعاني من نزيف اللثة أثناء تنظيف أسنانك.
10. اسأل طبيبك عن وصفة طبية. يمكن لطبيبك تحديد أفضل طريقة للتخلص من التهاب الحلق. غالبًا ما ستحتاج إلى دورة من المضادات الحيوية للمساعدة في علاج التهاب الحلق ، لكن ذلك يعتمد على سبب التهاب الحلق.

جزء 2 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية

1. جرب محلول خل التفاح. أضف ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الماء الدافئ. امزج كل شيء معًا جيدًا واشرب الخليط.
   • وفقًا لبعض الأشخاص ، يساعد هذا الدواء في تهدئة التهاب الحلق لأنه يقتل البكتيريا ، من بين أمور أخرى. كما أن العسل يخفف الألم جزئيًا.
   • يمكنك أيضًا الغرغرة بخل التفاح إذا كنت ترغب في ذلك. امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع 120 مل من الماء وتغرغر به. لا تضيف العسل.
2. تغرغر بمحلول ملحي. سخني 250 مل من الماء قليلاً. أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح وحركه مع الملح. استخدم المحلول الملحي للغرغرة لأن هذا العلاج سيخفف الألم والالتهاب.
   • يمكن أن يعمل المحلول الملحي أيضًا كمطهر لمنع الميكروبات من النمو في حلقك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في إزالة المخاط.
   • يمكنك أيضًا وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 250 مل من الماء والغرغرة بنفس الطريقة.
3. اصنع شاي من جذر الخطمي. يمكن شراء جذر الخطمي عبر الإنترنت أو من متاجر الأطعمة الصحية. ضع ملعقة كبيرة من جذر الخطمي في كوب واسكب الماء المغلي فوقه. اترك الشاي منقوعًا لمدة نصف ساعة إلى ساعة.
   • قم بتصفية اللب واشرب الخليط.
   • اطلب المشورة من طبيبك إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أي حالة أخرى تؤثر على نسبة السكر في الدم. يمكن أن يؤثر جذر الخطمي على مستوى السكر في الدم.
4. اشرب شاي عرق السوس. يتمكن بعض الأشخاص من تهدئة التهاب الحلق باستخدام شاي جذر عرق السوس. يمكنك شراء شاي عرق السوس الجاهز للشرب من المتجر ، أو يمكنك تحضير الشاي الخاص بك.
   • لصنع الشاي الخاص بك ، تحتاج إلى 20 جرامًا من جذر عرق السوس المفروم ناعماً ، و 60 جرامًا من القرفة (في قطع صغيرة) ، وملعقتين كبيرتين من القرنفل (كامل) و 15 جرامًا من زهر البابونج. يمكنك شراء هذه المكونات من متجر الأطعمة الصحية. احتفظ بها في حاوية محكمة الإغلاق.
   • صب 600 مل من الماء في قدر. أضف 3 ملاعق صغيرة من الشاي إلى الماء. سخني الشاي حتى يغلي ، واتركيه يغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. قم بتصفية اللب واشرب الشاي.

جزء 3 من 3: تحديد سبب حرقة الحلق

1. انظر إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية. يمكن أن تسبب الحموضة المعوية إحساسًا حارقًا في الحلق عندما يرتفع الحمض في مؤخرة الحلق.
   • عرض آخر للحموضة المعوية هو الإحساس بالحرقان في الصدر الذي يزداد سوءًا عند الاستلقاء. عادة ما تصاب بهذه المشاكل بعد الأكل. قد تكون أجش أو تجد صعوبة في البلع في اليوم التالي.
   • قد يكون لديك أيضًا طعم حامض أو معدني في فمك إذا كنت تعاني من حرقة المعدة.
   • اجلس معتدلا. إذا كنت تنام في السرير وظهر الحمض في مؤخرة حلقك ، يجب أن تجلس بشكل مستقيم أولًا. اشرب بعض الماء للمساعدة في تهدئة حلقك. يمكنك أيضًا رفع رأس سريرك.
   • عادة ما يتم علاج الحموضة المعوية أولاً بمضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية. تساعد هذه الأدوية في معادلة الحمض في المريء والمعدة. إنهم يعملون فورًا تقريبًا بعد أخذهم. لن تهدئ هذه العلاجات حلقك إذا كنت تعاني بالفعل من التهاب الحلق ، لكنها ستمنع الحمض من العودة إلى الحلق.
   • يجب على المرضى الذين يعانون من الألم المستمر وعدم الراحة مراجعة الطبيب.
2. تحقق من حروق الفم. إذا لم تكن حلقك فقط بل أجزاء أخرى من فمك تحترق ، فقد تكون تعاني من حرقان في الفم. يمكن أن تحدث حرقة الفم الثانوية بسبب مشاكل أخرى مثل الهرمونات والحساسية والالتهابات وعدم الحصول على الفيتامينات الصحيحة. ومع ذلك ، لا يعرف الأطباء حتى الآن أسباب حروق الفم الأولية.
   • قد يكون لديك أيضًا فم جاف أو طعم غريب في فمك. تحدث إلى طبيبك و / أو طبيب الأسنان إذا كانت لديك هذه الأعراض. يمكن أن يكون هذا بسبب اعتلال أعصاب الوجه.
3. قس درجة حرارتك. إذا كنت تعاني من الحمى ، فقد تكون مصابًا بالتهاب الحلق. تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب الحلق ظهور بقع بيضاء في مؤخرة فمك على سقف فمك وحمى وصداع وطفح جلدي. مع عدوى المكورات العقدية ، لا يوجد سعال.
   • راجع طبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الحلق. يمكن أن يسبب التهاب الحلق أحيانًا التهاب اللوزتين ، وهو التهاب يصيب اللوزتين. يشمل العلاج المضادات الحيوية.
   • إذا كنت تعاني من الحمى وتضخم الغدد الليمفاوية والتهاب الحلق ، فقد تشير هذه الأعراض إلى كثرة الوحيدات في الدم (عدد كريات الدم البيضاء). راجع طبيبك أيضًا إذا كانت لديك هذه الأعراض. سيتم إجراء اختبار لتحديد الأجسام المضادة غير المتجانسة وسيتمكن طبيبك من رؤية الخلايا الليمفاوية غير النمطية في تعداد الدم. تجنب الرياضة ، حيث يمكن أن يتمزق الطحال من الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
4. انتبه إلى مدة إصابتك بالتهاب الحلق. إذا كنت لا تزال تعاني من التهاب الحلق بعد العلاج ، فقد يشير ذلك إلى حالة أكثر خطورة مثل سرطان الحلق. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من التهاب الحلق لأكثر من أسبوعين ، خاصة إذا كنت تتناول جرعة من المضادات الحيوية.
   • انتبه أيضًا إلى ما إذا كنت تفقد الوزن فجأة. هذا يمكن أن يشير إلى السرطان.
5. ضع في اعتبارك الأسباب الأخرى. يمكن أن يحدث التهاب الحلق وحرقانه أيضًا بسبب الحساسية أو التدخين. أفضل طريقة لتهدئة حلقك لهذه الأسباب هي الإقلاع عن التدخين أو التحكم في الحساسية عن طريق تناول مضادات الهيستامين.