المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: استخدام الخيارات الطبية لمنع الحمل بدون استخدام الواقي الذكري
• طريقة 2 من 3: استخدام طرق طبيعية لتقليل مخاطر الحمل
• طريقة 3 من 3: فهم القيمة المضافة للواقي الذكري

هناك عدة طرق لتقليل مخاطر الحمل غير المرغوب فيه دون استخدام الواقي الذكري. يمكنك أن تطلب من طبيبك جميع أنواع الخيارات الطبية (والحصول على وصفة طبية) أو يمكنك السير بالطريقة الطبيعية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن للواقي الذكري فوائد أخرى إلى جانب وسائل منع الحمل - وهي منع الأمراض المنقولة جنسياً (الأمراض المنقولة جنسياً).الطريقة الوحيدة المضمونة 100٪ لمنع الحمل هي عدم ممارسة الجنس ؛ جميع الخيارات الأخرى تقلل بشكل كبير من خطر الحمل ، لكنها غير مضمونة على الإطلاق لمنع الحمل.

لتخطو

طريقة 1 من 3: استخدام الخيارات الطبية لمنع الحمل بدون استخدام الواقي الذكري

1. تناولي حبوب منع الحمل الهرمونية. إذا كنتِ ، كامرأة ، ترغبين في منع الحمل دون استخدام الواقي الذكري ، فإن الخيار الأكثر شيوعًا هو تناول حبوب منع الحمل الهرمونية. هذه متوفرة من طبيبك. تتكون الحبوب من مزيج من الاستروجين والبروجسترون أو البروجسترون فقط. عادة ، تأخذ واحدة في اليوم لمدة 21 يومًا ، تليها "حبوب مزيفة" لمدة سبعة أيام (عندما يعاني جسمك من نزيف انسحابي بدلاً من الحيض).
   • هناك أنواع مختلفة من حبوب منع الحمل بتركيبات مختلفة. اسأل طبيبك عن الخيارات المختلفة لتحديد الخيار الأفضل لك.
   • تتمثل ميزة حبوب منع الحمل في أنها فعالة بنسبة 91٪ في منع الحمل (بل وأكثر فاعلية عند تناولها في نفس الوقت بالضبط كل يوم دون فقدان جرعة).
   • إذا كنت ، كرجل ، تمارس الجنس مع امرأة ولا تريد أن تحملها ، يمكنك أن تسألها عما إذا كانت تتناول حبوب منع الحمل بانتظام. ومع ذلك ، فإن الجانب السلبي لهذه الطريقة في منع الحمل للرجال هو أنهم يعتمدون ويتعين عليهم الاعتماد على كلمة المرأة التي تتناولها يوميًا ولا تفوت جرعة.
2. احصل على جهاز داخل الرحم (IUD). اللولب أو اللولب هو جهاز صغير على شكل حرف T يتم إدخاله في المهبل في الرحم (حيث يبقى لعدة سنوات ويعمل كمانع للحمل). فهي فعالة بنسبة تزيد عن 99٪ في منع الحمل.
   • تشمل الـ IUDs المتوفرة: Mirena IUD و Kyleena واللولب النحاسي.
   • يعتمد لولب Mirena على الهرمونات. إنه أغلى ثمناً ويستمر لمدة خمس سنوات ، لكن الفائدة أنه يقلل من تقلصات الدورة الشهرية والنزيف. Kyleena IUD هو أيضًا ملف هرموني ويستمر أيضًا لمدة خمس سنوات.
   • لا يحتوي اللولب النحاسي على هرمونات. وتتمثل المزايا في أنها أرخص ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 سنوات ، ولكن الجوانب السلبية هي أن تقلصات الدورة الشهرية والنزيف الشهري يمكن أن تتفاقم.
   • يمكنك الحصول على وصفة طبية للولب من طبيبك. يمكن لطبيبك تحديد موعد معك لوضعه ، والذي يستغرق عادة بضع دقائق فقط.
   • يمكن أن يكون إدخال اللولب مؤلمًا بنفس القدر عندما يتعين عليه المرور من خلال الفتحة الضيقة لعنق الرحم ، ولكن يجب ألا تشعري بأي ألم إضافي بعد إدخاله.
3. جربي وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى. تشمل الخيارات الهرمونية الأخرى الحلقة المهبلية وحقن منع الحمل Depo-Provera ولصقة تحديد النسل. هذه متوفرة بوصفة طبية من طبيبك.
   • الحلقة المهبلية (NuvaRing) هي شيء تدخله في المهبل وتتركه هناك لمدة ثلاثة أسابيع (ثم أخرجه لمدة أسبوع لنزيف الانسحاب). يمنع التبويض بإفراز الهرمونات (مزيج من الإستروجين والبروجسترون) عندما يكون في المهبل. من النادر أن تسبب الحلقة مشاكل أثناء الجماع وعادة لا يشعر بها المستخدم أو الشريك. يبلغ احتمال الفشل 9٪ مع الاستخدام العادي و 0.3٪ مع الاستخدام الأمثل. يمكن أن تظل الحلقة مغلقة لمدة تصل إلى ثلاث ساعات ، لذلك إذا كنت تفضل ممارسة الجنس بدونها ، فهذا خيار.
   • يتم إعطاء حقنة منع الحمل Depo-Provera من قبل طبيبك كل ثلاثة أشهر ، لذا فإن الميزة هي أنه طالما تذهب كل ثلاثة أشهر ، لا يتعين عليك تذكر تناول حبوب منع الحمل بانتظام (أو استخدام طريقة أخرى). فرصة الفشل أقل من 1٪ لمن يحصلون على حقنة كل ثلاثة أشهر.
   • يبلغ قياس لصقات منع الحمل حوالي 5 سم × 5 سم ويتم وضعها على بشرتك. تدوم كل رقعة لمدة أسبوع ثم تحتاج إلى التغيير - يجب عليك استخدام ثلاثة على التوالي ، متبوعًا بأسبوع خالٍ من التصحيح لنزيف الانسحاب. تحتوي اللاصقات على نفس الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل ، وعند استخدامها بشكل صحيح (وتغييرها بعناية كل أسبوع) ، تقل فرصة الفشل عن 1٪.
   • اسألي عن غرسة منع الحمل Implanon. يتم إدخال عصا منع الحمل في ذراعك وتدوم حتى أربع سنوات.
4. اختر مبيد النطاف. مبيد الحيوانات المنوية عبارة عن مادة هلامية أو رغوة يتم إدخالها في المهبل ، مما يؤدي إلى حبس وقتل الحيوانات المنوية بواسطة مواد كيميائية سامة للحيوانات المنوية. وهي متوفرة في الصيدلية أو متجر الأدوية المحلي. تبلغ نسبة فشل المواد الهلامية القاتلة للحيوانات المنوية حوالي 22٪.
5. استخدم طريقة حاجز مثل غطاء عنق الرحم أو الحجاب الحاجز. غطاء عنق الرحم والحجاب الحاجز يعني أن المرأة تدخل في مهبلها فوق عنق الرحم. هذا يمنع الحيوانات المنوية من دخول الرحم. عادةً ما يحتوي غطاء عنق الرحم أو الحجاب الحاجز على مواد كيميائية تقتل الحيوانات المنوية ، مما يقلل من فرص الحمل. يبلغ خطر الفشل حوالي 14٪ لدى النساء اللواتي لم يحملن من قبل و 29٪ عند النساء اللواتي حملن من قبل.
   • يمكنك الحصول على غطاء عنق الرحم أو الحجاب الحاجز من طبيبك.
6. اختر التعقيم. أحد أكثر الخيارات المضمونة لمنع الحمل هو تعقيم الرجل أو المرأة (أو كليهما). ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن هذا إجراء دائم. لا ينبغي القيام بذلك إلا إذا كنت متأكدًا تمامًا من أنك لا تريد أطفالًا بيولوجيين لك في المستقبل.
   • بالنسبة للرجل ، يسمى الإجراء قطع القناة الدافقة. في هذا الإجراء ، سيتم قطع الأسهر. هذا يمنع الرجل من التسبب في الحمل.
   • بالنسبة للمرأة ، يسمى الإجراء ربط البوق. يتم قطع قناتي فالوب (التي تحمل البويضات غير المخصبة من المبايض إلى الرحم). هذا يضمن عدم إخصاب البويضات وبالتالي يمنع الحمل.

طريقة 2 من 3: استخدام طرق طبيعية لتقليل مخاطر الحمل

1. جرب طريقة "اخرج من الكنيسة قبل الغناء". تتمثل إحدى طرق تقليل مخاطر الحمل دون استخدام الواقي الذكري في الخروج من الكنيسة قبل الغناء. تتضمن هذه الطريقة إخراج الرجل لقضيبه قبل القذف مباشرة حتى لا تتاح الفرصة للحيوانات المنوية لدخول مهبل المرأة وتؤدي إلى الحمل.
   • التحدي في هذه الطريقة هو أن بعض الحيوانات المنوية (قبل القذف) يمكن أن تقذف قبل الأوان (قبل القذف الفعلي وبالتالي قبل أن يسحب الرجل قضيبه) ، مما يجعل هذه الطريقة فعالة بنسبة 78٪ فقط في منع الحمل.
2. استخدم "طريقة التقويم". من الناحية الفنية ، لا يوجد سوى أيام قليلة كل شهر يمكن للمرأة أن تحمل فيها بالفعل. معظم النساء لديهن دورة مدتها 28 يومًا ، والتي تبدأ في اليوم الأول من الدورة الشهرية. تحدث الإباضة عمومًا في اليوم الرابع عشر ، ولكن يمكن للمرأة أن تكون قادرة على الإنجاب لعدة أيام قبل الإباضة وبعدها.
   • إذا مارست المرأة الجنس في وقت مبكر أو بعد أيامها الأكثر خصوبة ، فإن فرصها في الحمل تكون أقل بكثير.
   • عيب طريقة التقويم هو أنه ليست كل النساء لديهن دورات مدتها 28 يومًا بالضبط. هناك قدر كبير من الاختلاف بين النساء وحتى هناك نساء ليس لديهن دورة شهرية ثابتة كل شهر. لذلك فإن هذه الطريقة فعالة بنسبة 76٪ فقط في منع الحمل بدون استخدام الواقي الذكري.
   • إذا كانت دورتك مستمرة في حوالي 28 يومًا ، اطرح 14 يومًا من نهاية دورتك واعتبر أن هذه هي بداية الأيام القليلة الأكثر خصوبة لديك. عادة ما يكون النصف الثاني من الدورة الشهرية للمرأة (بعد الإباضة) أكثر اتساقًا من النصف الأول من الدورة (قبل الإباضة).
3. تتبع خصوبتك من خلال تسجيل الخصائص الفسيولوجية. تتمثل إحدى طرق تتبع خصوبتك في تسجيل الخصائص الفسيولوجية مثل درجة حرارة الجسم الأساسية و / أو إفراز مخاط عنق الرحم لتحديد الأيام المحددة التي تكون فيها المرأة أكثر خصوبة.
   • باستخدام طريقة "درجة حرارة الجسم" ، يجب أن تكون المرأة هي أول ما تفعله كل يوم لقياس درجة حرارتها في الصباح قبل تناول الطعام. يرتفع هذا بحوالي 0.2 إلى 0.5 درجة بعد الإباضة. لذلك ، يوصى باستخدام الواقي الذكري أو مبيد النطاف أو أي شكل آخر من وسائل منع الحمل غير الهرمونية من اليوم الأول بعد الحيض للمرأة وحتى ثلاثة أيام بعد ارتفاع درجة حرارة جسمها.
   • من خلال "طريقة مخاط عنق الرحم" ، تلاحظ المرأة خصائص إفراز مخاط عنق الرحم. عادة لا يكون هناك إفرازات مباشرة بعد الدورة الشهرية ، تليها إفرازات لزجة خفيفة في الأيام التالية ، إفرازات لزجة جدًا تكون أكثر رطوبة ونقاءً قليلاً في الأيام المحيطة بالإباضة ، ولا يوجد إفرازات مرئية في نهاية "فترة الخصوبة" حتى بداية الدورة الشهرية التالية. لذلك ، خلال الأيام التي يكون فيها مخاط عنق الرحم غزيرًا وصافيًا ورطبًا ، من المهم تجنب الجماع لأن المرأة هي الأكثر خصوبة.
4. افهمي أن الطرق الطبيعية لا تزال تنطوي على مخاطر الحمل. تعتبر كل من طريقة "الخروج من الغناء في الكنيسة" وطريقة التقويم أقل فاعلية بشكل ملحوظ من الطرق الطبية لمنع الحمل. من المهم عدم الاعتماد على هذه الأساليب إذا كنت تريد حقًا منع الحمل. إليكم السبب:
   • إذا كنت ، كرجل ، قد حملت عن طريق الخطأ امرأة ، فعادة ما يكون لديها خيار بنسبة 100٪ ما إذا كانت ستستمر في الحمل أم لا (أو الإجهاض).
   • قد يعني هذا أنه من خلال حمل المرأة ، إذا اختارت الاحتفاظ بالطفل ، فأنت الآن مسؤول ماليًا عن المساعدة ، وقد تضطر أيضًا إلى تحمل مسؤولية الأبوة والأمومة.
   • يتأثر كل من الرجال والنساء بالحمل غير المرغوب فيه. تحمل المسؤولية عن الطفل قبل أن تكون مستعدًا يمكن أن يؤثر (وربما يعيق) الخطط الأخرى المتعلقة بالوظيفة أو العلاقات أو مجالات أخرى من حياتك.
   • إذا حملتِ ، كامرأة ، عن طريق الخطأ ، فسوف تواجهين قرارًا صعبًا بشأن الاحتفاظ بالطفل أو إجهاضه - بشرط أن يكون ذلك قانونيًا في المكان الذي تعيشين فيه.

طريقة 3 من 3: فهم القيمة المضافة للواقي الذكري

1. ضع في اعتبارك استخدام الواقي الذكري لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا. قبل اتخاذ قرار عدم استخدام الواقي الذكري ، من المهم النظر في دور الواقي الذكري في الوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل. حتى إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل الأخرى ، مثل الشكل الهرموني لتحديد النسل ، فإنها لا تفعل شيئًا لحمايتك من الأمراض المنقولة جنسياً (الأمراض المنقولة جنسياً). لهذا السبب تتمتع الواقي الذكري بميزة مهمة عندما يتعلق الأمر بممارسة الجنس الآمن.
   • يحميك الواقي الذكري من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي عن طريق تقليل الاتصال بين الأعضاء التناسلية وإبعاد الحيوانات المنوية عن المهبل. في كلا الاتجاهين ، تنتقل العدوى من شخص إلى آخر.
2. إذا كنت لا تثق تمامًا في شريكك الجنسي ، فاستخدم الواقي الذكري. إذا كنت في علاقة طويلة الأمد بزوجة واحدة ، فستعرف ما إذا كان شريكك يستخدم وسائل منع الحمل البديلة ، مثل حبوب منع الحمل أو اللولب ، نظرًا لأنك قمت ببناء علاقة ثقة مع هذا الشخص وربما ناقشت أفضل استراتيجيات تحديد النسل لكلاكما. ومع ذلك ، إذا كان لديك شريك جنسي جديد لا تعرفه جيدًا بما يكفي لتثق به تمامًا ، فمن المهم أن تفهم أن الواقي الذكري هو أحد أكثر وسائل منع الحمل موثوقية.
   • إذا كنت ذكرًا ، فلا يمكنك أبدًا التأكد من أن الشريكة الجنسية الجديدة "تتناول حبوب منع الحمل" (أو تستخدم وسيلة منع حمل مختلفة) ومسؤولة بدرجة كافية.
   • من الممكن أن تكذب المرأة بشأن تناول موانع الحمل إذا كانت تحاول الحمل عمدًا.
   • وبالمثل ، يمكن للرجل أن يكذب على المرأة بشأن إجراء قطع القناة الدافقة. أو يمكنه أن يقول إنه يخرج من الكنيسة قبل الغناء ثم لا يفعل ذلك.
   • يعد استخدام الواقي الذكري طريقة مباشرة ومباشرة لمنع الحمل حيث لا تكون الثقة مهمة لكلا الطرفين.
3. اطلبي وسائل منع الحمل الطارئة إذا انكسر الواقي الذكري أو لم يعمل. الواقي الذكري فعال بنسبة 82٪ في منع الحمل. ومع ذلك ، إذا انكسر الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس ، فمن المهم البحث عن وسائل منع الحمل الطارئة على الفور.
   • يمكنك شراء وسائل منع الحمل الطارئة من الصيدلية المحلية أو متجر الأدوية ، أو في كثير من الأحيان حتى من السوبر ماركت.
   • خياراتك هي الصباح التالي للحبوب (نورليفو) أو اللولب النحاسي. يجب تناول Norlevo في أقرب وقت ممكن بعد الجماع غير المحمي (من الناحية المثالية خلال يوم واحد ، لأنه أقل فعالية كلما طال الانتظار). ومع ذلك ، يمكن استخدام Norlevo لمدة تصل إلى 72 ساعة بعد ممارسة الجنس دون وقاية. اللولب النحاسي فعال كمانع للحمل طارئ لمدة تصل إلى 5 أيام بعد الجماع غير المحمي.
   • تشمل الخيارات الأخرى أسيتات Ulipristal وحبوب منع الحمل التي تحتوي على مزيج من الإستروجين والبروجسترون. أنت بحاجة إلى وصفة طبية من طبيبك لوسائل منع الحمل الطارئة.
4. إذا كان الحمل لا يمكن تصوره ، فاستخدم الواقي الذكري كحماية احتياطية. نظرًا لأن كل طريقة تنطوي على احتمال الفشل ، فمن الذكاء استخدام أكثر من طريقة - على سبيل المثال ، الواقي الذكري وحبوب منع الحمل - في المواقف التي لا ترغبين فيها مطلقًا في الحمل. من الأفضل توخي الحذر من المخاطرة بالحمل والتعامل مع العواقب المحتملة.