المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: تحضير السيجارة الإلكترونية
• جزء 2 من 2: إخراج البخار من السيجارة الإلكترونية

السجائر الإلكترونية ، والمعروفة أيضًا باسم المدخنين الإلكترونيين أو الأقلام الإلكترونية أو السيجار الإلكتروني ، هي مبخرات تعمل على بطارية الليثيوم. إنها تبخر سائلًا (السائل الإلكتروني) يحتوي إما على النيكوتين أو خالي من النيكوتين. الغرض من السجائر الإلكترونية هو إعطاء إحساس مماثل للسجائر التقليدية. على عكس السيجارة التقليدية ، مع السيجارة الإلكترونية ، لم يعد الدخان يُستنشق ، بل شكل من أشكال بخار الماء. يحتوي السائل الموجود في السيجارة الإلكترونية على النيكوتين والبروبيلين جليكول ونكهات وألوان ومواد كيميائية أخرى. في الوقت الحالي ، لا يوجد تشريع خاص بالسجائر الإلكترونية ، مما يجعل من المستحيل تحديد ما إذا كانت المواد الكيميائية المستخدمة تؤثر على صحتك. على الرغم من أنه يمكن للمدخنين استخدام السجائر الإلكترونية في محاولة للإقلاع عن التدخين ، إلا أنه لا يوصى بها كطريقة فعالة أو آمنة للتغلب على الإدمان.

لتخطو

جزء 1 من 2: تحضير السيجارة الإلكترونية

1. قم بشراء مجموعة السجائر الإلكترونية. إذا كنت بدأت للتو في استخدام السجائر الإلكترونية ، فابدأ بمجموعة السجائر الإلكترونية ، والتي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت. يختار العديد من المدخنين الخفيف إلى المتوسط ​​مجموعة أدوات بدء التشغيل القابلة لإعادة الشحن بدلاً من السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة. يمكنك استخدام السيجارة الإلكترونية كثيرًا ، مما يجعلها أكثر فائدة بمرور الوقت.
   • تحتوي مجموعة السجائر الإلكترونية على بطارية قابلة لإعادة الشحن وشاحن وخرطوشة بها سائل النيكوتين. يتوفر سائل النيكوتين في مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك أيضًا الاختيار من بين عدد مختلف من مستويات محتوى النيكوتين. إذا كنت مدخنًا تتطلع إلى إنهاء الإدمان ، فمن المستحسن أن تختار خرطوشة تحتوي على نسبة منخفضة من النيكوتين. من الأفضل أيضًا اختيار خرطوشة ذات مذاق تريده لتقليل تناول النيكوتين. إذا قمت بشراء مجموعة بداية بأنواع مختلفة من النكهات ، يمكنك بسهولة اختيار النكهة المفضلة لديك.
   • تتكلف معظم مجموعات بداية السجائر الإلكترونية بين 40 و 100 يورو. إذا كنت تخطط لاستخدام السيجارة الإلكترونية كل يوم أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع ، فمن المستحسن أن تشتري معدات ذات جودة أفضل.
2. اشحن بطارية السيجارة الإلكترونية. نظرًا لأن السيجارة الإلكترونية تعمل على بطارية الليثيوم ، فمن الضروري شحنها بالكامل قبل استخدام السيجارة الإلكترونية. تأتي العديد من السجائر الإلكترونية مع بطارية مشحونة جزئيًا أو كاملًا. تأكد من شحن البطارية بالكامل عن طريق وضعها في الشاحن. ثم انتظر حتى تشير الإشارة أو الضوء إلى أن البطارية مشحونة.
   • معظم بطاريات السجائر الإلكترونية قابلة لإعادة الشحن وتعمل من 250 إلى 300 مرة تقريبًا. تدوم البطاريات عادة لفترة أطول إذا تم شحنها واستخدامها بانتظام.
   • إذا قمت بشحن سيجارة إلكترونية عن طريق USB ، فتأكد من استخدام النوع الأمثل من المحولات في المقبس. لا يمكن شحن معظم السجائر الإلكترونية بشاحن سريع. تستخدم العديد من شواحن الهواتف شاحنًا سريعًا. لذلك لا تنطبق على بطارية السيجارة الإلكترونية. تأكد من استخدام محول يشحن حتى 1 أمبير ، أو 1000 مللي أمبير. يمكن استخدام أي كابل USB صغير لهذا الغرض.
3. تجنب وضع البطاريات في ضوء الشمس المباشر أو الحرارة. تأكد أيضًا من عدم تعرضها للبلل أو السقوط على سطح صلب. سيؤدي ذلك إلى تقليل عمر البطارية إلى حد كبير.
4. تأكد من شحن البطارية قبل أن تصبح فارغة تمامًا وقم دائمًا بتخزين البطاريات مشحونة بالكامل. قد يؤدي إبقاء البطاريات أقل من نصف الشحن إلى جعلها غير قابلة للاستخدام في وقت أقرب.
5. برغي الخرطوشة في السيجارة الإلكترونية. بمجرد شحن البطارية بالكامل للاستخدام ، أخرج البطارية من الشاحن. ثم تأخذ خرطوشة مع السائل وتثبتها على السيجارة الإلكترونية. يمكنك شراء خراطيش مملوءة بالفعل بالسائل الصحيح بالكامل ، أو شراء سائل إلكتروني تقوم بعد ذلك بالتنقيط في الخرطوشة.
   • يعتمد أي سائل يناسبك بشكل أفضل على كيفية استخدام السيجارة الإلكترونية. هل أنت مدخن تقليدي تبحث عن بديل؟ تركز بعض العلامات التجارية للسائل الإلكتروني بشكل خاص على نكهات التبغ التي غالبًا ما تحتوي على مستويات أعلى من النيكوتين. بهذه الطريقة لا يزال بإمكانك تلبية احتياجاتك من النيكوتين باستخدام السيجارة الإلكترونية. ومع ذلك ، هناك أيضًا علامات تجارية للسوائل الإلكترونية تركز على السوائل الخالية من النيكوتين. بهذه الطريقة يمكنك التدخين بالكهرباء دون التعرض لخطر الإدمان. لذلك ، خذ وقتك في البحث عن العلامات التجارية المختلفة للسائل الإلكتروني.
   • يعتمد مقدار السائل الذي تحتاجه على عدد المرات التي تستخدم فيها السيجارة الإلكترونية. هناك العديد من العلامات التجارية للسوائل الإلكترونية في السوق تقدم أسعارًا معقولة. بهذه الطريقة يمكنك طلب المزيد من السيولة بنفس السعر مقارنة بماركات السوائل الإلكترونية الأخرى. ومع ذلك ، هل جودة ونقاء الذوق محوري بالنسبة لك؟ فالسعر ربما لا يهم كثيرًا. في هذه الحالة ، يُنصح بطلب منتج راقي لتجربة مذاق أفضل مع السيجارة الإلكترونية.
   • تلعب نسبة PG / VG دورًا مهمًا في الاختيار الصحيح للسائل الإلكتروني. يرمز PG إلى Propylene Glycol و VG لـ Vegetable Glycerine (Vegetable Glycerine مترجمة من الإنجليزية). في البروبيلين جلايكول ، أو PG ، يذوب النيكوتين والمنكهات جيدًا. ومع ذلك ، فإنه يجعل الحلق أكثر حدة. يعتبر الجلسرين النباتي أكثر متعة للحلق ويوفر المزيد من بخار الماء ، ولكنه أيضًا أكثر لزوجة من البروبيلين جليكول. يشير تكوين PG و VG إلى مدى لزوجة السائل في السيجارة الإلكترونية. إذا كان السائل الإلكتروني يحتوي على أكثر من خمسين في المائة من VG ، فإن السائل يكون لزجًا جدًا مقارنة بالسجائر الإلكترونية الأصغر ، حيث يصبح الملف جافًا. ثم ينتج عن ذلك طعم محترق. ومع ذلك ، فإن بعض الناس لديهم حساسية من البروبيلين جلايكول. ستلاحظ ذلك من خلال نقاط حمراء صغيرة على جسمك أو جلدك المتهيج. إذا كان لديك حساسية من البروبيلين جليكول ، فمن المهم شراء سيجارة إلكترونية بسائل إلكتروني لا يحتوي على PG تقريبًا.
   • بالإضافة إلى PG و VG ، يحتوي السائل الإلكتروني على النكهات والنيكوتين. النكهات تخلق الطعم الذي تريده. يشار إلى النيكوتين في السائل الإلكتروني بالملليغرام من النيكوتين لكل مليلتر ، على سبيل المثال 3 ملغ / مل. كلما زاد عدد المليغرامات ، كلما كان النيكوتين أقوى. في كثير من الأحيان يبدأ الناس بجرعة 6 مجم / مل. نظرًا لأن السوائل الإلكترونية متوفرة بنقاط قوة مختلفة ، يمكنك تقليل إدمان النيكوتين ببطء. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم الآن سائلًا إلكترونيًا بمقدار 12 مجم / مل ، فيمكنك حينئذٍ اختيار استخدام قوة 6 مجم / مل. عادة ما يستغرق الأمر أسبوعًا قبل أن تعتاد على القوة الجديدة. ثم يمكنك ، على سبيل المثال ، التقليل إلى 3 مجم / مل وأخيراً إلى 0 مجم / مل. عند 0 مجم / مل تكون خالية من النيكوتين.
6. انتبه جيدًا للسائل الموجود في الخرطوشة حتى تعرف متى تنخفض وتحتاج إلى الاستبدال. إذا كنت تخطط لاستخدام السيجارة الإلكترونية بانتظام ، فمن الحكمة الاحتفاظ بالعديد من خراطيش السوائل الاحتياطية في متناول اليد. بهذه الطريقة يمكنك دائمًا الوصول إلى سيجارة إلكترونية فعالة.

جزء 2 من 2: إخراج البخار من السيجارة الإلكترونية

1. اعلم أن هناك فرقًا بين تدخين سيجارة عادية وسيجارة إلكترونية. إذا كنت معتادًا على تدخين السجائر التقليدية ، فغالبًا ما تستنشق نفثًا صغيرًا وقصيرًا. بصفتك مدخنًا شرعيًا ، فأنت أيضًا تدخن عدة سجائر على التوالي. بمجرد أن تدخن سيجارة إلكترونية ، عليك أن تتعلم أن تستنشق ببطء وببطء حتى يملأ البخار فمك. من المهم أيضًا تجنب التدخين بالسلسلة باستخدام السيجارة الإلكترونية. استنشق ثلاث إلى سبع مرات على التوالي ، ثم خذ قسطًا من الراحة. يمنح هذا السيجارة الإلكترونية بضع دقائق حتى تبرد ويعطي حلقك فرصة للتعافي.
   • إذا كنت تستخدم السيجارة الإلكترونية كثيرًا في وقت واحد أو تستخدم السيجارة الإلكترونية لفترة طويلة جدًا ، فسوف تصاب بالتهاب الحلق والتهابه. أنت أيضًا لا تتذوق أي شيء لفترة من الوقت ، وهو ما يُطلق عليه أيضًا "لسان الـ vapers". امنح فمك وحنجرتك الراحة اللازمة بين جلسات السجائر الإلكترونية لمنع التهيج وللحفاظ على الطعم.
2. خذ أول نفخة. لتسخين السيجارة الإلكترونية ، خذ أول نفخة. هذا استنشاق قصير عن طريق الفم ، حتى تتمكن من الإحماء بشكل صحيح. في هذه المرحلة ، يجب ألا تحصل على أي نكهة دخان من السيجارة الإلكترونية ، النقطة المهمة هي أن السيجارة الإلكترونية جاهزة ودافئة لأول نفخة. يتم التسخين باستخدام ملف. الملف هو جزء من خيوط ملفوفة من القطن حوله. تقوم البطارية القابلة لإعادة الشحن بتسخين الفتيل في الملف. وهذا يضمن تبخير السائل الموجود في القطن بعد ذلك. ثم يتم نقل سائل جديد من الخرطوشة إلى القطن.
3. استنشق ببطء وثبات في السيجارة الإلكترونية. عندما تستنشق ، خذ سحبًا بطيئًا وثابتًا حتى يمتلئ بخار الماء تمامًا في فمك. لا تستنشق بخار الماء في رئتيك أو تبتلع بخار الماء حتى يمتلئ فمك أولاً.
4. احتفظ ببخار الماء في فمك لمدة ثلاث إلى خمس ثوانٍ. بمجرد أن يكون لديك البخار في فمك خلال ذلك الوقت ، يمكنك استنشاقه في رئتيك. بعد ذلك يمكنك ترك البخار يتدفق ببطء من أنفك أو فمك.
   • على عكس السجائر التقليدية ، يمكنك الحصول على النيكوتين من السجائر الإلكترونية إلى جسمك من خلال الأغشية المخاطية في فمك ، وكذلك رئتيك وأنفك.
5. انتظر 30 ثانية على الأقل لتشعر بآثار النيكوتين. عند تدخين السجائر التقليدية ستشعر بتأثير النيكوتين بعد حوالي ثماني ثوان. في السجائر الإلكترونية ، يتم امتصاص النيكوتين بشكل أبطأ من خلال الأغشية المخاطية. نتيجة لذلك ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثلاثين ثانية قبل أن تشعر بالنيكوتين. على الرغم من أنه ربما يتعين عليك التعود على المدى الطويل الذي تحصل فيه على النيكوتين ، إلا أنك تعتاد عليه بعد عدة مرات.
   • يشتهي بعض المدخنين النيكوتين في مؤخرة الحلق. لذلك قد يشعرون أن السيجارة الإلكترونية لا تمنحهم ما يكفي من النيكوتين. عادة ، كلما طالت مدة الانسحاب من السيجارة الإلكترونية وزاد البخار الناتج في فمك ، كلما كان محتوى النيكوتين أقوى في الحلق.
   • غالبًا ما يكون لمذاق السائل الذي تستخدمه تأثير على محتوى بخار الماء الذي يتم إنتاجه. إذا كنت تبحث عن محتوى أقوى من النيكوتين في الحلق ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، اختيار نكهة تعتمد على التبغ بشكل أكبر. يمكنك أيضًا اختيار سائل يحتوي على نسبة أعلى من النيكوتين. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن ارتفاع مستويات النيكوتين يؤدي إلى تدخين طويل الأمد ومشاكل صحية ، مثل السرطان وأمراض الجهاز التنفسي.