المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 4: تحديد الهيكل والروتين والتخطيط
• جزء 2 من 4: تبنَّ موقفًا إيجابيًا
• جزء 3 من 4: إلحاق العواقب بالسلوك والثبات
• جزء 4 من 4: فهم ADHD والتعامل معه
• ما هي توقعاته الواقعية من طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
• نصائح

يمكن أن تكون تربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أمرًا صعبًا للغاية لأن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاجون إلى تقنيات تعليمية خاصة تختلف عن تلك الخاصة بالأطفال العاديين. إذا لم تقم بتطبيق هذه الأساليب ، فإنك تخاطر بإعفاء سلوك طفلك دون داع أو تطبيق عقوبات قاسية للغاية ؛ لديك ببساطة مهمة معقدة لإيجاد توازن بين هذين النقيضين. يتفق العديد من الخبراء الذين يعالجون الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أن تربية هؤلاء الأطفال يمكن أن تكون مهمة صعبة. ومع ذلك ، من الممكن للآباء والمعلمين والمعلمين وغيرهم تعليم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل صحيح من خلال الصبر والتطبيق المتسق للقواعد.

لتخطو

جزء 1 من 4: تحديد الهيكل والروتين والتخطيط

1. تعرف على ما يجب التخطيط له وتسجيله داخل عائلتك. يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التخطيط والتفكير في الخطوات المستقبلية وإدارة الوقت وغيرها من المهارات اليومية. يعد النظام المنظم جيدًا مع الكثير من البنية أمرًا مهمًا جدًا للحياة اليومية لعائلتك. بعبارة أخرى ، يمكن أن يؤدي إنشاء روتين محدد إلى تجنب الحاجة إلى فرض قواعد على طفلك عن طريق تقليل احتمالية تصرف طفلك بشكل سيء.
   • ربما يرجع جزء كبير من سلوك الطفل إلى الافتقار إلى البنية ، وهو أمر شائع في العائلات والذي لا يتحكم فيه الطفل حقًا. تحتاج الأسرة إلى هيكل واضح ، بالإضافة إلى إدراك أن هذا يتطلب المزيد من المساعدة والصبر. في الوقت نفسه ، من المهم ألا تكون توقعات الطفل منخفضة للغاية.
   • عادةً ما تكون هذه الأشياء هي طقوس الصباح وأوقات الواجبات المنزلية ووقت النوم وقواعد وقت اللعب / الشاشة.
   • ضع القواعد بوضوح أن تكون. "تنظيف غرفتك" غامض للغاية ، وقد يصبح الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرتبكًا لأنه لا يعرف من أين يبدأ ، أو كيفية المضي قدمًا ، قبل أن يفقد الطفل التركيز تمامًا. ربما يكون من الأفضل تقسيم المهمة إلى مهام قصيرة ومباشرة: "التقاط الألعاب" ، "تنظيف البساط بالمكنسة الكهربائية" ، "تنظيف منزل الهامستر" ، "ترتيب ملابسك - في الخزانة ، على الشماعات".
2. ضع إجراءات وقواعد واضحة. تأكد من أن لديك قواعد وتوقعات واضحة لجميع أفراد أسرتك وأسرتك. لأن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يلتقطون عادةً تلميحات خفية. أخبرهم بوضوح عما تتوقعه وأن عليهم أن يفعلوا ذلك كل يوم.
   • بمجرد الانتهاء من وضع جدول للأسبوع ، يمكنك تعليقه في غرفة طفلك ، على سبيل المثال. يمكنك استخدام السبورة البيضاء لذلك وتجعلها جذابة لطفلك من خلال إنشاء الألوان والملصقات والديكورات الأخرى. اشرح كل شيء وتحقق من كل شيء على الرسم البياني حتى يتمكن طفلك من فهمه بطرق مختلفة.
   • أنشئ هيكلًا لجميع أنواع المهام اليومية ، بما في ذلك الواجبات المنزلية ، وهو موضوع صعب إلى حد ما بالنسبة لمعظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تأكد من أن طفلك يضع واجبه المنزلي في دفتر يوميات كل يوم ، وأن هناك وقتًا ومكانًا محددًا له للقيام بواجبه المنزلي. تأكد من مناقشة الواجبات المنزلية مع طفلك أولاً ، ثم تحقق مع طفلك.
3. قسّم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة. يحتاج الآباء إلى فهم أن الفوضى التي تظهر غالبًا لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تكون غالبًا نتيجة للعديد من المحفزات البصرية. لذلك ، يحتاج الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مهام رئيسية ، مثل تنظيف الغرفة ، أو طي الملابس وترتيبها ، ليتم تقسيمها إلى عدد من المهام الأصغر ، مع شرح الطفل لمهمة واحدة في كل مرة.
   • على سبيل المثال ، في حالة غسل الملابس ، يمكنك أن تطلب من طفلك أن يبدأ في البحث عن جميع الجوارب ثم وضعها بعيدًا. يمكنك تحويلها إلى لعبة عن طريق وضع قرص مضغوط ثم تحدي طفلك للعثور على جميع الجوارب ووضعها في الدرج الصحيح قبل انتهاء الأغنية الأولى. بمجرد الانتهاء من هذه المهمة ، وتثني عليه أو عليها لأدائه الجيد ، يمكنك أن تطلب منه أو منها خلع الملابس الداخلية ، والبيجامات ، وما إلى ذلك ، حتى تكتمل المهمة.
   • إن تقسيم الوظيفة إلى أجزاء أصغر تتبعها جميعًا واحدة تلو الأخرى لا يمنع السلوكيات التي تنبع من الإحباط فحسب ، بل يمنحك أيضًا فرصًا متعددة لتقديم ملاحظات إيجابية ، مع منح الأطفال أيضًا فرصًا متعددة للنجاح. كلما حققوا المزيد من النجاح - ومكافأتهم على ذلك - كلما بدأ الطفل في رؤية نفسه على أنه ناجح ، وبهذا يحصل احترام الذات على دفعة كبيرة مطلوبة حقًا. نتيجة لذلك ، سيكون في الواقع أكثر نجاحًا في المستقبل. لأن النجاح يؤدي إلى المزيد من النجاح!
   • ثم لا يزال من الضروري أن تستمر في الإشراف على المهام العادية لطفلك. يجعل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من الصعب على الطفل الحفاظ على تركيزه ، ويسهل تشتيت انتباهه ، ويجد صعوبة في الاستمرار في المهام المملة. هذا لا يعني أنه ينبغي إعفاؤه من واجبات معينة. ولكن إذا كنت تتوقع منه أو منها أن يفعل ذلك بشكل مستقل ، فقد لا يكون ذلك واقعيًا تمامًا ... كل هذا يتوقف على طفلك. من الأفضل العمل على هذه الأنواع من المهام معًا ، بطريقة قبول تجعلها تجربة إيجابية ، بدلاً من توقع الكثير ، مما يسبب الإحباط والحجج.
4. تطبيق الهيكل. من خلال إنشاء هياكل ثابتة ، فإنك تطور عادات يمكنك الاستمتاع بها مدى الحياة ، ولكن يجب أن تستند إلى نظام جيد التنظيم يدعم هذه الهياكل. ساعد طفلك على ترتيب غرفته. اعلم أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ينغمسون بسرعة لأنهم يلاحظون كل شيء في وقت واحد ، لذلك كلما تمكنوا من تنظيم أغراضهم بشكل أفضل ، كان من الأسهل عليهم التعامل مع كل هذه المحفزات.
   • يستفيد الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كبير من صناديق التخزين والأرفف والخطافات على الحائط وما شابه ذلك مما يسمح لهم بتنظيم الأشياء في فئات مختلفة وتقليل التراكم.
   • يساعد استخدام الألوان والصور والملصقات على الرفوف أيضًا في تقليل الإجهاد البصري. اعلم أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ينغمسون بسرعة لأنهم يلاحظون كل شيء في وقت واحد ، لذلك كلما تمكنوا من تنظيم أغراضهم بشكل أفضل ، كان من الأسهل عليهم التعامل مع كل هذه المحفزات.
   • تخلص من العناصر غير الضرورية. بالإضافة إلى تنظيم الأشياء ، فإن التخلص من "الأشياء" التي يمكن أن تشتت انتباه طفلك يمكن أن تجعل البيئة أكثر هدوءًا. هذا لا يعني أنه يجب عليك إفراغ الغرفة بالكامل. لكن الألعاب التي لم يعد الطفل يلعب بها والملابس التي لم يعد الطفل يرتديها ، وتنظيف الأرفف التي تحتوي على الكثير من الأشياء الصغيرة التي لم تعد تهم الطفل يمكن أن تساعد بشكل كبير في خلق بيئة أكثر تناغمًا للطفل. لنصنع او لنبتكر.
5. اجذب انتباه طفلك. كشخص بالغ ، تحتاج إلى التأكد من جذب انتباه طفلك قبل التعبير عن أي توجيهات أو أوامر أو توقعات. إذا لم يتم "ضبطها" لك ، فلن تحقق شيئًا. بعد ذلك ، بمجرد أن يبدأ في أداء المهمة ، لا تشتت انتباهه بإعطاء مهام إضافية أو بدء محادثة من شأنها تشتيت انتباهه.
   • اجعل طفلك ينظر إليك ويتواصل بالعين. في حين أن هذا ليس ضمانًا مطلقًا للانتباه ، إلا أنه علامة على وصول رسالتك.
   • تميل الرسالة الغاضبة أو المحبطة أو السلبية إلى "التصفية" لمنع وصول تلك الرسالة. غالبًا ما تكون هذه آلية دفاعية ... يميل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى إحباط المسؤولين عنهم ، وغالبًا ما يخشون التعرض للانتقاد بسبب أشياء ليس لديهم سيطرة عليها حقًا. الصراخ ، على سبيل المثال ، قد يكون له تأثير في جعلك تشعر وكأنك طفل لا يحظى بالاهتمام.
   • غالبًا ما يستجيب الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جيدًا للنكات وغير المتوقعة والعفوية. يمكنك غالبًا جذب انتباههم عن طريق رمي الكرة ، خاصةً إذا رميتها ذهابًا وإيابًا قليلًا قبل تقديم طلب. يمكنك أيضًا أن تقول ، "Knock knock هل هناك شخص ما هناك؟" ثم اطلق مزحة. ثم عادة ما تحصل على الاهتمام أيضًا. يمكن أيضًا أن يعمل نمط الاتصال والرد أو نمط الصفعة. هذه كلها طرق مرحة يمكنك من خلالها عادة "اختراق الضباب".
   • يصعب على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التركيز ، لذلك إذا أظهروا أنهم يركزون ، فامنحهم الفرصة للقيام بذلك بأفضل ما في وسعهم ، من خلال عدم مقاطعتهم أو عدم تولي المهمة نيابة عنهم.
6. اجعل طفلك يشارك في الأنشطة البدنية. يعمل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل عندما يستخدمون أجسامهم بطرق مختلفة جسديًا ؛ تحفز الأنشطة البدنية عقولهم ، وهو شيء يحتاجون إليه.
   • يجب أن يمارس الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نشاطًا بدنيًا على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع. أفضل الخيارات هي فنون الدفاع عن النفس والرقص والصالة الرياضية وغيرها من الرياضات التي تنطوي على حركات جسدية مختلفة.
   • يمكنك أيضًا التأكد من أنهم يمارسون نشاطًا بدنيًا أيضًا في الأيام التي لا يمارسون فيها الرياضة ، مثل السباحة وركوب الدراجات واللعب في الحديقة وما إلى ذلك.

جزء 2 من 4: تبنَّ موقفًا إيجابيًا

1. قدم ملاحظات إيجابية. يمكنك البدء بمكافآت ملموسة (ملصقات ، حلوى ، هدايا صغيرة) لكل نجاح يحققونه. بمرور الوقت ، يمكنك تقليل ذلك تدريجيًا إلى مدح عرضي ("عمل جيد!" أو عناق) ، لكن استمر في إعطاء ملاحظات إيجابية لفترة طويلة بعد أن يكتسب طفلك عادات جيدة تؤدي إلى نجاحات منتظمة.
   • من المهم أن تجعل طفلك يشعر بالرضا عن نفسه ، لأن العقوبة لم تعد ضرورية.
   • لا تبخل بالمكافآت. يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الكثير من ردود الفعل الإيجابية. الكثير من الهدايا الصغيرة المنتشرة على مدار اليوم تعمل بشكل أفضل من المكافأة الكبيرة في نهاية اليوم.
2. كن عقلانيًا في أفعالك. تحدث بصوت منخفض وحازم إذا كنت بحاجة إلى أن تكون صارمًا. قل أقل عدد ممكن من الكلمات ، وافعل ذلك بصوت حازم وثابت. كلما قلت أكثر ، قل ما يتذكرونه.
   • كما يقول الخبراء أحيانًا للآباء: "افعلوا شيئًا ، لا تواصلوا الحديث!" لا جدوى من إلقاء محاضرة على طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، في حين أن العواقب الوخيمة واضحة جدًا.
   • لا تحاول الرد عاطفياً على سلوك طفلك. إذا غضبت أو بدأت بالصراخ ، فقد يكون طفلك قلقًا ويعتقد أنه طفل سيء ولا يفعل شيئًا صحيحًا أبدًا. يمكن أن يدعو طفلك أيضًا للشعور بالسيطرة لأنك فقدت السيطرة.
3. اذكر السلوك بشكل مباشر للغاية. يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مزيد من القواعد والتعليم أكثر من الأطفال الآخرين ، وليس أقل. في حين أنه قد يكون من المغري عدم تربية طفلك بشكل صارم للغاية بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن فرص استمرار السلوك ستزداد فقط.
   • كما هو الحال مع معظم الأشياء ، إذا تجاهلت ذلك ، فسوف يتصاعد السلوك ، وبعد ذلك سيزداد الأمر سوءًا. لذلك يُنصح بمعالجة السلوك الإشكالي فور حدوثه. بعد السلوك مباشرة ، قم بإرفاق نتيجة لذلك حتى يتمكن طفلك من ربط سلوكه بالنتيجة ورد فعلك. بهذه الطريقة ، يتعلم الأطفال بمرور الوقت أن السلوك له عواقب ، ومن ثم نأمل أن يتوقفوا عن هذا السلوك المعين.
   • الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مندفعون وغالبًا لا يفكرون في عواقب سلوكهم. غالبًا لا يدركون أنهم ارتكبوا شيئًا خاطئًا. وإذا لم تكن هناك عواقب ، فإن هذه المشكلة ستزداد سوءًا ، مما يخلق حلقة سلبية. لذا فهم بحاجة إلى بالغين لمساعدة الأطفال على فهم هذا ، وتعليمهم ما هو الخطأ في سلوكهم ، وما هي العواقب المحتملة إذا استمروا في هذا السلوك.
   • تقبل حقيقة أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاجون ببساطة إلى مزيد من الصبر والتوجيه والممارسة أكثر من معظم الأطفال. إذا قارنت طفلًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بطفل "عادي" ، فمن المحتمل أنك تشعر بإحباط شديد. سوف تقضي المزيد من الوقت والطاقة في العمل مع طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. توقف عن مقارنة الطفل بالأطفال "الأسهل". هذا مهم لتحقيق نتائج أكثر إيجابية - وبالتالي أكثر إنتاجية -.
4. شجع الطفل بطريقة إيجابية. غالبًا ما يكون آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر نجاحًا من خلال مكافأة السلوك الجيد بدلاً من معاقبة السلوك السيئ. حاول اتباع نهج حيث تكمل الطفل على ما يقوم به بشكل جيد ، بدلاً من انتقاد ما يفعله بشكل خاطئ.
   • نجح العديد من الآباء في تصحيح السلوكيات السيئة ، مثل السلوكيات السيئة أثناء تناول الطعام ، من خلال تشجيع أطفالهم بشكل إيجابي ومدح أطفالهم عندما يفعلون شيئًا صحيحًا. بدلًا من انتقاد طفلك على طريقة جلوسه على الطاولة أو تناول الطعام في فمه ، حاول أن تمدحه على استخدام أدوات المائدة جيدًا والاستماع بعناية للآخرين. سيساعد هذا طفلك على إيلاء المزيد من الاهتمام لما يفعله حتى يتمكن من الحصول على المزيد من الإطراءات.
   • انتبه للنسب. تأكد من حصول طفلك على مدخلات إيجابية أكثر من المدخلات السلبية. قد تضطر إلى بذل قدر كبير من الجهد لمعرفة ما يسير على ما يرام ، لكن فوائد المجاملة بدلاً من العقاب هائلة.
5. تطوير نظام التشجيع الإيجابي. هناك العديد من الحيل لتشجيع السلوك الجيد - هذا العلاج اللذيذ أكثر جاذبية من التوبيخ. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يرتدي ملابس في وقت معين وكان في المطبخ لتناول الإفطار ، فقد يأكل الفطائر بدلاً من الحبوب على الإفطار. يُعد إعطاء الطفل خيارًا إحدى الطرق لتشجيعه بشكل إيجابي إذا كان يُظهر سلوكًا جيدًا.
   • ضع في اعتبارك إنشاء نظام مكافأة إيجابي يسمح لطفلك بالحصول على امتيازات معينة ، مثل مكافأة أسبوعية أو نزهة خاصة أو شيء من هذا القبيل. وبالمثل ، يؤدي السلوك السيئ إلى فقدان النقاط ، ولكن يمكن تعويض هذه النقاط من خلال أعمال روتينية إضافية أو أنشطة مماثلة.
   • يمكن لنظام النقاط أن يساعد الأطفال على أن يصبحوا متحمسين للمشاركة في السلوك الجيد. إذا لم يكن لدى ابنك الدافع لوضع ألعابه بعيدًا قبل الذهاب إلى الفراش ، فإن معرفته أنه بإمكانه ربح نقاط يمكن أن يساعده في تشجيعه على التعاون. أفضل شيء في نظام النقاط هو أن الآباء لم يعودوا هم الأشرار عندما لا يحصل الأطفال على امتيازاتهم - بعد كل شيء ، مصيرهم بأيديهم ، وعليهم تحمل مسؤولية خياراتهم الخاصة.
   • اعلم أن الأطفال أكثر نجاحًا باستخدام نظام النقاط إذا تم إعداده بوضوح باستخدام قائمة مرجعية وجدول زمني ومواعيد نهائية.
   • انتبه إلى أن قائمة المراجعة والجدول الزمني محدودة. بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يواجه الأطفال المتحمسون صعوبة في أداء المهمة بشكل صحيح. إذا كانت التوقعات عالية جدًا أو غير مناسبة بطريقة أخرى ، فلن يتمكن من تحقيق النجاح ولن يكون نظام النقاط مفيدًا.
     • على سبيل المثال ، قد يشعر الطفل الذي يكافح مع مقال للقيام بواجبه المنزلي ، وببساطة يقضي الكثير من الوقت عليه لدرجة أنه فاته الموعد النهائي لممارسة الكمان ، بشعور سيء.
     • مثال آخر: يعاني الطفل من صعوبة في قائمة مراجعة السلوك ، ولا يكسب أبدًا ما يكفي من النجوم الذهبية للحصول على مكافأة. لن يحصل على أي تشجيع من نظام النقاط ، ففي النهاية لن يربح أي نقاط ، ومن المرجح أن يصاب بالإحباط أكثر من تحسين سلوكه.
6. حاول أن تقول كل شيء بعبارات إيجابية ، بدلًا من السلبية. بدلاً من إخبار طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالتوقف عن سلوكه السيئ ، أخبره بما يجب أن يفعله. بشكل عام ، لا يستطيع الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحديد السلوك الجيد الذي يمكنهم استخدامه لتعويض السلوك السيئ ، لذلك يصعب عليهم إيقاف السلوك السيئ. وظيفتك ، كمستشار ، أن تذكره أو تذكرها بما يشكل السلوك الجيد. إنها الحالة أيضًا أن طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يسمع تمامًا كلمة "ليس" في جملتك ، وبالتالي لن يعالج ما تقوله بشكل صحيح. على سبيل المثال:
   • بدلاً من أن تقول ، "توقف عن القفز على الأريكة" ، قل "نحن على الأريكة".
   • "كن حذرًا مع القطة" بدلاً من "توقف عن سحب ذيل القطة".
   • "أظهر كم أنت جميل يمكنك الجلوس!" بدلاً من "توقف عن الاستيقاظ طوال الوقت".
   • ينجح التركيز على الجانب الإيجابي أيضًا بشكل جيد إذا كنت تريد أن يكون لديك قواعد لعائلتك. بدلاً من "لا تلعب بالكرة في المنزل" ، جرب "الكرة هي لعبة خارجية". ربما تكون أكثر نجاحًا مع "المشي ببطء في غرفة المعيشة" مقارنة بـ "لا تركض!"
7. حاول ألا تولي اهتمامًا كبيرًا للسلوك السيئ. الانتباه - سواء كان جيدًا أو سيئًا - هو مكافأة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذا هو السبب في أنه من الأفضل إعطاء طفلك الكثير من الاهتمام إذا أظهر سلوكًا جيدًا ، والحد من الاهتمام الذي توليه للسلوك السيئ ، لأنه يمكن لطفلك أيضًا أن يراه كمكافأة.
   • على سبيل المثال ، إذا نهضت ابنتك من السرير ليلًا لتلعب في غرفتها ، فارجع لها إلى الفراش دون أن تنطق بكلمة واحدة ، دون عناق أو انتباه. لا تتردد في أخذ اللعبة بعيدًا ، لكن لا تجادل بشأنها في هذه المرحلة ، وإلا فقد تواجه هذا الاهتمام كمكافأة ، أو قد تعتقد أن القواعد موضوع نقاش. إذا كنت لا تكافئ السلوك السيئ باستمرار ، فيجب أن يمر بعد فترة.
   • إذا كان طفلك يقوم بقص دفتر الرسم الخاص به ، فما عليك سوى إزالة المقص ولوحة الرسم. إن القول بهدوء ، "نحن نقطع الورق ، وليس لوحة الرسم" هو كل ما يتطلبه الأمر.

جزء 3 من 4: إلحاق العواقب بالسلوك والثبات

1. كن شخصية السلطة - أنت البالغ. يجب أن يكون الوالد هو المسيطر ، ولكن لسوء الحظ فإن إرادة الأبوين غالبًا ما تنحرف بسبب إصرار الطفل.
   • مجرد التفكير في فتاة صغيرة تطلب الصودا خمس أو ست مرات في ثلاث دقائق ، طوال الوقت الذي يكون فيه الوالد على الهاتف ، أو مشغولاً بالطفل ، أو يحاول الطهي. في بعض الأحيان يكون من المغري - بل ومن الأسهل بالفعل - الاعتراف ، "جيد - تفضل ، طالما أنك تتركني وشأني!" ولكن بعد ذلك ترسل رسالة مفادها أنها تستطيع الفوز بإصرار وأنها ، وليس والدها ، هي من يتحكم.
   • لا يستجيب الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جيدًا للتربية العرضية. يحتاج هؤلاء الأولاد والبنات إلى توجيه قوي ومحب يضع الحدود. المناقشات الطويلة حول القواعد وسبب وجودها لا تعمل. يشعر بعض الآباء في البداية بعدم الارتياح لهذا النهج. ولكن إذا اتبعت القواعد بوضوح وحزم ، بطريقة متسقة ومحبة ، فلن تكون قاسية أو قاسية بأي حال من الأحوال.
2. تأكد من إرفاق نتيجة للسلوك السيئ. أهم قاعدة هي أن القواعد يجب أن تطبق بشكل ثابت وحازم وعلى الفور. يجب أن تكون العقوبة مناسبة للسلوك السيئ.
   • لا ترسل طفلك إلى غرفته كعقاب. يتشتت معظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسهولة عن طريق ألعابهم وأشياءهم ويقضون وقتًا ممتعًا ... وتصبح "العقوبة" مكافأة في الواقع. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يكون إرسال طفلك إلى غرفته بعيدًا عن السلوك السيئ ، ومن ثم يصعب على الطفل ربط السلوك بالعقوبة ، ولا يمكنه أن يتعلم بشكل صحيح أنه يفعل ذلك. لا ينبغي أن يكون السلوك كذلك معاد.
   • يجب إرفاق النتائج به مباشرة بعد السلوك. على سبيل المثال ، إذا طلب شخص ما من طفل أن يضع دراجته بعيدًا ويدخل ، واستمر في الركوب ، فلا تقل له ألا تركب دراجته غدًا. النتيجة التي لا يتم اتخاذها حتى وقت لاحق لها معنى ضئيل أو لا معنى لها بالنسبة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لأنه يميل إلى العيش في "هنا والآن" ، وما حدث بالأمس ليس له معنى حقيقي لليوم. نتيجة لذلك ، من المحتمل أن يؤدي هذا النهج إلى تصعيد الموقف في اليوم التالي ، إذا تم تنفيذ النتيجة ، لأن الطفل لم يربط حقًا بين سلوكه في اليوم السابق وهذه العقوبة.بدلاً من ذلك ، احصل على الدراجة في الحال ، واشرح أنك ستتحدث لاحقًا عن كيفية استرجاع الطفل للدراجة.
3. كن متسقا. يرى الآباء تقدمًا في سلوك أطفالهم عندما يستجيبون باستمرار لسلوك أطفالهم. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم نظام النقاط ، فكن معقولًا ومتسقًا مع إعطاء النقاط وسحبها. تجنب اتخاذ الإجراءات التعسفية ، خاصة عندما تكون غاضبًا أو متوترًا. سيتعلم طفلك فقط التصرف بشكل جيد بمرور الوقت ، بمساعدة التكرار والعواقب.
   • افعل دائمًا ما تقوله أو تهدده. لا تعطي الكثير من التحذيرات أو تطلق تهديدات فارغة. إذا منحتهم فرصًا أو تحذيرات متعددة ، فتأكد من أن لكل منها نتيجة على التحذير أو التهديد الأول أو الثاني أو الثالث ، وأنه يتبعه العقوبة أو العواقب الأخرى التي تم ذكرها. لأنه بخلاف ذلك سيختبرونك لمعرفة عدد الفرص التي سيحصلون عليها هذه المرة.
   • تأكد من أن كلا الوالدين وراء خطة الأبوة هذه. لأنه إذا كنت ترغب في تغيير السلوك ، فمن الضروري أن يتلقى الطفل نفس الاستجابة من كلا الوالدين.
   • يعني الاتساق أيضًا أن يعرف الطفل ما يمكن توقعه إذا أساء التصرف ، وأين أنت في تلك اللحظة. يخشى بعض الآباء معاقبة أطفالهم في الأماكن العامة لأنهم يخشون ما سيفكر فيه الآخرون بشأنه ، ولكن من المهم أن يكون للسلوك المحدد عواقب أينما كان الطفل.
   • قم بتنسيق التعليم مع المدرسة أو مركز الرعاية النهارية أو غيرهم من المعلمين بحيث يعلق الجميع عواقب متسقة وقوية على السلوك عند حدوث السلوك. لأنه من غير المرغوب فيه أن يتلقى طفلك رسائل مختلفة.
4. حاول تجنب الخلافات مع طفلك ، ولا تكن واضحًا بشأن الطريقة التي تعاملت بها مع الأمور. من الضروري أن يعرف طفلك أنك الرئيس وأن هذه هي النهاية.
   • إذا انخرطت في مناقشة أو بدا وكأنك مشتت من وجهة نظرك ، فقد ترسل لطفلك عن غير قصد رسالة مفادها أنك ترى الطفل على أنه نظير لديه فرصة حقيقية للفوز بالمناقشة. ثم هناك سبب لاستمرار الطفل في المحاولة والدفع والأنين والجدل معك. هذا لا يعني بالضرورة أنك إذا جادلت أو اعترفت في مناقشة مرة واحدة ، فلن يكون لديك حضانة كوالد - فقط افهم أن كونك واضحًا ومتسقًا يعطي أفضل النتائج.
   • اشرح دائمًا تعليماتك بوضوح وكن واضحًا أنه يجب اتباعها.
5. العمل بنظام المهلة. تمنح المهلة لطفلك فرصة ليهدأ ويأخذ الوقت الذي يحتاجه للقيام بذلك. بدلًا من مواجهة الشخص الآخر وانتظار رؤية من يغضب ، خصص مكانًا لطفلك يقف أو يجلس حتى يهدأ أو تكون مستعدًا للتحدث عن المشكلة. لا تلقي محاضرة على الطفل وهو واقف هناك ؛ إعطاء الطفل الوقت والمساحة للسيطرة على نفسه. أكِّد على أن المهلة ليست عقوبة ، بل هي فرصة للبدء من جديد.
   • المهلة هي عقوبة فعالة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن تطبيقه مباشرة حتى يتمكن الطفل من ربطه بأفعاله. يكره الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الجلوس ساكنين ، لذا فهي استجابة فعالة للغاية للسلوك السيئ.
6. تعلم توقع المشاكل والتخطيط للمستقبل. تحدث إلى طفلك عن أي مشاكل تتوقعها وناقش الخيارات المتاحة للتعامل بشكل صحيح. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت في الخارج مع طفلك. اعملوا معًا لتحديد الشموس (المكافآت) والسحب (العواقب) التي تنطبق على المواقف المختلفة ، ثم اطلب من طفلك قراءة الخطة بصوت عالٍ.
   • على سبيل المثال ، إذا خرجت لتناول العشاء مع أسرتك ، فقد تكون مكافأة السلوك الجيد هي منح الطفل امتياز طلب الحلوى ، وقد تكون النتيجة أن الطفل يجب أن يذهب إلى الفراش فور عودتك إلى المنزل. . إذا تدهور السلوك بعد ذلك في المطعم ، فتذكير ودي ("تذكر ما هي المكافأة التي تحصل عليها مقابل السلوك الجيد؟") ، متبوعًا بتذكير ثانٍ أقوى إذا لزم الأمر ("أعتقد أنك تفضل عدم السؤال الليلة؟ الذهاب إلى الفراش ، أليس كذلك؟ ") يجب أن يجعل طفلك يتوقف.
7. لا تنتظر طويلاً لتسامح طفلك. دع طفلك يعرف دائمًا أنك تحبه أو تحبه وأنه طفل جيد ، ولكن هناك عواقب لسلوكيات معينة.

جزء 4 من 4: فهم ADHD والتعامل معه

1. افهم أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يختلفون عن معظم الأطفال. يمكن للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يكونوا دفاعيين وعدوانيين ، وغير مستعدين للامتثال للقواعد ، وخرق القانون ، وأن يكونوا عاطفيين جدًا ، وشرسين ، وغير مقيدين. لكن لفترة طويلة ، اعتقد الأطباء أن هؤلاء الأطفال كانوا ضحايا لآباء سيئين ، ولم يبدأ العلماء حتى أوائل القرن العشرين في النظر إلى الدماغ على أنه سبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
   • يشير العلماء الذين يدرسون بنية دماغ الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى أن بعض أجزاء دماغهم أصغر من الطبيعي. أحد هذه الأجزاء هو العقد القاعدية ، التي تنظم حركة العضلات وإشارات للعضلات عندما تكون هناك حاجة إليها لنشاط معين ومتى تستريح. بالنسبة لمعظمنا ، عندما نجلس ، لا يتعين على اليدين والقدمين التحرك ، ولكن العقد الأقل فعالية عند الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يمكن أن تثبط النشاط المفرط ، لذا فإن الجلوس بهدوء أكثر صعوبة بالنسبة لذلك الطفل.
   • بعبارة أخرى ، الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم تحفيز أقل في أدمغتهم وسيطرة أقل على النبضات ، وبالتالي سيحاولون بجهد أكبر أو يتجاوزون الحد للحصول على التحفيز الذي يحتاجونه
   • بمجرد أن يدرك الآباء أن طفلهم ليس مجرد بغيض أو غير مبال ، وأن دماغ طفلهم ببساطة يعالج الأشياء بشكل مختلف بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، غالبًا ما يجدون أنه من الأسهل التعامل مع السلوك. ينتج عن هذا التعاطف والفهم المكتسب حديثًا المزيد من الصبر والاستعداد للتفاعل مع طفلهم بطريقة مختلفة.
2. حاول أن تفهم الأسباب الأخرى التي تكمن وراء السلوك السيئ لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن أن تؤدي المشكلات الأخرى إلى تفاقم المشكلات التي يواجهها آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حيث غالبًا ما يصاحب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اضطرابات أخرى.
   • على سبيل المثال ، يعاني حوالي 20٪ من جميع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا من اضطراب ثنائي القطب أو اكتئابي ، بينما يعاني أكثر من 33٪ من مشكلات سلوكية مثل الاضطراب السلوكي أو اضطراب معادٍ للمجتمع مثل اضطراب العناد الشارد (اضطراب التحدي المعارض). يعاني العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا من صعوبات في التعلم أو اضطرابات القلق.
   • يمكن أن تؤدي الاضطرابات أو المشكلات الإضافية بالإضافة إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى جعل مهمة تربية طفلك أكثر صعوبة. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان هناك العديد من الأدوية ذات الآثار الجانبية المحتملة المختلفة التي يجب أخذها في الاعتبار ، والتي لا تجعل من السهل إدارة سلوك طفلك.
3. حاول ألا تصاب بالإحباط لأن طفلك لا يتصرف "بشكل طبيعي". لا يوجد مقياس حقيقي لما هو طبيعي ، ومفهوم "السلوك الطبيعي" نسبي وذاتي. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو إعاقة ولذلك يحتاج طفلك إلى مزيد من التشجيع وأدوات مساعدة أخرى ، وهذا لا يختلف حقًا عن حالة الشخص الذي تكون عيناه غير كاملة ويحتاج إلى نظارات ، والأشخاص الذين لا يستطيعون السمع جيدًا والذين لديهم أجهزة سمعية.
   • يعتبر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك ما هو "طبيعي" بالنسبة له. إنه اضطراب يتم إدارته بشكل جيد ، ويمكن لطفلك بالتأكيد أن يعيش حياة سعيدة وصحية!

ما هي توقعاته الواقعية من طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

• إذا قمت بتطبيق بعض هذه الاستراتيجيات ، يجب أن تلاحظ بعض التقدم في سلوك طفلك ، مثل تقليل نوبات الغضب ، أو إنهاء المهام الصغيرة عندما تطلب من طفلك القيام بذلك.
• لاحظ أن هذه الاستراتيجيات لا يمكنها القضاء على السلوكيات المرتبطة بتشخيص طفلك ، مثل عدم الانتباه أو وجود الكثير من الطاقة.
• قد تحتاج إلى التجربة لفترة لمعرفة استراتيجيات الأبوة والأمومة الأفضل لطفلك. على سبيل المثال ، يستجيب بعض الأطفال جيدًا للوقت المستقطع ، بينما لا يستجيب آخرون.

نصائح

• إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا في التعامل مع طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن بناء نظام دعم قوي أمر بالغ الأهمية: فكر في التعاطف والتفاهم والتسامح ؛ إظهار الحب لطفلك على الرغم من السلوك السيئ ؛ إنشاء مكافآت جيدة لاتباع القواعد ؛ إنشاء الهياكل التنظيمية التي تدعم الطريقة التي يعمل بها دماغ طفلك ؛ وربط النتائج الواضحة بشكل مباشر إذا كان طفلك لا يتصرف بشكل جيد.
• إذا واصلت معاقبة طفلك على شيء ما ، ولم ينجح ذلك ، فجرّب شيئًا مختلفًا. يمكن أن يساعدك أيضًا التحدث إلى طفلك حول الطريقة التي تريد مساعدتهم بها. ربما سيأتي بحل بنفسه ، أو سيساعدك في إيجاد حل أفضل.
• امنح طفلك مساحة للتحدث معك إذا كان الأمر أكثر من اللازم بالنسبة له. استمع دون محاولة إصلاحه على الفور. كن صبورا. يصعب أحيانًا على الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يشرح بالضبط ما يشعر به.
• في كثير من الأحيان ، ينبع العصيان من الخوف أو الشعور بالإرهاق ، وليس بسبب انشغال طفلك بالعناد أو التمرد. تأكد من أن طفلك يعرف أنك تحاول فهمه ومساعدته ، وأنك لا تحاول السيطرة عليهم فقط.
• انظر إلى طفلك بهدوء وامسك بيده. سؤال ، "ما الذي تجده صعبًا في المدرسة؟"