المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 7: حقنة شرجية بزيت الزيتون
• طريقة 2 من 7: حقنة شرجية اسيدوفيلوس
• طريقة 3 من 7: حقنة شرجية من الماء المالح
• طريقة 4 من 7: حقنة شرجية من عصير الليمون
• طريقة 5 من 7: حقنة شرجية للحليب والدبس
• طريقة 6 من 7: حقنة شرجية بالثوم
• طريقة 7 من 7: حقنة شرجية من الشاي
• نصائح
• تحذيرات
• الضرورات
• حقنة شرجية تعتمد على زيت الزيتون
• حقنة شرجية مبنية على اسيدوفيلوس
• حقنة شرجية بالماء المالح
• حقنة شرجية تعتمد على عصير الليمون
• حقنة شرجية تعتمد على الحليب والدبس
• حقنة شرجية بالثوم
• حقنة شرجية من الشاي

هناك العديد من الطرق المختلفة لعمل حقنة شرجية في المنزل باستخدام مكونات طبيعية. قبل استخدام الحقنة الشرجية ، من الأفضل أن تطلب من طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية النصيحة لتأكيد أنها ستكون آمنة بناءً على تاريخك الطبي الفريد.

لتخطو

طريقة 1 من 7: حقنة شرجية بزيت الزيتون

1. اخلطي الماء المقطر بزيت الزيتون. في قدر صغير ، اخلطي ملعقتين كبيرتين (30 مل) من زيت الزيتون البكر الممتاز مع 1.5 لتر من الماء المقطر.
   • زيت الزيتون طريقة لطيفة لتليين حركة الأمعاء. يمكن استخدامه لترطيب المستقيم حتى تمر حركات الأمعاء من خلاله بسهولة أكبر.
   • للحصول على القليل من الاختلاف ، ضع في اعتبارك خلط ملعقتين كبيرتين (30 مل) من زيت الزيتون مع 1 لتر من الحليب كامل الدسم و 1.5 لتر من الماء المقطر.
     • عندما يمتص القولون الحليب ، ستشكل البكتيريا التي تعيش هناك غازًا يدفع الحقنة الشرجية إلى داخل القولون مما يجعلها أكثر كفاءة.
2. سخني المحلول. ضع القدر على الموقد وقم بتسخينه برفق على نار متوسطة. يجب أن تصل إلى درجة حرارة 40 درجة مئوية.
   • باستخدام حقنة شرجية بالزيت والحليب ، راقب عن كثب محتويات القدر لمنع اللبن من التخثر. إذا كان اللبن يتخثر ، لا يجب عليك استخدام المحلول ؛ اسكبه وابدأ من جديد.
3. ضعيه واستمري في ذلك لعدة دقائق. قم بتشغيل الحقنة الشرجية وحاول الانتظار من 5 إلى 10 دقائق على الأقل قبل إزالتها.
   • عند بعض الأشخاص ، سيتسبب الحليب في رد فعل عنيف سريعًا. كحد أدنى ، يجب أن تحاول تطبيق حقنة شرجية كاملة قبل إزالتها ، ولكن بخلاف ذلك لا يوجد حد زمني صارم للحقنة الشرجية التي تحتوي على الزيت.

طريقة 2 من 7: حقنة شرجية اسيدوفيلوس

1. سخني الماء المقطر. استخدم قدرًا صغيرًا أو غلاية لتسخين 2 لتر من الماء المقطر حتى 37 درجة مئوية.
   • سخني الماء برفق على الموقد على نار متوسطة.
   • قد يكون الماء بحد أقصى 40 درجة مئوية. تجنب درجات حرارة أعلى من ذلك لأن الماء شديد السخونة يمكن أن يضر بجسمك.
2. امزج مسحوق اسيدوفيلوس مع الماء الدافئ. قلب ملعقة صغيرة (5 مل) من مسحوق اسيدوفيلوس في الماء الدافئ حتى يذوب.
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك فتح أربع إلى خمس كبسولات من حامض الحموضة المجففة أو استخدام 4 ملاعق كبيرة (60 مل) من الزبادي البريبايوتك.
   • اسيدوفيلوس هي ثقافة حية للبكتيريا المفيدة. عند وضعه مباشرة في القولون عن طريق حقنة شرجية ، ستكون البكتيريا قادرة على التكاثر بسهولة أكبر وسيكون القولون قادرًا على تطهير نفسه.
   • يمكن أن يكون هذا النوع من الحقنة الشرجية مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء أو الإمساك أو البواسير أو سرطان القولون.
3. ضع الحقنة الشرجية واستمر لمدة 10 دقائق. قم بتشغيل الحقنة الشرجية كالمعتاد واحتفظ بها لمدة 10 دقائق على الأقل قبل إزالتها.
   • إذا لم تمسك الحقنة الشرجية لمدة 10 دقائق على الأقل ، فلن تتمكن البكتيريا المفيدة التي تحتويها من اختراق القولون بعمق كافٍ لتكون فعالة.
   • سيؤدي الاحتفاظ بها لأكثر من 10 دقائق إلى زيادة فعالية الحقنة الشرجية ، ولكن يجب عليك إزالتها في غضون 20 دقيقة عادةً.

طريقة 3 من 7: حقنة شرجية من الماء المالح

1. سخني الماء المقطر إلى درجة حرارة مريحة. سخني 2 لتر من الماء المقطر إلى درجة حرارة بين 37-40 درجة مئوية.
   • صب الماء في قدر صغير أو غلاية. ضع هذا على الموقد وسخنه على نار متوسطة حتى تصل إلى درجة الحرارة المطلوبة.
2. دع ملح البحر يذوب في الماء. أضف ملعقتين صغيرتين (10 مل) من ملح البحر النقي إلى الماء الدافئ. قلبي حتى يذوب الملح.
   • حقنة شرجية بملح البحر النقي هي واحدة من أخف الأنواع التي يمكنك استخدامها وهي خيار جيد لشخص لم يستخدم حقنة شرجية من قبل. سيقلل الملح من كمية الماء التي يمتصها الدم ، لكنه لن يمتص الماء داخل القولون أو خارجه ، مما يعني أن هذه الحقنة الشرجية ستكون أسهل في التحمل من معظم الآخرين.
   • للحصول على حقنة شرجية أقوى ، يجب استخدام 4 ملاعق كبيرة (60 مل) من ملح إبسوم بدلاً من ذلك. ملح إبسوم غني بالمغنيسيوم. ينتج المزيد من الماء في الأمعاء ، مما يعني أن القولون يخرج بسرعة أكبر. ومع ذلك ، لا تستخدم ملح إبسوم إذا كنت تعاني من آلام في المعدة أو غثيان أو قيء.
3. ضعه واحتفظ به لأطول فترة ممكنة. قم بإجراء الحقنة الشرجية كما تفعل دائمًا. امسكها لأطول فترة ممكنة لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة.
   • لاحظ أن حقنة المياه المالحة المحضرة بملح البحر يجب أن تستمر لمدة تصل إلى 40 دقيقة فقط.
   • الحقن الشرجية بالمياه المالحة المصنوعة من ملح إبسوم أسرع وقد تحتاج إلى إزالتها بعد 5 إلى 10 دقائق ، ولكن لا ينبغي تعليقها لأكثر من 20 دقيقة.

طريقة 4 من 7: حقنة شرجية من عصير الليمون

1. سخني الماء المقطر. استخدم غلاية أو قدر صغير لتسخين 2 لتر من الماء المقطر على موقدك على نار متوسطة.
   • يجب تسخين الماء لدرجة حرارة طبيعية لجسم الإنسان. من الناحية المثالية ، يجب أن تتقلب درجة الحرارة في مكان ما بين 37 و 40 درجة مئوية.
2. اخلطي الماء مع عصير الليمون الطازج. أضف 2/3 كوب (حوالي 150 مل) من عصير الليمون الطازج إلى الماء. يقلب جيدا للخلط.
   • يجب أن توفر ثلاث ليمونات متوسطة الحجم عصيرًا كافيًا. تأكد من تصفية العصير قبل إضافته إلى الماء من أجل حقنة شرجية.
   • يمكن لعصير الليمون تطهير القولون من حركات الأمعاء الزائدة مع موازنة درجة الحموضة في العضو.
   • يمكن أن تخفف حقنة شرجية من عصير الليمون الانزعاج من التهاب القولون والإمساك المزمن إذا تم تطبيقها مرة واحدة في الأسبوع.
   • اعلم أن الحمض الموجود في عصير الليمون يمكن أن يهيج جدران الأمعاء ويسبب تقلصات. لذلك ، لا ينصح بهذا النوع من الحقنة الشرجية للأشخاص الذين يعانون من حساسية غير طبيعية في الأمعاء.
3. ضعيه واستمري في ذلك لعدة دقائق. قم بتشغيل الحقنة الشرجية بأكملها واستمر في ذلك لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو لأطول فترة ممكنة دون التسبب في تقلصات وألم شديد.
   • نظرًا لأن عصير الليمون شديد الحموضة ، فقد يكون من غير المريح الاحتفاظ به لفترة طويلة. يجب أن تحاول الاحتفاظ بها لمدة 5 دقائق على الأقل قبل إزالتها لضمان الأداء الرائع.

طريقة 5 من 7: حقنة شرجية للحليب والدبس

1. سخني الحليب كامل الدسم. صب 1 إلى 2 كوب (250 إلى 500 مل) من الحليب كامل الدسم في قدر صغير. سخنيها على الموقد على نار متوسطة واتركيها تغلي برفق.
   • قلبي الحليب وسخنيه برفق حتى لا يتخثر. لا تستخدم اللبن الرائب في حقنة شرجية.
   • يمكن أن يكون هذا النوع من الحقنة الشرجية فعالًا جدًا في تطهير القولون من حركات الأمعاء الزائدة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي إلى رد فعل قوي جدًا في القولون ، لذلك من الأفضل استخدامه بحذر أو كملاذ أخير.
2. اخلطي دبس السكر في الحليب. أخرج القدر من الموقد وحركه مع كوب إلى كوبين (250 إلى 500 مل) من دبس السكر. استمر في التقليب حتى تمتزج المكونات جيدًا.
   • يجب أن تتوافق كمية الدبس مع كمية الحليب التي استخدمتها.
   • تعمل السكريات المختلطة في الحليب والدبس على تغذية البكتيريا في القولون ، مما يخلق غازًا يدفع الحقنة الشرجية إلى داخل الجهاز الهضمي. تعمل هذه السكريات أيضًا على نقل الرطوبة إلى القولون ، مما يسمح بمرور أفضل لحركات الأمعاء.
   • اعلم أن هذا النوع من الحقنة الشرجية يمكن أن يسبب تقلصات شديدة.
3. دعها تبرد قليلا. اسمح لمحلول الحقنة الشرجية بالراحة في درجة حرارة الغرفة لفترة حتى تنخفض درجة الحرارة إلى قيمة آمنة للاستخدام الداخلي.
   • تتراوح درجة الحرارة المثالية بين 37 و 40 درجة مئوية.
4. ضعه مع الاستمرار إذا أمكن. عندما تبرد الحقنة الشرجية بدرجة كافية ، قم بتشغيلها واحتفظ بها لأطول فترة ممكنة قبل إزالتها.
   • حاول وضع المحلول بالكامل قبل إزالة الحقنة الشرجية. ضع الحقنة الشرجية بسرعة لزيادة احتمالية وصول الكمية الكاملة إلى القولون.
   • اعلم أن هذه واحدة من أكثر الحقن الشرجية محلية الصنع فوضوية. قد ترغب في استخدام كيس أو خرطوم احتياطي. احتفظ بمنشفتين سميكتين في متناول اليد في حالة حدوث تسرب أو إفراغ الأمعاء المبكر.

طريقة 6 من 7: حقنة شرجية بالثوم

1. اخلطي الماء والثوم. في قدر صغير غير مصنوع من الألمنيوم ، اخلطي فصين من الثوم المهروس في 1.5 لتر من الماء المقطر.
   • يمكنك استخدام ما يصل إلى ثلاثة فصوص من الثوم إذا كانت صغيرة نسبيًا.
   • يساعد الثوم على التخلص من المخاط الزائد في الكبد والأمعاء. بما أن الثوم له خصائص مطهرة طبيعية ، فإن هذا النوع من الحقنة الشرجية يستخدم عادة ضد الديدان المعوية والبكتيريا والطفيليات والالتهابات الفطرية.
2. اتركه ينضج لمدة 15 دقيقة. ضع القدر على الموقد. يُغلى ماء الثوم على نار عالية ، ثم تُخفّف النار إلى متوسطة ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
3. دعها تبرد وتصفى. أخرج القدر من الموقد واتركه في درجة حرارة الغرفة حتى يبرد. بعد أن يبرد ، تحتاج إلى تصفية القطع الصلبة.
   • يجب أن يبرد محلول الحقنة الشرجية إلى درجة حرارة بين 37 و 40 درجة مئوية.
   • صفي المحلول من خلال منخل ناعم. تخلص من قطع الثوم الصلبة واحتفظ بالسائل للحقنة الشرجية. استخدم فقط الجزء السائل للحقنة الشرجية.
4. أضف المزيد من الماء. أضف ما يكفي من الماء المقطر إلى ماء الثوم لاستعادة 1 لتر.
   • يجب أن يكون الماء الذي تضيفه دافئًا نسبيًا. يجب ألا تقل درجة حرارة الحقنة الشرجية عن 37 درجة مئوية.
5. ضعيه واستمري في ذلك لمدة 20 دقيقة. قم بتشغيل الحقنة الشرجية كالمعتاد واستمر لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
   • حاول إمساك الحقنة الشرجية لمدة 10 دقائق على الأقل قبل إزالتها. سيؤدي الاحتفاظ بها لفترة أطول إلى زيادة الفعالية ، لكن لا تفعل ذلك لأكثر من 20 دقيقة.

طريقة 7 من 7: حقنة شرجية من الشاي

1. جلب الماء ليغلي. يُغلى 1 لتر من الماء المقطر في غلاية أو قدر صغير.
2. صب الماء الساخن على أوراق الشاي. ضع ثلاثة أكياس من البابونج أو الشاي الأخضر في وعاء غير مصنوع من الألمنيوم وصُب الماء المغلي فوق الأكياس. اترك الشاي منقوعًا لمدة 5 إلى 10 دقائق.
   • لاحظ أنه بدلاً من ثلاثة أكياس ، يمكنك أيضًا اختيار استخدام ملعقتين كبيرتين (30 مل) من أوراق الشاي السائبة.
   • يمكن أن يتخمر شاي البابونج لمدة 5 إلى 10 دقائق ، لكن الشاي الأخضر يجب أن يتخمر لمدة 5 دقائق فقط
   • يساعد شاي البابونج على تهدئة وتطهير القولون. غالبًا ما تستخدم الحقن الشرجية للبابونج لعلاج البواسير.
   • يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة المفيدة التي يمكن أن تحسن صحة القولون. تستخدم حقنة الشاي الأخضر عادة لتجديد البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي.
3. قم بإزالة أوراق الشاي. بمجرد أن يتم تخمير الشاي بالقدر الصحيح من الوقت ، ستحتاج إلى إزالة أكياس الشاي.
   • إذا كنت تستخدم الشاي السائب ، فعليك تصفية الشاي باستخدام مصفاة ناعمة. تخلصي من أوراق الشاي واحتفظي بالشاي السائل فقط. استخدم فقط الجزء السائل للحقنة الشرجية.
4. أضف بعض الماء اذا كان ضروريا. إذا لزم الأمر ، يجب إضافة كمية كافية من الماء المقطر إلى الشاي بحيث يتم تقليل الحجم إلى 1 لتر.
   • يجب أن يكون الماء الذي تضيفه دافئًا نسبيًا.
   • قبل التطبيق ، يجب أن تكون الحقنة الشرجية القائمة على الشاي في درجة حرارة بين 37-40 درجة مئوية.
5. ضعيه واستمري في ذلك لعدة دقائق. قم بإجراء الحقنة الشرجية بالطرق العادية. يدوم لمدة تصل إلى 20 دقيقة قبل الإزالة.
   • للاستفادة من ذلك ، حاول الإمساك بالحقنة الشرجية لمدة 10 دقائق على الأقل.

نصائح

• تمامًا مثل الشاي ، يمكن أيضًا استخدام القهوة المخمرة كحل للحقنة الشرجية.

تحذيرات

• لا تستخدم حقنة شرجية أكثر من مرة في الأسبوع إلا إذا أوصى طبيبك بخلاف ذلك.
• استخدم فقط الماء المصفى أو المقطر للحصول على محلول حقنة شرجية. لا تستخدم ماء الصنبور أو الماء الذي يحتوي على الكلور أو ملوثات أخرى.
• استخدم حقنة شرجية بالقرب من المرحاض ، خاصةً إذا كنت تستخدم حقنة شرجية متطايرة تعمل في غضون دقائق.

الضرورات

حقنة شرجية تعتمد على زيت الزيتون

• قدر صغير
• ملعقة الاختلاط
• ميزان حرارة للطهي
• ملعقتان كبيرتان (30 مل) زيت زيتون بكر ممتاز
• 1.5 لتر ماء مقطر أو 1 لتر حليب كامل الدسم و 0.5 لتر ماء مقطر

حقنة شرجية مبنية على اسيدوفيلوس

• قدر صغير
• ملعقة الاختلاط
• ميزان حرارة للطهي
• 1 ملعقة صغيرة (5 مل) مسحوق اسيدوفيلوس أو 3-4 كبسولات من اسيدوفيلوس المجفف أو 4 ملاعق كبيرة (60 مل) من الزبادي البريبيوتيك
• 2 لتر ماء مقطر

حقنة شرجية بالماء المالح

• قدر صغير
• ملعقة الاختلاط
• ميزان حرارة للطهي
• 2 لتر ماء مقطر
• ملعقتان صغيرتان (10 مل) من ملح البحر النقي أو 4 ملاعق كبيرة (60 مل) من ملح إبسوم

حقنة شرجية تعتمد على عصير الليمون

• قدر صغير
• ملعقة الاختلاط
• ميزان حرارة للطهي
• 2 لتر ماء مقطر
• 2/3 كوب (158 مل) من عصير الليمون الطازج
• غربال ناعم

حقنة شرجية تعتمد على الحليب والدبس

• قدر صغير
• ملعقة الاختلاط
• ميزان حرارة للطهي
• كوب إلى كوبين (250 إلى 500 مل) من الحليب كامل الدسم
• كوب إلى كوبين (250 إلى 500 مل) من دبس السكر

حقنة شرجية بالثوم

• قدر صغير
• ملعقة الاختلاط
• ميزان حرارة للطهي
• 2 إلى 3 فصوص من الثوم المهروس
• 1 لتر ماء مقطر
• غربال ناعم

حقنة شرجية من الشاي

• قدر صغير
• ملعقة الاختلاط
• ميزان حرارة للطهي
• 1 لتر ماء مقطر
• 3 أكياس من شاي البابونج أو ملعقتان كبيرتان (30 مل) من الشاي الأخضر السائب
• غربال ناعم