المحتوى

• لتخطو
• نصائح
• تحذيرات

يبدو أن الكثير من مجتمعنا مبني على عقلية الندرة. إنها عقلية تخبر الناس أن هناك شيئًا ما مفقودًا في الحياة وأن الفرص قليلة. هذا بالطبع مفيد لأغراض التسويق والمعلنين ، لأنه إذا اعتقد الناس أن هناك نقصًا في شيء ما ، فيمكنك جعلهم يشترون الأشياء ؛ بهذه الطريقة ، يمكن للاقتصاد والمجتمع الاستمرار في الازدهار والازدهار من خلال تعزيز عقلية الندرة بين السكان.

يمكن أن تكون عقلية الندرة مؤلمة جدًا للفرد وتسبب الكثير من الخوف والقلق واليأس غير الضروريين. من ناحية أخرى ، تخبرك عقلية الوفرة أن هناك دائمًا إمكانيات وفرصًا جديدة. هذا يخفف الكثير من الضغط الذي يمكن أن تشعر به عندما يكون لديك عقلية ندرة تجعلك تعتقد أن لديك فرصة واحدة فقط في هذه المرحلة. أو يجعلك تشعر بالفشل التام لمجرد أنك تعثرت وسارت الأمور بشكل مختلف. يمكن أن تساعدك العقلية الوفرة في تحسين أدائك لأنها تخلق ضغوطًا ومخاوف أقل في عقلك.

فيما يلي بعض النصائح لإنشاء وتعزيز عقلية الوفرة الخاصة بك.

لتخطو

1. ابحث عن أعراض عقلية الندرة. إذا كانت لديك عقلية الندرة ، فمن المحتمل أنك لن تأخذ أي شيء على محمل الجد. قد تعتقد ، "إذا فشلت ، كل شيء سوف يسير على ما يرام." ولكن هذا لا يحدث ، وأنت تعلم ذلك وتحتاج إلى تذكير نفسك. لكنك تعتقد ذلك ، تشعر بالتوتر المفرط والازدهار! لقد دعوت هذا الفشل لأن سلبيتك تصبح عقبة في طريقك للنجاح. إذا كانت لعبة ، فأنت تشوش بالكرة. إذا كان اختبارًا ، فمن المحتمل أنك لم تكن قادرًا على النوم وسيكون أداؤك سيئًا. إذا كان هذا موعدًا ، فقد تصادف أنك محتاج وعصبي للغاية ، بدلاً من نفسك المعتادة والأكثر استرخاءً. استعد قوتك من خلال تذكر كل الفرص التي أتيحت لك في الماضي واعلم أن كل هذا تدفق لن ينتهي أبدًا.
2. ركز على الوفرة وليس النقص. ما تركز عليه هو ما ستواجهه في العالم. نظرًا لأنك لا تستطيع استيعاب كل شيء من حولك ، فإن نظام التنشيط الشبكي - نظام التركيز الخاص بك في العقل - سوف يتخيل ما تركز عليه أفكارك.
   
   سيسمح لك ذلك برؤية الوفرة في عالمك والتي قد لا تتمكن من رؤيتها الآن. على سبيل المثال ، إذا كنت تفتقر إلى المال ، فلا تركز على النقص.ركز وفكر في وفرة فرص كسب المال في العالم. قريباً ستظهر الأفكار والفرص لتحقيق ذلك في عالمك. من الغريب نوعًا ما كيف أن الأشياء التي لديها تلك الحلول بالنسبة لك - ربما كتبًا أو معارف - ظلوا في الخلفية لفترة من الوقت ، فجأة تظهر لك.
3. كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل. طريقة سريعة للابتعاد عن العادة العادية إلى حد ما المتمثلة في التفكير فيما لا تملكه هي ببساطة أن تكون ممتنًا. كن ممتنًا لطعامك ، ولحياتك ، وللسقف فوق رأسك ، وأصدقائك وعائلتك ، وما إلى ذلك. لا يمكن لهذا أن يحول مزاجك السيئ إلى مزاج أكثر إيجابية في غضون دقائق فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا على ملاحظة الفرص التي فاتتك أو نسيتها. وسيخلق جوًا أكثر انفتاحًا في داخلك ، مما يجعل من السهل التركيز على الوفرة. لذا اجعل من المعتاد أن تكون ممتنًا لشيء ما في حياتك لبضع دقائق كل يوم.
4. كن منظمًا. إذا كنت لا تشعر بالوفرة أو تشعر بالرضا عن نفسك أو الحياة بشكل عام ، فقد يعني ذلك أنك لست بخير. تأكد من أن منزلك نظيف ، وأن ملابسك مطوية بعناية ، وأن ملفاتك الرقمية في مكانها وأن أموالك بالترتيب. احصل على بعض النظام والانضباط ، وستبدأ في رؤية النتائج.
5. سجل وفرة من الناس. نظرًا لأنك تحصل على عقلية الندرة من الإعلانات ووسائل الإعلام على سبيل المثال ، يمكنك تغيير مدخلاتك لتغيير عقليتك. مشاهدة الأخبار أقل. سجل برامجك المفضلة وتخطى الإعلانات التجارية. أو ببساطة قضاء وقت أقل على التلفزيون والوسائط ، فترة.
   
   استبدل جو الندرة الذي تحصل عليه من تلك المدخلات. كيف تفعل ذلك؟ تواصل مع الأشخاص الذين لديهم عقلية وفيرة. اقرأ واستمع واطلع على المواد اللازمة لتطورك الشخصي. لا تقرأ فقط مدونات التطوير الشخصي المفضلة لديك ، ولكن اقرأ أيضًا قصص النجاح في الكتب والمجلات. تحلى بموقف إيجابي تجاه وفرة ونجاح أصدقائك وعائلتك وزملائك. تواصل مع الأشخاص في الحياة الواقعية الذين لديهم عقلية الوفرة وأقل عقلية الندرة. كن انتقائيًا مع ما يدور في ذهنك. خلق بيئة الوفرة الخاصة بك.
6. تقاسم الثروة. طريقة جيدة حقًا للإقرار بالمقدار الذي لديك هي مشاركته. هل تشعر أنك لا تجني ما يكفي من المال؟ ثم أعط شيئا بعيدا. لا يكفي الحب؟ ثم أعط شيئا بعيدا. لا يكفي التحقق من صحة ، والتقدير ، والاعتراف؟ ثم أعطها كلها بعيدا. من الصعب تجربة شيء نادر عندما تتنازل عنه.
7. خلق مواقف مربحة للجانبين. يميل الأشخاص الذين يعانون من عقلية الندرة إلى رؤية أن أي علاقة خاسرة ، مثل ، `` أنت أو أنا ، يا رفيق ، وأريد الفوز. العلاقات التي يمكن لكلا الطرفين الفوز. بدلًا من كسب الجدل ، حاول التوصل إلى اتفاق بشأن شيء يمكن أن يكون كل منكما سعيدًا به. تعاون بدلاً من التنافس.
8. ذكر نفسك. من السهل جدًا العودة إلى أنماط تفكيرك القديمة. أنت فقط تنسى ما يجب أن تفكر فيه. من الأدوات المفيدة لتجنب الانتكاسات استخدام التذكيرات الخارجية. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام الملاحظات المكتوبة التي تضعها في أماكن حيث يمكنك رؤيتها عدة مرات كل يوم - منطقة عملك ، والثلاجة ، والمرايا - أو ضع سوارًا على معصمك. يمكن أن تؤدي رؤية الكلمات أو الاقتباسات التي تذكرك بعقلية الوفرة الجديدة إلى إعادة عقلك إلى العقلية الصحيحة.
9. عندما تواجه أكبر خسارة لك ، فقد تكون هذه أكبر فرصة لك. إذا فقدت وظيفتك وكنت على وشك أن تفقد منزلك ، فيمكنك بيع أي شيء لا تحبه أو لا تريده أو البدء في تقليص ممتلكاتك المادية على الفور. وهذا يعني القليل من الالتفاف حولك ، وبالتالي فإن "البدايات الجديدة" يمكن أن تكون في المكان الذي طالما رغبت في العيش فيه. أنت بحاجة إلى إيجاد طريقة لكسب لقمة العيش ، لذلك قد يكون أيضًا مستوى دخول لما كنت تريد دائمًا القيام به ، بدلاً من مجرد البحث عن وظيفة أو أي وظيفة. هدف سامي. هذه الأزمات هي النقطة في الحياة حيث يمكن ترك كل ما يعيقك عن الركب ، والتحرك نحو شيء أفضل من أي وقت مضى سيجعل كل التضحيات ذات معنى. الأمر مختلف تمامًا أن تكون مقتصدًا وتعيش صغيرًا لأنك بدأت للتو ، عن أن تعيش نمط حياة متضائل يعتبر فاشلاً. اغتنم الفرصة لتمنح نفسك شيئًا لا يمكن للمال شراؤه ، مثل الوقت والحرية.

نصائح

• إذا كان الشعور بالندرة قويًا ، فكر في الأوقات السابقة التي كان لديك فيها الوفرة. أدرك أنه يمكنك إعادة إنشاء ظروف مماثلة.
• تعلم مواجهة واقع العيش في حدود إمكانياتك. كثير من الناس لديهم عادة تقليد الآخرين وحسدهم بوسائل أكثر. هذا يمكن أن يفسد يومك أو حياتك كلها. لذلك من المهم أن تعيش في حدود إمكانياتك بينما تبحث عن طرق لتحسينها. ستكون خاليًا من الإجهاد والمنافسة غير المناسبة التي لا تجلب لك الرضا.
• من الأمثلة الواقعية على عقلية الوفرة هي حركة "الحقوق المتروكة" التي تهدف إلى تخفيف القيود المفروضة على حقوق النشر التقليدية. يقوم المزيد والمزيد من الأشخاص بترخيص عملهم مع GFDL أو Creative Commons أو حتى إطلاقه في المجال العام. على سبيل المثال ، قرر ليو بابوتا ، مؤسس مدونة Zen Habits الشهيرة ، نشر جميع محتوياته في المجال العام. يشترك العديد من المبرمجين في البرامج والبرامج مجانًا بروح مفتوحة المصدر.

تحذيرات

• لا تنشغل في عقلية الوفرة بحيث تصبح ممسحة تسمح للناس بالاستفادة من كرمك. تذكر أن تحيط نفسك بأشخاص لديهم أيضًا عقلية وفيرة ، والذين يقدمون قدر ما يأخذون ، وإلا فإن "الطفيليات" سوف تستنزفك وينتهي بك الأمر إلى إعطائك عقلية الندرة.
• أيضًا ، لا تصل إلى النقطة التي تجد نفسك فيها تعيش دون هدف لنفسك. تذكر "اغتنام اليوم".