المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: اختيار الملابس المناسبة
• الطريقة 2 من 3: تجنب الملابس الخاطئة
• طريقة 3 من 3: تدرب على إنشاء المنحنيات
• نصائح

يرغب العديد من الفتيات والنساء في الحصول على شخصية رفيعة. ومع ذلك ، إذا كنت نحيفًا بشكل طبيعي ، فربما تساءلت عن الشكل الذي ستبدو عليه بشكل مختلف. ربما ترغب في أن تبدو مثل هذا المشاهير المتعرج الذي تحبه كثيرًا. لحسن الحظ ، يمكن أن يكون إنشاء شخصية ممتلئة أمرًا بسيطًا مثل ارتداء الملابس.

لتخطو

طريقة 1 من 3: اختيار الملابس المناسبة

1. ارتداء الملابس الداخلية التصحيحية (ملابس داخلية). يمكنك بسهولة إنشاء منحنيات بسرعة باستخدام الملابس الداخلية لتصحيح الشكل.
   • تعمل حمالات الصدر المبطنة على تكبير الثديين وإعطائهما مظهرًا أكثر امتلاءً.
   • ابحث عن مشد الجسم السفلي الذي يحتوي على حشوة عند الوركين والخلف لإنشاء منحنيات في تلك المناطق.
2. اختر قمم الإغراء. يمكن للقميص أو البلوزة المناسبة أن تضيف الامتلاء إلى منطقة الصدر والورك مع تضييق خصرك بحيث يبدو أن لديك المزيد من المنحنيات.
   • قمم Peplum مناسبة عند الخصر ، ولكنها مضيئة عند الوركين. هذه البلوزات هي طريقة سهلة لإلقاء نظرة على الوركين المنحنيين.
   • القمم على شكل قارب وأكتاف تسحب العيون للخارج وتخلق الوهم بشخصية الساعة الرملية.
   • يمكن أن تضيف البلوزات ذات الياقة المدورة أو اللف في المقدمة الامتلاء إلى منطقة الصدر.
   • تخلق قمم نمط الكورسيه شكل الساعة الرملية من خلال إبراز الصدر والوركين مع تضييق الخصر.
3. ارتدي سترة أو سترة ضيقة. يتم قطع السترات المصممة خصيصًا لتناسب الخصر بشكل أكبر. إنها تساعد على تحديد الخصر وإنشاء شكل الساعة الرملية. للحصول على أفضل النتائج ، ارتدِ الجاكيت أعلى قمة ضيقة لا تحتوي على الكثير من الحجم ، واربط الجاكيت في المنتصف لتقليل الخصر.
4. جرب السراويل والتنانير عالية الخصر. عادةً ما ينتهي الأمر بالسراويل والتنانير والسراويل القصيرة المرتفعة في أصغر جزء من الخصر وتجعل هذه المنطقة تبدو أصغر. يخلق الخصر الأصغر تباينًا لجعل الصدر والوركين يبدوان ممتلئين ، مما يخلق شكل الساعة الرملية.
5. جرب ارتداء الجينز أو السراويل ذات الأرجل الواسعة. السراويل التي تتوهج في أسفل الساقين تخلق الامتلاء وتساعد على إخفاء المظهر تحت النحافة.
   • تساعد التفاصيل الموجودة على الجيوب الخلفية ، مثل الترتر أو التطريز ، في تكوين خلفية أكثر امتلاءً.
6. ارتدي الفساتين والتنانير الواسعة. يمكن أن تساعد التنانير والفساتين الكاملة التي تتوهج من الخصر إلى أسفل في خلق انطباع بأرداف ممتلئة. التفاصيل مثل الطيات هي طريقة أخرى لإضافة الامتلاء إلى الوركين.
7. ارتدي فستانًا ملفوفًا. تجعل الفساتين الملتفة الخصر يبدو أصغر ، مما يجعل الصدر والوركين يبدوان أكبر. هذه طريقة رائعة أخرى لإضفاء مظهر أكثر اكتمالاً بمزيد من المنحنيات.
8. جرب فستان وهمي. عادة ما يكون لفساتين الوهم لون فاتح أو ساطع في المقدمة ، مع ألوان داكنة على الجانبين. يشار أحيانًا إلى نظام الألوان هذا باسم "حظر الألوان". ستجذب الألواح ذات الألوان الداكنة الموجودة على الجانبين العين إلى المركز وتساعد في إنشاء مظهر الساعة الرملية.
9. أضف حزامًا. يعد ارتداء حزام عند خصرك الطبيعي طريقة رائعة للحصول على مظهر أكثر امتلاءً. سيبرز الحزام خصرك الصغير ويجعل صدرك ووركيك يبدوان أكثر امتلاءً بالمقارنة.
   • تعمل الأحزمة الرفيعة بشكل أفضل لتضييق الخصر وإنشاء شكل الساعة الرملية.
   • جرب ارتداء حزام فوق كل شيء من الفستان إلى السترة الضيقة أو السترة الطويلة.

الطريقة 2 من 3: تجنب الملابس الخاطئة

1. تجنب الملابس الفضفاضة والفضفاضة. الملابس الفضفاضة بشكل عام لا تناسب أي نوع من الأشكال. قد يخفي هذا النوع من الملابس شكلًا رقيقًا جزئيًا ، لكنه لن يخلق مظهرًا أكثر امتلاءً وانحناءً.
2. تخطي أكمام الخفافيش والقمصان التي تشبه الكيمونو. يمكن أن تطغى الأكمام الأطول والأكثر اكتمالاً على الشكل الرفيع. كما أنها تجذب الانتباه بعيدًا عن الصدر والخصر ، مما يجعل من الصعب تحقيق مظهر الساعة الرملية.
3. تخطي tubetops. تلفت Tubetops الانتباه إلى الصدر. إذا كنت تعتقد أن حجمك صغيرًا ، فستجعل قمة الأنبوب هذا أكثر وضوحًا.
4. قل لا لأشرطة السباغيتي. تبرز القمصان والفساتين ذات الأشرطة الرفيعة بشكل عام منطقة الصدر. إذا لم يكن لديك العديد من المنحنيات كما تريد ، فإن أحزمة السباغيتي ستؤكد هذا فقط.
5. تجنب التنانير بقلم الرصاص. تنانير قلم الرصاص ضيقة في الأسفل. يمكن أن تجعلك هذه التنانير تبدو أنحف ، بينما تحاول تحقيق عكس ذلك.
6. ارتدي الجينز الضيق والسراويل الضيقة بعناية. سواء كانت ساقك رفيعة أو أطول ، فإن السراويل الضيقة ستجعل هذا أكثر وضوحًا. إذا كانت ساقيك على الجانب الرفيع وتريد أن تبدو ممتلئًا ، فقد لا يكون الجينز الضيق والسراويل الضيقة الخيار الصحيح.

طريقة 3 من 3: تدرب على إنشاء المنحنيات

1. أضف القرفصاء إلى روتين لياقتك. القرفصاء هي تمرين مثالي لبناء المؤخرة ومساعدتك على ملء بنطالك الجينز الضيق.
2. مارس تمارين الصدر على منحدر. يمكنك الاستلقاء على مقعد مائل واستخدام الدمبل أو قضيب الأوزان للعمل على الجزء العلوي من صدرك. بينما لن ينمو المزيد من أنسجة الثدي ، يمكنك بناء العضلات خلف أنسجة الثدي لجعل منطقة الثدي تبدو أكبر.
3. اعمل على خصرك بتمارين لعضلاتك الجانبية. العضلات الجانبية على جانبي عضلات البطن. عند القيام بتمارين الجلوس المتقاطعة أو ركوب الدراجات وغيرها من تمارين العضلات الجانبية ، يمكنك تحقيق خصر أصغر. يساعد الخصر الأصغر في تكوين شكل الساعة الرملية.

نصائح

• إذا اخترت متابعة شخصية أكمل من خلال ممارسة الرياضة البدنية ، فاعمل مع مدرب أو مدرب يمكنه أن يعلمك كيفية ممارسة الرياضة بشكل صحيح.
• يعد استخدام الملابس لإضافة الامتلاء إلى منطقة الصدر والورك مع تقليص خصرك طريقة سهلة لخلق وهم شكل الساعة الرملية.
• الفساتين والقمصان ذات الأنماط الساطعة أو التصاميم المجردة تجعل مظهرك أكثر إثارة للاهتمام ويمكن أن تساعد في جعل شكلك يبدو أقل نحافة.