المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: تعلم عادات دراسية جيدة
• جزء 2 من 3: دراسة ملاحظاتك
• جزء 3 من 3: الدراسة من الكتب المدرسية
• نصائح
• تحذيرات

قد تبدو الدراسة وكأنها مهمة شاقة ، لكنها مهارة مهمة للمدرسة ولبقية حياتك. يمكن أن يساعدك تعلم كيفية الدراسة بشكل أكثر فاعلية على تحسين درجاتك والاحتفاظ بالمعرفة. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً للتحضير في البداية ، ولكن كلما تدربت أكثر ، زادت كفاءة دراستك!

لتخطو

جزء 1 من 3: تعلم عادات دراسية جيدة

1. اقترب من الدراسة بالعقلية الصحيحة. وجد الباحثون أن الطريقة التي يتعامل بها الطلاب مع الدراسة تكاد تكون بنفس أهمية ماذا وكيف يدرس الطلاب.
   • فكر بإيجابية. لا تشعر بالإرهاق أو التخويف. ثق بنفسك وبقدرتك على مواجهة هذا التحدي.
   • لا تفكر في أسوأ السيناريوهات الممكنة. استخدم وقتك بحكمة وحاول أن ترى الجانب المشرق من موقف الدراسة الخاص بك ، حتى لو كان مزعجًا أو مرهقًا. ومع ذلك ، لا تبالغ في ذلك ، لأن الإفراط في التفاؤل يمكن أن يجعلك تتجاهل خطورة الاختبار أو تشتت انتباهك بسهولة.
   • انظر إلى كل عقبة على أنها فرصة للتعلم والنمو.
   • لا تقارن درجاتك مع درجات أي شخص آخر. التفكير التنافسي سيجعلك أكثر توتراً.
2. التزم بروتين مذاكرة منتظم. يمكن أن يساعدك البقاء على المسار الصحيح في إدارة وقتك وعبء العمل ، ويمكن أن يسهل عليك التركيز على المهمة التي تقوم بها.
   • حدد موعدًا مع نفسك في مخططك أو تقويمك للدراسة. من المرجح أن تأخذ جلسات الدراسة الخاصة بك على أنها مسؤولية جدية إذا كانت ترتيبات رسمية مع نفسك.
3. تبديل البيئات لجلسات دراسية أكثر كفاءة. تشير الأبحاث إلى أن التباين في أماكن الدراسة يمكن في الواقع تحسين حفظ ما تم تعلمه.
   • اعرف ما إذا كنت تعمل بشكل أفضل في غرفة هادئة أو بها ضوضاء محيطة.
   • حاول الدراسة مع فتح النوافذ (إذا سمح الطقس بذلك). اكتشف الباحثون أن الهواء النقي يوفر الطاقة وله تأثير محفز.
4. اجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان. لا يجب أن تشعر بالراحة عند النوم ، لكن الشعور بعدم الارتياح قد يجعل من الصعب عليك التركيز. توفير جو مريح يساعد على الدراسة.
   • اختر كرسيًا مريحًا بما يكفي للجلوس عليه لعدة ساعات في كل مرة. اجلس على مكتب أو طاولة حتى تتمكن من توزيع مواد الدراسة.
   • لا تدرس في سريرك أو على سريرك. قد تشعر براحة شديدة هناك لدرجة أنك لم تعد تدرس. يمكن أن يؤدي ربط الأنشطة بخلاف النوم مع سريرك إلى زيادة صعوبة النوم جيدًا.
5. ادرس بدون تشتيت. قم بإيقاف تشغيل هاتفك الخلوي والتلفاز وقاوم الرغبة في التحقق من حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. يمكن لهذا النوع من الإلهاء أن يبعدك عن العمل ويجعل من الصعب تذكر المعلومات التي تتعلمها.
   • قد تعتقد أنك متعدد المهام جيدًا ، لكن الدراسة أثناء القيام بأشياء أخرى مثل استخدام Facebook و Instagram وما شابه ذلك ليس جيدًا.
6. لا تبدأ الكتل. يعتبر تقسيم مواد الدراسة إلى أجزاء صغيرة يمكن التحكم فيها أكثر فاعلية من محاولة حفظ كل شيء دفعة واحدة. ادرس في جلسات أقصر على مدى عدة أيام أو حتى أسابيع للحصول على أفضل النتائج.
7. تناول القليل من الكافيين قبل وقت قصير من الدراسة. سيبقيك هذا مستيقظًا ويساعدك على التركيز أثناء القراءة والدراسة والاستعداد للفصل. أظهرت الدراسات أن الكافيين لا يساعدك على الشعور باليقظة فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحسين ذاكرتك.
   • لا تطرف. الكثير من الكافيين يمكن أن يجعلك مرتعشًا أو قلقًا أو متوترًا. يوصي مركز التغذية بأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 13 عامًا لا يتناولون المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وأن يحد المراهقون من استهلاكهم للكافيين إلى 85 مجم يوميًا. هذا فقط كوب واحد من القهوة ، ريد بول أو أربعة كولا.
8. خذ استراحة دراسية. تظهر الأبحاث أن تمارين القلب كجزء من روتين التمرينات تحسن الذاكرة والصحة العقلية العامة.
9. كوّن مجموعة دراسة. وجد الباحثون أن الطلاب الذين يدرسون معًا في مجموعات غالبًا ما يكون أداؤهم أفضل في الاختبارات والاختبارات.

جزء 2 من 3: دراسة ملاحظاتك

1. سجل المحاضرة أو الفصل واستمع إليها في المنزل أو أثناء التنقل. اطلب الإذن من معلمك قبل تسجيل أي جزء من الدروس. بعد الحصول على إذنه ، استخدم مسجل المذكرات أثناء الفصل. إذا كنت تستخدم مسجلًا رقميًا ، فقم بتحويل الملف إلى ملف MP3 واستمع إلى المحاضرة أثناء السير على الطريق أو أثناء ممارسة الرياضة.
2. اكتب ملاحظاتك في الفصل وكن موجزًا. بدلاً من محاولة كتابة كل كلمة يقولها المعلم ، اكتب الأفكار والمفاهيم والأسماء والتواريخ المهمة.
3. راجع ملاحظاتك كل يوم. يجب أن يتم ذلك مباشرة بعد الفصل ، إن أمكن. إذا كنت غير قادر على الدراسة مباشرة بعد الفصل ، فمن الأهمية بمكان أن تدرس في أقرب وقت ممكن في ذلك اليوم ، حيث يتم نسيان معظم المعلومات في الفصل بعد 24 ساعة.
   • اقرأ كل سطر من ملاحظاتك ببطء وبعناية.
   • اسأل معلمك عن أي شيء لا تفهمه أو ليس واضحًا لك.
4. انقل ملاحظاتك إلى مجلة دراسية خاصة. يتيح لك ذلك جمع المعلومات الحيوية في مكان واحد ويمكن أن يساعدك على فهم الملاحظات التي قمت بتدوينها في الفصل بشكل أفضل. لكن لا تقم بنسخ المواد فقط! ستساعدك صياغة الملاحظات بكلماتك الخاصة أيضًا على فهم المادة بشكل أفضل ، بدلاً من مجرد تكرار ما قيل.
5. راجع جميع الملاحظات من الأسبوع في عطلات نهاية الأسبوع. سيساعدك هذا على زيادة بصمة الأشياء التي تعلمتها في ذلك الأسبوع ويمكن أن يساعدك في وضع دروس كل يوم بشكل أفضل في إطار خطة درس الأسبوع بأكمله.
6. نظم ملاحظاتك. يمكن أن يكون الترميز اللوني لملاحظاتك حسب الفصل أو الموضوع مفيدًا ، أو استخدم سلسلة من المجلدات لإنشاء نظام منظم.
   • جرب طرق تنظيم مختلفة حتى تجد الطريقة المناسبة لك. قد يكون هذا شيئًا مثل تنظيم النشرات بشكل منفصل عن ملاحظاتك ، أو تنظيم كل شيء حسب التاريخ أو الفصل أو الموضوع.
7. إنشاء واستخدام البطاقات التعليمية. يمكن أن تساعدك البطاقات التعليمية على تذكر الأسماء والتواريخ والأماكن والأحداث والمفاهيم المهمة. يمكن استخدامها في أي مادة يتم تدريسها في المدرسة تقريبًا.
   • اختر أهم الأسماء والتواريخ والمفاهيم وما إلى ذلك.
   • اكتب الاسم من جهة والتعريف من جهة أخرى. بالنسبة للصيغ الرياضية ، اكتب المعادلة على جانب واحد والحل في الخلف.
   • اختبر نفسك. إذا كنت قد تعلمت التعريف أو الحل الموجود في مقدمة البطاقة ، فقم بإنشاء الاختبار الخاص بك عن طريق المرور عبر البطاقات بترتيب عكسي - لذا اقرأ التعريف أو الحل الموجود على "الجزء الخلفي" من البطاقة وتحدي نفسك لإعطاء الإجابة الصحيحة المصطلح أو المعادلة المكتوبة على "مقدمة" البطاقة.
   • قسّم البطاقات التعليمية إلى أقسام يمكن التحكم فيها. مثلما ليس من الحكمة البدء في ختم الملاحظات والمواد الدراسية ، فقد أظهرت الأبحاث أن التعلم في الكتل هو أيضًا أكثر فاعلية من الختم على البطاقات التعليمية. لا تحاول تعلم أكثر من 10-12 بطاقة تعليمية في المرة الواحدة.
8. استخدم التذكيرات. يمكن أن يؤدي ربط الأسماء أو المصطلحات بشيء يسهل تذكره إلى تسهيل تذكر المعلومات من ملاحظاتك.
   • لا تجعل الأمر معقدًا جدًا مع التذكيرات. يجب أن تكون سهلة التذكر وسهلة التطبيق على الاختبار.
   • قد تكون الأغاني أسهل في الاستخدام. إذا واجهتك مشكلة ، فحاول أن تدندن إيقاع الأغنية لنفسك وربط الكلمات بالمادة التي تحاول حفظها.
9. كن متحركًا. ليس عليك أن تكون مقيدًا بالسلاسل إلى مكتب للدراسة. استخدم التكنولوجيا لتحرير جلسات الدراسة الخاصة بك حتى تتمكن من الدراسة في أي وقت وفي أي مكان.
   • هناك العديد من تطبيقات الأجهزة المحمولة لصنع البطاقات التعليمية. يمكنك مشاهدتها من أي مكان ، سواء كنت في المكتبة أو في القطار.
   • حاول تضمين ملاحظاتك في ويكي أو مدونة. يمكنك تمييز هذه المنشورات بكلمات رئيسية ذات صلة ، مما يجعل العثور على المواد الخاصة بك أمرًا سهلاً عندما يحين وقت الدراسة. يمكنك أيضًا عرضها في أي مكان يتوفر فيه اتصال بالإنترنت.

جزء 3 من 3: الدراسة من الكتب المدرسية

1. تصفح كل فصل قبل القراءة. ابحث عن نص بخط عريض أو مائل ، أو نص بارز في رسم بياني أو مخطط. ابحث أيضًا عن الأقسام الموجودة في نهاية كل فصل والتي تلخص المفاهيم الأساسية لتلك الوحدة. عادة ما تكون المعلومات المقدمة بإحدى هذه الطرق ذات أهمية قصوى عندما يقوم المعلمون بإعداد اختبار في هذا الفصل أو القسم.
   • إذا كنت تدرس عملاً إبداعيًا ، مثل مسرحية أو رواية ، فابحث عن أنماط وموضوعات. يمكن أن تكرر الزخارف (العناصر التي لها معنى إضافي ، مثل الظلام والدم والذهب) نفسها في النص ، مما يوحي بأهمية الانتباه إليها. من الجيد أيضًا التركيز على "الأفكار الكبيرة".
   • إذا سمح معلمك بذلك ، يمكنك استخدام دليل دراسة مثل Cliffs Notes أو Shmoop لمساعدتك على فهم الحبكة حتى تتمكن من التركيز على الموضوعات والأنماط الأكثر أهمية. لا تعتمد على هذه الأدلة لإخبارك بكل ما تحتاج إلى معرفته! استخدمها فقط بالإضافة إلى تقنيات الدراسة والقراءة الأخرى.
2. اقرأ الفصل بعناية وقم بتدوين الملاحظات. الآن بعد أن قمت بمسح الفصل ضوئيًا ولاحظت المصطلحات الأساسية ، اقرأ الفصل بأكمله مرة واحدة على الأقل ، مع الانتباه إلى التفاصيل وتدوين الملاحظات. هذا يسمح لك بفهم المادة ووضع هذا الفصل ضمن الوحدة الأكبر.
3. كن قارئًا نشطًا. لقد ثبت أن القراءة النشطة ، حيث تطرح أسئلة حول القراءة وتدوين الملاحظات ، أكثر فعالية وكفاءة من القراءة السلبية فقط لإنهاء الفصل.
   • ارسم قوسًا حول المصطلحات الرئيسية في الفصل ، وضع دائرة حول أي مصطلحات أو أسماء لا تعرفها (إن أمكن).
   • اكتب أسئلة في الهوامش (إذا استطعت) أثناء قراءتك ، ثم ابحث عن إجابات لتلك الأسئلة.
4. قم بصياغة المفاهيم الأساسية بأسلوبك الخاص. سيساعدك هذا على فهم المادة بشكل أفضل وحفظ هذه المفاهيم بشكل ملموس أكثر.
   • ضع في اعتبارك أن إعادة الصياغة يمكن أن تلخص أيضًا وتركز. عند إعادة الصياغة ، انتبه لما يبدو أكثر أهمية.
   • خذ ، على سبيل المثال ، هذا المقطع: "غالبًا ما يفرط الطلاب في استخدام الاقتباسات المباشرة عند تدوين الملاحظات ، ونتيجة لذلك الإفراط في استخدام الاقتباسات في وثيقة [البحث] النهائية. من المحتمل أن يظهر حوالي 10٪ فقط من المخطوطة النهائية. كمسألة مقتبسة مباشرة. لذلك ، يجب أن تسعى جاهدة للحد من كمية النسخ الدقيقة لمواد المصدر عند تدوين الملاحظات ". ليستر ، جيمس د. كتابة الأوراق البحثية. الطبعة الثانية (1976): 46-47.
   • قد تبدو إعادة صياغة المفهوم الأساسي على النحو التالي: "تضمين جمل أقل مباشرة في الملاحظات لأن الكثير قد يؤدي إلى المبالغة في الاستشهاد في الورقة النهائية. 10٪ كحد أقصى من الاقتباسات في النص النهائي ".
   • كما ترى ، فقد استحوذ هذا على أهم المعلومات من المقطع ، ولكن بكلماتك الخاصة الآن ، وهي أقصر بكثير - مما يعني أنه سيكون من الأسهل تذكرها لاحقًا.
5. راجع كل ما قرأته بعد الفصل. راجع ملاحظاتك وأي بطاقات استذكار أخذتها. قم بإجراء الاختبار الخاص بك بعد مراجعة جميع ملاحظاتك عدة مرات. يجب أن تكون قادرًا على تذكر معظم المصطلحات والأسماء والتواريخ الرئيسية. كرر عملية التقييم هذه عدة مرات حسب الضرورة للاحتفاظ بالمعلومات في رأسك ، أثناء التحضير للاختبارات والاختبارات القادمة.
6. لا تحاول أن تفعل كل ذلك مرة واحدة. أظهرت الدراسات أن الجلسات القصيرة هي الطريقة الأكثر فاعلية للدراسة ، عادةً بمعدل 1-3 ساعات. امنح نفسك عدة أيام ، لكل منها جلسات متعددة ، للاستعداد.
7. مواضيع بديلة. تشير الأبحاث إلى أن دراسة المواد ذات الصلة ولكن المتنوعة في جلسة واحدة أكثر كفاءة وفعالية من دراسة موضوع واحد فقط في جلسة معينة.
   • يمكنك أيضًا محاولة ربط المواد التي تتعلمها بأشياء تعرفها بالفعل. يمكنك حتى إجراء روابط بين المواد الجديدة والثقافة الشعبية. من المرجح أن تتذكر المواد الجديدة بشكل أفضل إذا كانت مرتبطة بأشياء تعرفها بالفعل.

نصائح

• اختر وقتًا يناسبك من اليوم للدراسة. بعض الطلاب هم من البوم الليلي ويعملون بشكل أفضل عندما يحل الظلام - بينما يعمل الطلاب الآخرون بشكل أفضل في الصباح. استمع إلى جسدك لتعرف متى تدرس بكفاءة أكبر.
• تعرف على طرق الدراسة الأفضل بالنسبة لك والتزم بهذه العادات.
• خذ فترات راحة كل ساعة أو ساعتين حتى لا تثقل عقلك ، لكن لا تستغرق وقتًا طويلاً أو كثيرًا.

تحذيرات

• الختم أو المنع للاختبار غير فعال للغاية. امنح نفسك وقتًا كافيًا لدراسة وممارسة عادات الدراسة الفعالة والصحية.