المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 5: اعتني بوجهك وبشرتك
• طريقة 2 من 5: اعتني بشعرك
• طريقة 3 من 5: اعتني بجسمك
• طريقة 4 من 5: كوني أكثر جمالا
• طريقة 5 من 5: ارتدِ ملابسك بنفسك
• نصائح
• تحذيرات

المظهر الجميل هو أحد الأشياء التي تسعى الكثير من الفتيات المراهقات من أجلها. لحسن الحظ ، ليس من الصعب تحقيق هذا الهدف ، رغم أنه يستغرق بعض الوقت والجهد. ومع ذلك ، فإن الجمال هو أكثر بكثير من مجرد وضع المكياج وتصفيف شعرك وارتداء ملابس عصرية. من المهم أن تعتني بنفسك وبشرتك وشعرك وجسمك يهتم. بعد ذلك ، الباقي أسهل كثيرًا.

لتخطو

طريقة 1 من 5: اعتني بوجهك وبشرتك

1. اغسلي وجهك بالماء الفاتر مرتين على الأقل في اليوم. للحفاظ على مظهر وجهك في أفضل حالاته ، اغسل وجهك في الصباح بعد الاستيقاظ وفي المساء قبل النوم. استخدم منظف للوجه (وليس صابونًا عاديًا) وقم بتدليكه على بشرتك بحركات دائرية لطيفة. لا تفركي بشرتك أبدًا ، لأن ذلك قد يضرها. عندما تنتهي ، رشي الماء البارد على وجهك. بهذه الطريقة ، ستصبح مسامك أضيق وأصغر.
   • لا تستخدم الماء الساخن لأن ذلك قد يتسبب في جفاف بشرتك.
   • ركز على المناطق التي تصبح أكثر دهونًا وقذارة ، مثل الأنف والجبهة والعنق والذقن.
   • اخلعي ​​مكياجك دائمًا قبل النوم ، مهما كنت متعبًا. سيؤدي ترك مكياجك إلى انسداد المسام والتسبب في ظهور البثور.
2. استخدم منظف للوجه يناسب نوع بشرتك. حدد أولاً نوع بشرتك ثم قم بشراء منظف للوجه مصمم خصيصًا لهذا النوع من البشرة. اعلم أن نوع بشرتك يمكن أن يتغير حسب الموسم وأي جزء من الشهر هو.
   • على سبيل المثال ، يمكن أن تصبح بشرتك أكثر جفافاً في الشتاء. كما يمكن أن تزداد بدانة عندما تأتي دورتك الشهرية.
   • ضع في اعتبارك استخدام منظف يحتوي على حمض الساليسيليك إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة. يعمل هذا العلاج أيضًا بشكل جيد للسيطرة على حب الشباب.
3. ثم استخدمي التونر والمرطب. يساعد التونر على إغلاق المسام واستعادة درجة حموضة البشرة. لا يجعل المرطب بشرتك ناعمة وسلسة فحسب ، بل يمنع بشرتك أيضًا من أن تبدو متقشرة عند وضع المكياج.
   • استخدم منتجًا أخف وزناً مع عامل حماية من الشمس في الصباح ومنتجًا أثقل في المساء.
   • استخدم منتجًا أثقل في الشتاء عندما تكون بشرتك أكثر جفافاً وأخف وزناً في الصيف عندما تكون بشرتك دهنية.
   • إذا كانت بشرتك دهنية ، فاختر مرطبًا خفيفًا يعتمد على الهلام مصممًا للبشرة الدهنية. إذا كانت بشرتك حساسة ، جربي منتجًا بدون روائح مضافة.
4. لا تنس استخدام واقي الشمس. يحب الكثير من الناس البشرة السمراء اللامعة ولأسباب وجيهة: فهي تجعلك تبدو بصحة جيدة. ومع ذلك ، فإن الكثير من ضوء الشمس يمكن أن يضر بشرتك ويسبب التجاعيد وسرطان الجلد. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك يجب أن تتصرف مثل مصاص دماء وتجنب أشعة الشمس. فقط ضع واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 يوميًا قبل الخروج وحاول الجلوس في الشمس بأقل قدر ممكن.
   • يمكنك دائمًا الحفاظ على بشرتك متوهجة وصحية باستخدام البرونزر.
   • تحتوي العديد من المرطبات والأساسات السائلة على لوشن واسمرار البشرة. فكر في شراء مثل هذه الوسائل لفصل الصيف.
   • حاول تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً عندما يكون ضوء الشمس أقوى. إذا كان عليك الخروج من المنزل ، ضعي كريم واقي من الاسمرار أو ارتدي قميصًا بأكمام طويلة.
5. لا تخافي من استخدام المكياج ، لكن امنحي بشرتك وقتًا للراحة بينهما. يعد استخدام المكياج طريقة ممتازة لتجميل وإبراز ملامحك الطبيعية. يمكن أن يساعدك أيضًا على اكتساب الثقة. لسوء الحظ ، يمكن أن يسد المكياج مسامك ويسبب حب الشباب.
   • إذا كنت تستخدمين المكياج بشكل يومي ، حاولي ألا تستخدمي المكياج بين الحين والآخر لمنح بشرتك فرصة للتنفس.
   • من الجيد عدم وضع المكياج عندما تأخذين الأمور بسهولة في المنزل في عطلات نهاية الأسبوع.
6. لا تقللي من أهمية التقشير. إذا لاحظت أن بشرتك تبدو باهتة ورمادية ، فقد حان الوقت للتخلص من اللوفة أو المقشر. ادخل إلى الحمام وقشر بلطف وجهك ورقبتك وذراعيك وساقيك. يزيل هذا خلايا الجلد الميتة القديمة ويكشف عن بشرة صحية وناعمة ولامعة تحتها.
   • يمكنك أيضًا تقشير بشرتك بمقشر السكر. يمكنك الحصول على مقشر السكر من الصيدلية أو صنعه بنفسك.
7. لا تخجل مقشر و زبدة الجسم ليستخدم. ليس فقط رائحتها جيدة ، ولكنها مفيدة أيضًا لبشرتك. يمكنك استخدام مقشر على وجهك وذراعيك وساقيك لإزالة خلايا الجلد الميتة. يمكنك فرك زبدة الجسم في جميع أنحاء جسمك مباشرة بعد الاستحمام للحفاظ على الرطوبة. ستبقى بشرتك ناعمة وسلسة.
   • يمكنك شراء هذه المنتجات من الصيدلية ، ولكن يمكنك أيضًا صنعها بنفسك باستخدام مكونات بسيطة مثل السكر وزيت الزيتون.
   • لا تضعي زبدة الجسم على وجهك. بدلاً من ذلك ، استخدم مرطبًا مخصصًا للوجه.
   • يمكن استخدام بعض مقشر السكر على وجهك ، لكن يجب أن تذكر العبوة أن المنتج مناسب للوجه. إذا كنت تصنع مقشر السكر بنفسك ، فتأكد من استخدام السكر البني.
8. لا تنسى استخدام مزيل العرق وليس الكثير من بخاخ الجسم والعطور. يحدد مظهرك إلى حد كبير كم أنت جميل ، ولكن كيف تشم مهم أيضًا. تأكد من استخدام مزيل العرق. يمكنك أيضًا استخدام العطور أو بخاخ الجسم ، لكن لا تفرط في استخدامه. سرعان ما يصبح الكثير من الأشياء الجيدة.
   • لا تستخدمي العطور فقط ولا تستخدمي العطر بدلًا من مزيل العرق. استخدم مزيل العرق يوميًا. إذا كان الجو حارًا جدًا ، فسيتعين عليك وضع مزيل عرق جديد بينهما.
   • في كثير من الأحيان ، يكون جل الاستحمام والشامبو والمستحضر أكثر من كافٍ للحفاظ على رائحتك جيدة.
9. كن حذرًا مع أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية وفكر في أن تطلب من طبيبك وصفة طبية. إذا كانت زيارة طبيب الأمراض الجلدية باهظة الثمن بالنسبة لك ، فابحث عن المنتجات التي تحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد. قبل النوم ، استخدم كمية صغيرة من هذه المنتجات. ركزي على جبهتك ، وذقنك ، وأنفك ، ووجنتيك - جميع الأماكن التي يظهر فيها حب الشباب. لا تعالج البثور التي تحصل عليها فقط.
   • سيتعين عليك استخدام المنتجات لمدة شهر على الأقل قبل أن ترى النتائج.

طريقة 2 من 5: اعتني بشعرك

1. اغسلي شعرك ، لكن ليس كل يوم. قد يبدو الأمر مقززًا ، لكن غسل شعرك كل يومين إلى ثلاثة أيام بدلًا من كل يوم سيجعله أكثر صحة. غسل شعرك كل يوم يشطف الدهون الصحية. هذا يجعل شعرك جافًا وهشًا ومتطايرًا. إذا كان شعرك يبدو دهنيًا بسرعة ، ففكر في تجديله أو وضعه على شكل ذيل حصان أو كعكة في اليوم الثاني أو الثالث.
   • إذا كنت تمارس الرياضة كثيرًا ، أو كان شعرك ناعمًا ، أو أصبح شعرك دهنيًا بسرعة ، فقد تحتاج إلى غسل شعرك كل يوم أو كل يومين بشامبو وبلسم معتدل.
2. اغسلي شعرك جيدًا. ضعي الشامبو على فروة رأسك والجزء العلوي والأوسط من شعرك. دلكي فروة رأسك بالشامبو بأطراف أصابعك. لا تخدش فروة رأسك بأظافرك أبدًا. بعد شطف الشامبو ، ضعي البلسم على أطرافك. بهذه الطريقة لن يجف شعرك ولن تصبح فروة رأسك دهنية.
   • استخدمي الشامبو والبلسم المناسب لنوع شعرك. ما يصلح لصديقك قد لا يعمل من أجلك.
3. مشطي شعرك بشكل صحيح لتجنب التجعد والتشابك. لا تمشطي شعرك من الجذور حتى الأطراف على الفور. هذا يسمح لك بالتمدد والكسر. بدلًا من ذلك ، قم بتنظيف جزء صغير في كل مرة ، بدءًا من نهاياتك. عندما يصبح باقي شعرك أملسًا وخاليًا من التشابك ، يمكنك تمرير الفرشاة خلال شعرك من الجذور إلى الأطراف.
   • استخدمي مشطًا واسعًا إذا كان شعرك مجعدًا أو مجعدًا. بهذه الطريقة لن يتجعد شعرك بعد الآن.
   • أنت تستطيع ما زلت تستخدم فرشاة الشعر إذا كان شعرك مجعدًا أو كان شعرك مجعدًا بشكل طبيعي ، ولكن فقط قبل غسله.
4. لا تسخني شعرك بشكل يومي واستخدمي واقيًا جيدًا للحرارة إذا قمتِ بذلك. بعد فترة من الوقت ، سيصبح فرد أو تجعيد شعرك بشكل يومي باهتًا ويمكن أن يتضرر شعرك بشدة. عندما تحصل على شعرك نحن سوف باستخدام أسلوب التسخين (أي فرد أو تجعيد الشعر) ، ضعي رذاذًا أو مصلًا واقيًا للحرارة على شعرك. بهذه الطريقة ، لن يحترق شعرك ولن يبدو جافًا.
   • هل لا يعمل مع شعرك وهل يبقى رقيقًا؟ جرب الضفائر. الضفائر ألطف كثيرًا على شعرك من المكواة المسطحة وتستغرق وقتًا أقل بكثير لعمل الضفائر.
   • ضعي في اعتبارك تجعيد شعرك بدون حرارة. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول ، لكنه أيضًا أفضل لشعرك.
5. تجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون والكبريتات. تعتبر السيليكونات رائعة لجعل شعرك ناعمًا وناعماً ولامعًا ، لكنها يمكن أن تتراكم على شعرك بمرور الوقت وتجعله باهتًا ورقيقًا وعرجًا. لا يمكن إزالتها إلا بالكبريتات ، وهي منظفات قاسية تترك شعرك باهتًا وجافًا.
   • عند شراء منتجات العناية بالشعر ، ابحث عن المنتجات التي تقول إنها لا تحتوي على الكبريتات على العبوة. إذا لم يكن هناك شيء على الملصق ، فتحقق من قائمة المكونات على ظهر العبوة.
6. جرب واحدة شطف الخل. قد يبدو الأمر مقززًا ، لكنه بالتأكيد يستحق ذلك لأنه يجعل شعرك ناعمًا وناعمًا. يزيل الخل أي منتجات متراكمة للعناية بالشعر من فروة رأسك وشعرك ويعيد درجة الحموضة الطبيعية. يمنحك هذا شعرًا ناعمًا ولامعًا وسلسًا. اخلطي نصف إلى 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح مع 250 مل من الماء واسكبي المحلول على شعرك في نهاية الاستحمام. ثم اشطفي شعرك بالماء البارد لغلق الجليدة والحفاظ على لمعان شعرك قدر الإمكان.
   • تأكد من إمالة رأسك للخلف وإغلاق عينيك حتى لا يدخل الخل في عينيك.
   • لا تقلقي لأن الرائحة ستختفي عندما يجف شعرك.
7. جرب واحدة قناع الشعر إذا كان لديك شعر جاف أو تالف. قناع الشعر هو نوع من أنواع المكيفات القوية جدًا التي تجعل شعرك أكثر نعومة وترطيبًا وتغذية. بشكل عام ، تقومين بوضع ماسك للشعر على شعرك بعد غسله بالشامبو ، لكن هذا يختلف عن الماركة. يُفضل ترك القناع تحت غطاء الدش لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم تشطفي القناع من شعرك. ليس عليك استخدام مكيف.
   • يمكنك شراء أقنعة الشعر من الصيدلية أو صنعها بنفسك.
   • ابحثي عن ماسك يناسب نوع شعرك وصحته. على سبيل المثال ، إذا كان شعرك تالفًا ، فابحث عن ملصق يوضح أن المنتج مخصص للشعر التالف.
8. استفد من الملمس الطبيعي لشعرك. من الأسهل بكثير أن تحب شعرك بدلاً من محاولة تحويله إلى شيء آخر. اذهب إلى مصفف الشعر واطلب منه مساعدتك في اختيار أسلوب يناسب شكل وجهك وقوام شعرك.

طريقة 3 من 5: اعتني بجسمك

1. حافظ على رطوبتك. اشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء بسعة 250 مل في اليوم. هذا يزيل الشوائب ويمنح بشرتك توهجًا صحيًا. كما أنه يساعدك على فقدان الوزن المائي ، والذي يمكن أن يكون مشكلة عندما يصاب جسمك بالجفاف ويحتفظ بالرطوبة الزائدة.
   • اشرب المزيد من الماء إذا كان الطقس شديد الحرارة أو إذا كنت تمارس الرياضة بكثرة.
   • اشرب الماء طوال اليوم. لا تشرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة.
2. تناول طعامًا جيدًا وصحيًا. يعد عدم تناول الطعام من أسوأ الأشياء التي يمكنك فعلها لنفسك ، بل ويمكنك الشعور بذلك يصل لأن جسدك يتضور جوعا. تناول 3 وجبات كاملة في اليوم و 2 أو 3 وجبات خفيفة بينهما. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا من الحبوب الصحية واللحوم الخالية من الدهون والكثير من الفواكه والخضروات.
   • إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فيمكنك الحصول على البروتين من تناول البيض ومنتجات الألبان والفاصوليا والمكسرات.
   • إذا كنت تأكل نباتيًا ، يمكنك الحصول على البروتين من تناول الفاصوليا والمكسرات ومنتجات الصويا. ومع ذلك ، حاول أن تأكل بعض اللحوم أو البيض أو منتجات الألبان بين الحين والآخر ، لأن جسمك لا يزال ينمو.
3. تمرن للحفاظ على لياقتك البدنية والحصول على مزاج أفضل. هذا لا يعني أنه يجب عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والبدء في رفع الأثقال. حتى المشي لمدة نصف ساعة يوميًا يمكن أن يساعدك في الحفاظ على لياقتك. أنت لا تحافظ على لياقتك فحسب ، بل ستريح عقلك أيضًا. قد تكون أقل توتراً بعد ذلك.
   • إذا كنت لا تحب الرقص ، جرب رياضة أخرى تستمتع بها ، مثل رقص الباليه أو الجاز أو الباليه أو الرياضة أو فنون الدفاع عن النفس أو الركض أو حتى اليوجا.
   • إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فكن صبورًا وحاول ألا تقلق. تعاني العديد من الفتيات من تقلبات الوزن خلال فترة البلوغ. كما يستغرق فقدان الوزن وقتًا.
4. احصل على قسط من النوم 8.5 إلى 9.5 ساعات كل ليلة. قد يبدو هذا كثيرًا ، لكنه مهم. هناك سبب يسمى "نوم الجمال". عدم النوم لفترة كافية لن يسبب فقط انتفاخات تحت عينيك. يمكنك أيضًا تجربة أشياء مثل التقلبات المزاجية والاكتئاب والقلق بسبب قلة النوم. يمكن أن يجعل بشرتك مملة ويمكنك زيادة الوزن.
   • تأكد من أن درجة حرارة غرفة نومك مناسبة ولا تستخدم أي أجهزة إلكترونية لمدة ساعة على الأقل قبل النوم.
   • تحدث إلى طبيبك إذا كنت تواجه مشكلة في النوم. قد تكون لديك حالة طبية.
5. أحب نفسك لزيادة ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. إذا كنت تخجل من مظهرك وتشعر بعدم الأمان ، ألق نظرة في المرآة وابحث على الأقل على الاكثر جانب من جانبك يعجبك. لا يجب أن يكون شيئًا كبيرًا. يمكن أن يكون بسيطًا جدًا ، مثل شكل أنفك أو النمش أو لون عينيك. افعل هذا كل يوم.
   • بموقف إيجابي ، يمكنك أن ترى الأشياء الجيدة في نفسك. مع الموقف السلبي ، يمكنك فقط رؤية أخطائك.
   • من خلال زيادة احترامك لذاتك ، تتوقف في النهاية عن رؤية أخطائك وتبدأ في رؤية جمالك الحقيقي.

طريقة 4 من 5: كوني أكثر جمالا

1. افهم أنك لست كذلك ميك أب بحاجة إلى ارتداء لتبدو جميلة. ضع المكياج فقط لأنك تحبه وليس لأن شخصًا آخر يخبرك بذلك. إذا كان الناس يضغطون عليك لاستخدام المكياج وأنت لا تريد ذلك حقًا ، فتجاهلهم وكن على طبيعتك.
   • إذا أنت باستخدام المكياج لاكتساب الثقة ، فقط استخدموه.
2. افكر بك جعلها سهلة لتحفظ. استخدام المزيد من المكياج لا يجعلك تبدو أفضل تلقائيًا. يمكن أن يجعلك في الواقع تبدو أكبر سنًا وأنيقًا جدًا. يختار معظم فناني المكياج المكياج الخفيف والطبيعي خلال النهار. يتم اختيار المكياج الثقيل فقط في الليل وفي المناسبات الخاصة.
   • لإلقاء نظرة يومية بسيطة ، جربي مرطب ملون وظلال عيون محايدة وبعض الماسكارا وملمع الشفاه. استخدمي القليل من أحمر الخدود والبرونزر فقط.
   • إذا كنت تفضل استخدام المكياج الثقيل ، فابحث عنه! ومع ذلك ، فمن الجيد أن تمنح بشرتك بعض الراحة كل بضعة أيام.
3. جرب الكونسيلر إذا كانت لديك عيوب أو ظلال داكنة تحت عينيك. استخدام خافي العيوب ليس إلزاميًا ، لكنه يمكن أن يساعد في تغطية مناطق المشاكل مثل الشوائب والظلال الداكنة تحت العينين. إذا كنت قلقًا بشأن البثور ، قم بتغطيتها بقليل من الكونسيلر.
   • ليس عليك استخدام أي مكياج آخر غير كونسيلر. يمكنك فقط تطبيق الكونسيلر.
4. اعتني بيديك. عندما يجعل الناس أنفسهم جميلين ، فإنهم غالبًا ما يركزون فقط على وجوههم وشعرهم ، ولكن الأيدي مهمة أيضًا. حافظي على نعومة يديك عن طريق تلطيخهما بغسول يد مرطب وطفل صغير ولا تقضمي أظافرك. قلّم أظافرك ونظف المناطق الموجودة تحتها بفرشاة أظافر كل ليلة. لا تخف من طلاء أظافرك أو حتى اختيار مانيكير احترافي. القليل من اللون لا يضر أبدًا.
   • إذا كنت هناك نحن سوف إذا اخترت طلاء أظافرك ، فلا تنس إزالة طلاء الأظافر القديم أولاً. لا يبدو أنيقًا عند تطبيق طلاء أظافر جديد على طلاء الأظافر المتقشر والقشاري.
   • لحماية أظافرك ولضمان بقاء طلاء أظافرك جميلًا لفترة أطول ، ضعي طبقة أساسية جيدة قبل طلاء الأظافر ثم ضعي طبقة علوية جيدة بعد ذلك.
   • لا تستخدمي طلاء الأظافر فقط بدلًا من العناية الجيدة بأظافرك. اعتني بأظافرك أولاً وبعد ذلك فقط فكر في طلاء الأظافر.
5. احلق أو استخدم الشمع لشعر جسمك. تقوم معظم الفتيات بإزالة شعر الساقين والإبطين فقط ، ولكن يمكنك أيضًا عمل ساعديك إذا كان الشعر كثيفًا وخشنًا هناك. يمكنك أيضًا الذهاب إلى صالون تجميل لإزالة شعر الحاجبين والشفة العليا بالشمع أيضًا.
   • ليس من الجيد إزالة الشعر أو الشمع لحاجبيك بنفسك. قد يكون من الصعب الحصول على الشكل الصحيح وإزالة الكثير من الشعر بسرعة.
   • اعتني بحاجبيك إذا كنت لا تستطيعين أو لا ترغبين في إزالة الشعر بالشمع. تخلصي من أي شعر فوضوي ثم مشطي حواجبك بفرشاة حواجب نظيفة.
   • اطلب الإذن من والديك. قد لا يريدون منك الحلاقة لأسباب دينية أو ثقافية.

طريقة 5 من 5: ارتدِ ملابسك بنفسك

1. ارتدِ الملابس التي تجعلك تشعر براحة أكبر. يمكنك العثور على أجمل ملابس وأكثر أناقة في المتجر ، لكنها لن تبدو جيدة عليك إذا لم تكن مرتاحًا لها أو إذا لم تكن على طبيعتك. سوف يظهر عدم الأمان الخاص بك. بدلاً من محاولة أن تبدو مثل الآخرين ، لماذا لا تحاول إنشاء أسلوبك الخاص وارتداء الملابس التي تجعلك تشعر براحة أكبر؟ من يدري ، قد تأتي باتجاهات الموضة التالية.
2. حسّن الزي البسيط بالملحقات. أنت يحتاج لا ترتدي إكسسوارات إذا كنت لا ترغب في ذلك ، لكنها يمكن أن تكمل مظهرك. مع حزام عريض فوق فستان طويل أو سترة بسيطة يمكنك جعل مظهرك أكثر جمالا. اختر الملحقات مثل الأحزمة والقبعات والمجوهرات لتناسب مظهرك وشخصيتك وأسلوبك.
   • تحقق من مجلات الموضة للحصول على أفكار.
   • اصنع الملحقات الخاصة بك إذا لم يكن لديك المال لشراء الملحقات.
3. حافظ على ملابسك نظيفة ومرتبة. قد يبدو الزي لطيفًا من تلقاء نفسه ، لكنه لن يكون كذلك إذا كانت ملابسك فوضوية وقذرة وذات رائحة كريهة. اعتني جيدًا بملابسك واغسلها عندما تتسخ وتبدأ الرائحة في الظهور. تأكد أيضًا من أن ملابسك تبدو أنيقة. لا بأس إذا كنت تحب إطلالة البانك بملابس ممزقة وبالية ، لكن حاول أن تبقيها مرتبة.
   • اقرأ ملصقات العناية قبل غسل ملابسك. يمكن أن تتلف بعض قطع الملابس إذا لم تغسلها بشكل صحيح.
   • اغسل دائمًا العناصر البيضاء والملونة بشكل منفصل. قد يؤدي غسل الملابس البيضاء مع أشياء أخرى إلى جعلها قذرة. ثم تبدو قذرة ، رغم أنها نظيفة.
4. أكد على الجزء الذي تشعر بالرضا عنه في جسمك. ارتدِ قمصانًا ذات ألوان زاهية إذا كنت تحب جذعك وأعلى ذراعيك وبنطالًا ضيقًا ضيقًا إذا كنت تحب ساقيك. اذا أنت لا أحد جزء من جسدك ، اطلب من صديق أو مساعد في المتجر مساعدتك في العثور على الزي الذي يبدو جيدًا بالنسبة لك. في بعض الأحيان يمكنك أن ترى بسهولة ما يبدو جيدًا للآخرين أكثر مما يبدو جيدًا بالنسبة لك. قد ترى صديقتك شيئًا لا تراه.
   • لا تخف من تجربة أنماط مختلفة. اذهب إلى المتجر وجرب بعض الملابس التي لن ترتديها في العادة. ربما ستفاجئ نفسك.
   • ارتدي أشياء تجعلك تشعر بالراحة. حتى لو قال الناس أنك تحب شيئًا ما ، فلا يجب أن ترتديه على هذا النحو أنت لا تشعر بالراحة فيه.
5. ارتدِ ملابسك وفقًا لشخصيتك. هناك ملابس مناسبة لكل شخصية. سواء كنت نحيفًا أو بدينًا ، لا يزال بإمكانك ارتداء نفس الملابس التي يرتديها الشورت والقمصان بدون أكمام. ومع ذلك ، فإن الأهم هو النموذج. وهنا بعض الأمثلة:
   • إذا كان لديك أكتاف ضيقة ، فستبدو أفضل في الجزء العلوي من الخزان بأحزمة رفيعة.
   • إذا كان لديك أكتاف أوسع ، فستبدو أفضل في أعلى الخزان بأحزمة أوسع.
6. كن لطيفا. أن تكون لطيفًا من أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتبدو أكثر جمالًا. يمكنك أن تكون وسيمًا جدًا من الخارج ، ولكن يمكنك أيضًا أن تكون لئيمًا جدًا. هل ترغب في أن تكون هذا النوع من الأشخاص أم ترغب في أن تكون الفتاة اللطيفة والودية التي يريد الجميع التحدث إليها؟
   • هناك ما هو أكثر من كونك لطيفًا أكثر من مجرد الكلمات الطيبة والمجاملات. حاول أيضًا أن تكون مراعًا للآخرين.
   • واحدة من أسهل الطرق لتكون لطيفًا هي التعاطف وإظهار التفهم.
7. كن نفسك. مهما كنت ومهما كان شكلك ، احتضن نفسك. الجمال في رأسك. إذا كنت تشعر أنك جميل ستبدو جميلًا أيضًا. مجرد إلقاء نظرة على المرآة. لا تحتاج إلى مقالة ويكي لتذكيرك بأنك رائع.

نصائح

• الموقف الإيجابي وقبول الذات يحدثان فرقًا كبيرًا. امشي بثقة وابتسم.
• ابتسم كثيرًا واعتني بأسنانك جيدًا. وهذا يعني تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط كل يوم ورؤية طبيب الأسنان بانتظام.
• شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح سوف يطرد السموم من بشرتك وجسمك.
• امشي مع أكتافك وظهرك مستقيمًا - لا تدع كتفيك ورأسك يتدليان.
• لا تنس أن تكون لطيفًا وودودًا. هذا سيجعلك تبدو أكثر جمالا.
• استفد من وقتك إلى أقصى حد ، واستمر في الاستمتاع وحاول الضحك.
• كل شخص لديه فكرة مختلفة عما هو جميل. ركز على ماذا أنت يعتقد أن هذا جميل.

تحذيرات

• لا تقلق بشأن وزنك. من الجيد ممارسة الرياضة بانتظام. تدرب لفترة أطول وأكثر كثافة عندما تكون أكثر لياقة.
• كوني حذرة مع منظفات الوجه القوية لأنها ستجفف وجهك.
• لا تدخن أو تشرب أو تتعاطى المخدرات. هذا سيجعلك تبدو متعبًا وغير صحي. كما أنها مضرّة لجسمك.