المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: التعرف على العلامات
• الطريقة 2 من 3: تعرف على العلامات المهمة
• طريقة 3 من 3: الاستمرار في التعايش مع بعضكما البعض
• نصائح

في بعض الحالات ، إذا كان شخص ما يكرهك حقًا ، فسوف يوضح لك ذلك. لكن المجتمع غالبا ما يتوقع أن تكون مخفية. الكراهية عاطفة معقدة ، وغالبًا ما يكره الناس شيئًا لديك منجز، ثم أنهم أنت أكره حقا. ستساعدك النصائح التالية على تحديد ما إذا كان شخص ما يكرهك ويعلمك كيفية التعامل معه.

لتخطو

طريقة 1 من 3: التعرف على العلامات

1. راقب عينيه. يمكن رؤية العديد من الأشياء التي تعتبر فجًا جدًا بحيث لا يمكن نطقها بالعين. في الواقع ، يمكن رؤية بعض المشاعر في حجم تلاميذك ، وهو شيء لا يمكنك التحكم فيه. إذا كان شخص ما محبطًا من الاضطرار إلى التحدث إليك ، فيمكنك عادةً معرفة ذلك من خلال الانتباه إلى أعينهم.
   • النظر إلى الأعلى وإلى اليمين علامة على الملل.
   • يكبر التلاميذ عندما يهتم شخص ما ، لكنهم يتقلصون عادة عندما يشعر أحدهم بالملل.
   • عادةً ما يعني تجنب الاتصال بالعين أن شخصًا ما يخفي شيئًا عنك ، أو أنه لا يثق بك أو يخاف منك.
2. احترس من التطرف. يمكن أن تكون المشاعر الشديدة علامة على وجود خطأ ما في علاقتك. لكن عليك أن تقارن هذه الحالات المتطرفة بالطريقة التي يتصرف بها شخص ما بشكل طبيعي ، وليس بما تعتقد أنه سلوك طبيعي لنفسك أو لأصدقائك. انتبه:
   • توتر وتيبس ، خاصة في الكتفين
   • الملل وعدم الاهتمام
   • المبالغة أو الدرامية
   • نبرة صوته
   • مدى سرعة أو بطء استجابة شخص ما
3. انتبه للاختلافات. يتصرف الناس بشكل مختلف اعتمادًا على ما يشعرون به حيال ما يقولونه أو يفعلونه ، وهناك العديد من الإشارات الدقيقة (غالبًا ما تكون غير واعية) التي يمكن أن تكشف ما يشعر به شخص ما تجاه الأشياء التي لا يريد مناقشتها أو ما هو حول الأكاذيب. الفكرة الأساسية وراء جهاز كشف الكذب هي أنه يمكنه اكتشاف الاختلافات الصغيرة في كيفية تفاعل شخص ما عندما يقول الحقيقة ، مقارنةً بالوقت الذي يكذب فيه. حتى إذا كنت لا تستطيع استخدام جهاز لمراقبة الاختلافات في سلوك شخص ما ، فهناك علامات بسيطة تخبرك إذا كان شخص ما يكرهك:
   • أي شيء يمكن أن يشير إلى أنه يكذب عليك أو يحاول تضليلك. لاحظ ما إذا كان يحاول إخفاء أحد المشاعر ، حيث غالبًا ما يتأثر الناس عندما يكذبون ويحاولون إخفاءها.
   • كيف يتواصل هذا الشخص معك ، مقارنة بالطريقة التي يتواصل بها مع الآخرين.
   • كيف يتصرف هو / هي عندما تتحدث عن شيء يحتاج إلى الانتباه إليه (على سبيل المثال ، أثناء اجتماع إذا كان يتعلق بزميل) ، أو عندما تقول شيئًا لا يحتاج إلى التحدث معك حول.
   • كيف يتفاعل / تتفاعل عندما يكون لديك شيء يحتاجه منك ، مقارنة بكيفية استجابته لبقية الوقت. على سبيل المثال ، إذا كنت جيدًا جدًا في مادة معينة في المدرسة ، فهل هو / هي لطيفة معك عندما يحتاج إلى مساعدة منك ، وبجانب ذلك لا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنه يكرهك.
   • كيف يتصرف / تتصرف في المواقف المختلفة. إذا كان شخص ما يكرهك ، فمن المحتمل أن يتصرف بنفس الطريقة تجاهك في معظم المواقف ، ما لم يكن هناك عامل آخر يجعله يتظاهر بحبك. إذا كان يتصرف بشكل مختلف في المواقف المختلفة ، فقد يكون هناك شيء آخر يلعب دوره ، وسلوكه / سلوكها لا علاقة له بما يفكر به عنك.
4. لا تخلط بين المشاعر الأخرى والكراهية. قد يكون من الصعب أحيانًا التمييز بين الغيرة والخجل والخوف والكراهية. بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند محاولة التمييز هي:
   • هل الشخص بشكل عام هادئ أم خجول؟
   • هل لديك منصب أو منصب قد يشعر بالغيرة منه؟
   • هل انت في بعض الاحيان متسلط او متطلب؟ هل يمكن أن يخاف من رد فعلك؟
5. انتبه لمدى انفتاحه معك. بينما يختلف الجميع عندما يتعلق الأمر بمشاركة المعلومات الشخصية ، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة بينكما إذا كان الآخر يحجب بانتظام أشياء عن شيء تفعله معًا. لا يجب أن تكون مكروهًا ، وقد يكون أيضًا أن يكون الشخص الآخر نسيًا ، ولكن ربما يكون من المفيد معرفة سبب عدم صدقه معك. بعض الأشياء التي ربما يجب أن يشاركها معك هي:
   • كل ما يتعلق بالمشروع الذي تعملون عليه معًا
   • معلومات من شأنها أن تساعدك على أداء عملك بشكل أفضل ، أو تجعلك أكثر سعادة
   • رسائل من شخص آخر كان يجب أن تصل إليك

الطريقة 2 من 3: تعرف على العلامات المهمة

1. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. لاحظ ما إذا كان الشخص الآخر فظًا جدًا أو يشعر بالملل من الجميع. ربما لست أنت على الإطلاق ، ولكن فقط كيف يتصرف الشخص الآخر.
2. راقب التطورات. إذا التقى شخص ما بك مرة واحدة فقط ، أو لا يتصرف عادةً كما لو كان يكرهك على الإطلاق ، فربما لا داعي للقلق. كل شخص يمر بيوم سيء في مرحلة ما ، ويمكن أن يكون غاضبًا ولئيمًا. للتأكد مما إذا كان شخص ما يكرهك ، انتبه للسلوك طويل المدى ، ولا تعتمد على حدث أو حدثين.
3. لا تخلط بين عدم التفكير والكراهية. خاصة إذا كان الشخص الذي تفكر فيه هو شخص لا تعرفه جيدًا ، فقد لا يكون على دراية على الإطلاق بأن ما يفعله أو يقوله يزعجك. يواجه بعض الأشخاص صعوبة في فهم العلامات الاجتماعية ولا يرون على الإطلاق أن لديك رد فعل سلبيًا على سلوكهم. وبعض الناس لا يفكرون قبل أن يتفوهوا ، وغالبًا ما يقولون أشياء يندمون عليها لاحقًا. إحدى علامات ذلك أنهم يدلون بتعليقات مؤذية. هذا لا يعني أنه يكرهك ، لكنهم محرجون اجتماعيًا.
4. انتبه إلى المصادر. إذا سمعت من شخص ما أن شخصًا آخر يكرهك ، فحاول معرفة مدى دقة هذه المعلومات. اسأله لماذا يعتقد أن هذا الشخص يكرهك وفكر في مدى جدارة بالثقة. إذا كان معروفًا بالنميمة ، فكر جيدًا إذا كان يحاول تحديك فقط ، أو إذا كان يقول الشيء الصحيح لتقديم خدمة لك.
5. راقب سلوكك. إذا كان الشخص الذي تشك في أنه يكرهك هو مجرد لئيم معك عندما تفعل شيئًا محددًا ، فتذكر أنه أيضًا أنت سلوك يمكن أن يكون وليس نفسك الذي يكرهه. بعض الأشياء التي يمكن أن تزعج الناس هي:
   • مواضيع معينة للمحادثة
   • اللغة أو الرموز التي قد يراها مسيئة
   • الدعابة التي يجدها غير مناسبة
   • يطلب ما إذا كان يريد فعل الأشياء أو تغييرها
   • كيف تتفاعل مع الآخرين ، وخاصة الأصدقاء المقربين أو الشريك
   • درجة الحميمية الجسدية - يحتضن بعض الأشخاص معارفهم في التحية ، لكن آخرين يحتفظون بها فقط لأصدقائهم المقربين حقًا. قد لا يشعر / تشعر بالراحة تجاه عدد المرات التي تلمسها / تقصر بها.

طريقة 3 من 3: الاستمرار في التعايش مع بعضكما البعض

1. اسال اسئلة. إذا لاحظت أن شخصًا ما يتصرف غاضبًا أو غاضبًا عندما يتحدث إليك ، فحاول أن تسأل بلطف ولطف ما الذي يجعله يتفاعل بهذه الطريقة.وضح أنك تريد أن تعرف فقط ، وأنك لا تطلب تغيير سلوكه / سلوكها ، فإنك ستتجنب الجدال. إذا كنت لا ترغب في مواجهته / مواجهتها شخصيًا ، يمكنك أيضًا إرسال بريد صوتي أو رسالة نصية حتى يتمكن من التفكير في الأمر بدلاً من الرد بشكل غريزي لأنه عندئذٍ قد يكون شخص ما في موقف دفاعي أكثر مما يريد لإيجاد حل للمشكلة. تذكر ، حتى لو سألت بلطف ، لا يزال بإمكانه / يمكنها الهجوم عليك ، لكن لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك. بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها هي:
   • "تبدو حزينًا جدًا ، هل هناك أي شيء يمكنني مساعدتك فيه / أو تشجيعك عليه؟"
   • "أشعر وكأنك تعاملني بشكل مختلف عن البقية ، لماذا هذا؟"
   • "لقد لاحظت أنك تغضب عندما ________ ، هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لتحسين الأمر؟"
   • "هل فعلت أي شيء يزعجك؟ أشعر أنك غاضب مني ، ولا أفهم لماذا"
2. حاول أن تراه من وجهة نظره. فكر في كيفية رد فعلك إذا عاملك شخص ما بالطريقة التي تعامله بها. تتضمن بعض الخيارات التي يجب مراعاتها ما يلي:
   • هل يبدو أنك سمحت له / لها بالقيام بمزيد من العمل؟
   • هل أنت عصبي أكثر من سعادتك به / معها؟
   • هل غالبًا ما لا توافق على ما يقوله؟ حتى إذا كنت تخفي أنك لا توافق ، فلا يزال بإمكانه الشعور بذلك ، لذلك فهو لا يثق بك.
3. لا تغضب. الصراخ أو التصرف بوقاحة لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. حافظ على هدوئك وحاول إيجاد حل وسط يمكنكما التعايش معه. تذكر أنه لا يمكنك إجبار الشخص الآخر على التحدث إليك بطريقة معقولة ، وليس هناك الكثير الذي يمكنك فعله بخلاف تجنبه / تجنبها إذا لم يكن مستعدًا للتوصل إلى حل.
4. احرص على ألا تصبح ضحية. بعض الأشخاص غير السعداء يتعاملون مع الأشخاص الذين لا علاقة لهم بمشاكلهم في كثير من الأحيان. قد يكون من الصعب جدًا معرفة ما إذا كان شخص ما يكرهك حقًا أو ما إذا كان يستخدمك فقط كمنفذ لإحباطه. ولكن في كلتا الحالتين ، يمكن أن يساعد في الحفاظ على نفسك وألا تصبح هدفًا سهلاً. إذا أحبطك أحدهم ، حافظ على نبرة صوتك محايدة وقل شيئًا مثل:
   • "هذا يعني جدا أن أقول"
   • "لماذا تقول مثل هذا الشيء؟"
   • "من المؤسف أنك لا تعجبك هذا الفستان ، إنه مجرد لباسي المفضل" (أو اجعله دراميًا للغاية وقل شيئًا مثل "هذا هو الفستان المفضل لأمي. توفيت العام الماضي")
   • "أنا آسف إذا أزعجك ذلك. لم أقصد أن أكون عبئًا."
5. اعتذر إذا فعلت شيئًا أغضب أو حزن شخصًا ما. إذا بدأت الصراع ، فمن المحتمل أن يكون من المفترض أن تنهيه. حتى لو مر وقت طويل ، لم يفت الأوان بعد للتعويض.

نصائح

• سيكون هناك دائمًا أشخاص يكرهونك بغض النظر عما تفعله. عندما جربت كل شيء لتعويضه ، فقد حان الوقت لتتركه يمضي ويمضي قدمًا في حياتك.
• الأشخاص الذين يسببون التوتر لا يستحقون قضاء الوقت فيه. سواء أكانوا يكرهونك أم لا ، إذا كنت لا تستطيع التواصل بطريقة مقبولة ، فمن الأفضل أن تتركها.
• لا تجعلها دراما إذا كان أحد يكرهك. لذلك ، سيشكرك الأشخاص الآخرون في حياتك (أصدقاؤك أو عائلتك أو زملائك) على ذلك.
• إذا لم تتمكن من التوصل إلى حل مع شخص ما ، فمن الأفضل على الأرجح تجنب شخص ما تمامًا. لا تزعجه برغبتك في معرفة ما إذا كان يكرهك. في الواقع ، يمكنك أن تزيد الأمر سوءًا إذا حاولت إصلاحه.