المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: تحرك بعناية
• طريقة 2 من 3: ارتدِ المعدات الصحيحة
• طريقة 3 من 3: حافظ على ثباتك
• نصائح
• تحذيرات
• الضرورات

هل أردت يومًا أن تمشي في الغابة دون أن يسمعك أحد؟ أو تريد التسلل إلى شخص ما دون الإمساك به؟ المشي برفق هو فن ، ويستغرق إتقانه وقتًا.

لتخطو

طريقة 1 من 3: تحرك بعناية

1. انتبه إلى أين تمشي. تكون الحركة الصامتة أكثر صعوبة على الحصى المقرمش منها على العشب الناعم أو الأرض. للمشي برفق ، تحتاج إلى استكشاف التضاريس بشكل صحيح وتحديد المسار الأكثر هدوءًا. سواء كنت في الهواء الطلق أو في الداخل ، يمكنك بوعي اختيار مواد معينة على غيرها ؛ بعض المواد تسبب ضوضاء أكثر من غيرها.
   • إذا كنت تمشي بالخارج في الغابة أو في أي مكان آخر ، فحاول المشي على العشب الناعم أو الأرض الناعمة. تفضل الأوراق الرطبة على الأوراق الجافة والمقرمشة.
   • عندما تمشي في الخارج ، ابحث عن الصخور أو الجزر. هذه لا تتشقق مثل الأوراق أو الأغصان. ضع وزنك برفق على الصخرة أو الجذر للتأكد من أنه لن يتحول أو يصدر ضوضاء. إذا كنت متأكدًا من أن سطحك صامت ، فضع وزنك بالكامل عليه.
   • في المناطق الحضرية ، تجنب الممرات الخشبية ومسارات الحصى والأسطح الصاخبة الأخرى.
   • في الداخل ، حاول المشي على السجاد والسجاد قدر الإمكان.
   • عند تسلق الأشجار والصخور ، انتبه جيدًا للمكان الذي تضع فيه قدميك. حاول أن تضع أصابع قدمك وكرات قدمك بين الأغصان أو الشقوق. إذا اضطررت إلى وضع قدمك في منتصف فرع أو الضغط على الجدار الصخري ، افعل ذلك برفق ورفق. يمكن للقوة المفرطة أن تكسر فرعًا أو قطعة من الصخر ، فتلفت الانتباه إليك.
2. إيلاء الاهتمام لمحيطك. يمكن للمساحة التي تتحرك من خلالها أن تُحدث ضوضاءً مثل السطح الذي تمشي عليه. إذا كنت تريد المشي بهدوء ، فمن المهم أن تكون على دراية بمحيطك. حاول ألا تلمس أي شيء يمكن أن يكشف عن وجودك.
   • تجنب الأغصان والأغصان التي يمكن أن تلتصق بملابسك وتتكسر.
   • تجنب البوابات والأسوار التي يمكن أن تصدر صريرًا أو صريرًا.
   • حاول ألا تلمس حفيف الأقمشة وأكوام الخردة.
3. تحرك منخفضا على الأرض. امشِ في وضع القرفصاء قليلًا ، مستخدمًا كل عضلاتك أثناء الحركة. هذا يقلل من القوة التي يبذلها جسمك على الأرض عند الاتصال ، مما يسمح لك بالتحرك بهدوء أكبر. حافظ على ضغط جسمك ووزع وزنك بالتساوي حتى لا تصدر قدمك ضوضاء شديدة على الأرض.
4. ضع كعبك أولاً ثم أصابع قدميك. ضع كعب قدمك لأسفل أولاً ، ثم لف قدمك ببطء وبلطف لتغرق أصابع قدمك. قم بهز وركيك قليلاً أثناء المشي لتتمتع بقدر أكبر من التحكم في خطواتك. حاول المشي على الجزء الخارجي من حذائك قدر الإمكان.
   • إذا كنت بحاجة إلى التحرك بسرعة ، ابق منخفضًا على الأرض وامش بنفس الخطوة من الكعب إلى أخمص القدمين.
   • عند المشي للخلف ، ضع كرة قدمك لأسفل أولاً. عندها فقط أنزل كعبك.
   • يمكن أن يجعلك الجري على باطن قدميك من الجري أسرع وأكثر هدوءًا ، لكن كن حذرًا: هذا يتطلب مزيدًا من القوة في القدمين والساقين. يجب أن تكون مفاصل الكاحل والقدم أكثر مرونة أيضًا لهذا الغرض. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على الحفاظ على رصيدك بشكل أفضل.وبهذه الطريقة ، يُمارس ضغط أكبر أيضًا على الأسطح الأكثر نعومة (لأن الوزن ينتشر على سطح أصغر).
   • الأرض بعناية. يعد الجري أو القفز بهدوء أمرًا صعبًا ، لكن من الممكن تمامًا إذا أتقنت فن الهبوط بهدوء. اهبط في وضع القرفصاء المتوازن دون أن تضرب الأرض بقوة.
5. حافظ على ذراعيك بالقرب من جسمك. حاول ألا تستخدم يديك وذراعيك عند محاولة الحفاظ على توازنك. يمكنك أن تطرق شيئًا ما وتخون حضورك. حاول الاحتفاظ بها حتى لا تزعجك وتحافظ على توازنك.
6. حرك وزنك بعيدًا عن قدميك. بالطبع لا يمكنك نقل كل وزنك وكل الضغط. يمكنك وصف الشعور بأنه الشعور بفراغ القدمين (وليس خدرًا) والشعور بالضغط على رأسك. يمكن أن يؤدي نقل وزنك إلى رأسك إلى جعلك أكثر وعياً بمحيطك وخلق يقظة. هذا مفيد للقفز ، على سبيل المثال. إذا رأيت طبقة سميكة من الأوراق الجافة ، اقفز للداخل. عند القفز ، استهدف بقعة جافة غير مغطاة بأوراق الشجر (مثل العشب). اهبط بأصابع قدميك ومقدمة قدميك. يعمل ارتداء الأحذية الرياضية بشكل أفضل حيث يعمل المطاط على تنعيم الصوت.

طريقة 2 من 3: ارتدِ المعدات الصحيحة

1. ارتدِ أحذية ناعمة. كلما زادت صلابة حذائك ، زادت الضوضاء التي ستحدثها. من الأفضل اختيار الجوارب أو الأخفاف الجلدية. ومع ذلك ، يمكن أيضًا للأحذية الرياضية والأحذية المناسبة أن تنجز المهمة. تجنب الأحذية ذات النعال الصلبة والكعب أو النعال القاسية والأحذية التي تجعل المشي أكثر صعوبة. الأحذية الناعمة المريحة هي الأفضل.
   • يمكن أن تصدر الجوارب العرق ضوضاء عند المشي. إذا كنت تتعرق كثيرًا ، ارتدِ زوجين من الجوارب لكتم الضوضاء.
   • يمكن أن يكون المشي حافي القدمين هو أهدأ طريقة للحركة ، ولكنه قد يكون أيضًا الأكثر ضجيجًا. إذا خطوت على شيء حاد وتأوهت من الألم ، فأنت تخون نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تعرقت قدميك ، فيمكنهما الالتصاق بالأرض وإحداث ضوضاء لزجة عند المشي. قرر بنفسك ما إذا كان المشي حافي القدمين هو الخيار الأفضل للمنطقة.
   • تأكد من أن حذائك جاف تمامًا ؛ بالإضافة إلى حقيقة أن الأحذية المبللة يمكن أن تسبب ضوضاء صرير ، يمكنك أيضًا ترك بقع مبللة على الأرض. سيؤدي هذا إلى القبض عليك. عندما تجف هذه البقع الرطبة ، فإنها تترك "علامات حذاء نظيفة" على شكل حذائك. هذا هو الحال خاصة مع الأسطح مثل الخرسانة.
2. تأكد من أن حذائك يناسب بشكل صحيح ومريح. إذا انزلقت قدميك في حذائك ، فقد يتسبب ذلك في حدوث ضوضاء صرير ، خاصة إذا كانت قدميك تتعرقان قليلاً. إذا كنت ترتدي حذاءًا برباط علوي ، أدخل الأربطة في حذائك. إذا لم تفعل ذلك ، فقد تبدأ الأربطة في النقر على الحذاء أو الأرض عند المشي.
3. ارتدِ ملابس ضيقة ، وليس كثيرًا. يمكن أن تحتك السراويل العريضة بساقك وتصدر صوت خشخشة. ارتداء السراويل الضيقة يحد من هذه الفرصة. حاول ارتداء ملابس ناعمة جدًا ، مثل بنطال رياضي قطني خفيف. هذا يحافظ على الضوضاء الخاصة بك إلى الحد الأدنى.
   • أدخل قميصك / قميصك في بنطالك ، وأدخل بنطالك في حذائك أو جواربك. هذا يمنعهم من الخفقان.
   • عادة ما تصدر السراويل القصيرة ضوضاء أكثر من السراويل الطويلة ، ولا يمكنك وضعها في جواربك. إذا كان يجب عليك حقًا ارتداء السراويل القصيرة ، فحاول ربطها حول ركبتيك بقطعة مطاطية أو خيط. تأكد من عدم القيام بذلك بإحكام شديد. أنت لا تريد أن يتم تقييد توزيعك.

طريقة 3 من 3: حافظ على ثباتك

1. جهز جسمك. إذا كان لديك الوقت لتجهيز نفسك ، فبضع خطوات صغيرة يمكن أن تساعدك على تقليل الضوضاء أثناء المشي. على سبيل المثال:
   • تمدد وتمدد ما تريد أن تبدأ بالمشي برفق. من الشائع أن تنكسر عظامك ومفاصلك قليلاً عند شدها لأول مرة. تمدد وتمدد قليلاً قبل الغوص في النهاية العميقة. ستجعلك الإطالة والتمدد تشعر بالراحة وتمنع الأشياء من النقر. تقل فرصة أن يتم القبض عليك.
   • لا تأكله على معدة فارغة ، لكن لا تأكل وجبة كبيرة قبل أن تبدأ. يصبح جسمك أثقل بعد الأكل ، وبالتالي يصبح أكثر ضجيجًا.
   • اذهب إلى الحمام قبل محاولة المشي بهدوء.
2. الشهيق والزفير بالتساوي. قد تميل إلى حبس أنفاسك ، لكن من الأفضل أن تتنفس ببطء وتدريجيًا من خلال أنفك. بهذه الطريقة لن تتعرض لخطر الاستنشاق أو الزفير بشدة إذا نفد الهواء. إذا كان لديك الكثير من الهواء ، افتح فمك على اتساعه وخذ أنفاسًا عميقة وخاضعة للتحكم.
   • إذا اندفع الأدرينالين عبر جسمك ، فقد تتنفس بشكل أسرع وأسرع. إذا حدث ذلك ، خذ قسطًا من الراحة لالتقاط أنفاسك. قم بالشهيق والزفير بهدوء وبعمق لتخفيف قلقك. تأكد من أن تنفسك صحيح قبل المتابعة.
3. حاول أن تتبع إيقاع خطوات شخص آخر. إذا كنت تتابع شخصًا ما ، فيمكنك إخفاء صوتك عن طريق المشي في نفس الوقت مع الآخر. إذا خطا الشخص الآخر خطوة بقدمه اليسرى ، فهل أنت كذلك. إذا خطا الشخص الآخر خطوة بقدمه اليمنى ، فافعل ذلك أيضًا. هذا سوف يخفي أصواتك.
   • لا تدع هذا يأخذك بعيدا. لا يزال من المهم استخدام تقنيات المشي اللطيف المناسبة. إذا لم تفعل ذلك ، فسيتم القبض عليك إذا توقف الشخص الآخر فجأة عن المشي أثناء المشي.
4. الاندماج مع بيئتك. إذا كنت تمشي في منطقة حرجية مليئة بالأغصان الجافة والأوراق وما شابه ، فإن الصمت المطلق سيكون أقرب إلى المستحيل. ثم حاول التحرك بخطوات صغيرة لا تحصى ، مع أخذ فترات راحة بينهما. لا تتحرك بخطى تدريجية.
   • قلد الأصوات من حولك. على سبيل المثال ، إذا كنت في غابة بها العديد من الحيوانات الصغيرة. عادة ما تسافر هذه الحيوانات مسافات قصيرة ، تتنشق في مكان ما على أمل العثور على الطعام هناك ، ثم تمشي مسافة أبعد قليلاً.
   • استفد من مصادر الصوت الأخرى (الرياح وحركة الحيوانات وحركة المرور وما إلى ذلك) لإخفاء صوتك.
5. كن هادئًا عندما تحتاج إلى ذلك. إذا كان هدفك هو التحرك بصمت عبر منطقة معينة ، فأنت بحاجة إلى فهم أنه في بعض الأحيان تحتاج إلى أن تظل ساكنًا. قف بهدوء ولاحظ البيئة قبل المتابعة. خذ الكثير من الوقت الذي تحتاجه لتحديد العقبات المحتملة.
   • إذا كنت تتبع شخصًا ما أو تريد التحرك بشكل غير مرئي ، فستكون هناك أوقات يتعين عليك فيها التحلي بالصبر الشديد. لا تتحرك وتنتظر حتى يمر الشخص منك ، أو يتضاءل توتر الموقف ، قبل الاستمرار.

نصائح

• إذا كنت تمشي في منزل بأرضيات خشبية ، فحاول السير بالقرب من الحائط قدر الإمكان لتجنب صرير. الشيء نفسه ينطبق على الدرج.
• عند فتح الأبواب ، قم بالضغط فوق مقبض الباب لتجنب الصرير. أيضًا ، قم بخفض المزلاج بعيدًا بدرجة كافية بحيث يكون المزلاج بالكامل إلى الداخل قبل الضغط على الباب. أبقِ المزلاج مغلقًا وأنت تدخل من الباب. أغلق الباب ، وادفعه باتجاه إطار الباب حتى يتناسب المزلاج دون نقر ، ثم حرر المزلاج برفق.
• لا تحرك قدميك أو تنقل وزنك أثناء الوقوف على الأوراق أو الأغصان أثناء الراحة. عليك أن تتجمد ، كما كانت ، في المكان المحدد الذي تتواجد فيه عندما يتعين عليك التوقف. إذا حركت قدميك أو قمت بتغيير وزنك ، فإن حفيف الأوراق أو صرير الفروع يمكن أن يصدر صوتًا غير طبيعي. توقف في وضع يسهل الحفاظ عليه.
• ابتعد عن الحيوانات التي تستجيب لوجودك.
• إذا كنت تمشي بالقرب من مجموعة من الأشخاص حول نار المخيم (أو أي نوع آخر من الضوء) ، فمن الأفضل أن تمشي بالقرب من دائرة الضوء قدر الإمكان. يبدو هذا متناقضًا ، لكنه أكثر ظلمة خارج دائرة الضوء. إذا نظر الأشخاص داخل الدائرة إلى الخارج ، فلن تتمكن أعينهم من التكيف بشكل صحيح مع ما هو قريب منهم في الظلام. هذا لأن مصدر الضوء قريب جدًا.
• إذا كنت تتسلل ، فابق في اتجاه الريح. هناك حيوانات وأشخاص يمكن أن تشم رائحتهم جيدًا.
• حاول القيام بتدريب عقلي لاختبار تركيزك. حرك عينيك لأعلى ولأسفل لأشياء مختلفة للتمرن. يستخدم رجال الإنقاذ هذه الطريقة لاكتشاف الخطر بسرعة.
• إذا كنت تتابع شخصًا ما ولاحظ أنك موجود هناك ، حافظ على هدوئك. تصرف بهدوء ، كما لو كنت لا تعرف أنه كان هناك. أسوأ شيء يمكنك فعله هو لفت الانتباه إلى نفسك بالذعر.
• إذا كنت تسير خلف شخص ما مباشرة ، فراقب ظلك. إذا كان هناك مصدر ضوء خلفك ، فسوف يركض ظلك أمامك. هذا يمكن أن يمسك هدفك. إذا قمت بقرفصاء شيء ما ، فإنك تقلل من المخاطر.
• إذا كنت لا تستطيع ارتداء ملابس ضيقة ، فحاول فرك بنطالك معًا أو على جلدك. تحقق مما إذا كان يتم إنتاج الصوت. الملابس الصوفية هي الأهدأ.
• شد فخذيك. سيقلل ذلك من الضوضاء ، كما يساعدك على المشي بهدوء أكثر.
• إذا كنت مختبئًا وكان هناك من ينظر إليك ، فلا تتحرك. أي حركة ستخون وجودك. إذا نظر الشخص الآخر بعيدًا ، فعد حتى 30 قبل الانتقال مرة أخرى. قد يحاول الشخص الآخر إعادة التحقق مرة أخرى. حتى تحريك عينيك يمكن أن يمنحك بعيدًا. القول "إذا كنت لا تستطيع رؤيتهم ، فلن يتمكنوا من رؤيتك أيضًا" ليس صحيحًا تمامًا. ولكن إذا تظاهرت بأنهم لا يستطيعون رؤيتك ، فسيصبح عقلك وجسمك أكثر ملاءمة لأهدافك.
• حاول ألا تغير وزنك حتى تصبح قدميك ثابتة على الأرض. لهذا تحتاج إلى توازن جيد والكثير من الممارسة.
• عندما تفتح الأبواب ، اضغط للأمام على الباب وأنت تفتح الباب للخلف. إذا كان لا يزال صريرًا ، فافتحه في أسرع وقت ممكن لجعل التشققات تدوم لأقصر وقت ممكن.
• عندما تمشي ، لا تمشي بقدميك فقط. جسمك كله متورط في المشي. ذراعيك ورأسك لتحقيق التوازن ، والوركين والجذع لحركة الساق ، والساقين أنفسهم لتغطية المسافة. تدرب على حركاتك لمعرفة ما تحبه وما لا تحبه.
• عند صعود الدرج أو نزوله ، يمكن أن يكون تخطي الخطوات أمرًا فعالًا. لا تتخطيه كثيرًا لدرجة أنه يضع ضغطًا إضافيًا على الدرجات ، لأنها ستحدث ضوضاء أكثر من المعتاد.
• قبل أن تبدأ المشي ، تحتاج إلى "دحرجة" قدميك وكاحليك. هذا سوف يمنعهم من التشقق. يحدث هذا الانجذاب بسبب السائل الزليلي ، تمامًا كما يحدث في أصابعك ومفاصل أصابعك عند التقاطها. إذا لم تقم بتدحرج كاحليك مسبقًا ، فقد تصدر أصوات غير مرغوب فيها أثناء جولتك.

تحذيرات

• لا تتسلل أبدًا إلى منازل الناس ، خاصة في الليل. ولا حتى لو كانوا أصدقاء لك. في حالة سكر النوم في الظلام ، قد تبدو مرعبًا جدًا. قد تتعرض للهجوم أو حتى القتل.
• انتبه لما ترتديه ؛ يمكن أن تمنحك السلاسل أو المفاتيح التي تصطاد حفيفًا.
• لا تحاول ممارسة هذه النصائح في الليل. إذا تم القبض عليك ، فإن الشخص الآخر لا يعرف أبدًا ما هي نواياك. قد يبدأون في التفكير في أنك تخطط للشر.
• احترس من الثلج لأنه يمكن أن يصدر صوت "طقطقة" مميز. ستكون مساراتك مرئية أيضًا ، وستكون قادرًا على الإمساك بك بسرعة.

الضرورات

• أحذية آمنة وناعمة.
• حقيبة ظهر لتخزين الأشياء.
• الأقمشة التي لا تصدر حفيفًا أو أزيزًا.
• الملابس التي لا يمكن للريح أن تمسك بها.