المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: اجعل أصدقاءك سعداء
• الطريقة 2 من 3: اجعل والديك سعداء
• طريقة 3 من 3: إسعاد الغرباء أو المعارف
• نصائح
• تحذيرات

إن جعل شخصًا ما سعيدًا لمجرد إسعاده يمكن أن يؤدي إلى أحد أكثر المشاعر إرضاءً على هذا الكوكب. إن إشراق يوم شخص ما ، سواء كان ذلك الشخص هو أفضل صديق لك أو نادل ، يمنحك الكرمة الجيدة ، والتي يمكن أن تضيء يومك أيضًا. لجعل شخص ما سعيدًا ، عليك أن تكون صادقًا ومنفتحًا ومستعدًا لبذل الجهد لإحداث فرق.

لتخطو

طريقة 1 من 3: اجعل أصدقاءك سعداء

1. كن داعمًا عاطفيًا. الكل يريد أن يعرف أنه محبوب ومقدر. شجع أصدقاءك على متابعة أحلامهم ، خاصة إذا لم يفعل ذلك أحد من أجلهم. ابحث عن طريقة لإخبارهم بمدى قصدهم لك ، حتى لو كان عليك فعل ذلك بشكل عرضي أو غير ملحوظ. كن مهتمًا ورحيمًا في كل ما تفعله. قد يكون التواجد مع أصدقائك ، سواء كانوا يعانون من مشكلة خطيرة أو مجرد الشكوى من عملهم ، هو أفضل طريقة لجعلهم أكثر سعادة.
   • هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها تقديم الدعم العاطفي وهي السماح لأصدقائك بمعرفة أنهم يحرمون أنفسهم. إذا كانوا في علاقة سيئة ، أو يتخذون خيارات حياتية سيئة ، أو يضيعون مواهبهم ، يمكنك أن تجد طريقة خفية لمناقشة هذا الأمر معهم. سواء كانوا يستمعون أم لا ، الأمر متروك لهم ، لكنك على الأقل استغرقت وقتًا لتكون صادقًا.
2. ابتهج لهم عندما يكونون حزينين. ابتسم لهم ، وإذا كانت لديك علاقة حميمة مع هذا الشخص ، فاحضنه. افعل شيئًا ممتعًا ، مثل صنع قلعة من الوسائد أو تنظيم نوم - خاصة إذا كنت "كبيرًا جدًا في السن" لذلك. أنشئ مجموعة صغيرة من الصور ومقاطع الفيديو والهدايا الرائعة. أراهن أن هذا الشخص سيشعر بتحسن كبير بعد مشاهدة المجموعة.
   • من الواضح أن هذا النوع من السخافة لن يجعل الجميع دائمًا أكثر سعادة ، لكن الأمر يستحق المحاولة. سيقدر صديقك أنك على استعداد حقيقي لاتخاذ خطوات لجعله يضحك.
   • عندما يكون صديقك حزينًا جدًا ، في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تكون بجانبه ، مثل كتف يبكي عليها. إذا كانت الحالة المزاجية غير صحيحة ، فلا تضغط كثيرًا على نفسك لتخرج بنشاط مثير للسخرية لتجعل صديقك يشعر بتحسن.
   • في بعض الأحيان ، حتى بعد الكثير من الدردشة والعناق ، سيظل الشخص يشعر بعدم الراحة. بالنسبة لبعض الناس ، من المحزن أن يشعروا بالحزن. إذا كانوا متعاطفين ، فسوف يدفعهم ذلك إلى الجنون لأنك حزين ، وسيحاولون إصلاحه. وعادة عندما يفعلون ذلك ، يتحسن مزاجهم أيضًا. في بعض الأحيان أكثر مما كان يمكن أن تفعله.
3. كن مستمعا جيدا. من الطرق السهلة لجعل شخص ما يشعر بالتقدير والفهم هو الاستماع إليه ببساطة. حاول أن تفهم طريقة تفكيرهم وتضعك مكانهم. اطرح أسئلة مدروسة ولا تقاطع. إذا كنت لا تفهم شيئًا ، فقل شيئًا ؛ لا تتظاهر. ربما لديك صديق يشعر أنه لا يحظى بالاهتمام الكافي ويحتاج حقًا إلى أذن مستمعة. يمكنك أن تجعل هذا الشخص أكثر سعادة من خلال التواجد هناك وبذل قصارى جهدك للاستماع إليه.
   • للاستماع حقًا إلى صديقك ، وجه جسدك تجاهه ، وتواصل بالعين ، ولا تقدم نصائح غير مرغوب فيها. أظهر أن صديقك يحظى باهتمامك الكامل وأنك موجود لتحسين حياته. أنت لست هناك للحكم عليه.
   • ضع هاتفك بعيدًا عندما يتحدث صديقك. بهذه الطريقة تظهر له أنك تمنحه الاهتمام الذي يستحقه.
4. قدم هدية ذات مغزى. خذ الوقت الكافي لاختيار هدية خاصة تناسب الشخص المعني حقًا. كلما فكرت في الهدية ، كان ذلك أفضل. إنها علامة على الطاقة الإيجابية والاهتمام. اشترِ شيئًا لصديقك يريده بالفعل ، وليس شيئًا عشوائيًا. قد يكون هذا ألبومًا نادرًا كان يراقبه لفترة من الوقت ، أو الإصدار الأول من رواية صديقتك المفضلة. بذل جهد للعثور على شيء فريد لصديقك سيجعله يشعر بالتحسن على الفور.
   • على الرغم من أن تقديم هدية ذات مغزى في عيد ميلاد أو عطلة يعطي انطباعًا إيجابيًا بشكل طبيعي ، إلا أنه في بعض الأحيان لا شيء يمكن أن يجعل الشخص أسعد من هدية بدون سبب مباشر.
5. اتصل بصديق مثل هذا. يمكنك الاتصال بصديقك لسماع صوته أو صوتها للحظة. يمكن أن تحدث هذه الإيماءة الصغيرة فرقًا كبيرًا وتُظهر لصديقك أنك مهتم حقًا. أن ما يحدث في حياته أو حياتها مهم حقًا. اتصل بصديقك عندما يكون لديك بضع دقائق من الراحة واسأله كيف سار يومه ، وماذا حدث في المدرسة أو في العمل أو مع أصدقائه. خذ الوقت الكافي لإظهار الاهتمام بصديقك دون توقع أي شيء في المقابل. سوف تجعل يومه أكثر متعة.
   • لا يتصل الناس ببعضهم البعض كما كان من قبل. اجعل صديقك سعيدًا بالاتصال به دون الحاجة إلى أي شيء.
   • إذا كنت تعلم أن صديقك قد أمضى أسبوعًا كبيرًا ، مثل الأسبوع الأول من العمل أو شيء مشابه ، فاتصل واسأل كيف سارت الأمور. سيشعر على الفور بسعادة أكبر قليلاً.
6. ساعد صديق ، فقط من أجل ذلك. هناك طريقة أخرى لإسعاد صديقك وهي أن تعرض عليه مساعدتك. هذا لا يعني أنه يجب أن يكون مكثفًا للغاية ، أو يجب أن يساعد فقط عند الحاجة. إذا كان صديقك مشغولًا ، احصل على غداءه أو اعرض عليه المشي مع كلبه. يمكنك توصيل صديقك إذا كنت تعلم أن سيارته في المرآب. أو ساعده في طاولة ايكيا التي ظلت في الصندوق لأسابيع. بذل قصارى جهدك للمساعدة في الأشياء الصغيرة يمكن أن يرسم البسمة على وجه صديقك.
   • لن يسعد بعض أصدقائك بقبول عرضك ، حتى لو كانوا بحاجة إليه حقًا. أظهر لهم أنك ترغب حقًا في المساعدة ، وسيكونون أكثر من سعداء بقبول عرضك.
   • انتبه. شاهد صديقك وشاهد ما يحتاجه أكثر. ربما تريد صديقتك قهوة مثلجة ، لكنها تخجل من أن تطلب منك ذلك.
7. اكتب لهم ملاحظات الشكر. سيكون أصدقاؤك أكثر سعادة على الفور إذا أرسلت إليهم رسالة شكر تشكرهم فيها على شيء فعلوه من أجلك. قد تعتقد أن هذه الأنواع من الملاحظات مخصصة فقط لكبار السن والمعلمين ، لكنك مخطئ بعد ذلك. يمكن أن يكون إرسال رسالة شكر لصديقك طريقة مفيدة وفريدة من نوعها للتعبير عن امتنانك وجعل صديقك أكثر سعادة. لست مضطرًا لشكرهم على أشياء محددة ، ولكن بشكل عام يمكنك شكرهم لكونهم أصدقاء جيدين أو على الاستماع جيدًا.
   • اترك الملاحظة على ممسحة الباب ، في صندوق الرسائل ، أو ضعها سراً في كتاب يقرأه صديقك. يمكن لعنصر المفاجأة أن يجعل صديقك أكثر سعادة.
8. خلف ظهره ، قل شيئًا لطيفًا عن صديقك. هناك طريقة أخرى لإسعاد صديقك وهي مدحه عندما لا يكون هناك. بدلًا من الثرثرة بشراسة ، انشر الإيجابية من خلال مشاركة شيء لطيف عن أصدقائك. لا يهم إذا امتدحت إحساسهم بالأزياء أو عزفهم على الجيتار ، فسيكون صديقك أكثر سعادة عندما ينفجر من ذلك. يمكنك أن تفترض أن صديقك ، كما هو الحال مع النميمة السلبية ، سوف يسمع أنك قلت شيئًا لطيفًا عنه / عنها.
   • وأيضًا ، فإن قول شيء لطيف خلف ظهره سيلهم صديقك ليقول شيئًا إيجابيًا عنك عندما لا تكون في الجوار. بهذه الطريقة ، تستمر الطاقة الإيجابية في الانتشار.
9. اخبز شيء ما. لا تنتهي صلاحية خبز شيء للأصدقاء لجعلهم أكثر سعادة. خذ الوقت الكافي لخبز كعكات الشوكولاتة أو خبز الموز أو فطيرة التفاح أو أي شيء لأصدقائك. بالتأكيد سيجعلهم سعداء. كما سيتم تقدير جهودك. يمكنك وضع المعجنات الخاصة بك على مكتبه ، أو تركها في شارعه الأمامي لمزيد من المفاجأة.
   • إذا كنت لا تعرف ما هي الحلوى المفضلة لديه ، يمكنك أن تسأل حولك لجعل المخبوزات الخاصة بك مميزة للغاية.
   • يمكن أن يجعل خبز شيء ما في عيد ميلاد صديقك أكثر سعادة.

الطريقة 2 من 3: اجعل والديك سعداء

1. تكون جديرة بالثقة. الوفاء بوعد كبير بين الحين والآخر هو شيء واحد. ولكن هذا يعني الكثير إذا حافظت على كلمتك كل يوم ، حتى لو كان الأمر يتعلق بأشياء يومية صغيرة. اختر الصدق كسياستك. حتى أنصاف الحقائق يمكن أن تشعر بالخيانة. تأكد من أن أفعالك تعكس دائمًا كلماتك - والعكس صحيح. إذا كنت تريد أن تجعل والديك سعداء ، فعليك إثبات أنك تستحق ثقتهم.
   • غالبًا ما يشعر والداك بالقلق بشأن ما إذا كنت منفتحًا عليه حقًا. أفضل شيء يمكنك فعله هو أن توضح لهم أنك تريد التحدث معهم حول ما يحدث في حياتك.
   • إذا شعر والداك أنك في علاقة صادقة وأنك لا تحاول إخفاء أي شيء ، فسوف يسعدهما ذلك كثيرًا.
2. قضاء وقت ممتع معهم. أظهر أنك لا تهتم بهم فقط ، ولكنك تستمتع بصحبتهم. لا يتطلب الأمر الكثير من أجل هذا. أغلق التلفاز واجلس ودردش. يمكنك أيضًا دعوتهم للخروج من المنزل لفترة من الوقت. اذهب للبولينج أو اذهب للسباحة أو افعل شيئًا ممتعًا ونشطًا. لا يجب أن يكون وقت العائلة مملًا ويمكن أن يكون ممتعًا بقدر ما تريد. يمكنك البدء في لعب التلميحات ، أو على ذلك الإيطالي الجديد في المدينة. أكثر من أي شيء آخر ، يريد والداك قضاء بعض الوقت معك. لذلك إذا قضيت وقتًا أطول معهم ، فسيكونون سعداء جدًا.
   • اترك باب غرفتك مفتوحًا ولا تغلقه. هذه هي الطريقة التي تُظهر لوالديك أنك على استعداد لقضاء الوقت معهم ، بدلاً من إبعادهم.
   • اختر أمسية لتقضيها مع عائلتك. لا يهم إذا كان هذا كل يوم سبت أو كل أربعاء. جدولة وقت الأسرة مضمون لإسعاد والديك.
   • الأهم من ذلك ، يجب أن تتصرف وكأنك تقضي وقتًا ممتعًا حقًا. لا يعني ذلك أنك تفعل ذلك فقط لتجعلهم سعداء ، وتتمنى سرًا أن تكون مع الأصدقاء.
3. اجعلهم يشعرون بالتقدير. امدحهم بصدق عن طريق إخبارهم بشيء تحبه أو تحبه فيه. أظهر لوالديك أنك لا تأخذهم كأمر مسلم به وأنك ممتن حقًا لكل ما يفعلونه من أجلك. لا تدع يومًا يمر دون أن تشكره وتثبت أنه لا يمكنك العيش بدونهم. سيكون والداك أكثر سعادة لأنهم يرون أنك تقدرهم.
   • دعونا نواجه الأمر ، يحدث كثيرًا أن يتم اعتبار الوالدين أمرًا مفروغًا منه ، لكن هذا لا يعني أنه لا بأس بذلك. اخرج من السترة المقيدة وابذل قصارى جهدك لإظهار اهتمامك.
   • تذكر أن والديك ليسا مجرد أبوين. إنهم أشخاص لديهم أهدافهم الخاصة واحتياجاتهم الخاصة. إنهم ليسوا "ملزمين" بالعناية بك. لقد اختاروا القيام بذلك ، ويجب أن تقدر ذلك.
4. كن سعيدا بنفسك. أن تكون سعيدًا بنفسك هو أيضًا وسيلة لإسعاد والديك. لا يهم إذا كنت محظوظًا بما يكفي لتتمتع بمهنة ذات معنى ، أو تجد الحب الحقيقي ، أو تمارس هواية ممتعة. أظهرت الأبحاث أن الآباء يهتمون بسعادة أطفالهم الكبار كما كانوا يهتمون به عندما كان هؤلاء الأطفال صغارًا. لذلك ابذل قصارى جهدك دائمًا لتكون سعيدًا ، واجعل هذه السعادة تتألق لوالديك. هم ، بدورهم ، سيكونون سعداء أيضًا.
   • من السهل جدًا تقديم شكوى لوالديك بشأن عملك أو الجوانب غير السارة في حياتك. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا الاتصال بهم للتحدث عن الأشياء التي تحبها. من المهم أن تكون صادقًا ، لكن لا يضر أيضًا إذا وضعت واجهة جيدة بين الحين والآخر.
5. مساعدة في المنزل. المساعدة في المنزل قدر الإمكان يمكن أن تجعل والديك أكثر سعادة. هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلص من الأعمال المنزلية في أسرع وقت ممكن ، ولكن يعني أنك تبذل قصارى جهدك. افعل شيئًا غير متوقع منك ، مثل الغسيل الإضافي أو تنظيف المنضدة أو الكنس عندما لا يكون والداك في الجوار. سيقدر والداك كثيرًا مبادرتك وسيكونان أكثر سعادة نتيجة لذلك.
   • خاصة إذا كان والداك قد أمضيا يومًا طويلًا ، فسيقدران ذلك إذا كنت قد أزلت بعض المهام من أيديهما.
   • لا يتعين عليك الإشارة إلى ما فعلته بهم. سوف يرون الأعمال المنزلية وستكون سعداء لذلك.
6. جهز لهم وجبة لذيذة. يمكنك أيضًا إسعاد والديك من خلال تقديم وجبة لذيذة مطبوخة في المنزل كمفاجأة. لا يجب أن يكون الأمر معقدًا للغاية ، طبق الباستا البسيط مع السلطة أو الدجاج أو السمك سيفي بالغرض. لا يتعلق الأمر بإعداد طبق نجمي ، بل يتعلق بأخذ الوقت الكافي لتقديم يد المساعدة لوالديك. أنك تأكدت من أن لديهم قلقًا أقل في ذلك اليوم.
   • فاجئهم في ليلة كان والداك يطبخان فيها. لا شيء سيجعلهم أكثر سعادة من العودة وأنوفهم في الزبدة.
   • يمكنك كسب نقاط إضافية إذا كنت تساعد أيضًا في تنظيف الأطباق وغسلها.
7. كن حنونًا. كما أن إظهار المودة والحنان لوالديك أكثر من ذي قبل يمكن أن يجعلهما سعداء أيضًا. عانقهم عندما تراهم ، قبلة على خدهم ، أو ربطة على ذراعهم أو كتفهم. يمكن لجميع الإيماءات الصغيرة أن تجعل يومهم أكثر متعة. ربما وصلت إلى العصر الذي لم تعد فيه هذه الأشياء باردة. تجاوز هذا الأمر ومنحهم الحب والعاطفة التي يستحقونها. تريدهم أن يكونوا سعداء ، أليس كذلك؟
   • إن إعطاء والديك قبلة أو حضنًا قبل مغادرة المنزل يحدث فرقًا كبيرًا.
   • لا تبقى في غرفتك عندما يعود والديك إلى المنزل ، أو تحييهما من جميع أنحاء المنزل. اجعلها نقطة للنزل ، واحتضن ، واسأل عن يومهم.
8. كن لطيفًا مع أخيك (أخواتك) / أختك (أخواتك). إذا كنت تريد أن تجعل والديك سعداء ، فمن الحكمة بناء علاقة إيجابية مع أخيك (أخيك) أو أختك (أخواتك). خذ الوقت الكافي لتكون لطيفًا معهم ، وسوف يتنكر والداك بأنكما تتعايشان معًا بشكل جيد. سيجعل الأسرة بأكملها تعمل بشكل أكثر سلاسة. إذا كنت الأكبر ، فتحمل مسؤولية رعاية أخيك الأصغر أو أختك (أخواتك). سيكون والداك أكثر سعادة لأن لديهم شيئًا أقل يدعوهم للقلق.
   • إذا احتاج أخوك (أخوتك) الأصغر أو أختك (أختك) إلى مساعدة في واجباتهم المدرسية ، فاعرض المساعدة عندما يكون والداك مشغولين.
   • إذا كنت أصغر سنًا ، يمكنك أن تبذل قصارى جهدك لتكون لطيفًا مع أخيك الأكبر (أخيك) أو أختك (أخواتك). حاول تجنب الجدال. هذا يحدث فرقا كبيرا.
9. تحقق من أحوالهم ، تمامًا مثل هذا. من المحتمل أن والديك معتادون على الاتصال بهم عندما يكون لديك سؤال لا يستطيع أحدهما الإجابة عليه. إذا كنت تريد أن تجعلهم سعداء ، فما عليك سوى الاتصال بهم بين الحين والآخر لمعرفة ما يفعلونه. سيشعرون بالتقدير والحب ، وسيكونون سعداء أنك تتصل بهم حتى عندما لا تحتاج إلى أي شيء منهم. سيكونون سعداء أنك تتصل بهم لتسألهم عن أحوالهم.
   • إذا كان يومك مزدحمًا ، فحتى الرسائل النصية القصيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
   • إذا كنت مشغولاً في العمل ، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إليهم بسرعة أو إرسال رابط إلى عنصر أخبار قد يثير اهتمامهم.

طريقة 3 من 3: إسعاد الغرباء أو المعارف

1. قم بأعمال تعسفية من اللطف. اتصل أو أرسل رسالة نصية أو أرسل بريدًا إلكترونيًا لشخص ما لتخبره أنك تفكر فيه. أرسل رسالة بخط اليد أو رسم كاريكاتوري غبي أو صورة لطيفة في البريد. لا يزال عدد قليل جدًا من الأشخاص يستخدمون المنشور ، لذلك من المفاجئ حقًا أن تفعل ذلك. اختر زهرة لشخص ما ، أو ساعد شخصًا ما في حمل البقالة ، أو اعرض مساعدتك في حدث أكبر ، مثل التحرك.
   • كونك لطيفًا أن تكون لطيفًا سيجلب لك كارما جيدة ، وسيجعل بقية يومك يعمل بشكل أفضل أيضًا.
   • انظر حولك. إذا رأيت شخصًا يحتاج حقًا إلى الابتسامة أو القليل من اللطف ، يمكنك توجيه انتباهك إليه. طالما أنك لا تجبر نفسك عليه.
2. اجعلهم يضحكون. يخفف الضحك من التوتر وهو معدي بشكل لا يصدق. بذل قصارى جهدك لإبداء تعليقات بارعة أثناء أداء المهمات أو في طابور السينما يمكن أن يرسم الابتسامة على وجه شخص ما. إذا لم يكن لديك مصدر إلهام ، فابحث عن صورة مضحكة على الإنترنت وأرسلها بالبريد الإلكتروني. الأهم من ذلك ، أظهر أنك لا تأخذ نفسك على محمل الجد وأنك على استعداد لبذل جهد إضافي لجعل الآخرين يضحكون.
   • لا يضحك الناس بما يكفي في حياتهم. يمكنك جعل يوم شخص ما أفضل كثيرًا بجعله يضحك للحظة.
   • يمكنك أيضًا أن تفعل شيئًا سخيفًا مثل اختيار قطعة من العشب أو زهرة الأقحوان وتسليمها لشخص ما. لنفترض أنك اخترتها خصيصًا له أو لها!
3. قم بالاتصال بالعين وقل مرحبا. هذه طريقة صغيرة وسهلة لإحداث فرق. يمكن للتواصل بالعين وحده أن يجعل الشخص يشعر بالتقدير. قول وداعًا لشخص ما يمكن أن يجعل يومه أكثر إشراقًا. أنت لا تعرف أبدًا ما يدور في ذهن شخص آخر. لذلك إذا قلت مرحبًا فقط ، فإنك تمنح يومهم دفعة بحيث يمكنهم الاستمرار طوال اليوم.
   • ربما أنت الوحيد الذي يبتسم له في ذلك اليوم. فقط ضع في اعتبارك كيف يمكنك إحداث فرق كبير.
4. تبرع بأشياءك. هناك طريقة أخرى لإسعاد شخص ما وهي التبرع بملابسك وأطباقك والأشياء الأخرى التي لم تعد بحاجة إليها للأعمال الخيرية. بهذه الطريقة يمكنك مساعدة الأشخاص الذين سيستخدمون أشيائك. ستندهش من مقدار ما يمكن أن تعنيه ملابسك القديمة أو الأواني الفخارية بالنسبة لشخص آخر ، خاصةً إذا كان في حاجة إليها حقًا. التبرع بأشياءك طريقة مضمونة لإسعاد شخص آخر ، حتى لو لم تستطع رؤيته بنفسك.
   • إذا كنت ترتدي ملابس لم ترتديها مرة واحدة في أكثر من عام ، فقد حان الوقت للتبرع بها للأشخاص الذين يمكنهم استخدامها بشكل جيد.
   • على الرغم من أنه من السهل أن تكون عاطفيًا بشأن الأشياء القديمة التي لم تعد تستخدمها ، فكر في مقدار القيمة والسعادة التي يمكن أن يخرجها شخص آخر منها.
5. أعط مجاملة لطيفة. يمكنك أن تجعل شخصًا ما يبتسم ويشعر بالسعادة من خلال مجاملة بسيطة. إذا كان مجاملتك صادقًا ولطيفًا ، فستجعل حياة شخص ما أفضل قليلاً. عليك أن تخبر شخصًا ما أنك تحب عقدها ، أو أنها تبتسم بشكل جميل ، أو أنك تحب سروالها غير التقليدي.طالما أنك لا تذهب بعيدًا ولا تجعل أي شخص يشعر بعدم الارتياح ، فإن المجاملات تجعل الناس أكثر سعادة على الفور.
   • لا تكمل أبدًا أجساد الأشخاص الذين لا تعرفهم. التزم بالملابس أو المجوهرات أو أي شيء آخر لا يمكن إساءة فهمه.
   • انظر في عين الشخص وقل شيئًا مثل "سترة رائعة". لا تمارس ضغطًا كبيرًا على نفسك ، فلا يجب أن يكون ما تقوله مثاليًا.
6. انشر طاقتك الإيجابية. هناك طريقة أخرى لجعل الناس من حولك أكثر سعادة وهي أن تكون سعيدًا بنفسك وتنشر طاقتك الإيجابية. ابتسم ، وتحدث عن الأشياء التي يمكنك القيام بها ، وأدلي بتعليقات إيجابية حول محيطك ، واجعل الناس يشعرون بالرضا عن أنفسهم. السعادة معدية ، وإذا بذلت قصارى جهدك لإسعاد من حولك بطاقتك الإيجابية ، فسوف يلتقطونها بسرعة.
   • حتى إذا كنت لا تشعر بإيجابية فائقة ، فإن الابتسامة البسيطة يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة. هذه السعادة ستنتقل بعد ذلك إلى الآخرين.
   • إذا أدليت بتعليق سلبي ، فواجهه بتعليقين إيجابيين.
7. ساعد شخصًا ما في رفع شيء ثقيل. يمكنك إسعاد شخص ما بمساعدته في رفع شيء ثقيل. سواء كانت سيدة مسنة تحمل البقالة إلى سيارتها أو ذلك الرجل في مكتب البريد. ستحدث فرقًا كبيرًا إذا ساعدت في تحمل العبء. إذا كان لديك جار يجب أن يحمل شيئًا ثقيلًا ، فاسأله عما إذا كان بإمكانك مساعدته. ستجعل جارك أسعد فجأة.
   • ستجعل شخصًا أكثر سعادة لأنك تجعل حياته أسهل.
   • بالطبع ، لا تدخل في أي مواقف خطيرة حيث تساعد شخصًا لا تعرفه في حمل شيء ما إلى شاحنة أو منزل. طالما أنك تساعد في مكان عام آمن ، فستحدث فرقًا.
8. انشر شيئًا مبهجًا على Facebook. اليوم ، يستخدم معظم الناس Facebook للشكوى أو التذمر من شيء سيء حدث لهم ، أو لمشاركة مقالات كئيبة حول كيفية وصول العالم إلى جدته. في حين أن هذا قد يكون صحيحًا في بعض الأحيان ، يمكنك بذل قصارى جهدك لجعل أصدقائك على Facebook أكثر سعادة من خلال نشر أشياء رائعة. قصص إخبارية إيجابية (موجودة بالفعل!) ، مقاطع فيديو لطيفة للقطط ، قصة من تأليف De Speld ، فكاهي جميل ، إلخ. ستجعل الناس أكثر سعادة دون أن يدركوا ذلك.
   • من الواضح أن هناك بعض الأشياء السيئة التي تحدث في العالم ، لكن اسمح للآلاف الآخرين من أصدقائك على Facebook بنشر أشياء من هذا القبيل. لماذا لا تنشر شيئًا إيجابيًا ، تأكد من أن لديك نفسًا منعشًا.

نصائح

• مفاجأة الناس دون أن يكون هناك سبب مباشر للقيام بذلك.
• دع الناس يعرفون أنك تشعر بالراحة معهم. سيقدر الآخر أنه محل تقدير! قل شيئًا لطيفًا تقصده حقًا ، بصدق ، لكنك حافظت على صمتك دائمًا. سيجعلهم ذلك يضحكون جسديًا وعقليًا ، مع العلم أنها جاءت من أعماق قلبك.
• كن سعيدا بنفسك. أنت تقول ، "أنا أعرف كيف أكون سعيدًا ، اتبعني!" هذا يمكن أن يزيل بعض حزنهم. يمكن أن تجعلهم على اتصال برغبتهم في الاستمتاع بأنفسهم ، بدلاً من ترك دموعهم تنساب.
• اجعل الناس سعداء بجعلهم يضحكون ويكون لطيفًا معهم. أظهر لهم أنك آسف حقًا. اجعلهم يشعرون بتحسن.
• إذا كانوا لا يريدون التحدث عن ذلك ، فلا تزعجهم أيضًا. قم بتغيير الموضوع ، على سبيل المثال اسألهم عن خططهم لعطلة نهاية الأسبوع.
• اذهب إلى السينما وشاهد فيلمًا عائليًا. كن ودودًا واعرض عليهم تناول الوجبات الخفيفة.
• كل ما يتطلبه الأمر هو عناق بسيط أو ابتسامة أو مجاملة لجعل يوم شخص ما أفضل قليلاً. إذا كنت لا ترغب في سحب كل المحطات ، يمكنك فقط القيام بأحد هذه الأشياء.
• ضح ببعض من وقتك لمساعدة شخص حزين.
• دعهم يعرفون أنك موجود من أجلهم بغض النظر عما حدث.
• اضحك على نكات الآخرين. إنه أمر غير مريح للغاية عندما تكون في مجموعة ، تمزح ، ولا يضحك أحد على ذلك. على الأقل حاول أن تبتسم.
• اصطحبه لمشاهدة الحيوانات ، خاصةً إذا كان يحبها.
• يمكنك أن تكتب لهم رسالة.
• جرب شيئًا يجعلك تتعرق. كرة القدم ، كرة السلة ، الجري ، المشي ، تنظيف السقيفة ، إلخ.

تحذيرات

• لا تصرخ عليهم.
• لا تحرجهم.
• لا تدع دعمك حسن النية يأتي على أنه ساخر أو شفقة.
• إذا أراد صديقك أن يتركه بمفرده ، فامنحه مساحة. فقط دعهم يعرفون أنك على استعداد لسماع أي شيء ، وأنه يعرف مكانك إذا غير رأيه.
• إذا كان صديقك حزينًا على شخص آخر ، فلا تتلاعب بالأشياء السلبية عنه. هذا فقط يزيد من المشاعر السلبية.
• لا تضغط على الشخص الآخر بشأن مشكلته. هذا لن يؤدي إلا إلى المشاعر السلبية.
• لا تصبح عكازا. إذا أصبح شخص ما يعتمد عليك ليشعر بالسعادة ، فإن ديناميكياتك غير الصحية (وربما المدمرة) يمكن أن تجعل الشخص الآخر يشعر أسوأ من ذي قبل.