المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: تحديد شخصيتك
• جزء 2 من 2: ارتدي كل شخصية
• نصائح

تأتي النساء بجميع الأشكال والأحجام ، فكيف تجدين الملابس التي تناسب قوامك؟ الأهم من ذلك ، راقب مقاييسك ، واستخدم الموضة لإبراز أفضل ميزاتك - وإخفاء الباقي!

لتخطو

جزء 1 من 2: تحديد شخصيتك

1. حدد الشكل الذي لديك. راقب منحنياتك. شاهدهم يربطون صدرك وخصرك ووركيك.
   • قم بقياس حجم صدرك وخصرك ووركيك. اعتمادًا على حجم كل جزء (بالسنتيمتر) ، يمكنك تحديد الشكل الذي لديك بحيث يمكنك العثور على الملابس التي تناسبك بشكل جيد.
   • في معظم البلدان الغربية ، الحجم المثالي هو 90 - 60 - 90. ومع ذلك ، لا تشعر بأنك مضطر للتوافق مع هذه الأحجام. من خلال النظر في المرآة ، يمكنك أن ترى على الفور نوع الشكل الذي لديك.
   • لا يوجد نوع جسم "أفضل" أو "أسوأ". قد يكون نوع معين من الجسم هو الموضة في منطقتك خلال هذا الوقت ، لكن هذا لا يعني أن نوع جسمك "سيء".
   • جميع أنواع الجسم لها مزايا وعيوب. إذا كنت تعرف نوع جسمك ، يجب أن ترتدي أفضل ما لديك.
   • حتى أجسام العارضين تندرج ضمن إحدى هذه الفئات.
2. تعرف ما هي شخصية التفاح هو. يوصف هذا عادة بأنه ثقيل القمة ، وهو رقم حوالي 14 في المائة من جميع النساء ، حيث يكون الصدر 8 بوصات أو أكثر من الوركين. إذا نظرت في المرآة ، يمكنك أن ترى ما إذا كان لديك شكل تفاحة.
   • الأطراف الرفيعة ، وخاصة الذراعين ، والأكتاف العريضة ، هي سمة بارزة لهذا النوع من الجسم.
   • يتركز الوزن بشكل أساسي حول الخصر والثدي ، مما يجعله يظهر أحيانًا كما لو كان الثديان كبيران والبطن بارزًا قليلاً.
   • إذا كان ثدييك صغيرين بشكل طبيعي ، فقد يتراكم الوزن حول الحجاب الحاجز.
   • أسفل الخصر مباشرة ، يمكن أن يكون الخصر أضيق قليلاً ، مما يجعل هذا الشكل يبدو "ثقيلًا للغاية".
   • بينما قد تكون أثقل قليلاً في الجزء العلوي ، فإن الساقين أرق ، أو ربما عضلات قليلاً.
3. تعرف ما هي الرقم الكمثرى يدل. هذا هو عكس شكل التفاحة ، حيث يكون الجزء السفلي أثقل قليلاً من الجزء العلوي. حوالي 20 في المائة من جميع النساء لديهن هذا الشكل (المثلث) ، حيث تكون الوركين أعرض بشكل ملحوظ من الصدر.
   • ستلاحظ قريبًا ما إذا كان لديك هذا الشكل ، لأن الجزء السفلي من جسمك (الوركين والفخذين وأحيانًا الأرداف) يبدو أكثر اتساعًا بشكل واضح.
   • غالبًا ما تكون الأكتاف أضيق قليلاً أو متدلية وليست عريضة.
   • يوصف هذا الرقم عادة بأنه الأكثر "قبة". من السهل تحديدها لأن الساقين أكثر سمكًا قليلاً أو أكثر عضلات أو ممتلئة مقارنةً ببقية الجسم.
4. تعرف ما هي أ مستقيم / مستطيل الرقم يعني. حوالي 46 في المائة من النساء لديهن هذا الشكل ، مع محيط الخصر بنفس عرض الكتفين والوركين. الصورة الظلية ليست منحنية مثل شكل التفاحة أو الكمثرى. تبدو مستقيمًا إلى حد ما ، مع أكتاف مستقيمة.
   • على عكس الشكلين السابقين ، فإن أفضل طريقة للتعرف على الشكل المستطيل هي قياسه. عندما تفعل ذلك ، ستلاحظ أن خصرك أضيق من صدرك بمقدار 2 إلى 20 سم فقط.
   • إذا كنت واقفًا في وضع مستقيم ، فسترى بعض المنحنيات عند الخصر.
   • يحدد القفص الصدري شخصيتك إلى حد كبير ، لأنه لا يوجد خصر واضح يظهر منحنيات.
   • على الرغم من أنك مستطيل الشكل ، يمكن أن يكون لديك أرداف مستديرة (مثل شكل الكمثرى) ، أو ثديين أكبر ، مع بعض الوزن الزائد حول الحجاب الحاجز.
5. تعرف ما هي الرقم الساعة الرملية هو. هذا هو الرقم الأقل شيوعًا ، حيث يؤثر على 8 في المائة فقط من النساء. الوركين والثديين من نفس العرض ، مع وسط ضيق بينهما.
   • على عكس الأشكال الأخرى ، عندما يكون لديك شخصية الساعة الرملية النادرة ، ستعرفها تمامًا على الفور ، حيث من الواضح أن خصرك أضيق بكثير من البقية.
   • منحنياتك تبدو رائعة في جميع الأماكن الصحيحة. يتم توزيع الدهون بالتساوي.
   • لا يزال بإمكانك الحصول على شكل الساعة الرملية ، حتى لو كان الجزء العلوي من ذراعيك أسمك قليلاً ، وكتفيك أوسع قليلاً ، ومؤخرتك أكبر قليلاً.
6. تذكر أنه بقليل من التفاني يمكنك تغيير شخصيتك. يمكنك الحصول على شخصية مختلفة من خلال نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. إذا كنت تريد أن تبدو ملابس معينة أفضل عليك ، فيمكنك تحقيق ذلك من خلال تغييرات نمط الحياة.
   • ليست كل رياضة مناسبة للجميع. ابحث عن شيء يساعدك في تحقيق هدفك النهائي بسهولة أكبر. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد خصراً أضيق ، يجب أن تكون تمارين الكارديو هي الجزء الرئيسي من روتينك ، وليس تدريب القوة.
   • اعرف ماهية شخصيتك الطبيعية. هناك ثلاث فئات رئيسية: باطن الجسم (الجسم الذي يخزن الدهون بسهولة) ، و ectomorph (الجسم الذي يحرق الدهون بسرعة) ، و mesomorph (الجسم الرياضي الذي يبني العضلات بدلاً من تخزين الدهون).
   • يتم استخدام تمارين القلب والقوة بشكل شائع لتغيير الشكل. إذا كنت تعلم أنك ستحتفظ بالدهون أو تفقدها بسرعة ، يمكنك إنشاء جدول تدريب يناسب احتياجات جسمك.
   • تذكر أن فكرة ماهية الجسد المثالي قد تغيرت. ليس عليك أن تكوني جسد عارضة أزياء لترتديها كلها.
   • تذكر أن الغرض من الملابس هو جعل جسمك أكثر تملقًا ، لذا كن حذرًا عند اختيار الملابس. حتى النموذج الذي يتمتع بنوع جسم "مثالي" لن يبدو دائمًا جيدًا. عندما يضع المصمم جلسة تصوير أو عرض مدرج ، يختار النموذج الأفضل لعرض الملابس. النماذج غير قابلة للتبديل.
   • ما هو نوع الجسم المثالي يتغير عبر التاريخ. في أمريكا خلال العصر الفيكتوري ، كانت "الساعة الرملية" مثالية ، وكان على النساء ارتداء الكورسيهات للحصول على هذا المظهر. في العشرينيات من القرن الماضي ، كان الجسد الأنثوي المثالي هو النوع الصبياني "المستطيل" حيث كان على النساء ارتداء المشدات وتسطيح الصناديق الكبيرة.
   • الثقافات والثقافات الفرعية المختلفة ترى أنواع الجسم المختلفة على أنها مثالية. قد يتم الثناء على امرأة أمريكية من أصل أفريقي في أمريكا بسبب رشاقتها المستديرة. قد لا تكون نفس الجودة لدى المرأة في اليابان.
7. انظر إلى جيناتك. تلعب الجينات الوراثية دورًا مهمًا في شخصيتك. انظر إلى النساء الأخريات في عائلتك لتحديد الاتجاه ، وشاهد ما يرتدينه لتلبيس شكلهن بشكل مناسب.

جزء 2 من 2: ارتدي كل شخصية

1. ارتدي ملابس جيدة إذا كان لديك شخصية تفاحة. للارتداء بشكل جيد مع شكل التفاح ، تحتاج إلى صرف الانتباه عن الحجاب الحاجز وارتداء الملابس التي تبرز الأجزاء الأخرى.
   • اتبع خطوط جسمك وأضف التفاصيل إلى الجزء العلوي والسفلي من جسمك.
   • صرف الانتباه عن خصرك وكتفيك / ذراعيك (ارتدِ أكمامًا طويلة) ، وأبرز ثدييك ورقبتك (على سبيل المثال برقبة على شكل V).
   • اختر بنطالًا عريضًا بدلًا من الضيق ، بحيث توازن بين الكتفين العريضين و / أو الجزء العلوي من الجسم الثقيل. ارتدِ بنطالًا بخصر منخفض بحيث تلفت الانتباه بعيدًا عن منطقة الحجاب الحاجز.
   • لا ترتدي فساتين أو أحزمة ضيقة عند الخصر. ثم تبرز المنحنيات التي تفضل عدم إظهارها.
   • ارتدي بلوزات تتدلى على منحنياتك.
   • عزز ميزة بعيدة قليلاً عن الحجاب الحاجز ، أو قم بتغطية الحجاب الحاجز بألوان داكنة.
   نصيحة الخبراء

   تأنق بشكل صحيح مع شكل الكمثرى. الحيلة في ارتداء هذا الشكل هي ارتداء أشياء تجعل كتفيك وثدييك يبدوان أكبر قليلاً. حاول لفت الانتباه إلى الجزء العلوي من جسمك عن طريق إخفاء الجزء السفلي قليلاً.

   • إذا كان لديك شكل كمثرى ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل الوركين والمؤخرة تبدو أصغر.
   • وازن بين القمة والقاع. حاولي ارتداء ملابس علوية تبرز الكتفين.
   • لا ترتدي كتبًا ضيقة لجعل ساقيك تبدوان أنحف.
   • يمكن أن تساعد حمالة الصدر في تشكيل ثدييك. تأكد من ارتداء حمالة الصدر الحجم المناسب!
   • ارتدِ بنطالًا بساق مستقيمة أو بساق متعرجة قليلًا وكعب عالي. نحيل ضيق حول الكاحلين يجعل ساقيك تبدو وكأنها مثلث مقلوب. السراويل ذات الأرجل العريضة للغاية تجعل كاحليك يبدوان أكثر سمكًا مقارنةً بالجزء العلوي من جسمك.
2. ارتدِ ملابس مناسبة إذا كان لديك جسم مستطيل الشكل. مع هذا الرقم ، تحتاج إلى العثور على ملابس يمكن أن تكسر صورتك الظلية ؛ إنشاء منحنيات تمتد لأعلى ولأسفل من الخصر.
   • إذا كان لديك هذا الشكل ، يمكنك "ضغط" خصرك والمبالغة في منحنياتك لتجعلك تبدو أقل نحافة أو صبيانية.
   • اختر الكشكشة والأطراف لإضافة الملمس والحجم (والأنوثة) إلى شخصيتك.
   • لا ترتدي سراويل فضفاضة أو أي ملابس أخرى تجعلك تبدو صبيانيًا.
   • قم بتخزين التنانير القصيرة والجوارب الطويلة لإظهار رجليك الجميلتين. هذا أيضا يعطي جسمك المستقيم المزيد من الشكل.
   • ارتدي أحزمة وفساتين ضيقة من الخصر. ثم تخلق الوهم بأن لديك أشكالًا مستديرة.
3. ارتدِ ملابس مناسبة إذا كان لديك شكل الساعة الرملية. تجنب أي شيء من شأنه أن يجعلك تبدو مربع الشكل. إذا كنت من المحظوظين بهذه المنحنيات الطبيعية الجميلة ، فعليك بالتأكيد إبرازها!
   • استخدم خصرك كملف جذاب عند ارتداء الملابس. هذا يعني أنك ترتدي ملابس وإكسسوارات مناسبة جيدًا حول الجزء الضيق من خصرك. من خلال لفت الانتباه إلى هذا ، تبرز أشكالك أكثر.
   • اجعل منحنياتك الجميلة تبرز باتباع خطوط جسمك. لا ترتدي ملابس فضفاضة تخفي جسمك.
   • وازن بين الجزء العلوي والسفلي مع إبراز خصرك. اجذب الانتباه إلى خصرك من خلال ارتداء أحزمة وفساتين ضيقة عند الخصر.
   • تذكر ، ليس عليك ارتداء الملابس التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح لأن لديك شكل الساعة الرملية. إذا كان صدرك عميقًا جدًا ، أو إذا كانت حاشية التنورة قصيرة جدًا ، اتركي ذلك الثوب معلقًا في الخزانة.
   • شكل ثدييك. إذا كان لديك شكل الساعة الرملية ، فمن المحتمل أن يكون لديك ثدي كبير. يجب أن يكون اهتمامك الرئيسي هو العثور على حمالة صدر داعمة بحيث يبدو ثدييك مرتبكين وليس مترهلين.
   • قم بتخزين الفساتين والقمصان ذات العنق - الذي يبدو رائعًا على النساء ذوات الصدور الكبيرة. إذا كنتِ لا تريدين وضع الكثير من الاهتمام على ثدييك ، فلا ترتدي قلادات بل أساور ملفتة للنظر.

نصائح

• إذا كنتِ امرأة قصيرة (قصيرة ورفيعة) لا ترتدي معاطف طويلة أو فساتين - سوف تغرقين في ذلك. اختر السترات والفساتين والتنانير القصيرة للحفاظ على تناسق قوامك الصغير. ارتداء ملابس بلون واحد أو بخطوط عمودية تجعلك تبدو أطول. جرب أيضًا الكعب العالي!
• احصلي على صدرية جيدة. هذا فرق كبير ، وسيبدو ثدييك رائعين على الفور!
• اختر الألوان والأنماط بحكمة. إذا كانت لديك أشكال دائرية أو مناطق تريد إخفاءها ، ارتدِ ألوانًا صلبة داكنة (أسود ، أزرق داكن ، أرجواني داكن).
• الفساتين والقمصان الضيقة حول خصرك والمتقاطعة على صدرك جيدة فقط إذا كان لديك ثدي كبير ؛ وإلا فإنها ستجعل ثدييك صغيرين بشكل غير متناسب (إذا كان لديك شكل كمثرى) ، أو سيبدو ثدياك وكتفيك مسطحين ومربعين (إذا كنت مستطيلة).
• مهما كان الشكل الذي لديك ، سيكون من الممتع دائمًا أن تبدو ساقيك أطول.
• إذا كان لديك معدة مسطحة وتجرؤ على إظهارها ، سيبدو ثدييك أكبر عند ارتداء بلوزة قصيرة.
• ضع في اعتبارك كل الخيارات. لا تتسرع في رفض شيء ما لأنك لست معتادًا على ارتدائه. من حين لآخر افعل شيئًا لست معتادًا عليه!
• ارتدِ ألوانًا وأنماطًا زاهية فوق أجمل ملامحك بحيث تلفت الانتباه بعيدًا عن مناطق المشاكل!