المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: تعبيرات الوجه الصحيحة
• جزء 2 من 3: المشي والوقفة
• جزء 3 من 3: العمل على عقليتك

المشي كنموذج ليس بهذه الصعوبة في البداية ، لكن إتقانه هو فن. لا تقلق ، لأن الممارسة ممتعة للغاية! تدرب على المشي بالكعب حتى تتمكن من وضع قدم أمام الأخرى. تعلم تقنيات لفرد وجهك والتركيز. وفي النهاية اعمل على شخصيتك بحيث تمشي بإيقاع وثقة ومشية فخور.

لتخطو

جزء 1 من 3: تعبيرات الوجه الصحيحة

1. حافظ على ذقنك لأسفل قليلاً. لا تدع رأسك يتدلى ، لكن تخيل أن لديك خيطًا غير مرئي على تاجك يسحبك لأعلى. نظرًا لأنك تقف فوق الحشد على المدرج ، حافظ على ذقنك منخفضة قليلاً حتى يتمكن الناس من رؤية المزيد من وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل على موقف أكثر بقليل إذا قمت بإمالة ذقنك لأسفل قليلاً ، لأنك تدير وجهك قليلاً بعد ذلك.
2. لا تضحك وتبقي فمك مغلقًا بشكل طبيعي. يجب ألا تشتت انتباهك عن الملابس التي ترتديها بالابتسام. انظر في المرآة وفمك مغلق لترى كيف يبدو ذلك ويشعر به. اسأل شخصًا آخر عن شكل تعبيرات وجهك. أحيانًا يرى شخص آخر شيئًا لا تراه بنفسك.
   • على سبيل المثال ، اسأل صديقًا ، "هل أبدو قويًا جدًا؟"
   • إذا كانت شفتيك تنفصل قليلاً بشكل طبيعي ، فلا داعي لإجبارهما معًا.
3. ركز عينيك على شيء أمامك. عندما يتعلق الأمر بتعبير الوجه الجيد لعارضة أزياء ، فإن التركيز الرئيسي ينصب على العيون والحاجبين. أبقِ عينيك مثبتتين على نقطة ثابتة ولا تنظر حولك. ركز على المكان الذي تتجه إليه ، راقب انتباهك وانتبه. عندما تركز على شيء يمنحك هدفًا ، ستراه في عينيك.
   • قد يكون من المغري إجراء اتصال بالعين مع شخص ما في الجمهور للحظة ؛ لكن احتفظ دائمًا بنفس تعبيرات الوجه وحاول تجنب ملامسة العين.
   • احرص على عدم التعثر. تحقق من المكان الذي تمشي فيه بين الحين والآخر حتى تظل متوازنًا وتمشي بثقة.
   • استخدم مرآة أو صديقًا للتحقق من مظهرك. جرب تعابير وجه مختلفة حتى تجد تعبيرًا يبدو طبيعيًا ويعمل بشكل جيد كمظهر عارضة الأزياء.

جزء 2 من 3: المشي والوقفة

1. يقف مستقيما! تخيل حبلًا غير مرئي يركض أسفل عمودك الفقري ومن خلال الجزء العلوي من رأسك ، يرفعك لأعلى. حافظ على كتفيك للخلف قليلاً والوقوف بشكل مستقيم قدر الإمكان. هذا الموقف هو الأكثر أهمية إذا كنت تريد أن تبدو كعارضة أزياء ، حتى لو لم تكن طويل القامة مثل عارضة الأزياء الحقيقية.
   • حافظ على استرخاء جسمك بينما تجعل نفسك طويل القامة. ليس عليك أن تحافظ على جسدك متصلبًا لتبدو طويلًا. تدرب على المشي بشكل مريح أمام المرآة.
2. ضع قدمًا أمام الأخرى وخذ خطوات طويلة. تخيل أنك تمشي على حبل حيث يتعين عليك وضع قدم واحدة أمام الأخرى ، ثم يتأرجح الوركين تلقائيًا مثل النموذج الحقيقي. حاول أن تشع الثقة أثناء المشي بهذه الطريقة. إذا كنت فتى ، فلن تضطر إلى وضع قدميك أمام بعضكما البعض ، فقط بالطبع بجانب بعضكما البعض.
   • لا تبالغ في تأرجح الوركين. يمكنك السماح لهم بالتحرك ذهابًا وإيابًا قليلاً ، لكن لا تبالغ في هذه الحركة عمدًا.
3. دع ذراعيك معلقة على جانبيك وحافظ على استرخاء يديك. لست مضطرًا إلى تحريك ذراعيك ، لأن ذلك سيحدث تلقائيًا. دعهم يعلقون ويتحركون قليلاً فقط. ثم تبدو هادئًا وهادئًا عند المشي على المنصة. أيضًا ، حافظ على يديك مسترخيتين حتى تبدو منحنية قليلاً ومفتوحة قليلاً. لا تبقي أصابعك مضغوطة معًا بشدة. يمكنك الاحتفاظ بمسافة 0.5 سم بين جميع أصابعك.
   • لا تبقي ذراعيك متيبستين ، اثنِهما قليلًا واتركيهما يتأرجحان قليلًا مع جسمك.
   • لا تحرك يديك كثيرًا أو تشد قبضة يدك وإلا ستبدو متوترًا.
4. تدرب مع كعبك. لا يكتمل الجري على المدرج بدون زوج من الكعب العالي الذي سيجعلك أطول. ولكن إذا لم تكن معتادًا على المشي بالكعب ، فربما تحتاج إلى ممارسة الرياضة. ارتدي كعبيك في الصباح بمجرد أن تستعد. تجول حولها حتى تعتاد على المشي كعارضة أزياء ، وحتى تعتاد على الكعبين في نفس الوقت.

جزء 3 من 3: العمل على عقليتك

1. اضبط إيقاعًا وحافظ عليه متسقًا أثناء المشي. استمع إلى الموسيقى بإيقاع قوي له النمط الذي تريده عندما تتدرب على المشي بكعبك. ركز على العقلية التي تريد نقلها ، واحتفظ بها لأطول فترة ممكنة أثناء المشي. إذا تمكنت من وضع إيقاع وعقلية في مسيرتك ، فستجدها في الحياة وستحصل على مظهر عارضة الأزياء.
   • فكر في المغازلة والثقة وأنت تمشي على الإيقاع.
   • عندما تمشي على المنصة ، فكر في تلك الموسيقى التي تجعلك في الحالة المزاجية المناسبة.
   • عند المشي على الإيقاع ، تذكر أن تسحب كتفيك للخلف وتحافظ على جسمك في وضع عارضة الأزياء.
2. اتخذ موقفا. عندما تصل إلى نهاية المدرج ، انتظر ثانية ، واتكئ على ورك واحد بكل ثقتك وأناقتك. يمكنك الآن النظر إلى الجمهور للحظة وترك تركيزك للحظة قصيرة. لست مضطرًا إلى تحريك رأسك كثيرًا - فإن نظرتك تأتي بشكل أساسي من عينيك. ثم استرجع نفسك ، واعتمد على تعبيرك الصارم ، وارجع بنفس الطريقة.
   • تدرب على وضعيتك في المرآة. كن على دراية خاصة بمدة البقاء منتبهًا وتواصل بالعين مع جمهورك. يمكن للأعصاب أن تجعل الثواني القليلة تبدو أطول بكثير. اعتد على الثبات على وضعيتك لبضع دقائق من خلال التدرب أمام المرآة ، ثم ذاكرة عضلاتك ستخزنها حتى تتمكن من الاعتماد عليها عندما تكون أمام جمهورك.
3. المشي على المنصة مثل المفترس. هناك عدد قليل من عارضات الأزياء المميزة ، ولدى Karlie Koss واحدة مشهورة بأسلوبها الشبيه بالحيوانات المفترسة. سرِّع من سرعة الجري على المنصة عن طريق رفع ركبتك أكثر من المعتاد ووضع قدم واحدة أمام الأخرى. ثم تحصل بعد ذلك على خطوة أخف في مسيرتك. سوف يتأرجح وركاك أكثر قليلاً لأن مشيك أسرع. يتحرك ذراعيك أيضًا ذهابًا وإيابًا أكثر بقليل. حرك رأسك للأمام والخلف قليلًا مع حركة جسمك وأنت تمشي على المنصة.
4. امشِ بموقف مثل نعومي كامبل. ارفع ساقيك بتصميم وموقف لأعلى ولأسفل بخطوات هادفة على المنصة. لأنك تتحرك بقوة أكبر ، فإن وركيك يتأرجحان أكثر. دع ذراعيك تتأرجح كما تفعل بشكل طبيعي عندما تمشي هكذا. أبقِ رأسك مائلاً قليلاً إلى جانب واحد وتجاهل قليلًا جدًا أثناء المشي هكذا.
5. مسيرة مثل ساشا بيفوفاروفا. مع هذا المشي ، تبقي يديك على جانبيك تقريبًا. يمكنك أيضًا وضع قدميك معًا أكثر قليلاً من أمام بعضهما البعض ، كما هو معتاد على المنصة. قم بالضغط برفق على المنصة ، ولكن بخلاف ذلك حافظ على هدوء جسمك وثابت. لا تحرك رأسك أو ذراعيك كثيرًا. كن هادئًا وحازمًا أثناء المشي.