المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: التعامل مع المواقف الاجتماعية
• جزء 2 من 3: حسن الأخلاق
• جزء 3 من 3: خاطب شخصًا ما بشأن سلوكه ، إذا لزم الأمر
• نصائح

إن تجاهل الأشخاص الذين لا تحبهم ليس بالأمر السهل دائمًا. في المدرسة أو العمل أو في دائرة الأصدقاء ، هناك دائمًا شخص لا ينقر. يمكنك إبقاء شخص ما على مسافة بأدب وتجاهل السلوك السلبي. ومع ذلك ، كن دائمًا مهذبًا ، حتى لو تجاهلت شخصًا ما. فظ لا يجعل الأشياء أفضل. في حين أن تجاهل شخص ما يمكن أن يكون فعالًا ، لا ينبغي أن يؤثر سلوك هذا الشخص سلبًا على قدرتك على القيام بعملك أو مهامك المدرسية - فقد تحتاج إلى نهج مختلف.

لتخطو

جزء 1 من 3: التعامل مع المواقف الاجتماعية

1. ابتعد عن الشخص. أحيانًا يكون التجنب أسهل طريقة لتجاهل شخص ما. إذا كان شخص ما يثير أعصابك ، فحاول الابتعاد قدر الإمكان.
   • يمكنك تجنب الأماكن التي من المحتمل أن يتسكع فيها الشخص. إذا كان الموظف المزعج يذهب دائمًا لتناول طعام الغداء في الظهيرة ، اخرج لتناول الغداء بنفسك أو الغداء لاحقًا.
   • تجنب المواقف الاجتماعية التي من المحتمل أن تقابل فيها هذا الشخص. إذا كان الشخص المزعج سيأتي إلى حفلة في نهاية هذا الأسبوع ، فحاول وضع خطط أخرى.
2. تجنب ملامسة العين. إذا كنت في نفس الغرفة مع شخص يزعجك ، فكن على دراية بالمكان الذي تبحث فيه. يمكن أن يؤدي النظر إلى الشخص الآخر عن طريق الخطأ إلى التواصل البصري. يمكن أن يساء فهمها على أنها دعوة للحضور والجلوس معك والدردشة. إذا كنت حول الشخص ، فحاول ألا تنظر إليه. سيساعد هذا في تقليل التفاعل.
3. تواصل من خلال الآخرين. عندما تعمل مع شخص ما ، عليك أحيانًا التواصل معه. قد يكون من الأسهل القيام بذلك من خلال الآخرين. ليس عليك أن تكون وقحًا بشأن هذا. على سبيل المثال ، لا تقل أين يمكن أن يسمع الشخص الآخر شيئًا مثل ، "هل يمكنك إخبار جاكوب ، الذي لا أريد التحدث إليه ، أن يضع طبقه المتسخ في الحوض؟ ومع ذلك ، يمكنك أن تطلب من الآخرين نقل شيء ما إذا لزم الأمر.
   • افترض أنك تعمل في مشروع في مجموعة. الشخص المزعج جزء من المجموعة. يمكنك أن تطلب من أحد أعضاء مجموعتك التحدث إلى الشخص ، أو يمكنك فقط مراسلته عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية.
4. حد من إجاباتك. لا يمكنك تجنب التحدث إلى شخص ما تمامًا ، خاصة إذا رأيته في العمل أو المدرسة. لا تريد أن تجعل الشخص الآخر صامتًا عندما يحاول التواصل معك ، لذا اجعل إجاباتك قصيرة قدر الإمكان. عندما يتحدث شخص ما ، قدم إجابات قصيرة مثل "جلالة" و "حسنًا". نأمل أن يوضح هذا أنك تريد مساحة صغيرة.
5. احمِ نفسك من السلوك السلبي. إذا كان شخص ما متشائمًا أو منتقدًا للغاية ، فحاول تجاهله. يمكن أن يساعدك تجاهلها على البقاء إيجابيًا دون أن تتأثر بالسلبية.
   • على سبيل المثال ، إذا اشتكى زميل باستمرار من مقدار العمل الذي يقوم به ، فحاول تجاهلها حتى لا تشعر بالسلبية تجاه عملك.
   • لا يجب أن تتجاهل كل شيء. إذا كان زميلك في العمل يضايقك دائمًا بطريقة تجعلك تشعر بعدم الارتياح تجاه الشخص الآخر ، فافعل ذلك. يمكنك أن تقول ، "هل تمانع ألا تسخر من ملابسي؟" يعجبني ما أرتديه ، لكن هذا يجعلني أشعر بعدم الارتياح عندما تنتقد باستمرار طريقة ملابسي ".
6. ابحث عن الأشخاص الذين يمكنهم دعمك ، إذا لزم الأمر. إذا كان الشخص المزعج عدوانيًا جدًا تجاهك ، فاستخدم نظام الأصدقاء. حاول اصطحاب الأصدقاء أو الزملاء حيث من المحتمل أن تقابل الشخص. على سبيل المثال ، يمكن للأصدقاء المشي معك بين الفصول الدراسية ، أو تناول الغداء معك لإبعاد الشخص المزعج.

جزء 2 من 3: حسن الأخلاق

1. كن رسميًا مع الشخص. لا يوجد سبب للوقاحة لمجرد أنك تتجاهل شخصًا ما. في الحقيقة ، أن تكون فظًا لن يؤدي إلا إلى تصعيد الموقف. إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى الشخص ، فافعل ذلك ببعض الإجراءات الشكلية.
   • استخدم عبارات مهذبة مثل ، "من فضلك" ، "عفوا" ، "شكرًا لك." أظهر للشخص الأخلاق الأساسية مع الحفاظ على وضعية قاسية إلى حد ما. سيظهر هذا للشخص أنك لست معاديًا ، لكنك لا تريد التفاعل كثيرًا مع الشخص الآخر.
2. لا تسخر من الشخص الآخر. لا ينبغي أن يكون تجاهل شخص ما عملاً عدوانيًا. لا تواجه الشخص أو تدير عينيك أثناء حديثه أو تتظاهر أنك لا تسمع الشخص الآخر يتحدث إليك. أنت مجرد شخص مزعج بهذه الطريقة ، وهي ليست طريقة جيدة للتوافق. لا تسخر أبدًا من شخص ما عندما تحاول تجاهله.
3. تعرف على وجود الشخص الآخر عند الحاجة. لا يمكنك تجاهل شخص ما تمامًا ، خاصة إذا كنت تعمل معه. إذا لزم الأمر ، اعترف بحضور الشخص الآخر بطريقة مهذبة ، ولكن ليست ودية بشكل مفرط. على سبيل المثال ، أومئ برأسك لفترة وجيزة عندما تمر بالشخص الآخر في الردهة. أجب عن سؤال مثل "كيف حالك؟" شكرا.'
   • عند التحدث إلى هذا الشخص ، اجعل جملك قصيرة ومباشرة. هذا يمنع المحادثات المحرجة أو غير المريحة.
4. ابتعد عندما تحتاج إلى ذلك. في بعض الأحيان قد لا يفهم الناس التلميح. إذا استمر شخص ما في إزعاجك ، حتى إذا كنت تحاول بمهارة الإشارة إلى أنك لا تريد التحدث معه ، فلا بأس من اختلاق عذر والابتعاد.
   • افترض أن زميلًا في العمل ينتقد بشدة جانب من جوانب حياتك الشخصية. حتى إذا أعطيت إجابات تشير بوضوح إلى أنك غير مهتم ، يستمر الشخص الآخر في ذلك.
   • قل شيئًا مثل ، "حسنًا ، أقدر مساهمتك ، لكنني لست بحاجة إليها حقًا وأحتاج إلى أن أكون في مكان ما الآن." ثم غادر.

جزء 3 من 3: خاطب شخصًا ما بشأن سلوكه ، إذا لزم الأمر

1. دافع عن نفسك على الفور. في بعض الأحيان ، يمكن للشخص المزعج أن يتجاوز الحدود إلى النقطة التي تشعر فيها بعدم الراحة أو التهديد. في هذه المواقف ، من الجيد أن تدافع عن نفسك على الفور. كن حازمًا وتعامل مع الموقف.
   • أخبر الشخص الآخر بهدوء أنه تجاوز الخط. فليكن معلومًا أنك لا تتسامح مع هذا النوع من السلوك.
   • على سبيل المثال ، قل شيئًا مثل ، "لا تتحدث معي بهذه الطريقة. لست بحاجة إلى نصيحتك غير المرغوب فيها ".
2. وثق السلوك السلبي في العمل أو المدرسة. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح بسبب شخص مزعج في العمل أو المدرسة ، فقم بتوثيق ذلك. تأكد من أنه يمكنك تمرير هذه المعلومات إلى سلطة أعلى إذا لزم الأمر.
   • عندما يثير الشخص قلقك ، قم بتدوين ملاحظة موجزة عما قيل ، ومن شاهده ، والتاريخ والوقت.
   • إذا اضطررت في أي وقت إلى تقديم شكوى رسمية ، فأنت بحاجة إلى الكثير من المعلومات للاستفادة منها.
3. تحدث مع الشخص بهدوء عن سلوكه. إذا كان هناك شخص ما يزعجك باستمرار ، فمن الجيد أن تتعامل مع سلوكه بهدوء. انتظر حتى تكون وحيدًا مع هذا الشخص للحظة واشرح له بهدوء وهدوء ما يعتقد أنه يفعله بشكل خاطئ.
   • على سبيل المثال ، قل ، "أعلم أنك لا تعني شيئًا بذلك ، لكني لا أحب أن أضايقني من ملابسي."
   • دع الشخص يعرف كيف سيؤثر سلوكه عليك. "هذا يجعلني غير مرتاح في العمل لأن الناس الآن يشيرون دائمًا إلى مظهري".
   • أخيرًا ، أخبر الشخص بكيفية المضي قدمًا. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أنا حقًا لا أريدك أن تدلي بمثل هذه التعليقات بعد الآن. هل تفهم؟'
   • بدلًا من انتقاد الشخص ، اذكر السلوكيات التي لن تتسامح معها. هذا سوف يساعد على تجنب الصراع. بدلاً من أن تقول ، "أنت مزعج للغاية" ، يمكنك أن تقول ، "أنا حقًا بحاجة إلى راحة البال لإنجاز عملي."
4. جلب السلطة. إذا لم يتحسن سلوك شخص ما بعد مواجهة مباشرة ، فقم بتجنيد سلطة أعلى. إذا كنت في المدرسة ، أخبر المدرس أو المدير. إذا كان أحد الأشخاص في العمل ، فتحدث إلى شخص من قسم الموارد البشرية. لديك الحق في الشعور بالراحة في العمل أو المدرسة.

نصائح

• يمكن أن يشير ارتداء سماعات الرأس إلى الشخص الآخر أنك لا تريد التحدث.
• إذا كنت تحاول تجنب التواصل البصري في المدرسة ، لكنهم يستمرون في السخرية منك لحثك على القيام بشيء آخر ، مثل الخربشة في دفتر ملاحظات أو اللعب بهاتفك ، ابق هادئًا ولا تغضب - فهم يريدون فقط الاهتمام.