المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: أنماط السلوك غير الناضج
• طريقة 2 من 3: كيفية التعامل مع شخص غير ناضج عاطفياً
• طريقة 3 من 3: كيفية الرد على السلوك العدواني لدى شخص غير ناضج
• نصائح
• تحذيرات

سواء أعجبك ذلك أم لا ، فعاجلاً أم آجلاً نواجه جميعًا سلوكيات غير ناضجة (على سبيل المثال ، في العمل أو في حياتنا الشخصية). يمكن أن يكون ضارًا بصحتك العاطفية ، وقدرتك على التواصل ، ونظرتك إلى العالم. ومع ذلك ، إذا أظهرت الفهم والتحكم في النفس ، فبمهارة معينة ستتمكن من التواصل مع شخص طفولي بسهولة.

خطوات

طريقة 1 من 3: أنماط السلوك غير الناضج

1. 1 فكر في عمر الشخص. غير ناضج يعني أنه لم يتم تطويره بشكل كامل. الإنسان بطبيعته غير قادر على الاستجابة للمواقف المعتادة. كلما كان الشخص أصغر سنًا ، كان الأمر أكثر صعوبة بالنسبة له. كن متعاطفا مع عدم نضج الشباب.
   • على سبيل المثال ، قد يُظهر الصبي عدم نضجه من خلال المزاح حول أعضائه التناسلية ، ونفخ الغاز في الأماكن العامة ، والتقاط أنفه ، والتصرف مثل الأطفال. قد يبدو هذا مثيراً للاشمئزاز بالنسبة لك ، ولكن بالنسبة لعمر معين ، فإن هذا السلوك طبيعي ولا يجب الانتباه إليه. قبل أن تغضب ، فكر في الطريقة التي يستغرقها الشخص وقتًا لينمو وينضج.
   • ومع ذلك ، فإن الشخص البالغ (الذي تجاوز النكات السخيفة بالفعل) قد يفتقر أيضًا إلى النضج العاطفي: فقد يتصرف بشكل غير رسمي ، أو لا يعترف بأخطائه ، أو يجعل الآخرين يشعرون بالغيرة أو الغضب من هذا القبيل.
2. 2 تعلم كيفية التعرف على السلوك الناضج وغير الناضج. يمكن أن تؤدي المواقف المتطرفة أحيانًا إلى استجابة غير ناضجة عاطفياً (يشار إليها أحيانًا باسم الانحدار العمري) ، مما يؤدي إلى تشويش الخط الفاصل بين عاطفة البالغين والطفولة. عندما تلاحظ رد فعل ناضج ، وجه انتباهك إلى الشخص. هناك عدة طرق لفهم ما إذا كان رد الفعل ناضجًا أم طفوليًا.
   • يتفاعل الشخص غير الناضج عاطفياً بسرعة ، ويشعر بأنه ضحية ، ولا يتحكم في عواطفه (يتجلى ذلك في تعبير حاد عن الغضب ، والبكاء المفاجئ ، وما إلى ذلك) ، ويركز على نفسه ويسعى للدفاع عن نفسه ، ويبرر أفعاله باستمرار أمام نفسه أو أمام الآخرين ، يكون عرضة للتلاعب ، وقد يكون مدفوعًا بالخوف أو الشعور بضرورة القيام بشيء ما ، ويشعر أيضًا بالحاجة إلى تجنب الفشل وعدم الراحة والإنكار.
   • الشخص الناضج عاطفيًا منفتح على آراء الآخرين ، ويعمل بنشاط ، ويحركه النمو الشخصي ويتخذ إجراءات هادفة ، ويفعل شيئًا لأنه قرر القيام بذلك ، وليس لأنه يعتقد أنه ملزم بذلك. يظهر مثل هذا الشخص النزاهة ، مما يعني أن أفعاله تتماشى مع قيمه.
3. 3 افهم سبب كون الشخص غير ناضج عاطفيًا. يجد الأطفال الصغار صعوبة في التحكم في عواطفهم وغالبًا ما يشعرون بالعجز. يبدو لهم أنهم لا يستطيعون تغيير حياتهم أو بطريقة ما التأثير على الوضع الحالي. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أن الشخص لم يتعلم التعامل مع المشاعر المعقدة. السلوك غير الناضج ليس مناسبًا لعمر الشخص ، لكنك ستشعر بتحسن تجاه هذا الشخص إذا فهمت أنه يتصرف بهذه الطريقة بدافع الخوف والشعور بالحاجة إلى حماية نفسه من المشاعر غير المريحة.
4. 4 السماح بإمكانية حدوث مشاكل عقلية. قد يكون الشخص الذي تتعامل معه مصابًا باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أو اضطراب الشخصية. يمكن الخلط بين بعض مظاهر هذه الاضطرابات وعدم النضج ، ويمكن التعبير عنها في أنماط مختلفة من السلوك.
   • قد يبدو الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) غير ناضج ، لكنه في الواقع يعاني من اضطراب عقلي.قد يكون من الصعب عليه التركيز ، يمكنه التحدث كثيرًا ، أو طلب الآخرين أو مقاطعة المحادثات ، أو إظهار العدوان اللفظي في المواقف الصعبة ، وعدم القدرة على التحكم في عواطفه ، مما يؤدي غالبًا إلى نوبات من الغضب والدموع.
   • عادة ما يصاحب اضطراب الشخصية الحدية تقلبات مزاجية.
   • غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع فظًا ويفتقرون إلى الاحترام لمشاعر الآخرين.
   • قد يتصرف الشخص المصاب باضطراب الشخصية الهستيرية عاطفيًا للغاية لجذب الانتباه إلى نفسه والشعور بعدم الارتياح مع شخص آخر في دائرة الضوء.
   • يتجلى اضطراب الشخصية النرجسية في زيادة أهمية الذات وعدم القدرة على فهم مشاعر الآخرين. يؤدي هذا إلى الشعور بالضعف الذي يؤدي إلى ردود فعل عاطفية.

طريقة 2 من 3: كيفية التعامل مع شخص غير ناضج عاطفياً

1. 1 افهم أنه لا يمكنك إجبار شخص ما على التغيير. إذا لم يكن الشخص مستعدًا للاعتراف بسلوكه والقيام بشيء لتغيير الموقف ، فلا يمكنك فعل أي شيء بمفردك. قد يكون من الصعب للغاية على الشخص غير الناضج عاطفيًا أن يفهم أنه بحاجة إلى التغيير ، لأن أساس عدم النضج هو إلقاء اللوم على الآخرين أو الظروف في سلوكهم السيئ.
   • يمكنك فقط تغيير سلوكك - كيف تتفاعل مع تصرفات الشخص ومقدار الوقت الذي تقضيه معه.
2. 2 حاول أن تحد من اتصالك بهذا الشخص. قد تحتاج إلى عزل نفسك عن هذا الشخص ، لكن كل شيء يعتمد على درجة عدم نضج الشخص ورغبته أو عدم رغبته في العمل على سلوكه. إذا كان الشخص غير الناضج هو زوجتك ، فقد تحتاج إلى إنهاء العلاقة إذا لم يكن شريكك على استعداد للتغيير. إذا لم تستطع التخلص من وجود شخص ما في حياتك (على سبيل المثال ، إذا كان رئيسك في العمل أو زميلك أو قريبك) ، فحاول الحد من الاتصال به.
   • اجعل المحادثات قصيرة قدر الإمكان. أنهِ المحادثة بأدب ولكن بحزم: "آسف ، يجب أن أذهب. أنا أعمل في مشروع مهم وأحتاج إلى العودة إليه في أقرب وقت ممكن."
   • في الاجتماعات العامة ، تجنب الاختلاط مع الشخص وتحدث إلى الأصدقاء والعائلة الآخرين.
3. 3 عبر عن موقفك بنشاط. يمكن لأي شخص غير ناضج عاطفيًا التلاعب والتفكير في نفسه فقط ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى التواصل معه ، فتحدث بوضوح وفي صلب الموضوع. إن التعبير عن موقفك بفاعلية لا يعني أن تكون عدوانيًا - بل يعني التحدث بوضوح واحترام وعن ماذا أنت تريد ، مع احترام احتياجات ومشاعر ورغبات الآخرين. بمعنى آخر ، يجب أن تقول ما تريد ولا تفكر في الرد الذي تتلقاه.
   • تذكر أنه حتى لو قمت بتوصيل رغباتك بشكل صحيح ، فقد يتفاعل الشخص غير الناضج بشكل طفولي.
   • يحتوي WikiHow على مقالات حول كيفية التعبير عن رأيك بفاعلية.
4. 4 تحدث مع الشخص. إذا كنت تعتقد أن الشخص مستعد للاستماع إليك ولا تريده أن يترك حياتك ، فحاول التحدث معه عن سلوكه. كوني مستعدة لأن يصبح دفاعيًا ، فهذا سيمنعك من الحصول على ما تريدين قوله له. ربما يجب عليك دعوته للتحدث إلى معالج أو شخص يمكنه مساعدته على التواصل مع الآخرين كشخص بالغ.
   • اشرح السلوك الذي تعتبره غير ناضج وكيف يؤثر عليك. على سبيل المثال: "لا يمكنني التعامل مع كل شيء عندما تتوقف عن القيام بالأعمال المنزلية. هل يمكنك مساعدتي في التنظيف كل أسبوع؟" ثم أخبرني ما نوع المسؤوليات التي تود أن تطلبها.
   • أخبر الشخص أنه من الصعب دائمًا التغيير ، لكنك مستعد لأن تكون هناك وتدعمه إذا كان مستعدًا للتغيير.

طريقة 3 من 3: كيفية الرد على السلوك العدواني لدى شخص غير ناضج

1. 1 توقف عن الاهتمام بالشخص. هذه أسهل طريقة للخروج من موقف يحاول فيه شخص غير ناضج لفت انتباهك عن طريق إثارة رد فعل. إذا كنت تستجيب لسلوكه ، فسوف تعطيه ما يحتاج إليه وتشجعه على التصرف الطفولي. تجاهل الشخص سيجعله يدرك أن الهجوم لم ينجح ويستسلم.
   • إذا فقد الشخص أعصابه أو تمسك بالكلمات ، فعليك التوقف عن الاهتمام به في أسرع وقت ممكن.
   • توقف عن النظر إليه. ابتعد أو انظر بعيدًا. لا تلاحظ الشخص.
   • أدر ظهرك. إذا تجاوزك الشخص ، ابتعد عنه مرة أخرى.
   • يبتعد. امشِ في أسرع وقت ممكن حتى يتوقف الشخص عن متابعتك.
   • الغوص في هاتفك. من الصعب للغاية التحدث إلى شخص ما أو إلهاء شخص مشغول بهاتفه أو جهازه اللوحي. ستكون مشغولاً لدرجة أنك ستتوقف عن ملاحظة الشخص.
2. 2 اطلب من الشخص أن يتركك بمفردك. إذا لم يفهمك الشخص أو لم يغادر ، فسيتعين عليك الخوض في نزاع والقول إنك لا تريد مواصلة هذه المحادثة. اجمع قوتك واطلب من الشخص أن يتركك بمفردك. في هذه الحالة ، سيكون من الأفضل ترك نفسك. جرب إحدى الطرق التالية:
   • أخبر الشخص أنك لست في حالة مزاجية واطلب منه ألا يلمسك.
   • اطلب منه على الفور أن يتركك بمفردك.
   • قل مباشرة أنك لا تنوي المجادلة: "لن أجادلك. انتهى الحديث."
   • استخدم تكتيكًا قياسيًا مهلكًا. فقط كرر رفضك للمشاركة في المحادثة عدة مرات متتالية: "هذه المحادثة انتهت". ابقَ هادئًا وحاول الابتعاد.
3. 3 دع الشخص يعرف عن أفعاله. من الممكن ألا يكون الشخص على علم بسلوكه. يكمن النمو أيضًا في القدرة على التواصل مع الأشخاص الأصغر سنًا والأقل نضجًا. إذا أخبرت الشخص أنه يضايقك وأن أفعاله غير مناسبة ، فقد يقرر تجنب شركتك.
   • قد يكون من المفيد أن تكون مباشرًا بشأن ما تشعر به: "أنا لا أحب هذا السلوك. من فضلك توقف."
   • فقط أخبر الشخص عن سلوكه: "أنت تتصرف كطفل. توقف عن مضايقتي."
   • قم بصياغة أفكارك بالسؤال: "هل تفهم أنك الآن تتصرف كطفولة؟"
4. 4 لا تحاول ضرب إسفين بإسفين. قد ترغب في الرد بلطف على الشخص حتى يشعر بما يفعله بسلوكه ، لكن هذا قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تتواصل مع شخص من أجل العمل ، فقد تؤدي أفعالك إلى مشاكل. أنت... بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من غير الآمن الرد على مثل هذا الشخص العدواني. إذا كنت تشعر أنك على وشك الانفجار ، فتصرف كشخص بالغ وابتعد.
5. 5 احصل على مساعدة. إذا كان الشخص يتصرف بعدوانية ويرفض تركك بمفردك ، فاستشر محامًا أو اتصل بالشرطة. لا يجوز لأحد أن يسخر منك أو لمسك. هناك حاجة إلى مساعدة خارجية لوقف هذا السلوك. على الأرجح لن يتوقف الشخص حتى يتم إيقافه بقوة لا يستطيع مقاومتها. هناك عدة خيارات:
   • اطلب المساعدة من أحبائك. إذا لم تتمكن من تجنب التواصل مع هذا الشخص ، فاطلب من صديق أو قريب أو مدرس أو مدير المدرسة أو مدير المدرسة أو أي شخص تثق به مساعدتك.
   • دع الشخص يعرف أنك تنوي الاتصال بالشرطة. قد يكون مثل هذا التهديد كافياً لتثبيط السلوك غير المرغوب فيه.
   • اتصل بالشرطة. إذا كنت تخشى على سلامتك أو تخشى من يلاحقك أو يهددك أو يتعامل معك بالعنف ، فقد تحتاج إلى الاتصال بالشرطة أو كتابة إفادة. اكتب تفاصيل جميع الهجمات حتى يكون لديك تاريخ من الاضطهاد ، بما في ذلك توقيته.
   • تشمل الهجمات التهديدات والمكالمات الهاتفية المتكررة والرسائل ورسائل البريد الإلكتروني والملاحظات وغيرها من وسائل الاتصال والمضايقات والابتزاز وثقب إطارات السيارات.
   • اسأل الشرطة عما يجب عليك فعله.تختلف التشريعات من دولة إلى أخرى ، لذا من الأفضل لك مراجعة الشرطة بشأن ما يجب القيام به.

نصائح

• خذ نفسا عميقا. لا تفرغ غضبك على الشخص وإلا ستهبط إلى مستواه وتدعه يفوز.
• لا تتصرف بتهور. قبل اتخاذ قرار أو قول أي شيء ، فكر في المشكلة.

تحذيرات

• هناك فرق بين السلوك غير الناضج والتنمر الوقح. إذا كنت تعتقد أنك تتعرض للتنمر ، فاطلب من أحدهم المساعدة.