المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: اكتشف طريقك في العلاقة
• طريقة 2 من 3: قيم مشاعرك تجاه الشخص
• طريقة 3 من 3: فكر في مشاعرك
• نصائح

في علاقة ما ، قد يكون من الصعب تحديد مشاعرك ، خاصة في وقت مبكر. إذا كنت تعاني من مشاعر مختلطة تجاه شريك رومانسي محتمل ، فهذا طبيعي تمامًا. خذ لحظة لتفكر في شعورك. هل أنت منجذب لهذا الشخص؟ هل أنت على استعداد للالتزام؟ هل تشعر بعلاقة وثيقة؟ خذ الأمور ببطء في العلاقة ، وتسعى جاهدة لتكون مدركًا لما تشعر به ولماذا. إذا كنت لا تزال في شك ، فكر في مشاعرك. هل هناك أي سبب وراء هذه الشكوك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا يمكنك أن تفعل لتغيير هذا؟ مع القليل من الوقت والتفكير الذاتي ، يجب أن تكون قادرًا على فرز المشاعر المختلطة حول العلاقة.

لتخطو

طريقة 1 من 3: اكتشف طريقك في العلاقة

1. دع الأمور تتقدم ببطء. إذا لم تكن متأكدًا من شعورك ، خاصة في وقت مبكر من العلاقة ، فكن صبورًا. لا تكن سريعًا في الالتزام إذا لم تكن متأكدًا من شعورك. من المهم أن تدع الأمور تتطور بوتيرتها الخاصة في أي علاقة ، خاصة إذا كانت مشاعرك مختلطة.
   • العمل على الجدول الزمني الخاص بك. إذا لم تكن متأكدًا من شعورك تجاه شخص ما ، فلا يجب أن تضحي بالكثير من وقتك واحتياجاتك لهذا الشخص. أثناء استكشاف مشاعرك ، يجب عليك أيضًا تتبع هواياتك والتزاماتك الاجتماعية.
   • إذا لم يكن للعلاقة وضع رسمي بعد ، فلا داعي للقلق. لا تحاول الضغط من أجل التزام من الشخص الآخر إذا لم تكن متأكدًا من شعورك حيال ذلك حتى الآن - فليس من العار أن تكون في منطقة رمادية من العلاقة لفترة من الوقت.
   • عليك أيضًا أن تعتني بنفسك. تناول طعامًا جيدًا ومارس الرياضة واحصل على قسط وافر من الراحة. اعتني بنفسك كما تفعل عادة.
2. ابق مشغولا مع اهتماماتك الخاصة. تريد التأكد من أنك لا تزال على طبيعتك مع هذا الشخص. ابق مشغولاً بهواياتك واهتماماتك. انظر ما إذا كان هذا الشخص يناسب عالمك. يمكن أن يساعدك هذا في الحكم على ما إذا كانت الرومانسية تناسبك أم لا.
   • وضح ما تعتقد أنه مهم. إذا كنت تفضل البقاء في المنزل بدلاً من الخروج يوم الجمعة ، فاطلب من الشخص العزيز عليك القدوم. انظر كيف يتناسب هو أو هي مع عالمك.
   • ضع في اعتبارك اهتماماتك الخاصة. إذا كنت تذهب إلى نادٍ للكتاب كل جمعة ، فلا تتوقف ، حتى لو دعاك شريكك في مكان آخر. تأكد من أن شريكك يدعم اهتماماتك ويسمح لك بمتابعة متعتك وحياتك الاجتماعية. إذا فعل ذلك ، فهذه علامة جيدة على أن هذه العلاقة يمكن أن تتناسب مع حياتك.
3. حاول الاستمتاع معًا. المرح جانب مهم في أي علاقة رومانسية. من الصعب البقاء مع شخص ما عندما لا يستمتع كل منكما معًا. يجب أن تستمتع أنت وشريكك بصحبة بعضكما البعض. حاول أن تفعل شيئًا ممتعًا مع شريكك. انظر إذا كنت تشعر بالسعادة والأمان. إذا كنت تكافح من أجل الاستمتاع ، فقد تكون هذه علامة سيئة على العلاقة طويلة الأمد.
   • يختلف تعريف المتعة من شخص لآخر ، لذا اختر شيئًا يستمتع به كلاكما. على سبيل المثال ، إذا كنتما تحبان الملهى ، فذهبا إلى عرض في المسرح معًا.
   • يمكنك أيضًا دعوة شريكك إلى المناسبات الاجتماعية مع أصدقائك. لاحظ ما إذا كان وجود شريكك يؤثر على المجموعة بطريقة إيجابية أو سلبية. هل تحب جعل المناسبات الاجتماعية أكثر متعة؟ هل هو أو هي تناسب عالمك؟
4. تجنب الجنس كمحرك لتغذية مشاعر الحميمية. إذا كانت لديك مشاعر مختلطة ، يمكنك محاولة قمع هذه المشاعر. كثير من الناس يستخدمون الجنس كمحاولة لفرض مشاعر الحميمية. ومع ذلك ، نادرًا ما يؤدي ذلك إلى الشعور الدائم بالحميمية العاطفية مع شخص آخر. لا تتوقع أن يخلصك ذلك من مشاعرك المختلطة.
5. خذ قسطًا من الراحة إذا لزم الأمر. إذا لم تتمكن من معرفة ما تشعر به وكنت في علاقة لفترة من الوقت ، فقد يساعدك أخذ استراحة. قد يحتاج كلاكما إلى تجربة نمو شخصي خارج العلاقة. في النهاية ، قد ترغب في إحياء الرومانسية.
   • إذا قررت أخذ قسط من الراحة ، فضع حدودًا واضحة. وضح لشريكك عدد المرات التي سترى فيها بعضكما البعض أثناء الاستراحة ، إن وجدت ، وما إذا كان بإمكانك إقامة علاقات وممارسة الجنس أثناء الاستراحة. قرر ما إذا كان الفاصل لديه نقطة نهاية ثابتة ، أو إذا تركت الأشياء مفتوحة قليلاً.
   • قبل العودة معًا بعد الاستراحة ، تأكد من البحث عن مشاعرك. كن صادقًا مع نفسك بشأن ما تشعر به.هل حقا تفتقد الشخص؟ هل تشعر بالحزن على غيابه أو غيابها؟ هل تشعر أنك كبرت كشخص بينما كان الشخص الآخر خارج الصورة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون من الجيد العودة معًا. ومع ذلك ، إذا كانت المسافة بينك وبين شريكك تجعلك تشعر بمزيد من الحرية والسعادة ، فقد يكون من الجيد إنهاء العلاقة.
6. ناقش مشاعرك مع الشخص الآخر. إذا كنت في علاقة جدية وبدأت في الشعور بمشاعر مختلطة ، فقد يكون من الجيد أن تكون منفتحًا حيال ذلك مع شريكك. إذا كنت ترغب في منع العلاقة من النهاية ، فخذ الوقت الكافي للحديث عن المشكلة وإيجاد حل مشترك. دع شريكك يعرف مسبقًا أنك تريد التحدث عن العلاقة. قل شيئًا مثل ، "لقد كنت أعاني من المشاعر المربكة ، وأود التحدث إليك الليلة عندما تنتهي من عملك."
   • حاول التركيز على هنا والآن أثناء التعبير عن مشاعرك. تجنب الحديث عن أشياء من الماضي ، حتى الأشياء التي تجعل المشاعر المربكة أقوى. بدلاً من ذلك ، تركز على ما تشعر به الآن. على سبيل المثال ، "كانت لدي مشاعر مختلطة حول مستقبلنا معًا مؤخرًا. أريد أن أعرف ما هو شعورك حيال هذا الأمر ".
   • استمع بقدر ما تتحدث. دع شريكك يشاركك مشاعره. قد يشعر شريكك بنفس الطريقة ، وفي هذه الحالة يجب على كلاكما تقييم مستقبل العلاقة. ابذل قصارى جهدك لفهم ما يقوله شريكك حقًا. اطرح أسئلة توضيحية حسب الحاجة.
   • بعد المحادثة ، حاول تكوين فكرة عن كيفية المضي قدمًا. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقرر أنك تريد أن تأخذ قسطًا من الراحة. يمكنكما أن تقررا زيارة المعالج معًا. يمكنك أيضًا أن تقرر أن العلاقة ستنتهي.
7. في النهاية ، اتخذ قرارًا بشأن العلاقة. بعد فترة ، عليك اتخاذ قرار بشأن مكانك. بعد تقييم عدة عوامل ، ضع في اعتبارك ما إذا كانت مشاعرك حقيقية ، وإذا كان الأمر كذلك ، فهل تريد البقاء في هذه العلاقة. إذا شعرت أن العلاقة ليست مهمة بما يكفي بالنسبة لك ، فقد يكون من الأفضل التحول إلى الصداقة.
   • حتى في العلاقات الصحية ، يمكن أن تحدث مشاعر مختلطة من وقت لآخر. لا تقلق بشأن عدم اليقين الذي قد ينشأ من وقت لآخر إذا قررت المضي قدمًا.

طريقة 2 من 3: قيم مشاعرك تجاه الشخص

1. ضع في اعتبارك الجاذبية. الجاذبية هي مفتاح معظم العلاقات الرومانسية. في علاقة عاطفية ، تصبح في النهاية حميمية جسديًا. فكر في مستوى الانجذاب الجسدي الذي تشعر به تجاه هذا الشخص.
   • فكر في ما تشعر به تجاه الشخص من الناحية الجسدية. هل تنجذب إليه أو لها؟ هل تعتقد أنه متبادل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون هناك إمكانية لعلاقة رومانسية.
   • ضع في اعتبارك أن الانجذاب المتبادل لا ينبغي أن يكون هو العامل المهيمن. غالبًا ما يشعر الأصدقاء بجاذبية متبادلة يمكن مقارنتها أحيانًا بجاذبية رومانسية. على سبيل المثال ، يمكنك أن تشتاق إلى صديق عندما يكون بعيدًا ويفتقد ذلك الشخص. حاول تقييم ما إذا كان الانجذاب الذي تشعر به تجاه هذا الشخص جسديًا ورومانسيًا.
   • هل تضحك وتبتسم كثيرًا مع هذا الشخص؟ هل تتطلع إلى المواعيد والاجتماعات؟ هل لديكما نفس الاهتمامات والمشاعر التي تسعى إليها معًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكن أن يكون هذا أساسًا جيدًا للرومانسية.
   • ومع ذلك ، إذا كانت لديك أي شكوك ، اسأل نفسك عما إذا كانت المتعة التي تقضيها معًا تبدو رومانسية. غالبًا ما يضحك الأصدقاء بعضهم البعض ويستمتعون معًا. إذا لم تشعر بشرارة رومانسية خلال أوقات المرح ، فقد تكون هذه العلاقة أكثر ملاءمة للصداقة.
2. أتساءل عما إذا كنت تشعر أنك قريب من الآخر. قد يجعلك قضاء الوقت مع شخص ما تشعر بالتعلق الشديد. يجب أن تكون قادرًا على مشاركة مشاعرك وأفكارك ومخاوفك مع هذا الشخص بصراحة. إذا كنت تكافح من أجل الشعور بالتعلق ، أو إذا كان القرب أقرب إلى الصداقة ، فقد لا يكون هذا الشخص شريكًا رومانسيًا مناسبًا لك.
3. ابحث عن الأهداف المشتركة. الأهداف المشتركة مهمة للعلاقة الرومانسية. هذا شيء يساعد على التمييز بين العلاقة الرومانسية والصداقة. ليس بالضرورة أن يكون للأصدقاء نفس الأهداف. ومع ذلك ، يجب أن يكون للشريك الرومانسي أهداف مماثلة لك حتى يكون كلاكما متطابقًا بشكل جيد.
   • فكر في الأهداف طويلة المدى. هل لديك أنت وهذا الشخص نفس الطموحات؟ هل تتصورون مستقبلاً مشابهًا للزواج والأطفال؟ هذه الأشياء مهمة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع علاقة رومانسية. إذا اختلفت وجهات نظرك في هذه المجالات ، فقد يكون هذا سبب تباين المشاعر لديك. قد يكون من الأفضل تحويل هذه العلاقة إلى صداقة.
   • تحتاج أيضًا إلى التفكير في معتقداتك. هل لديك أنت وهذا الشخص وجهات نظر متشابهة في السياسة والدين والقيم الأخلاقية؟ بينما لا يتعين عليك دائمًا الاتفاق مع شخص ما في علاقة رومانسية ، فإن بعض القيم المشتركة مهمة. إذا كنت أنت وهذا الشخص لا تتفقان كثيرًا ، فقد يكون هذا أيضًا مصدر شكوك حول العلاقة.
4. فكر فيما إذا كنت تحت تأثير سحره أو سحرها. في علاقة عاطفية ستلاحظ أنك تفكر بشدة في الآخر. ربما تضعه على قاعدة التمثال في ذهنك وتجد العيوب والخصوصيات ساحرة. قد تشعر أيضًا أن الشخص الآخر يتمتع بمهارات وذكاء وشخصية رائعة. في الصداقة ، لا يسحر هذا الشخص بشكل عام. إذا كان هذا النوع من الإعجاب غائبًا ، فمن الأفضل أن تكون صديقًا لهذا الشخص.

طريقة 3 من 3: فكر في مشاعرك

1. تقبل أن المشاعر معقدة. غالبًا ما يرغب الناس في العيش بشكل كامل دون شك في العلاقة. قد تشعر أنك لا تحتاج إلا إلى شعور واحد لشخص ما. ومع ذلك ، فإن المشاعر المختلطة شائعة. في الواقع ، فإن غالبية العلاقات التي تصادفها سيكون لديها درجة من المشاعر المختلطة.
   • يمكن للمشاعر المختلطة أن تعكس النضج. بدلاً من استقطاب الشخص كشخص جيد أو سيئ ، يمكنك رؤية صفاته الجيدة والسيئة. في بعض الأحيان تحب صديقك بسبب طبيعته العفوية. في أوقات أخرى ، قد تكون منزعجًا لأنه لا يمكن التنبؤ به.
   • حاول أن تتقبل فكرة وجود درجة من الشك في أي علاقة. إذا كنت لا تزال تريد أن تكون مع شخص ما على الرغم من المشاعر المختلطة ، فهذه في الواقع علامة جيدة. أنت على استعداد للاعتراف بالعيوب والإحباطات ، لكنك لا تزال تريد أن تكون مع الشخص الآخر.
2. استكشف مخاوفك ومخاوفك. إذا كنت حساسًا للمشاعر المختلطة وانعدام الأمن ، فقد تكون هناك أسباب لذلك. إذا كان لديك العديد من المخاوف أو حالات عدم الأمان الكامنة ، فغالبًا ما تشك في نفسك.
   • هل تم رفضك من قبل شخص مهم بالنسبة لك في الماضي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك خوف مزمن من الرفض. يمكن أن تكون المشاعر المختلطة المتكررة وسيلة لحماية نفسك من خلال البقاء في الجانب الآمن.
   • هل أنت شخص غير آمن؟ إذا كنت تخشى التخلي عنك ولا تشعر بالرضا الكافي للحب أو الالتزام ، فسيؤثر ذلك على جميع أفعالك تقريبًا. يمكن أن يكون لديك مشاعر مختلطة في العلاقات لأنك تخشى التورط.
3. تعرف على احتياجاتك ورغباتك. للحكم على ما إذا كانت العلاقة مناسبة لك ، عليك أن تعرف ما تريد. اعرف ما تحتاجه وتريده من شريك رومانسي. اكتشف ما إذا كان هذا الشخص يمكنه توفير ذلك.
   • فكر في ردود أفعالك العاطفية تجاه الأحداث في حياتك. كيف يمكن لشخص أن يدعمك عاطفيًا بشكل أفضل؟ ماذا تريد من شخص آخر؟
   • قد يكون من المفيد سرد الصفات التي تهتم بها في الشريك الرومانسي. أتساءل عما إذا كان هذا الشخص لديه هذه السمات.

نصائح

• لا تشعر أنه يجب عليك "البقاء" مع هذا الشخص أو "البقاء معه". إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى إقناع نفسك بشيء ما ، فقد يكون الوقت قد حان للتراجع وتكوين صداقات مرة أخرى.