المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 5: غيّر نظامك الغذائي
• طريقة 2 من 5: مسكنات الآلام عن طريق الفم
• طريقة 3 من 5: اعتني بأسنانك بشكل مختلف
• طريقة 4 من 5: اذهب إلى أخصائي تقويم الأسنان
• الطريقة الخامسة من 5: استعد لتشديد تقويم الأسنان

تستحق الأقواس كل الجهد والإزعاج إذا كنت ترغب في الحصول على أسنان مستقيمة ، لكن الألم الذي تعاني منه في بعض الأحيان قد يكون محبطًا ومزعجًا للغاية. ينبع هذا الانزعاج من الطريقة التي يتفاعل بها جسمك مع الضغط الواقع على أسنانك ، ويمكن أن يختلف تبعًا لعمرك ، ومقدار التوتر الذي تشعر به ، وما إذا كنت ذكراً أو أنثى. لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع للتخلص من آلام تقويم الأسنان ، ولكن هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تخفف الألم.

لتخطو

طريقة 1 من 5: غيّر نظامك الغذائي

1. تناول طعامًا طريًا في الأيام القليلة الأولى. يعاني معظم الأشخاص من مشاكل في أسنانهم ، خاصة خلال أول 24 إلى 72 ساعة بعد وضع الدعامة. خلال الأيام القليلة الأولى ، تناول فقط الأطعمة اللينة التي لا تتطلب الكثير من المضغ ، حتى تعتاد على الأكل باستخدام تقويم الأسنان. أشياء مثل الحساء وعصير التفاح والبطاطا المهروسة جيدة للأكل.
2. تناول الأطعمة الباردة أو المجمدة مثل الآيس كريم. يمكن للآيس كريم أن يخفف الألم لأن البرودة لها تأثير مخدر. يمكنك أيضًا مص مكعب ثلج. ضع مكعب ثلج في فمك في مكان يؤلمك أكثر. يخدر مكعب الثلج فمك ويقلل التورم.
   • يمكنك أيضًا تجميد ومضغ عضاضة الأطفال. يمكن أن يوفر أيضًا الراحة.
   • لا تمضغ الثلج أو مكعبات الثلج ؛ يمكن للأشياء الصعبة أن تتلف دعاماتك أو تتسبب في انفصالها عن أسنانك.
3. لا تأكل أو تشرب الأشياء الحمضية. على سبيل المثال ، يمكن للأطعمة والمشروبات الحمضية التي تحتوي على الحمضيات أن تسبب اللدغة إذا كان لديك جروح أو بقع مؤلمة أخرى في فمك. لتجنب تهيج فمك أكثر ، يجب تجنب هذه الأشياء.
4. لا تأكل أشياء صلبة أو لزجة. لا تأكل أي شيء يمكن أن يكسر تقويم الأسنان أو يهيج فمك. يمكن للأشياء الصلبة واللزجة مثل رقائق البطاطس والمكسرات والحلوى إتلاف تقويم الأسنان.
   • أيضًا ، لا تمضغ أشياء صعبة أخرى ، مثل الأقلام أو أقلام الرصاص أو مكعبات الثلج.

طريقة 2 من 5: مسكنات الآلام عن طريق الفم

1. تناول مسكنًا للألم. يمكن لمسكنات الألم مثل عقار الاسيتامينوفين أن تخفف الألم من تقويم الأسنان. تناول جرعة (عادة قرصين) من الباراسيتامول كل أربع ساعات. تأكد من تناول شيء ما معها ، وإلا فقد تصاب باضطراب في المعدة. اشرب كوبًا كاملاً من الماء لغسله.
   • اتبع التعليمات الموجودة في النشرة الداخلية حتى تأخذ الجرعة الصحيحة.
   • يمكنك أيضًا تناول الإيبوبروفين ، على الرغم من أن بعض أطباء الأسنان وأخصائيي تقويم الأسنان ينصحون بعدم تناوله ، حيث يمكن أن يبطئ عملية تحريك أسنانك. على أي حال ، لا تخلط أبدًا أنواعًا متعددة من المسكنات - اختر واحدة!
2. استخدم مستحضرًا موضعيًا لتخدير الألم. هناك علاجات خاصة يمكن أن تخدر فمك لتخفيف الألم. هذه في الواقع مواد مخدرة ، مما يعني أنها تخدر الألم لبضع ساعات ، وهي متوفرة كجيل أو غسول للفم. مثال على ذلك Teejel ، وهو جل له تأثير مسكن.
   • اتبع التعليمات الموجودة على العبوة لتطبيقه بشكل صحيح. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه هذه المواد ، لذا اقرأ التعليمات بعناية قبل المتابعة.
3. اشطف فمك بالماء المالح. يهدئ الماء المالح فمك ويعالج الجروح التي ظهرت عندما تحتك دعاماتك على خديك. لعمل شطف بالماء المالح ، ضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. قلبها حتى يذوب الملح. خذ جرعة من الخليط وحركها في فمك لمدة دقيقة تقريبًا. ثم بصقها في الحوض.
   • كرر ذلك عدة مرات في اليوم ، خاصة في البداية أو إذا كان لديك ألم أكثر من المعتاد.
4. اشطف فمك ببيروكسيد الهيدروجين المخفف. بيروكسيد الهيدروجين له تأثير مطهر ويقلل من الالتهابات التي يمكن أن تهيج فمك. اخلط مقدارًا من الماء مع جزء واحد بنسبة 3٪ من بيروكسيد الهيدروجين. خذ جرعة من هذا الخليط واتركها تدور في فمك لمدة دقيقة. بصقها في الحوض. كرر ذلك عدة مرات في اليوم.
   • هناك أيضًا منتجات قائمة على بيروكسيد الهيدروجين في الصيدليات مصممة خصيصًا لعلاج الجروح في الفم.
   • مذاق بيروكسيد الهيدروجين ليس لطيفًا جدًا لكثير من الناس ، كما أن الرغوة التي تتكون عند تحريك الشطف من خلال فمك يمكن أن تكون مزعجة أيضًا.
5. ضع شمع تقويم الأسنان في فمك. يستخدم شمع تقويم الأسنان لإنشاء طبقة بين تقويم الأسنان وداخل فمك. يمكنك شرائه عبر الإنترنت أو من الصيدلية ؛ ربما حصلت على شيء من أخصائي تقويم الأسنان الخاص بك عندما قام بوضع تقويم الأسنان الخاص بك.
   • لتطبيق الشمع ، اقطع قطعة صغيرة ولفها على شكل كرة بحجم حبة البازلاء. بهذه الطريقة تقوم بتسخين الشمع ، مما يسهل وضعه. استخدم قطعة من الأنسجة لتجفيف جزء الدعامة حيث تريد وضع الشمع واضغطه على الدعامة. كرر ما شئت.
6. ارتدِ الأربطة المطاطية التي تأتي مع تقويم الأسنان. هذه الأربطة المطاطية موجودة حول دعاماتك ، بحيث تظل دعاماتك وفكك في وضع معين. سيؤدي ذلك إلى وضع أسنانك في مكانها قريبًا ، وهذا بالتأكيد لصالحك. ربما أخبرك أخصائي تقويم الأسنان بارتداءها قدر الإمكان ، إلا عند تناول الطعام أو تنظيف أسنانك ، وتغييرها بانتظام.
   • يمكن أن تتأذى هذه الأربطة المطاطية ، خاصةً خلال الأيام القليلة الأولى. لكن سيكون الأمر أسوأ بكثير إذا لم تكن معتادًا على ارتدائها. إذا قمت بوضعها في بضع ساعات في اليوم أو بضع مرات في الأسبوع ، فسوف يزعجك أكثر مما لو كنت ترتديها طوال الوقت.

طريقة 3 من 5: اعتني بأسنانك بشكل مختلف

1. اختر معجون أسنان للأسنان الحساسة. تحتوي معظم ماركات معجون الأسنان على منتج خاص للأسنان الحساسة. تحتوي على مادة تسمى نترات البوتاسيوم ، والتي تساعد ضد الحساسية من خلال حماية الأعصاب في اللثة. تحتوي معظم هذه الأنواع من معاجين الأسنان على شكل صناعي من نترات البوتاسيوم ، ولكن هناك أيضًا معاجين أسنان طبيعية ، مثل Emoform ، والتي تحتوي على شكل طبيعي. كلا الشكلين من نترات البوتاسيوم آمنان للاستخدام.
   • اتبع التعليمات الموجودة على الأنبوب للاستخدام السليم.
2. استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة. يمكن أن تتراوح الشعيرات الموجودة على فرشاة أسنانك من ناعمة إلى صلبة. كلما كان الشعر أكثر نعومة ، سيكون على أسنانك ولثتك ألطف. لذا اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
3. بالفرشاة برفق. إذا كنت معتادًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة بقوة ، فسيكون ذلك مؤلمًا خاصة في الأيام القليلة الأولى بعد وضع تقويم الأسنان في مكانه. كن لطيفًا مع أسنانك واستخدم الفرشاة ببطء في حركات دائرية. خذ وقتك وحافظ على فمك مفتوحًا على مصراعيه.
4. استخدم الفرشاة والخيط بعد كل وجبة. إذا كان لديك تقويم أسنان ، يجب عليك دائمًا تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بعد تناول الطعام ، حتى عندما تكون بعيدًا عن المنزل. بدون هذه العناية الجيدة بأسنانك ، فإنك تتعرض لخطر تسوس الأسنان وتورم اللثة ومشاكل أخرى. طالما كان لديك تقويم الأسنان ، يجب أن تعتني بأسنانك بشكل أكبر.
   • احضر معك دائمًا فرشاة أسنان للسفر وأنبوب معجون أسنان ولفافة من خيط تنظيف الأسنان عندما تغادر المنزل حتى يمكنك دائمًا تنظيف أسنانك بعد تناول الطعام.

طريقة 4 من 5: اذهب إلى أخصائي تقويم الأسنان

1. امنح تقويمك فترة تجريبية قبل العودة إلى أخصائي تقويم الأسنان. من الطبيعي أن تتألم لفترة من الوقت إذا كان لديك تقويم أسنان فقط. ولكن إذا كنت لا تزال تعاني من الكثير من الألم بعد بضعة أسابيع ، فقد تحتاج إلى العودة إلى أخصائي تقويم الأسنان لطرح بعض الأسئلة.
2. اسأل أخصائي تقويم الأسنان إذا كان بإمكانك فك المشابك قليلاً. إذا كان الألم شديدًا ، فقد يكون تقويم الأسنان مشدودًا جدًا. الدعامة الأكثر إحكامًا لا تعني تلقائيًا أنها تعمل بشكل أفضل ، أو أن أسنانك ستكون أكثر استقامة. اسأل أخصائي تقويم الأسنان إذا كان يعتقد أن الدعامة ضيقة جدًا.
3. اطلب من أخصائي تقويم الأسنان قطع أي أسلاك بارزة من تقويم الأسنان. أحيانًا تنغز أطراف أسلاك تقويمك على وجنتيك. يمكن أن يكون ذلك مزعجًا جدًا ويسبب الجروح. إذا كان هذا يزعجك ، اسأل أخصائي تقويم الأسنان عما إذا كان بإمكانه قطع الأطراف وستشعر على الفور بالراحة.
4. اسأل عما إذا كان بإمكان أخصائي تقويم الأسنان أن يصف مسكنات أقوى أو علاجات أخرى. قد تكون قادرًا على وصف جرعة أقوى من الإيبوبروفين إذا لم تنجح العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
   • قد يصف أخصائي تقويم الأسنان أيضًا علاجات أخرى ، مثل نوع من العضاضة التي يمكنك عضها لبضع دقائق كل ساعة. عن طريق العض ، تحفز الدورة الدموية في اللثة ، مما يقلل من الألم.
5. اسأل عما إذا كان لديه / لديها نصائح حول كيفية إدارة الألم وعدم الراحة. قد يكون أخصائي تقويم الأسنان قادرًا على التوصية باستراتيجيات للمساعدة في علاج الألم المحدد الذي تعاني منه. لقد عمل كثيرًا مع الآخرين الذين لديهم تقويم أسنان أيضًا ، وقد يعرف العلاجات التي ستساعد في تخفيف الألم.

الطريقة الخامسة من 5: استعد لتشديد تقويم الأسنان

1. لديك الوقت المناسب. قد لا تتمكن دائمًا من التحكم في الوقت الذي يمكنك فيه تحديد موعد لتشديد تقويم الأسنان. ولكن إذا استطعت ، حدد موعدًا في يوم لا توجد فيه أشياء مهمة تتطلب منك التركيز بشكل صحيح. يفضل تحديد موعد في نهاية اليوم ، بحيث يمكنك العودة إلى المنزل والراحة بعد ذلك مباشرة.
2. قم بتخزين الأطعمة اللينة. سوف يؤلمك فمك أو يلين مرة أخرى لبضعة أيام بعد شد تقويم الأسنان. تناول أشياء طرية مثل البطاطس المهروسة والحلوى والحساء وما إلى ذلك لبضعة أيام.
3. تناول مسكنًا للألم قبل الموعد. تناول عقار الاسيتامينوفين قبل الموعد حتى يعمل عندما تكون على الكرسي. ثم يقل الألم والانزعاج على الفور. تناول قرصًا آخر بعد 4-6 ساعات للسيطرة على الألم!
4. تحدث إلى أخصائي تقويم الأسنان إذا كان لديك أي مخاوف. حان الوقت الآن لتشرح لأخصائي تقويم الأسنان المشاكل التي تواجهها مع تقويم الأسنان ، وما إذا كنت تعاني ، على سبيل المثال ، من صداع أو جروح لن تختفي. قد يكون قادرًا على إجراء تعديلات أخرى على تقويم الأسنان الخاص بك لتصحيح تلك المشاكل.