المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 6: التعرف على التهاب الحلق
• جزء 2 من 6: العناية بالحنجرة الملتهبة في المنزل
• جزء 3 من 6: خفف التهاب الحلق بالغرغرة
• جزء 4 من 6: شرب الشاي لتهدئة حلقك
• جزء 5 من 6: علاج التهاب الحلق عند الأطفال
• جزء 6 من 6: علاج التهاب الحلق بالأدوية
• نصائح
• تحذيرات

التهاب الحلق هو ألم حارق في مؤخرة الحلق يمكن أن يجعل من الصعب التحدث والبلع. يمكن أن يكون لهذه الأعراض مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك الجفاف والحساسية وإرهاق العضلات. لكنه يحدث عادة بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية ، مثل الأنفلونزا أو المكورات العقدية. عادة ما يزول التهاب الحلق من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام ، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لتسريع عملية الشفاء.

لتخطو

جزء 1 من 6: التعرف على التهاب الحلق

1. تعرف على أعراض التهاب الحلق.أكثر أعراض التهاب الحلق وضوحًا هو التهاب الحلق الذي يزداد سوءًا عند البلع أو التحدث. وقد يكون مصحوبًا أيضًا بشعور بالجفاف أو الحرقان وصوت أجش أو رقيق. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من غدد مؤلمة ومنتفخة في الرقبة أو تحت الفك. إذا كنت لا تزال تعاني من اللوزتين ، فقد تكون متورمة أو حمراء أيضًا ، وقد تظهر نقاطًا بيضاء أو صديدًا.
2. انتبه لعلامات العدوى الأخرى. عادة ما يكون التهاب الحلق نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية. انتبه لأعراض العدوى التي قد تصاحب التهاب الحلق. يمكن أن تشمل:
   • حمة
   • قشعريرة
   • سعال
   • سيلان الأنف
   • العطس
   • شد عضلي
   • صداع الراس
   • استفراغ و غثيان
3. فكر في الاتصال بالطبيب. عادةً ما يختفي التهاب الحلق من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة إلى أسبوع. إذا كان الألم شديدًا جدًا أو مستمرًا ، فلا يزال يتعين عليك فحص نفسك من قبل الطبيب. سيقوم الطبيب بعد ذلك بفحص حلقك ، والاستماع إلى تنفسك ، وربما أخذ مزرعة للحلق. على الرغم من أن ذلك لا يضر ، إلا أنه قد يكون مزعجًا لأنه قد يتسبب في حدوث رد فعل بلعومي. يتم إرسال الثقافة إلى المختبر لتحديد سبب العدوى. إذا كنت تعرف الفيروس أو البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق ، يمكن لطبيبك أن ينصحك بالعلاج المطلوب.
   • يمكن لطبيبك أيضًا إجراء فحص دم كامل لك أو إجراء اختبار للحساسية.

جزء 2 من 6: العناية بالحنجرة الملتهبة في المنزل

1. اشرب الكثير من الماء. يمنعك شرب الماء من الجفاف ويحافظ على حلقك رطبًا حتى لا يؤلمك. يفضل معظم الناس شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة عندما يكون لديهم التهاب في الحلق. لكن إذا كنت تفضل الماء البارد أو الدافئ ، اشربه.
   • اشرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب 240 مل يوميًا - وأكثر إذا كنت تعاني من الحمى.
   • أضف ملعقة من العسل إلى الماء. يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يهدئ التهاب الحلق عن طريق تغطيته.
2. رطب الهواء. لن يؤدي الهواء الجاف إلا إلى تفاقم التهاب الحلق في كل مرة تتنفس فيها. يمكنك زيادة الرطوبة للحفاظ على حلقك رطبًا. هذا مهم بشكل خاص عندما يكون الطقس جافًا لفترة طويلة.
   • ضع في اعتبارك شراء جهاز ترطيب لاستخدامه في المنزل أو في المكتب.
   • إذا لم يكن المرطب خيارًا ، فضع الأطباق التي تحتوي على الماء في الغرف التي تقضي فيها الكثير من الوقت.
   • إذا شعرت بحرقة شديدة في حلقك ، فاستحم بماء ساخن واستمر في البخار في حمامك لفترة.
3. اشرب الكثير من الحساء والمرق. صحيح حقًا أن حساء الدجاج مفيد عندما تصاب بنزلة برد. أظهرت الأبحاث أن حساء الدجاج يمكن أن يبطئ حركة أنواع معينة من الخلايا المناعية. كلما تحركت هذه الخلايا بشكل أبطأ ، زادت فعالية عملها. حساء الدجاج يجعل الشعر الصغير في أنفك يتحرك بشكل أسرع ، مما يساعد في علاج الالتهابات. تناول وجبات خفيفة وليست لزجة لفترة من الوقت.
   • تشمل أمثلة الأطعمة اللينة عصير التفاح والأرز والبيض المخفوق والمعكرونة المطبوخة اللينة والعصائر والفاصوليا والبقوليات.
   • اتركي الأشياء الحارة مثل أجنحة الدجاج والبيتزا مع السلامي وأي شيء يحتوي على الفلفل الحار أو الكثير من الثوم لفترة من الوقت.
   • تجنب أيضًا تناول الأطعمة الصلبة أو اللزجة التي يصعب ابتلاعها. تشمل الأمثلة زبدة الفول السوداني والخبز الجاف والبسكويت والخضروات النيئة والحبوب الجافة.
4. امضغ طعامك جيدًا. اقطعها إلى قطع صغيرة قبل وضعها في فمك. تأكد من مضغه لفترة كافية حتى يصبح طريًا قبل ابتلاعه. يمكن أن يؤدي مضغ الطعام وتركه يختلط باللعاب إلى تسهيل عملية البلع.
   • يمكنك أيضًا هرسها في محضر الطعام إذا كان يسهل ابتلاعها.
5. اصنع رذاذ الحلق الخاص بك. يمكنك إحضار زجاجة من هذا معك طوال اليوم لتخفيف الألم إذا لزم الأمر. ابدأ بقياس 60 مل من الماء المصفى لكل 60 مل من الرذاذ الذي تريد صنعه. أضف قطرتين من زيت المنثول العطري (مسكن الآلام) وقطرتين من زيت الأوكالبتوس وقطرتين من زيت المريمية (مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات ومضاد للالتهابات). امزجها جيدًا واسكبها في زجاجة رذاذ زجاجية 60 مل. ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للاستخدام.

جزء 3 من 6: خفف التهاب الحلق بالغرغرة

1. الغرغرة بالماء المالح. أضف حوالي 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر أو ملح الطعام إلى 250 مل من الماء الدافئ وحركه حتى يذوب. تغرغر بهذا المحلول لمدة 30 ثانية ثم ابصقه. كرر كل ساعة. يقلل الملح من الانتفاخ عن طريق استخلاص الماء من الأنسجة المتورمة.
2. استخدم خل التفاح. على الرغم من عدم وجود تفسير علمي لذلك حتى الآن ، يبدو أن خل التفاح يعمل بشكل أفضل من أي خل آخر في قتل البكتيريا. للأسف ، الطعم سيء جدًا بالنسبة للكلمات عند بعض الناس ، لذا كن مستعدًا لشطف فمك بالماء بعد ذلك!
   • أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. إذا أردت ، يمكنك إضافة ملعقة من العسل لتسهيل تحمل الطعم.
   • تغرغر بهذا المحلول 2-3 مرات في اليوم.
   • لا تعطي العسل للأطفال دون سن الثانية. يمكن أن يصاب الأطفال الصغار بالتسمم الغذائي عند الرضع إذا كان العسل ملوثًا به.
3. جرب صودا الخبز كبديل. صودا الخبز مادة قلوية يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق. يغير درجة الحموضة في الحلق ويكافح البكتيريا. تعد صودا الخبز أيضًا بديلاً رائعًا إذا كنت لا ترغب في الغرغرة بخل التفاح بسبب النكهة.
   • أضف 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ جدًا.
   • أضف نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر.
   • تغرغر بهذا الخليط كل ساعتين.

جزء 4 من 6: شرب الشاي لتهدئة حلقك

1. اصنع شاي الفلفل الحار. بينما يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل ، فإن شاي الفلفل يمكن أن يهدئ التهاب الحلق. كايين يساعد ضد التهيج. فإنه يوقف المهيج الأصلي. كما أنه يقلل من "المادة P" في الجسم. المادة P هو ناقل عصبي مرتبط بالالتهاب والألم.
   • قلب 1/8 - 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المطحون في كوب من الماء الساخن.
   • أضف 1-2 ملاعق صغيرة من العسل (حسب الرغبة) واشربه في رشفات صغيرة.
   • يقلب من حين لآخر لتوزيع الفلفل جيدًا.
2. اشرب شاي عرق السوس. هذا ليس هو نفسه المسحوق الأسود والأبيض الذي تأكله كالحلوى. شاي عرق السوس مصنوع من نبات جذر عرق السوس Glycerrhiza glabra. جذر عرق السوس له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. وهو مفيد لأي التهاب في الحلق سواء كان ناتجا عن فيروس أو عدوى بكتيرية. تبيع معظم متاجر الأطعمة الصحية ومحلات السوبر ماركت جميع أنواع شاي الأعشاب ، وغالبًا ما يكون جذر عرق السوس من بينها. استخدم كيس شاي واحد لكل كوب ماء مغلي ، وأضف العسل حسب الرغبة.
3. استمتع بكوب من القرنفل أو شاي الزنجبيل. يحتوي كل من القرنفل والزنجبيل على مركبات مضادة للفيروسات والبكتيريا. حتى لو لم يكن لديك التهاب في الحلق ، فمن المحتمل أن تحب طعم ورائحة هذه الأنواع من الشاي.
   • لعمل شاي القرنفل ، أضف ملعقة صغيرة من القرنفل الكامل أو نصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون إلى كوب من الماء المغلي.
   • بالنسبة لشاي الزنجبيل ، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون إلى الماء المغلي. إذا كنت تستخدم الزنجبيل الطازج (وهو الأفضل!) ، خذ نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المقشر والمقطع.
   • أضف العسل حسب الرغبة.
4. أضف عود القرفة إلى أي شاي تشربه. القرفة مليئة بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا. يمكنك نقع عود في الماء المغلي لعمل شاي القرفة ، أو استخدام عود قرفة كملعقة لتقليب نوع آخر من الشاي. أنت لا تحارب العدوى فحسب ، بل تمنح مشروبك أيضًا طعمًا غنيًا ولذيذًا!

جزء 5 من 6: علاج التهاب الحلق عند الأطفال

1. اصنع مثلجات الزبادي. لاحظ أن درجات الحرارة الباردة يمكن أن تجعل التهاب الحلق أسوأ في بعض الأحيان. إذا لم يستجب طفلك جيدًا لهذا ، فتوقف. اجمع المكونات: كوبان من اللبن الزبادي ، من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من العسل ، وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية تساعد على تقوية جهاز المناعة. الزبادي اليوناني أكثر سمكًا ، لذا لن يتساقط كثيرًا عندما يذوب. يمكنك تناول الزبادي العادي أو أي شيء بنكهة الفاكهة ، أيًا كان ما يحبه طفلك.
   • امزج المكونات في الخلاط أو معالج الطعام حتى تصبح ناعمة.
   • يُسكب المزيج في قوالب المصاصة ، مدسوسًا بحوالي 1 سم من الحافة العلوية.
   • ضعي الأعواد بداخلها وضعيها في الفريزر لمدة 6-8 ساعات.
2. تحضير المصاصات للأكل. إذا قمت بنزع المصاصة من القالب بعد خروجها من الفريزر ، فقد يكون لديك عصا في يدك بدون ثلج. قبل سحب العصا ، اغمس القوالب في ماء ساخن لمدة خمس ثوان. سيؤدي ذلك إلى إرخاء المصاصة قليلاً حتى تتمكن من إخراجها من القالب بسهولة أكبر.
3. حاول أيضًا صنع مصاصات الشاي. يمكنك أيضًا تجميد أي نوع من الشاي من هذه المقالة. صب شاي الفلفل الحار أو عرق السوس أو القرنفل أو الزنجبيل في قوالب المصاصة واتركه يتجمد لمدة أربع إلى ست ساعات. بالنسبة للأطفال ، قد ترغب في تحلية المصاصات قليلاً بالعسل و / أو القرفة.
4. اصنع أقراص استحلاب للأطفال فوق سن الخامسة. إذا أعطيتها للأطفال الأصغر سنًا ، فيمكن أن يختنقوا بهم. ولكن عند الأطفال الأكبر سنًا والبالغين ، تحفز هذه الأدوية إفراز اللعاب ، مما يساعد على ترطيب الحلق. تحتوي المستحلبات أيضًا على مكونات تعمل على تهدئة وشفاء الحلق. يمكنك تخزينها في مكان بارد وجاف ومظلم لمدة ستة أشهر تقريبًا. لتحضيرها ، اجمع المكونات التالية: 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص جذر الخطمي ؛ 1/2 كوب من مسحوق الدردار الزلق ؛ 1/4 كوب ماء ساخن مفلتر ؛ ملعقتين من العسل الطبي.
   • قم بإذابة مستخلص جذر الخطمي في الماء الساخن.
   • ضعي ملعقتين من العسل في كوب وأضيفي 120 مل من ماء جذر الخطمي.
   • ضعي مسحوق الدردار الناعم في وعاء الخلط واصنعي حفرة في المنتصف.
   • صب العسل / ماء جذر الخطمى في البئر واخلط جميع المكونات. اصنع الآن كرات صغيرة ممدودة بحجم حبة العنب.
   • قم بلف المستحلبات في بعض مسحوق الدردار شديد النعومة بحيث تكون أقل لزوجة ، ثم ضعها في طبق لتجف لمدة 24 ساعة على الأقل.
   • عندما يتم تجفيفها ، يمكنك لف كل حبة استحلاب بقطعة من ورق الزبدة. عندما تنوي استخدامها ، افتح الورقة واترك الجهاز اللوحي يذوب ببطء في فمك.

جزء 6 من 6: علاج التهاب الحلق بالأدوية

1. اعرف متى تطلب عناية طبية فورية. عادة ما يختفي التهاب الحلق بالعلاجات المنزلية بعد بضعة أيام إلى أسبوعين. إذا استمرت لأكثر من أسبوعين ، فقد تكون العدوى شديدة لدرجة أنك تحتاج إلى دواء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يذهب الأطفال دائمًا إلى الطبيب إذا لم يزول التهاب الحلق بعد شرب بعض الماء في الصباح. اتصل بالطبيب على الفور إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس أو البلع. يجب أيضًا التحقيق في سيلان اللعاب غير المعتاد المرتبط بالتهاب الحلق في أسرع وقت ممكن. يكون البالغون أكثر قدرة على تقدير متى تكون زيارة الطبيب ضرورية. يمكنك أن تنظر إليه في المنزل لبضعة أيام في البداية ، لكن استشر طبيبك إذا كنت:
   • لديك التهاب في الحلق يستمر لأكثر من أسبوع أو يزداد سوءًا.
   • يجدون صعوبة في البلع
   • يعاني من صعوبة في التنفس
   • لديك مشكلة في فتح فمك أو لديك ألم في المفصل الصدغي الفكي
   • تعاني من آلام المفاصل ، خاصة إذا لم تكن قد أصبت بها من قبل
   • لديك وجع في الأذن
   • طفح جلدي
   • لديك حمى أعلى من 38.5 درجة مئوية
   • رؤية الدم في اللعاب أو المخاط
   • كثيرا ما تعاني من التهاب الحلق
   • الشعور بانتفاخ في رقبتك
   • كانت أجشّة لأكثر من أسبوعين
2. قم بتقييم ما إذا كانت العدوى ناجمة عن فيروس أو بكتيريا. التهاب الحلق الفيروسي عادة لا يحتاج إلى علاج. عادة ما يزول من تلقاء نفسه بعد خمسة إلى سبعة أيام. قد تحتاج العدوى البكتيرية إلى العلاج بالمضادات الحيوية.
   • سيكشف تحليل المختبر لثقافة الحلق ما إذا كانت العدوى فيروسية أم بكتيرية.
3. تناول المضادات الحيوية على النحو المنصوص عليه. يجب عليك دائمًا إكمال دورة من المضادات الحيوية ، حتى لو بدأت تشعر بتحسن. إذا لم تتناول الأدوية للمدة التي وصفها لك الطبيب ، فقد تعود الأعراض. ذلك لأن بعض البكتيريا المقاومة قد تنجو في البداية من المضادات الحيوية. إذا كان الأمر كذلك ، فإن عدد البكتيريا المقاومة في جسمك آخذ في الازدياد. يمكن أن يسبب هذا مضاعفات إذا عادت العدوى.
   • إذا نجت البكتيريا المقاومة في جسمك ، فمن المرجح أن تصاب بالالتهاب مرة أخرى. هذه المرة أنت بحاجة إلى مضادات حيوية أقوى لقتل البكتيريا.
4. تناول الزبادي مع المزارع النشطة أثناء تناول المضادات الحيوية. تهاجم المضادات الحيوية البكتيريا المسببة للعدوى ، وكذلك البكتيريا الصحية في أمعائك ، والتي يحتاجها جسمك للهضم والحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك. كما أنها مهمة لإنتاج فيتامينات معينة. يحتوي الزبادي مع المزارع النشطة على البروبيوتيك - بكتيريا الأمعاء الصحية. إن تناول هذا أثناء تناول المضادات الحيوية سيبقيك بصحة جيدة أثناء قيام المضادات الحيوية بعملها.
   • تحقق دائمًا من مصطلح "مزارع نشطة" على عبوة الزبادي. الزبادي المبستر أو المعالج بطريقة أخرى لا يعيد الجراثيم المعوية.

نصائح

• يشعر معظم الناس بالارتياح عند تناول المشروبات الساخنة ، لكن هذه ليست قاعدة صارمة وسريعة. إذا كنت تفضل الشاي الفاتر أو البارد ، اشربه. يمكن أن يساعد أيضًا تناول مشروب مع مكعبات الثلج ، خاصة إذا كنت تعاني من الحمى.

تحذيرات

• إذا لم تتحسن بعد 2-3 أيام ، فاستشر طبيبك.
• لا تعطي العسل للأطفال دون سن الثانية. على الرغم من أنه نادر الحدوث ، يمكن أن يصاب الطفل بالتسمم الغذائي لأن العسل يحتوي أحيانًا على جراثيم بكتيرية ، ولم يطور الأطفال مقاومة له بعد.