تخلص من البواسير الخارجية بسرعة

المحتوى

لتخطو
جزء 1 من 3: تهدئة آلام البواسير
جزء 2 من 3: تحسين نظامك الغذائي ونمط حياتك
جزء 3 من 3: علاج البواسير الخارجية
نصائح
تحذيرات

يمكن لأي شخص أن يصاب بالبواسير ، مهما كان عمرك. تقع هذه الأوردة المتضخمة بشكل غير مريح في فتحة الشرج أو حولها. تنجم البواسير عن زيادة الضغط على الأوردة في الحوض والشرج الذي ينتج عادة عن الإمساك أو الإسهال أو الإجهاد للتخلص من البراز. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب البواسير زيادة الوزن ، أو رفع الأشياء الثقيلة ، أو إجهاد الحمل ، مما يضغط على الأوردة في أسفل البطن. لحسن الحظ ، يمكن علاج البواسير الخارجية عادة في المنزل ولا تحتاج إلى فحص من قبل الطبيب. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم وعدم الراحة والحكة من البواسير.

لتخطو

جزء 1 من 3: تهدئة آلام البواسير

خذ حمامًا دافئًا. يمكن للنقع في الماء الدافئ أن يهدئ من آلام البواسير. خذ حمامًا في حوض الاستحمام الخاص بك أو اختر حمام المقعدة (وعاء صغير يلائم مقعد المرحاض حتى تتمكن من نقع منطقة الشرج في الماء). استخدم الماء الدافئ وأضف 300 جرام من ملح إبسوم إلى حمام كامل و 2-3 ملاعق كبيرة من الملح إلى حمام المقعدة. يمكنك الاستحمام مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- إذا كنت تعاني من البواسير ، فمن المهم الحفاظ على نظافة المنطقة. كن حذرًا عند الاستحمام أو الاستحمام أو الذهاب إلى الحمام. لا داعي لاستخدام الصابون لأنه قد يسبب تهيج المنطقة. يمكنك وضع غسول سيتافيل لتهدئة المنطقة دون التسبب في مزيد من التهيج. جففيها بمنشفة نظيفة.
استخدم الكمادات. لتخدير الألم ، استخدم كيس ثلج بارد أو كمادة. أحضر منشفة قطنية نظيفة وانقعها في ماء بارد. ضع الكمادة على البواسير لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في اليوم.
- إذا كنت تستخدم كيس ثلج ، ضع قطعة قماش بين كيس الثلج وجلدك العاري. يمكن أن يؤدي وضع الثلج على جلدك مثل هذا إلى إتلاف أنسجة الجلد.
استخدم الجل والمستحضرات التي تعمل على تهدئة الألم والحكة. بعد نقع البواسير في الماء وتجفيفها ، ضع كمية صغيرة من هلام الصبار أو غسول مضاد للحكة. ابحث عن منتج يحتوي على الفازلين والزيوت المعدنية وزيت كبد سمك القرش وفينيليفرين. يذيب فينيليفرين الانسدادات ويساعد على تقليص البواسير. يمكنك أيضًا استخدام جل الصبار لتهدئة البواسير.
- إذا كانت البواسير مؤلمة للغاية وتشعر بعدم الراحة ، ضع القليل من جل أسنان الأطفال على المنطقة. يحتوي جل الأسنان على مخدر موضعي يمكن أن يخفف الألم وعدم الراحة.
- لا تستخدم كريمات الستيرويد لأنها يمكن أن تلحق الضرر بأنسجة الجلد الرقيقة المحيطة بالبواسير.
تهدئة أعراض البواسير بقابض. أحضر قطعة قطن وانقعها في ماء الويتش هازل. ضع الضمادة القطنية على البواسير بعد التبرز. كرر هذا حسب الحاجة ، على الأقل أربع أو خمس مرات في اليوم. يمكنك أيضًا وضع قطعة قطن في ملابسك الداخلية للمساعدة في تهدئة الألم لفترة أطول.
- يمكن لبندق الساحرة تهدئة الحكة وعدم الراحة والتهيج والحرقان الناجم عن البواسير. يمكن أن يقلل أيضًا من التورم.

جزء 2 من 3: تحسين نظامك الغذائي ونمط حياتك

تناول المزيد من الألياف. قم بزيادة كمية الألياف ببطء ، وزيادة الكمية قليلاً في كل مرة لأن الألياف يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ. يحتاج كل شخص إلى كمية مختلفة من الألياف بناءً على السعرات الحرارية التي يتناولونها ، لكن حاول أن تأكل 25 جرامًا من الألياف يوميًا كامرأة و 30 جرامًا من الألياف يوميًا كرجل. الألياف تجعل البراز أكثر ليونة بحيث يمكنك التخلص منه بسهولة أكبر. جميع أنواع الألياف المختلفة لها تأثيرات مختلفة على جسمك ، لذا حاول تناول المزيد من نخالة القمح والحبوب الأخرى. هذه الألياف تجعل البراز أكثر ليونة.
- يمكن لمكملات الألياف أن تقلل من النزيف والتهيج والالتهابات.
- إذا شعرت بالانتفاخ ولديك غازات ، فمن المحتمل أنك تتناول الكثير من الألياف.
- يمكنك الحصول على المزيد من الألياف عن طريق اختيار الحبوب الكاملة والفاكهة ذات القشرة والخضر الورقية والفاصوليا والبقوليات.
- يمكنك أيضًا الحصول على الألياف عن طريق تناول الزبادي مع الثقافات النشطة والبروبيوتيك.
تناول وجبات أصغر واشرب الماء. اختر وجبات أصغر وأكثر مغذية وتناول الطعام طوال اليوم. يمنح هذا الجهاز الهضمي القدرة على هضم الطعام ويمنح جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها لشفاء البواسير. اشرب الكثير من الماء خلال يومك.
- تعمل الرطوبة على تليين البراز ، مما يسهل التخلص منه.
ممارسة الرياضة بانتظام. اختر الرياضات والأنشطة التي تضع ضغطًا منخفضًا على جسمك ، مثل السباحة والرقص واليوغا والمشي ، لكن تجنب الأنشطة التي تضغط على جسمك ، مثل رفع الأثقال. الأنشطة منخفضة التأثير لها تأثير مضاد للالتهابات على جسمك ، مما قد يساعد في تهدئة أعراض البواسير. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة أجهزة الجسم وتحريك أمعائك.
- جرب تمارين عضلات قاع الحوض.
- كما أن التمارين الرياضية تضع ضغطًا أقل على أوردتك ، وبالتالي يقل ألم البواسير.
تأكد من وجود ضغط أقل عند الجلوس. قد يكون من المفيد شراء وسادة إسفنجية أو وسادة دائرية للجلوس عليها. هذا يمكن أن يقلل من بعض الضغط. لا تجلس على الأسطح الصلبة.
- يمكن أن يؤدي الضغط المباشر على البواسير إلى زيادة انتفاخ المنطقة وحتى ظهور بواسير جديدة.
اذهب إلى الحمام بانتظام. إذا أمكن ، حاولي الذهاب إلى الحمام في نفس الوقت كل يوم دون انقطاع. إذا كنت تتغوط بشكل منتظم ، فسيتعين عليك أن تضغط بشكل أقل. يعتبر التغوط المنتظم أيضًا مؤشرًا جيدًا على الصحة العامة الجيدة.
- لا تضغط أو تضغط بشدة. دع الجاذبية تمد يد المساعدة ، لكن دع أمعائك تقوم بمعظم العمل. إذا لم يحدث شيء ، انتظر حوالي ساعة وحاول مرة أخرى.
- قد يساعدك أيضًا وضع قدميك على كرسي بحيث تكون ركبتيك أعلى من وركيك.

جزء 3 من 3: علاج البواسير الخارجية

اختر الملين المناسب. من المهم التخلص من البراز بانتظام إذا كنت تعاني من البواسير. لا تضغطي للتخلص من البراز لأن هذا غالبًا ما يسبب البواسير. بدلاً من ذلك ، اختر ملينًا ضخمًا أو ملينًا يخفف البراز واستخدمه من حين لآخر. يمكن للملينات التي تتشكل كتلة أن تلين البراز وتقلل من كمية الإجهاد التي تحتاجها للتخلص من البراز ، مما يساعد على تقليص حجم البواسير. يجب أن يجعلك تناول الألياف تتغوط بانتظام ، ولكن يمكنك اختيار أحد المسهلات التالية:
- المسهلات المكونة للكتل. تحتوي هذه الألياف (عادةً ألياف سيلليوم) لزيادة أو زيادة البراز بحيث يتحرك البراز بشكل أفضل عبر الأمعاء.
- يعني أنه يلين البراز. تعمل هذه العوامل على تليين البراز عن طريق إضافة الرطوبة التي من شأنها أن تسهل عليك التخلص من البراز. تحتوي معظمها على مادة docusate ، وهي المادة التي تعمل على ترطيب البراز.
- ملينات التشحيم. تعمل هذه المواد على تليين جدار الأمعاء وجدار فتحة الشرج ، بحيث يمكنك التخلص من البراز بسهولة أكبر. تحتوي معظم هذه المنتجات على زيوت معدنية. تعتبر ملينات التزليق آمنة بشكل عام عند استخدامها لفترة قصيرة ، ولكن لا يوصى باستخدامها على المدى الطويل.
- تجنب الملينات المنبهة التي تحتوي على السنا ، والكسكارا ، والصبار ، والبيساكوديل. تعمل هذه العوامل على تهيج بطانة الأمعاء ، وهو أمر غير مفيد إذا كنت تعاني من البواسير.
انتبه لعلامات البواسير الخارجية. أكثر أعراض البواسير الخارجية شيوعًا هو النزيف وعدم الراحة عند التبرز. قد تلاحظ البواسير الخارجية لأول مرة عند المسح بعد الذهاب إلى الحمام. البواسير هي منطقة حساسة ومتورمة بالقرب من فتحة الشرج والتي غالبًا ما تكون بحجم حبة العنب في مراحله المبكرة. يمكن أن يسبب الباسور أيضًا الحكة والألم. غالبًا ما يرى الناس الدم على ورق التواليت أو في وعاء المرحاض.
- إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان لديك بواسير داخلية أو خارجية ، فراجع ما يمكنك أن تشعر به. عادة لا يمكنك الشعور بالبواسير الداخلية ، ولكن يمكن أن تبرز من خلال فتحة الشرج. عادة ما يكون للبواسير الداخلية أعراض قليلة ، بخلاف ظهور الدم في البراز.
اعرف متى ترى الطبيب. تزول معظم البواسير الخارجية أو تتقلص في غضون يومين إلى ثلاثة أيام. اتصل بطبيبك إذا كنت لا تزال تعاني من البواسير بعد ثلاثة إلى خمسة أيام. اتصل أيضًا بطبيبك إذا كانت المنطقة تؤلمك وتنزف. يمكن لطبيبك تحديد ما إذا كان لديك بواسير داخلية أو خارجية عن طريق إجراء فحص المستقيم.
- إذا لم يكن نزيف المستقيم ناتجًا عن البواسير ، فمن المحتمل أن يطلب طبيبك إجراء فحص أكثر شمولاً مثل التنظير السيني أو تنظير القولون لأن نزيف المستقيم هو أحد أعراض سرطان القولون.
احصل على علاج طبي. إذا لم ينجح العلاج المنزلي البسيط ولم تختفي البواسير من تلقاء نفسها ، يمكن لطبيبك أن يأمر بإجراء جراحي طفيف التوغل. عادة ما يتضمن هذا ، من بين أمور أخرى ، التدخلات التالية:
- ربط. خلال هذا الإجراء ، يتم ربط شريط مطاطي حول الجزء السفلي من البواسير لقطع إمداد الدم.
- الحقن (العلاج بالتصليب). خلال هذا الإجراء ، ستتلقى حقنة من محلول كيميائي لتقليص حجم البواسير.
- الكي. الباسور محترق.
- استئصال البواسير. خلال هذا الإجراء ، يتم استئصال البواسير جراحيًا. هذا علاج للمرضى الخارجيين ، على الرغم من أنك قد تضطر إلى البقاء في المستشفى طوال الليل.

نصائح

استخدمي مناديل الأطفال المبللة بدلًا من ورق التواليت للمسح بعد الذهاب إلى الحمام.
يمكنك تقليل التورم باستخدام كيس الثلج ، لكن لا تفرط في استخدام كمادة الثلج. اترك كيس الثلج على المنطقة المصابة لمدة أقصاها 5-10 دقائق.