المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: السعال المزعج الحاد
• طريقة 2 من 4: السعال الشديد المزمن
• طريقة 3 من 4: للأطفال
• طريقة 4 من 4: الطريقة البديلة: العسل والقشدة
• نصائح
• تحذيرات

في حين أن السعال هو رد فعل صحي يساعد في تنظيف الشعب الهوائية ، إلا أنه قد يكون مزعجًا ومزعجًا حتى. سواء كنت في المنزل أو في العمل أو في السرير ، يمكن أن يكون السعال مؤلمًا ومحرجًا في بعض الأحيان. اعتمادًا على نوع السعال لديك ، هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتخفيف التهاب الحلق. يمكنك استخدام العلاجات المنزلية للسعال الحاد ، ولكن إذا لم يختفي السعال ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك.

لتخطو

طريقة 1 من 4: السعال المزعج الحاد

1. حافظ على رطوبتك. التنقيط بعد الولادة ، كما يطلق عليه بشكل جيد ، هو الأشياء التي تخرج من أنفك وتنزلق أسفل حلقك (مما يسبب تهيجها) ، ويمكن علاج ذلك عن طريق شرب الماء. سيؤدي ذلك إلى تخفيف المخاط ، مما يجعله أكثر قابلية للتحكم في الحلق.
   • لسوء الحظ ، هذا لا يعني أنه يمكنك البدء في شرب المحامين. الماء ، كالعادة ، هو الأفضل. تجنب المشروبات الغازية والعصائر الحمضية - فقد تؤدي إلى تهيج الحلق بشكل أكبر.
2. حافظ على صحة حلقك. في حين أن العناية بالحنجرة ليست بالضرورة رعاية للسعال (هذه أعراض في حد ذاتها) ، فإنها ستجعلك تشعر بتحسن وتنام بشكل أفضل.
   • جرب المعجنات أو قطرات السعال. تعمل هذه الأدوية على تخدير الجزء الخلفي من الحلق ، مما يقلل من رد فعل السعال.
   • اشرب الشاي مع العسل. يساعد هذا أيضًا في تهدئة الحلق. فقط تأكد من أن الشاي ليس ساخنًا جدًا!
   • لا يوجد دليل علمي على ذلك ، ولكن غالبًا ما يتم استخدام نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل أو خل التفاح مع نصف ملعقة صغيرة من العسل.
3. استفد من الهواء. خلق بيئة تسهل على الحلق. إذا قمت بتغيير بيئتك ، فقد تقل الأعراض.
   • ادخل في حمام ساخن. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرخاء إفرازات الأنف ، مما يجعل التنفس أسهل.
   • استثمر المرطب. يمكن أن تؤدي إضافة الرطوبة إلى الهواء الجاف إلى تخفيف الألم.
   • إزالة المهيجات. قد تبدو البخاخات المعطرة غير ضارة ، لكن بعض الناس لديهم حساسية شديدة تجاهها ويمكن أن يصابوا بتجاويف تتهيج بسبب التعرض لها.
   • الدخان ، بالطبع ، هو الجاني الأكبر. إذا كنت بالقرب من مدخن ، ابتعد عنه. إذا كنت تدخن نفسك ، فمن المحتمل أن يكون السعال مزمنًا ، وأكثر من مجرد إزعاج.
4. خذ دواء. إذا لم يعمل أي شيء آخر ، فاختر الأدوية. من الأفضل استشارة الطبيب لهذا الغرض. هناك عدة أنواع من الأدوية يمكنك الاختيار من بينها.
   • تعمل ملينات السعال على تهدئة الحلق. هذا يجعل السعال أقل إيلامًا. ومن الأمثلة على ذلك الشراب الكحولي وشراب الزعتر.
   • تعمل مثبطات السعال على زيادة عتبة منبه السعال وبالتالي تقليل الميل إلى السعال. ومن الأمثلة على ذلك نوسكابين وديكستروميثورفان وبنتوكسيفيرين وكودايين.
   • هناك أيضًا علاجات للسعال المخاطي. بعض هذه المواد تحفز إنتاج المخاط ، مما يجعل السعال أسهل. البعض الآخر يجعل المخاط القاسي في الشعب الهوائية أرق وأقل قابلية للمضغ ، مما يجعل السعال أسهل. ومن أمثلة هذه الأسيتيل سيستئين وهيكسين البورون وكاربوسيستين.
   • لا تعطي الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للأطفال دون سن الرابعة. يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة.
5. استشر الطبيب. ربما لن تحتاج إلى الاتصال بأخصائي طبي لسعال بسيط ، ولكن إذا استمر لفترة أطول أو كان أحد أعراض مشكلة أخرى ، فمن الأفضل زيارة شخص يمكنه إجراء التشخيص الصحيح.
   • بغض النظر عن مدة السعال ، إذا كنت تسعل مصحوبًا بدم أو قشعريرة أو مرهقة ، فاتصل بطبيبك على الفور. سيكون قادرًا على تحديد سبب السعال ، مثل الربو والحساسية والإنفلونزا وما إلى ذلك.

طريقة 2 من 4: السعال الشديد المزمن

1. اذهب الى الطبيب. إذا استمر السعال لأكثر من شهر ، فقد يكون سعالك قد تطور إلى سعال مزمن.
   • قد يكون لديك التهاب في التجويف ، أو ربو ، أو ارتجاع معدي مريئي (حرقة في المعدة). معرفة سبب السعال هو الخطوة الأولى في العلاج.
   • يمكن للطبيب أن يصف جرعة من المضادات الحيوية إذا كان لديك التهاب في التجويف. قد يقترح / تقترح أيضًا استخدام رذاذ الأنف.
   • إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي شيء ، فسيتم إخبارك بالطبع بتجنب هذه المواد المسببة للحساسية قدر الإمكان. إذا كانت هذه هي الحالة ، فيمكن حل السعال بهذه الطريقة.
   • إذا كنت تعاني من الربو ، فتجنب المواقف التي تسبب الربو. تناول أدويتك بانتظام ، وحاول تجنب كل مسببات الحساسية والمهيجات.
   • عندما يدخل حمض المعدة إلى حلقك ، يطلق عليه اسم الارتجاع المعدي المريئي. هناك أدوية يمكن أن تخفف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، من الحكمة عدم تناول الطعام من 3 إلى 4 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش ، والنوم مع رفع رأسك قليلاً.
2. كف عن التدخين. هناك العديد من البرامج والموارد التي يمكن أن تساعدك على التخلص من التدخين. يمكن للطبيب مساعدتك أيضًا. يمكنه / يمكنها إحالتك إلى برنامج معين أو مناقشة طرق جديدة وفعالة معك.
   • إذا كنت مدخنًا سلبيًا ، فاعلم أن هذا قد يكون سبب السعال. حاول تجنب التدخين قدر الإمكان.
3. خذ دواء. بشكل عام ، يعتبر السعال من الأعراض. لذلك ، يجب ألا تتناول دواءً للسعال إلا إذا كان السبب الحقيقي غير معروف. إذا كان لديك سعال مزمن فهذه قصة مختلفة. لا تأخذ الدواء إلا إذا كان طبيبك على ما يرام. فيما يلي خياراتك:
   • مزيلات الهواء
   • مقشع. ترقق المخاط ، مما يجعل السعال أسهل.
   • مثبطات السعال المقررة بوصفة طبية. تزيد هذه من محفزات السعال ، مما يقلل من سرعة السعال. بالمناسبة ، ضع في اعتبارك أن أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية لا تستند إلى أدلة علمية.
4. قم بشرب المزيد. على الرغم من أن هذا لن يؤدي إلى اختفاء سبب السعال ، إلا أنه سيجعلك تشعر بتحسن كبير.
   • اشرب الماء بشكل خاص. المشروبات الغازية والسكرية يمكن أن تهيج الحلق.
   • يمكن أيضًا أن يخفف الحساء الدافئ والمرق من التهاب الحلق.

طريقة 3 من 4: للأطفال

1. تجنب بعض الأدوية. يمكن أن تسبب معظم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية آثارًا جانبية لدى الأطفال دون سن 4 سنوات. ضع ذلك في الاعتبار إذا كنت تريد علاج سعال طفلك الصغير.
   • لا تستخدم أبدًا قطرات الغطاء على الأطفال دون الثانية من العمر ، فهي خطيرة وقد تشكل خطر الاختناق في هذا العمر.
2. مارس عادات الحلق الصحية. إن جعل الحلق أسهل قدر الإمكان سيقلل من الآثار الجانبية للحمى أو الأنفلونزا لدى طفلك. اتخذ خطوات لتقليل هذه الأعراض.
   • قدم الكثير من السوائل. الماء والشاي والعصائر كلها جيدة (حليب الثدي للأطفال أيضًا). تجنب المشروبات الغازية والعصائر الحمضية. هذه يمكن أن تهيج الحلق.
   • اجلس في حمام بخار لمدة عشرين دقيقة وضع المرطب في غرفة الأطفال. يمكن أن تنظف هذه الطرق مجاري الأنف ، وتحد من السعال ، وتسهل على الطفل النوم.
3. قم بزيارة الطبيب. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس ، أو إذا استمر السعال لأكثر من ثلاثة أسابيع ، فاستشر الطبيب على الفور.
   • هذا مهم بشكل خاص إذا كان عمر الطفل أقل من ثلاثة أشهر ، أو إذا كان السعال مصحوبًا بحمى أو أعراض أخرى.
   • لاحظ ما إذا كان السعال يتكرر سنويًا ، أو ناجمًا عن شيء محدد - وفي هذه الحالة قد تكون هناك حساسية.

طريقة 4 من 4: الطريقة البديلة: العسل والقشدة

1. أحضر قدرًا. صب 200 مل من الحليب كامل الدسم.
   • أضف ملعقة كبيرة (15 جم) من العسل وملعقة صغيرة (5 جم) من الزبدة أو السمن. قلبه مرة واحدة.
2. اغلي المكونات ببطء حتى تذوب الزبدة. سيؤدي ذلك إلى إنشاء طبقة صفراء في الأعلى.
   • الطبقة الصفراء جيدة ، لا داعي للتقليب مرة أخرى.
3. صب الخليط في كوب. اتركه يبرد لفترة قبل إعطائه لطفلك (أطفالك).
4. رشفة ببطء! تأكد من شرب الطبقة الصفراء أيضًا.
5. لاحظ إذا اختفى السعال. يجب أن يهدأ السعال أو يختفي في غضون ساعة.
   • يغلف هذا الخليط الحلق ، مما يؤدي إلى تخديره. ضع في اعتبارك أن البرد أو الأنفلونزا (سبب السعال) لن يزول.
6. ابقي نفسك دافئ. الجسم البارد أكثر عرضة للمرض.
   • وإذا كنت تعاني من السعال الجاف ، اشرب الكثير من الماء!

نصائح

• قبل النوم ، ضعي منشفة باردة على الحلق. بهذه الطريقة يمكنك النوم بسلام.
• اصنع مزيجًا دافئًا من العسل والليمون والشاي. رشفة ببطء.
• حاول أن تظل هادئًا. في بعض الأحيان يمكن تقليل السعال عن طريق الحفاظ على الهدوء والدفء. احصل على بطانية دافئة واستلق في مكان مريح. اقرأ أو شاهد التلفاز. حافظ على هدوئك وقم بإلهاء نفسك.
• هناك العشرات من العلاجات المنزلية. من الصبار إلى البصل ، إلى شراب الثوم ، إلى آخره. إذا كان السعال يداعبك قليلاً ، فلا تتردد في تجربة بعض العلاجات المنزلية.
• يمكن أن يساعد الكركم والحليب في التخلص من السعال.
• إذا كنت صغيرًا ، ابق في السرير ولا تذهب إلى المدرسة.

تحذيرات

• يمكن أن يكون السعال من أعراض حالة أكبر وأكثر خطورة. إذا كنت تعاني من آثار جانبية أخرى غيرت حياتك ، فاطلب الرعاية المتخصصة على الفور.