المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 3: استخدام الأدوات الصحيحة
• نصائح
• تحذيرات
• الضرورات

إن تنظيف أسنانك بالفرشاة ليس مفيدًا فقط للحصول على ابتسامة ناصعة البياض ورائحة أعذب ، إنه مهم لصحتك العامة. عندما تغسل أسنانك بالفرشاة ، تزيل البلاك - طبقة رقيقة من البكتيريا تلتصق بأسنانك وتسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، وإذا تجاهلت ذلك لفترة كافية ، فقد تتساقط أسنانك!

لتخطو

جزء 1 من 3: استخدام الأدوات الصحيحة

1. اشطف فمك بالماء المالح (اختياري). تقتل المياه المالحة البكتيريا السيئة على أسنانك. يقال أن المياه المالحة حمضية للغاية ويمكن أن تؤدي إلى تآكل الأسنان إذا تم استخدامها كثيرًا. لذلك لا تستخدمه كثيرًا.
   • للحصول على علاج مضاد للبكتيريا ، اشطفه بغسول الفم بالكلورهيكسيدين قبل الذهاب إلى الفراش (لا تستخدمه لأكثر من أسبوعين متتاليين).
2. لا تنسى أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل. يوصي معظم أطباء الأسنان بغسل أسنانك مرتين يوميًا - مرة في الصباح ومرة ​​قبل الذهاب إلى الفراش. إذا كان بإمكانك إضافة مرة ثالثة ظهرًا ، فهذا رائع! جرب الفرشاة بزاوية 45 درجة ، لأن ذلك سيزيل البلاك وبقايا الطعام أكثر مما لو لم تفعل. حاول عدم تناول الكثير من الوجبات الخفيفة بين الوجبات ، لأن ذلك سيزيد من كمية بقايا الطعام والبكتيريا في فمك.

نصائح

• لا تحاول وضع كمية كبيرة جدًا من معجون الأسنان على الفرشاة. ما عليك سوى كمية بحجم حبة البازلاء.
• لا تستخدم فرشاة أسنان صلبة أو فرشاة بقوة شديدة ، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف لثتك.
• نظف لسانك وحنكك لتنفس أكثر انتعاشًا.
• استخدم غسول الفم الخالي من الكحول.
• إذا لم تستطع تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبة ، اشطف فمك بالماء بكل الوسائل لتفكيك أي بقايا طعام.
• فرشاة لمدة دقيقتين على الأقل.
• إذا كانت لثتك تنزف بسرعة ، فقد تكون علامة على إصابتك بالتهاب اللثة (التهاب اللثة). اذهب الى طبيب الاسنان. يعد التهاب اللثة سببًا خطيرًا ليس فقط لفقدان الأسنان ورائحة الفم الكريهة ، ولكن أيضًا التهاب صمامات القلب. إذا كانت لثتك تنزف ، فلا تتوقف عن تنظيف الأسنان بالفرشاة ، واستخدم فرشاة أنعم.
• قم بالفرشاة لفترة أطول قليلاً في الأماكن التي تحتاجها.
• استخدم فرشاة ذات شعيرات قصيرة. يمكنك استخدام الفرشاة لأعلى ولأسفل بشكل صحيح فقط إذا كنت تستخدم شعيرات قصيرة. يتطلب الشعر الطويل حركة أكبر ، والتي غالبًا ما تكون مستحيلة إذا كان فمك أصغر قليلاً.
• توجد أيضًا فراشي أسنان بها منبه ، حتى تعرف متى تنظف أسنانك بالفرشاة لفترة كافية.
• بعد الأكل ، انتظر 10 دقائق قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
• انتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد شرب عصير الليمون أو النبيذ أو العصائر الحمضية مثل عصير البرتقال. يترك عصير الليمون الحامض أحماض على الأسنان ، ويمكن أن يؤدي غسل الأسنان بالفرشاة إلى إتلاف مينا الأسنان.

تحذيرات

• لا تبتلع معجون الأسنان أو غسول الفم. تحتوي على مواد كيميائية سامة إذا ابتلعتها ، مثل الأمونيا وكلوريد سيتيل بيريدينيوم
• لا تتخطى تنظيف الأسنان بالفرشاة - فقد يتسبب ذلك في تآكل الأسنان.
• لا تنظف بقوة. اللثة من الأنسجة الحساسة للغاية.
• انتظر 45 دقيقة على الأقل بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لمنع تآكل المينا.
• لا تستخدم فرشاة أسنان شخص آخر. يمكنك نقل الجراثيم والبكتيريا والأمراض من خلال جروح مجهرية في فمك.
• استبدل فرشاة أسنانك كل 3 أشهر. يمكن أن تتسبب الشعيرات المتقصفة في تلف اللثة.

الضرورات

• خيط تنظيف الاسنان
• فرشاة الأسنان
• معجون الأسنان
• ماء
• غسول الفم (اختياري)
• ماء مالح (اختياري)