المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 4: معالجة التشققات التي تظهر أثناء الولادة
• طريقة 2 من 4: تقليل الألم
• طريقة 3 من 4: معالجة الشقوق الصغيرة
• طريقة 4 من 4: معالجة التشققات طبيا

يمكن أن تسبب لك الدموع المهبلية الكثير من الانزعاج والألم. يمكن أن تحدث أثناء النشاط الجنسي ، من خلال السدادات القطنية ، نتيجة لحالة كامنة ، أو أثناء الولادة. تكون معظم التمزقات المهبلية صغيرة وسوف تلتئم من تلقاء نفسها ، لكن التمزقات التي تحدث أثناء الولادة تحتاج عادةً إلى خياطة. تلتئم معظم الدموع المهبلية من تلقاء نفسها طالما تحافظين على نظافة البشرة ، ولا تهيّجها ، وتتجنب ممارسة الجنس لفترة من الوقت. بالنسبة للشقوق العميقة ، من الأفضل الذهاب إلى الطبيب لتخييطها إذا لزم الأمر.

لتخطو

طريقة 1 من 4: معالجة التشققات التي تظهر أثناء الولادة

1. حدد نوع الكراك لديك. هناك أربعة أنواع من الدموع يمكنك الحصول عليها عند الولادة. تشققات الدرجة الأولى هي تشققات رقيقة في الجلد. تصيب شقوق الدرجة الثانية الجلد والعضلات. هذه هي أنواع الشقوق الأقل خطورة.
   • تمر تمزقات الدرجة الثالثة عبر عضلات العجان باتجاه فتحة الشرج. تجري الدموع من الدرجة الرابعة من فتحة الشرج إلى المستقيم.
2. دعها تلتزم. يجب خياطة أي تمزق مهبلي يحدث أثناء الولادة. يضع الطبيب غرزًا صغيرة عند تمزق من الدرجة الأولى والثانية. تتطلب تمزقات الدرجة الثالثة والرابعة أنواعًا متعددة من الغرز. يجب خياطة كل طبقة من الجلد وكل عضلة على حدة.
   • بالنسبة للدموع من الدرجة الثالثة والرابعة ، سيركز الطبيب بشكل أساسي على خياطة العضلات التي تدعم فتحة الشرج معًا.
3. حافظ على نظافة الجلد. لا يهم حجم الكراك ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على نظافة المنطقة. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل البكتيريا ومنع العدوى. اغسلي منطقة المهبل والعجان عدة مرات في اليوم.
   • جفف المنطقة بلطف بمنشفة نظيفة. تأكد من أن تجف من الأمام إلى الخلف حتى لا تنتقل البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.
4. قم بتغيير الضمادة أو الفوط الصحية بانتظام. قم بتغيير فوطتك أو فوطتك كل ثلاث إلى خمس ساعات. يساعد ذلك في الحفاظ على الجرح نظيفًا ويقلل من خطر البكتيريا.
5. منع الإمساك لتخفيف الضغط على المنطقة. يمكن أن يؤدي الإمساك إلى تفاقم الألم أو الإصابة. للمساعدة في منع ذلك ، خذ شيئًا يجعل البراز أكثر ليونة. تأكد أيضًا من شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
6. يفعل تمارين مخروطية لتقوية قاع الحوض. طريقة سهلة هي الضغط على العضلات التي تستخدمها عند التبول. شد العضلات لمدة تصل إلى 5 دقائق قبل إطلاقها. كرر هذا 10 مرات خلال اليوم.

طريقة 2 من 4: تقليل الألم

1. جرب الكمادات الباردة. يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل الألم والالتهاب حول المنطقة المصابة. لا تستخدم الثلج أو تضع الكمادات الباردة مباشرة على بشرتك. بدلًا من ذلك ، لفه بقطعة قماش لحماية بشرتك من التبريد الزائد. اتركيه على بشرتك لمدة 10 دقائق.
   • ضعه على منطقة العجان كل بضع ساعات.
2. استخدم المسكنات التي يمكنك شراؤها من الصيدلية. إذا كان الكراك يسبب لك الألم ، فحاول استخدام مسكنات الألم المعتادة. يمكن أن يساعد الباراسيتامول والإيبوبروفين والأدفيل وأليف في تقليل الألم وعدم الراحة.
   • تأكد من قراءة الملصق واستخدام الدواء وفقًا للتوجيهات فقط.
3. خذ استراحة كل ساعة. يجب أن تأخذي الأمر بسهولة إذا كنت تعانين من تمزق مهبلي ، خاصة بعد الولادة. إذا كان لديك تمزقات عميقة ، قومي بالوقوف أو الجلوس فقط لفترة قصيرة ، لأن هذا يضغط على منطقة المهبل.
   • يجب أن تستلقي لمدة 20 إلى 40 دقيقة كل ساعة. افعلي هذا بعد يومين إلى أربعة أيام من الولادة.
4. خذ حمام المقعدة 3 مرات في اليوم. حمام المقعدة هو حمام تجلس فيه بحيث تكون الأرداف فقط وبالتالي منطقة المهبل تحت الماء. يمكن أن يساعد في التئام التشققات المهبلية وتسكين الألم. اجلس في ماء دافئ لمدة 10 دقائق. ثم جفف نفسك بمنشفة نظيفة.
5. استخدم زيتًا مهدئًا. يمكنك محاولة استخدام بعض زيت الشفاء الطبيعي على الجلد الخارجي لمهبلك. أو جرب القليل من جل الصبار أو زيت فيتامين هـ أو زيت مطري محايد (غير مضاد للبكتيريا). لا تستخدمي الكريمات المضادة للبكتيريا على المهبل لأن ذلك سيعطل توازن البكتيريا الطبيعية الجيدة.
6. خذ حمامًا من دقيق الشوفان. قد تسبب الشقوق المهبلية حكة أثناء شفاءها. يمكن للشقوق أيضًا أن تجعل تلك المنطقة حساسة أو جافة. إذا واجهت هذا ، يمكنك الاستحمام بدقيق الشوفان. املأ الحمام بالماء الدافئ ودقيق الشوفان. استرخ في ماء الاستحمام بينما يساعد دقيق الشوفان في تخفيف الحكة والالتهابات.

طريقة 3 من 4: معالجة الشقوق الصغيرة

1. لاحظ ما إذا كنت تتألم. تسبب الدموع المهبلية ألمًا خفيفًا في منطقة الفخذ. قد تشعر بالألم عند الجلوس أو المشي أو ارتداء ملابس ضيقة. يمكن أن تسبب الدموع الصغيرة أيضًا نزيفًا طفيفًا. يمكنهم أيضًا الشعور بالحكة أو الشعور بعدم الارتياح.
2. حاول تحديد عمق الكراك. ما مدى خطورة الكراك يحدد كيفية تعاملك معه. إذا لم تكن متأكدًا من مدى سوء الأمر ، فخذ مرآة وانظر إليها. إذا كان الكراك في مكان لا يمكنك رؤيته ، فقد ترغب في رؤية الطبيب.
3. فقط اترك الشقوق الصغيرة وشأنها. سوف تلتئم الشقوق الصغيرة من تلقاء نفسها دون أي علاج. الشقوق الصغيرة جدًا تبدو كقطع أو كشط. قد تنزف هذه الشقوق قليلًا في البداية وقد تشعر بالوخز قليلًا وتكون غير مريحة ومسببة للحكة. عادة ما تحدث هذه التمزقات الصغيرة بسبب شيء تعرفين أنكِ قمتِ به ، مثل ممارسة الجنس أو إدخال سدادة قطنية.
4. اغسلي مهبلك مرتين في اليوم. إذا كان لديك تمزق أو قطع في المهبل ، اغسلي المنطقة بصابون خفيف كل يوم. تأكد من أن تغسل برفق ولا تكن قاسيًا. استخدم صابونًا مضادًا للحساسية خاليًا من المهيجات. لا تحاولي غسل الغطاء الواقي الطبيعي للمهبل ، لأنه سيساعد في حماية وشفاء المهبل.
   • لا تغسلي نفسك في فتحة المهبل. اغسل الأجزاء الخارجية فقط.
   • تجنبي استخدام الدش المهبلي عندما يكون لديك تمزق مهبلي. هذا يمكن أن يغير مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي الذي يحافظ على صحة بشرتك.
5. ارتدِ ملابس داخلية نظيفة ومريحة. الملابس الداخلية القطنية القابلة للتنفس هي الخيار الأفضل للدموع المهبلية. ستعمل الملابس الداخلية الفضفاضة والمريحة على تخفيف الانزعاج أثناء شفاء دموعك.
6. تجنب الجنس. إذا كان لديك تمزق مهبلي ، فمن الأفضل ألا تكوني نشطة جنسيًا لفترة من الوقت ، بمفردك أو مع شريكك. يمكن أن يؤدي أي نوع من النشاط الجنسي الذي يؤدي إلى ملامسة الكراك إلى فتح الشق مرة أخرى. يمكن أن يؤدي التلامس مع أي جزء من الجسم إلى إدخال البكتيريا في الكراك.
   • بعد أن تلتئم تمزق المهبل ، كوني حذرة في المرات القليلة الأولى التي تمارسين فيها الجنس للتأكد من عدم تمزق الجلد الحساس مرة أخرى.
7. تجنبي وضع السدادات القطنية أو غيرها من الأشياء على المهبل أو بداخله. أثناء شفاء التمزق ، تجنب تهيج المهبل من استخدام الأشياء داخل المهبل أو داخله. لا تستخدمي السدادات القطنية أو الواقي الذكري أو الأغشية أو غيرها من الأشياء المهبلية. تجنب أيضًا استخدام المزلقات أو المستحضرات المهيجة.
   • ارتدي ملابس داخلية قطنية فضفاضة غير ضيقة وتضغط على المهبل.
8. إذا ساء الكراك ، استشر الطبيب. إذا تفاقم الألم ، قم بفحص الكراك من قبل الطبيب. أيضًا ، إذا لاحظت نزيفًا أو رائحة كريهة أو إفرازات أو حمى أو دوارًا ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور.

طريقة 4 من 4: معالجة التشققات طبيا

1. اذهب الى الطبيب. إذا كان لديك تمزق مهبلي يؤلمك كثيرًا ، أو أكبر من جرح صغير أو خدش ، أو لا تريد أن تلتئم ، فاستشيري الطبيب. سيجري فحصًا لتقييم الضرر الذي لحق بالمهبل. سيخبرك الطبيب بأفضل طريقة لعلاج هذا.
   • سيتحقق الطبيب أيضًا مما إذا كان لديك حالة أساسية تؤدي إلى تمزق المهبل.
2. استخدم الأدوية الموصوفة. إذا كان لديك تمزق مهبلي ، يمكن لطبيبك أن يصف لك دواءً للمساعدة في التئام العدوى. يمكن أن تكون هذه حبوب أو كريم أو جل.
3. زيادة هرمون الاستروجين الخاص بك. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى التهاب المهبل الضموري ، والذي يمكن أن يتسبب في جفاف المهبل الذي يمكن أن يتمزق بسهولة. يمكن أن تؤدي الحالات الأخرى ، مثل السرطان أو الاختلالات الهرمونية ، إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. يمكن للطبيب أن يصف كريم الإستروجين. قد يقترح أيضًا إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي لزيادة هرمون الاستروجين الذي تحصل عليه في نظامك الغذائي.
   • لا تحاول أبدًا زيادة مستويات هرمون الاستروجين دون استشارة الطبيب. هذا يمكن أن يخل بالتوازن الكيميائي لجسمك.
4. غيّر عاداتك في الأكل. تصاب بعض النساء بالدموع المهبلية بسبب نقص بعض العناصر الغذائية. هذا النقص يسبب انهيار الجلد والأغشية في المهبل. تحدثي إلى طبيبك بشأن نظامك الغذائي إذا كنت تعانين غالبًا من دموع مهبلية يصعب شفاؤها.يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية أيضًا في تحديد العناصر الغذائية المفقودة وكيفية زيادتها بأمان.
   • يعد نقص الزنك سببًا شائعًا للشقوق المهبلية. يمكن أن تشمل أوجه القصور الأخرى: فيتامين أ وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكالسيوم وفيتامين سي.
5. اذهب إلى الطبيب فورًا للحصول على تشققات أعمق. قد تكون بعض الشقوق عميقة أو خطيرة. قد تنزف كثيرًا ، أو تفرز صديدًا ، أو تنبعث منها رائحة كريهة ، أو تؤثر على الجلد المحيط بها ، أو تسبب ألمًا شديدًا. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، يجب أن ترى طبيبك على الفور لتلقي العلاج. غالبًا ما تحدث هذه الأنواع من الجروح نتيجة الولادة أو إصابة أو حادث أثناء ممارسة الجنس.
   • هذه جروح خطيرة ويجب معالجتها على هذا النحو.
6. دعها تلتزم. عادة ما يتم خياطة التمزقات المهبلية العميقة. يستخدم الترابط للشقوق التي يزيد طولها عن 2.5 سم. سيقوم الطبيب بتقطيع الجلد معًا. يمكن القيام بذلك في عيادة أو في مستشفى. بشكل عام ، تلتئم هذه الأنواع من الجروح جيدًا. أثناء التعافي ، حافظ على الجرح المخيط نظيفًا وجافًا. ارتدِ ملابس فضفاضة.
   • لا تنخرط في الأنشطة التي تتسبب في ارتخاء الغرز أو فتح الجرح.