المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 4: إيجاد السبب
• جزء 2 من 4: علاجات فعالة مثبتة
• جزء 3 من 4: جرب العلاجات المنزلية
• جزء 4 من 4: منع ظهور البقع الداكنة
• نصائح
• تحذيرات

تسمى المادة الكيميائية التي تعطي لونًا لجلد الإنسان مادة الميلانين. يتسبب الإفراط في إنتاج الميلانين في ظهور النمش والبقع العمرية والبقع الأخرى ذات اللون الداكن. هذه البقع الداكنة على وجهك ، وتسمى أيضًا فرط التصبغ ، ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس أو التقلبات الهرمونية أو من الآثار الجانبية لبعض الأدوية. لا تعتبر حالة طبية ، ولكن إذا كانت لديك بقع داكنة ، فربما تفضل التخلص منها بدلاً من الثراء. يمكنك حل المشكلة عن طريق معالجة السبب الأساسي ومحاولة التقشير الكيميائي أو العلاجات الطبيعية أو طرق أخرى. اطلعي على الخطوة 1 لمعرفة سبب البقع الداكنة وكيفية التخلص منها.

لتخطو

جزء 1 من 4: إيجاد السبب

1. هناك أنواع مختلفة من البقع الداكنة. نظرًا لأنها يمكن أن تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من العوامل ، فمن المهم التعرف على الأنواع المختلفة حتى تتمكن من معرفة كيفية التخلص منها. هناك ثلاثة أنواع من فرط التصبغ:
   • "Lentigines". هذه البقع الداكنة ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. 90 ٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا لديهم ما يسمى ببقع الكبد. ولكن هناك أيضًا العديد من الأشخاص الذين يصابون بالبقع الداكنة من الشمس في سن أصغر. تظهر هذه البقع مبعثرة ولا تظهر نمطًا نموذجيًا.
   • "الكلف". تحدث هذه الأنواع من البقع الداكنة بسبب التقلبات الهرمونية. يمكن أن تصاب النساء بهذه البقع عندما تسرع هرموناتهن ، مثل أثناء الحمل أو انقطاع الطمث. كما أنه من الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل والعلاجات الهرمونية. يمكن أن يظهر الكلف أيضًا نتيجة لمشكلة الغدة الدرقية.
   • "فرط تصبغ ما بعد الالتهاب (PIH)". هذه البقع الداكنة هي نتيجة لتلف الجلد من الصدفية والحروق وحب الشباب وبعض علاجات الجلد التي تصيب الجلد بشدة.
2. حدد سبب ظهور البقع الداكنة. يمكن أن تساعدك معرفة ما تتعامل معه في اختيار العلاج وتعديل نمط حياتك لمنع ظهور المزيد من البقع الداكنة. اسأل نفسك الأسئلة التالية وحدد سبب ظهور البقع الداكنة:
   • هل تذهب غالبًا إلى مقصورة التشمس الاصطناعي أو تأخذ حمامًا شمسيًا في الخارج؟ إذا كنت تتعرض للكثير من أشعة الشمس ولا تستخدم كريمًا كافيًا من واقي الشمس ، فقد تعاني من النمش. أفضل طريقة للتخلص من هذا النوع من فرط التصبغ هي علاج البقع موضعيًا وتجنب التعرض لأشعة الشمس.
   • هل تعاني من حالة طبية تتناول أدوية لها؟ هل أنت حامل ، هل تستخدمين حبوب منع الحمل أم تخضعين للعلاج بالهرمونات؟ ثم قد يكون لديك الكلف. يصعب معالجة هذه الأنواع من البقع ، لكن يمكن أن تساعد بعض الطرق في تحسينها.
   • هل عانيت من حب الشباب بشدة ، هل خضعت لجراحة تجميلية أو لديك مشاكل جلدية أخرى طويلة الأمد؟ ثم يمكن أن يكون لديك PIH ، والذي يمكن علاجه موضعيًا ويختفي بمرور الوقت.
3. استشر طبيب الأمراض الجلدية للتشخيص. يمتلك هذا الطبيب المتخصص عدسة مكبرة خاصة يمكنه استخدامها لدراسة بشرتك وتحديد سبب البقع الداكنة. بالإضافة إلى ذلك ، سيطرح الطبيب أيضًا أسئلة حول نمط حياتك لمعرفة ما يحدث. سينصحك طبيب الجلد بأفضل طريقة علاج للبقع الداكنة الموجودة لديك وكيفية منع ظهور بقع جديدة.
   • نظرًا لأن فرط التصبغ هو حالة شائعة يسعى الكثير من الناس إلى العلاج لها ، فهناك العديد من المنتجات والعلاجات في السوق والتي تعد بإخفاء البقع الداكنة بسرعة. ستساعدك زيارة طبيب الأمراض الجلدية على تحديد المكونات التي تعمل والتي لا تعمل.
   • لا تتوفر بعض أدوية البقع الداكنة الجيدة إلا بوصفة طبية ، وهو سبب آخر لرؤية طبيب الجلد للحصول على مزيد من العلاج.
   • أخيرًا ، من المهم استبعاد أن الأورام الميلانينية أو أنواع أخرى من سرطان الجلد هي المسؤولة عن ظهور البقع. إذا أجريت فحصًا شاملاً كل عام ، فيمكن اكتشاف سرطان الجلد في الوقت المناسب قبل أن ينتشر.

جزء 2 من 4: علاجات فعالة مثبتة

1. ابدأ بمقشر طبيعي. إذا لم يتجاوز عمر البقع الداكنة شهرين ، فقد تكون فقط في الطبقات الخارجية من الجلد. يمكن أن يكون التقشير كافيًا للتخلص منه ؛ يزيل الطبقة الخارجية من الجلد وبالتالي يخرج بشرة جديدة.
   • استخدم مقشرًا منظفًا يحتوي على جزيئات صغيرة تقشر البشرة بلطف وتتخلص من الطبقة الخارجية. يمكنك أيضًا صنع المقشر الخاص بك عن طريق إضافة اللوز الخام المطحون أو دقيق الشوفان المطحون إلى الحليب المنظف. ضعي المقشر في حركات دائرية.
   • المقشرات الكهربائية مثل كلاريسونيك أعمق قليلاً من منظف الوجه المقشر القياسي. يتم كشط خلايا الجلد الميتة بلطف عن وجهك. يمكنك العثور على هذا الجهاز على الإنترنت أو في الصيدلية.
2. جرب العلاج الحمضي الموضعي. يمكنك الحصول عليها بوصفة طبية أو شرائها من الصيدلية. يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي (حمض الفاكهة) أو حمض بيتا هيدروكسي (حمض الساليسيليك) أو الريتينويد. تزيل هذه الأحماض المختلفة الطبقة الخارجية من الجلد ، والتي تتكون من خلايا الجلد الميتة. هذا يعطي الخلايا الأحدث فرصة للنمو وتجديد شباب الجلد. تستخدم هذه العلاجات لجميع أنواع فرط التصبغ.
   • تشتمل أحماض ألفا هيدروكسي الأكثر شيوعًا (أحماض الفاكهة) على أحماض الجليكوليك ، والماندليك ، والستريك ، واللاكتيك. غالبًا ما يتم الحصول على هذه الأحماض من الأطعمة. إنها تقشر البشرة بشكل فعال وهي لطيفة بما يكفي لمن لديهم بشرة حساسة. يمكن العثور على أحماض الفاكهة على شكل أمصال ومرطبات ومقشرات.
   • يُسمى أيضًا حمض الساليسيليك ، غالبًا ما يمكن العثور على حمض بيتا هيدروكسي كمكون في الأدوية وعلاجات بشرة حب الشباب المتوفرة في الصيدليات. يتوفر حمض الساليسيليك في صورة كريم أو مصل أو حليب منظف أو مقشر.
   • يسمى حمض الريتينويد أيضًا تريتينوين أو حمض الريتينويك. إنه علاج فعال للغاية لحب الشباب والبقع الداكنة. وهي متوفرة في الكريمات والأمصال ، في هولندا فقط بوصفة طبية.
   • إذا كنت تبحث عن منتجات صيدلية ، فحاول العثور على مزيج من هذه المكونات: الهيدروكينون ، أو الخيار ، أو الصويا ، أو حمض الكوجيك ، أو الكالسيوم ، أو حمض الأزيليك ، أو أربوتين.
3. يمكن أن يعمل التقشير الكيميائي على ثلاثة أعماق مختلفة: خفيف ومتوسط ​​وعميق.
   • عادة ما تحتوي التقشير الكيميائي الخفيف على أحماض الفاكهة. حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك من المكونات الشائعة. تعتبر هذه القشور العلاج الأكثر فعالية للبقع الداكنة.
   • تحتوي التقشيرات الكيميائية ذات العمق المتوسط ​​على TCA وخل ثلاثي كلورو.ينصح بهذا التقشير لعلاج البقع الداكنة التي تسببها الشمس. للحصول على أفضل النتائج ، يتكرر التقشير كل أسبوعين حتى تتلاشى البقع بدرجة كافية. هذه الأنواع من التقشير غير مناسبة بشكل عام للأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، حيث قد تظهر المزيد من البقع الداكنة بعد شفاء الجلد.
   • يحتوي التقشير الكيميائي العميق على حمض الفينول كعنصر نشط ، ويسمى أيضًا حمض الكاربوليك. غالبًا ما تستخدم هذه الأنواع من التقشير للتجاعيد العميقة ، وكذلك للتعامل مع أضرار أشعة الشمس الشديدة. التقشير بالفينول لامع للغاية ويتم إجراؤه تحت التخدير. تستغرق النتيجة أحيانًا عدة أشهر بعد شفاء الجلد.
4. جرب التقشير الجلدي. التقشير الدقيق للجلد هو علاج يستخدم جزيئات كريستالية دقيقة جدًا لإزالة البقع الداكنة. تحل طبقة جديدة من الجلد محل الجلد الذي تمت إزالته. عادة ما يتم العلاج مرة واحدة في الشهر لعدة أشهر.
   • ابحث عن متخصص متمرس. يمكن أن يسبب تهيج الجلد تهيجًا ، مما قد يؤدي إلى تفاقم تغير اللون. إذا لم يقم شخص ما بإجراء العلاج بشكل صحيح ، فقد تصاب بخيبة أمل كبيرة من النتيجة.
   • لا يمكن استخدام التقشير الدقيق في كثير من الأحيان لأن الجلد يحتاج إلى وقت للتعافي بين العلاجات.
5. احصل على معلومات حول علاجات الليزر. العلاج بالليزر ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالضوء النبضي المكثف ، يستخدم ومضات قصيرة من الضوء لتحطيم الميلانين الذي يسبب البقع الداكنة. تمتص البقع الملونة الضوء وتتكسر أو تتبخر. يشفي جسمك المنطقة عن طريق تكوين قشرة وإنتاج بشرة جديدة وشابة وغير ملونة. العلاج بالليزر فعال للغاية ، لكنه مكلف ويمكن أن يكون مؤلمًا.
   • عادةً ما يكون العلاج بالليزر هو الخيار الأفضل إذا كانت البقع قديمة. البقع الداكنة التي مضى عليها أكثر من عام تكون عميقة في الجلد ولم يعد بإمكان العلاجات الموضعية الخفيفة الوصول إليها.
   • إذا كانت بشرتك فاتحة جدًا ، ستحتاجين إلى 4 أو 5 علاجات بالليزر قبل أن تختفي البقع تمامًا.

جزء 3 من 4: جرب العلاجات المنزلية

1. غطي بشرتك بعصير الفاكهة الحمضية. تحتوي ثمار الحمضيات على نسبة عالية من فيتامين سي ، ويسمى أيضًا حمض الأسكوربيك. يزيل فيتامين سي الطبقة الخارجية من الجلد دون التسبب في ضرر. هذه بعض الطرق:
   • اعصري العصير الطازج وربتي على بشرتك به. استخدمت النساء عصير الليمون النقي لتفتيح بشرتهن لعدة قرون ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام البرتقال أو الجريب فروت أو الليمون الحامض. قطعي الفاكهة إلى نصفين واعصري العصير في كوب أو وعاء. ضعيها على البقع الداكنة باستخدام كرة قطنية. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا. كرر مرة أو مرتين في اليوم.
   • اصنعي قناع الوجه بالليمون والعسل. اخلطي عصير نصف ليمونة مع ملعقتين من العسل وضعيه على وجهك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا.
   • افرك عصير الحمضيات والحليب البودرة. اخلطي ملعقة صغيرة من الماء مع ملعقة صغيرة من الحليب المجفف وملعقة صغيرة من عصير الحمضيات الذي تفضلينه في كريم ناعم ودلكي وجهك به. ثم يشطف جيدا.
2. جرب فيتامين هـ. فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على إصلاح الخلايا التالفة وتقوية الخلايا الجديدة. يمكنك استخدام فيتامين (هـ) موضعيًا على بشرتك أو زيادة فعاليته إلى أقصى حد من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين هـ.
   • "التطبيق الموضعي": دلكي البقع الداكنة بزيت فيتامين هـ. ستختفي البقع إذا قمت بذلك يوميًا.
   • "مصادر الغذاء": أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي للحصول على المزيد من فيتامين E: المكسرات (اللوز والفول السوداني والصنوبر) وبذور عباد الشمس وزيت جنين القمح والمشمش المجفف.
3. استخدم البابايا. تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم غراء. يساعد Papain على تقشير الجلد للسماح لخلايا جديدة بالتطور. تحتوي البابايا أيضًا على فيتامين ج وفيتامين هـ ، لذلك فهي نجمة بين مزيلات البقع الداكنة. يتركز الباباين بشكل أكبر عندما تظل البابايا خضراء ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام فاكهة ناضجة. قشر البابايا وأزل البذور وجرب أحد العلاجات التالية:
   • قطعي قطعة من البابايا وضعيها على البقعة المظلمة أو ضعيها مقابلها. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة. كرر هذا مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
   • اصنعي قناع البابايا. قطعي البابايا إلى قطع واستخدمي الخلاط لعمل عجينة ناعمة من الفاكهة. انشر القناع على وجهك ورقبتك. اتركه لمدة 30 دقيقة. ثم يشطف جيدا.
4. استخدم الصبار. الصبار له العديد من الفوائد الصحية. إنه مرطب ممتاز ويشفي حروق الشمس. يمكن أن يساعد أيضًا في التخلص من البقع الداكنة. إذا كان لديك صبار في المنزل ، يمكنك قص قطعة منه ، وعصر اللب في يدك ، ونشر العصير على الفور على البقع الداكنة. يمكنك أيضًا شراء الصبار على شكل هلام. يعمل الصبار النقي بشكل أفضل ، لذا تأكد من شراء منتج يحتوي على 100٪ من الألوة فيرا.
5. جرب البصل الأحمر. البصل ذو حموضة عالية وبالتالي يمكنه تفتيح البقع الداكنة. إنه يستحق ذلك إذا لم يكن لديك ليمون في متناول اليد! يقشر البصل الأحمر ويقطع إلى قطع ويوضع في الخلاط. ضعي البصل على البقع الداكنة بقطعة قطن واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه.

جزء 4 من 4: منع ظهور البقع الداكنة

1. ابق بعيدًا عن الشمس قدر الإمكان. يعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للبقع الداكنة. بغض النظر عن نوع البقع الداكنة التي تعاني منها ، يمكن لأشعة الشمس الضارة أن تزيد المشكلة سوءًا. كإجراء احترازي ، من الأفضل الابتعاد عن الشمس. لحماية بشرتك من كثرة الأشعة فوق البنفسجية ، اتخذ الاحتياطات التالية:
   • استخدم واقي الشمس. استخدم أيضًا واقٍ من الشمس بعامل 15 أو أكثر في الشتاء.
   • ارتدِ قبعة ونظارات شمسية في الشمس الساطعة. غطِ باقي وجهك بواقي من الشمس.
   • لا تستخدم سرير التسمير. يعد التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية ضارًا جدًا لبشرتك (وأيضًا لأعضائك الداخلية).
   • لا تأخذ حمام شمس. عندما تصبح بشرتك أفتح مرة أخرى ، تترك البقع الداكنة وراءها.
2. تحقق من الأدوية التي تتناولها. إذا كان الكلف ناتجًا عن المخدرات ، فقد تتمكن من التخلص منه عن طريق تبديل الأدوية. ناقش مشكلتك مع طبيبك ومعرفة ما إذا كان يمكنك تناول شيء آخر لا يحتوي على بقع داكنة كأثر جانبي.
3. احذر من علاجات البشرة الاحترافية. يمكن أن يكون فرط التصبغ نتيجة لعلاج الجلد الذي لم يتم إجراؤه بشكل صحيح. يمكن أن تترك الجراحة التجميلية أو التقشير الكيميائي العميق بقعًا داكنة. قبل البدء في علاج الجلد ، تأكد من أن الممارس أو الطبيب لديه الخبرة الكافية وحقق نتائج جيدة.
4. لا تستمر في لمس وجهك. إذا وجدت بثرة ، فلا تستمر في لمسها. كلما لمسته أكثر ، زادت فرصة ظهور البقع الداكنة. تظهر البقع الداكنة عندما تختفي البثور!

نصائح

• كن صبورا. يمكن أن تكون البقع الداكنة شديدة الثبات وتستغرق وقتًا للتخلص منها. كن ثابتًا في الالتزام بالطريقة التي اخترتها.
• إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف ، فإن الخلايا تتجدد بسرعة أقل. اشرب الكثير من الماء للمساعدة في علاج البقع الداكنة.

تحذيرات

• تم ربط Hydroquinone ، وهو منتج معروف لتبييض البشرة ، بالسرطان وتلف الخلايا الصبغية والتهاب الجلد ومشاكل جلدية أخرى. معظم المتخصصين في الجلد لا ينصحون به ، ما لم تنجح جميع الخيارات الأخرى.
• اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على عبوات المنتجات التي تستخدمها لعلاج البقع الداكنة في المنزل.
• لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك إذا كان لديك حساسية من الأسبرين.
• يمكنك الحصول على علاج البقع الداكنة من طبيب أو خبير تجميل. اتبع بدقة تعليماتهم بعد العلاج.
• لا تخرج في الشمس مع عصير الليمون على وجهك ، لأنه يمكن أن يحرق بشرتك.
• تأكد من وضع الكثير من واقي الشمس عند استخدام منتج مبيض للبشرة.
• يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم استخدام حمض الساليسيليك.