المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير
• ماذا تحتاج

استخدمه أصدقاؤك ، وأبناء العم ، وزملاء الدراسة ، والجميع استخدمه. إذن ما هو السدادة اليومية وهل يجب عليك استخدامها؟ ستساعدك هذه المقالة في الإجابة على الأسئلة أعلاه.

خطوات

1. 

   افهمي ما هي السدادة اليومية. تشبه السدادات القطنية اليومية السدادات القطنية ولكنها أخف وزنًا وأرق ولا تستخدم لامتصاص الكثير من الدورات الشهرية. يمكنك استخدام السدادات القطنية يوميًا لامتصاص الإفرازات المهبلية ، أو سوائل ما بعد الجماع ، أو لتقليل وقت الدورة الشهرية. بالطبع لا استعمال وحده السدادات القطنية يوميًا خلال أيام الحيض الغزيرة.

2. 

   
   
   استخدميه قبل بدء الدورة الشهرية أو في الأيام الأخيرة عندما تكون دورتك أقل. تعتبر السدادات القطنية اليومية سهلة الاستخدام لأنها ليست متشابكة مثل السدادات القطنية العادية ، لذلك ستشعرين بمزيد من المرونة والراحة.

3. 

   
   
   استخدميه لبضعة أيام بعد الدورة ، أو لامتصاص الإفرازات المهبلية. الإفرازات المهبلية هي مادة لزجة أو صفراء أو بيضاء تلاحظها أحيانًا على ملابسك الداخلية. يصعب غسل الإفرازات المهبلية عندما تجف ، لذا فإن استخدام سدادة قطنية يوميًا سيكون مفيدًا جدًا. ينتج المهبل عادة إفرازات كثيرة خلال أيام الإباضة.

4. 

   
   
   احصلي على عدد قليل من السدادات القطنية يوميًا في محفظتك إذا كنت لا تعانين من إفرازات مهبلية.
   • يجب أيضًا أن يكون لديك عبوة جاهزة إذا كنت في سن البلوغ (نمو الثدي ، تقلبات المزاج ، نمو سريع للجسم ، نمو الشعر ، إلخ) لأنه خلال هذه الفترة غالبًا ما ينتج المهبل الكثير من السوائل ويستمر الحيض. ليس حتى.

     

   • السدادات القطنية اليومية مضغوطة لدرجة أنها تناسب محفظتك ويمكن أن تكون شريان الحياة عندما تندلع الدورة الشهرية. رغم أنها ليست ماصة ، يمكن أن توفر السدادة اليومية حماية مؤقتة حتى تحصل على سدادات قطنية منتظمة أو أدوات أخرى للحيض.

     

5. اكتشفي سحر البلوغ والحيض. يمكن أن يكون من الممتع معرفة أنك كبرت ، ولكن هناك بعض الأفكار التي تحتاج إلى معرفتها. إذا وجدت نفسك لا تظهر أي علامات للنضج كامرأة ، اسأل صديقًا أو والدتك أو طبيبك أو معلمك. تمر جميع النساء بهذه الفترة وسوف يسعدن ولن يخجلن من شرح ذلك لك.

6. 

   اختاري التامبون المناسب لك ولجسمك. إذا كانت الدورة الشهرية شديدة ، فأنت بحاجة إلى سدادة عالية الامتصاص. إذا كانت الدورة الشهرية معتدلة ، يمكنك استخدام سدادة منتظمة ، أما إذا كانت الدورة الشهرية أقل ، فيمكنك استخدام سدادة ماصة خفيفة أو سدادة يومية.
   • تحتاج بعض النساء إلى سدادات قطنية أكثر سمكًا وأطول في الليل. ومع ذلك ، يختلف كل شخص عن الآخر ، لذا ستكون الاحتياجات مختلفة ، ربما تحتاجين فقط إلى استخدام السدادات القطنية كل يوم عندما تنامين.
   • بعض من أفضل العلامات التجارية للفوط الصحية التي يجب ذكرها هي Carefree و Lil-Lets. يجب على النساء اللائي بدأن للتو في الحيض استخدام مجموعة Lil-Lets للمبتدئين ، والتي تتضمن مجموعة متنوعة من السدادات القطنية ، والسدادات القطنية اليومية ، والسدادات القطنية (السدادات القطنية) مع واحدة كتيب التعليمات ومحفظة سدادة صغيرة. هذا ليس خيارًا سيئًا إذا لم تكن متأكدًا من دورتك الشهرية ولا تعرف ما هي الفوط الصحية التي يجب استخدامها. تستهدف منتجاتها الفتيات المراهقات ، يمكنك زيارة موقع الشركة المصنعة لمعرفة المزيد من التفاصيل.
   • تحتوي بعض السدادات القطنية على رائحة خفيفة أو عديمة الرائحة لمساعدتك على التعامل مع الرائحة الكريهة التي تأتي معها. في الواقع ، قبل خروج الدورة الشهرية ، لا تشم رائحة الحيض ، وعندما يتعرض الحيض للهواء ، يمكن أن تظهر البكتيريا وتشم. هذه الرائحة الكريهة تثير قلق العديد من الفتيات ، ولكن طالما أنك تغيرين السدادة القطنية بانتظام كل 3-4 ساعات أو السدادة لمدة 6-8 ساعات ، فلن تكون الرائحة الكريهة مشكلة.إن اختيار فوطة صحية عديمة الرائحة أو ذات رائحة كريهة أمر متروك لتفضيلاتك الشخصية ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تسبب الرائحة الكريهة رد فعل تحسسي.
   • غالبًا ما تستخدم السدادات القطنية اليومية مع السدادات القطنية لامتصاص تسربات الدورة الشهرية ، إن وجدت ، لمساعدتك على تجنب المواقف المحرجة.

7. 

   احرصي دائمًا على توفير حشوة مناسبة. يحتفظ الكثير من النساء بالسدادات القطنية والسدادات القطنية والسدادات القطنية اليومية في متناول اليد في الحمام أو الخزانة.

8. 

   ضعي السدادات القطنية و / أو السدادات القطنية و / أو السدادات القطنية يوميًا في حقيبة مكياج صغيرة (يمكنك استخدام حقيبة هدايا عند شراء المكياج أو شراء حقيبة صغيرة باهظة الثمن) واحتفظي بها في الخزانة أو حقيبة أو حقيبة ظهر في حالة الطوارئ. هذه الحقيبة الصغيرة لا تحافظ على الأشياء نظيفة فحسب ، بل تحمي المحتويات أيضًا من الغبار ، وتساعدك أيضًا على تجنب اللحظات المحرجة مثل إسقاط الفوط الصحية عن طريق الخطأ أو وقوف شخص بالقرب منك. انظر لهم عندما تفتح حقيبتك.
   • سيكون لديك أيضًا عناصر متاحة للاستخدام عند الحاجة.
   • يجب أن تستخدمي هذه الطريقة إذا كنتِ في سن البلوغ ولكن لم تأت دورتك الشهرية بعد ، كوني مستعدة دائمًا.
   الإعلانات

النصيحة

• لا تخف أو تخجل من التحدث مع الفتيات حول هذا الأمر. ستختبر كل صديقة وقت الحيض. ستكون السدادات القطنية اليومية مفيدة جدًا لك وستحافظ على نظافة ملابسك الداخلية. إذا كانت دورتك الشهرية غير متوقعة ، يمكنك استخدام سدادة قطنية مؤقتة كل يوم حتى تتمكني من تغيير سدادة الدورة الشهرية.
• إذا كان لديك أي أسئلة اسأل والدتك! قد يكون من الصعب التحدث ، لكن يجب عليك ذلك. لا تقلق ، إنها مرحلة لا غنى عنها في النمو.
• إذا كنت قلقة بشأن دورتك الشهرية الأولى ، يمكنك تجنب الحوادث غير الضرورية باستخدام السدادات القطنية كل صباح عند التغيير.
• إذا كنت خائفًا أو قلقًا ، فاطلب المساعدة من صديق أو أخت أو أم. لا داعي للذعر!
• إذا كنت قلقًا بشأن إخبار والدتك بأنك بدأت دورتك الشهرية ، فأنشئ رمزًا لعبارة "أنا حيض" لا يفهمه أحد سواك أنت وأمك ، لذلك عندما تخطرها ، لن يتم اكتشافك من قبل عائلتك بأكملها!
• ابحث عن شيء مثير للاهتمام ، مثل اختيار فوطة صحية يومية ذات أنماط مرحة تجعلك أقل تعباً من الاضطرار إلى استخدامها.
• أحضري كيسًا صغيرًا به سدادة قطنية ، سواء كانت سدادة قطنية أو سدادة يومية إلى المدرسة إذا لم يكن لديك فترة.
• إذا كنت لا تشعر بالراحة في التحدث إلى والدتك ، فيمكنك التحدث إلى أختك أو ابن عمك أو صديق أكبر سنًا حول الأمر. ربما سيساعدونك في التحدث إلى والدتك.
• إذا حدثت دورتك الشهرية أثناء وجودك في المدرسة ولا تحملين مناديل صحية ، فاسألي مدرسك عن المكان الذي يمكنك شرائه منه ، أو ربما يكون لدى معلمك احتياطيًا في حقيبتك.

تحذير

• لا تقم بتصفية الفوط الصحية في حوض المرحاض. يجب عليك لفها بورق التواليت ووضعها في سلة قمامة بغطاء بعيدًا عن متناول الأطفال.

ماذا تحتاج

• حقيبة صغيرة للماكياج
• عدد قليل من حفائظ
• حفائظ قليلة للاستخدام اليومي
• السدادة القطنية (التامبون الأنبوبي) إذا كنتِ مستعدة لاستخدامها
• زوج واحد من الملابس الداخلية (احتياطي)
• القليل من الأنسجة للتنظيف النظيف