المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

اضطراب الهوية الانفصامية (DID) ، المعروف سابقًا باسم اضطراب الشخصية المتعددة ، هو مرض يسبب التعب والخوف لكل من المصاب والمقربين منهم. . يتميز اضطراب الشخصية الانفصامية بتطور العديد من الهويات أو الشخصيات المتميزة. هذا مرض مثير للجدل ، لذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بالمرض من وصمة العار من الآخرين. تعامل مع الشخص المصاب باضطراب الشخصية الانفصامية برحمة لمساعدته على الشعور بالتحسن.

خطوات

طريقة 1 من 3: فهم اضطراب الشخصية الانفصامية

1. 

   افهم أعراض المرض. اضطراب الشخصية الانفصامية هو سمة من سمات وجود العديد من الشخصيات المتميزة ، وغالبًا ما يشار إليها على أنها شخصيات بديلة. غالبًا ما تكون هذه الشخصيات معقدة ، ولديها أنماط مختلفة في الماضي والجسدي والسلوكي. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون لشخص بالغ شخصية بديلة تنتمي إلى طفل. قد تلاحظ تغييرات في الصوت والإيماءات - بالإضافة إلى التغييرات في المواقف والتفضيلات. عندما تظهر شخصيات بديلة ، فقد يفقد الشخص القدرة على تذكر جزء من الذاكرة أو لفترة من الوقت. لذلك ، فشلوا في التعرف على وجود شخصيات بديلة. يُعرف التبديل بين الشخصيات أيضًا باسم "التبديل" باللغة الإنجليزية.
   • غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية المنفصلة من القلق والاكتئاب وإيذاء النفس واضطرابات النوم و / أو تعاطي الكحول.
   • تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر.

2. 

   
   
   لا حكم. غالبًا لا يبحث الأشخاص المصابون بمرض نفسي عن طبيبهم أو يتعاونون في العلاج بسبب وصمة العار المرتبطة بالمرض النفسي. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية لأن اضطراب الشخصية الانفصامية لا يعتبر على نطاق واسع اضطرابًا ، على الرغم من أن المعايير التشخيصية موثقة في DSM-5 (الدليل التشخيصي والإحصائي على اختلالات عقلية). تجنب جعل الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية أكثر إحراجًا وخجلًا بشأن حالتهم.
   • ضع في اعتبارك دائمًا أنه من الصعب التحكم في ردود أفعال الآخرين. سيساعدك هذا على فهم تعقيدات العيش مع شخص مصاب بمرض عقلي.

3. 

   
   
   اسأل ما إذا كنت معتادًا على الشخص المريض. إذا كان الشخص صديقًا أو فردًا من العائلة ، فاسأله عن تجاربه لإظهار الاهتمام. قد يشعر الغرباء بعدم الارتياح تجاه أسئلتهم النفسية ، لذا تجنب ذكرها.
   • اسأل عن شعورهم قبل وبعد انتقال الشخصية. بهذه الطريقة ، ستفهم تجربتهم بشكل أفضل.
   • أظهر تفهمك من خلال فهم مخاوفهم وارتباكهم وارتباكهم.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: دعم شخص مصاب باضطراب الشخصية الانفصامية

1. 

   
   
   ابق معهم. غالبًا ما يجعل الخجل والوصمة الناس يشعرون بالعزلة. ساعدهم في الحفاظ على علاقة صحية من خلال التحدث معهم بنشاط. ليس عليك التحدث عن اضطراب الشخصية الانفصامية. في الواقع ، سيكون من الأفضل كثيرًا أن تكون معهم دون ذكر المرض. سيساعدهم هذا على الشعور بأنهم "طبيعيون".
   • خطط للقاء أسبوعيًا للحفاظ على علاقتك.
   • ابحث عن شيء يمكنك القيام به معًا يمكن أن يساعد في إبعاد انتباهك عن اضطراب الشخصية الانفصامية.

2. 

   انضم لمجموعة دعم. يعد الانضمام إلى مجموعات الدعم طريقة رائعة للعثور على أشخاص في نفس الموقف. اعرض الانضمام إلى مجموعة معهم لإظهار دعمك.
   • اضطراب الشخصية الانفصامية هو مرض غير شائع لذا قد يكون من الصعب إيجاد مجموعة دعم مخصصة في منطقتك. قد يكون لدى المدن الكبيرة مجموعات مخصصة لاضطراب الاضطراب ، ولكن في المدن الصغيرة قد تحتاج إلى البحث عن مجموعات دعم نفسية عامة.
   • إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة دعم في المكان الذي تعيش فيه ، فيمكنك الانضمام إلى مجموعة دعم عبر الإنترنت.

3. 

   إدعم دائما. أظهر لمن تحب أنك تهتم به وادعمه من خلال الانضمام إلى مجموعات الدعم. سيساعدك هذا على اكتساب المعرفة وفرصة أن تكون مفيدًا.
   • شجع الشخص على الانضمام إليك. يساعد الانضمام إلى مجموعة دعم الأشخاص على فهم التجارب الاجتماعية بشكل أفضل والتغلب على وصمة العار.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: التحكم في التحول بين الشخصية

1. 

   ساعد الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية على تجنب المحفزات. الصدمة هي عامل شائع في الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية ، وغالبًا ما يرتبط الفصل بضغط عاطفي شديد. هذا يعني أن المشاعر المجهدة يمكن أن تسبب تحولًا في الشخصية. بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية ، فإن تجنب المحفزات يساعدهم في التعرف على المواقف العصيبة والسيطرة عليها. إذا وجدت شيئًا ما معرضًا لخطر الإثارة ، فقم بتغيير موضوع المحادثة أو اطلب من الشخص الانضمام إلى أنشطة أخرى غير ذات صلة.
   • يمكن أن تحفز المخدرات والكحول على التحول ، وبالتالي تثنيهم عن تناولها.

2. 

   عرفنى بنفسك. إذا ظهرت شخصية بديلة أثناء وجودك هناك ، فقد لا تعرف تلك الشخصية من أنت. في الحالات التي لا تعرفك فيها الشخصية ، قد تصبح مرتبكة أو خائفة. ساعد في تهدئتهم من خلال تقديم نفسك وشرح سبب معرفتك بهم.
   • إذا كان الشخص المصاب باضطراب الشخصية الانفصامية هو زوجتك ، فقد ترغب في تجنب تقديم نفسك كزوجك. على سبيل المثال ، قد تشعر الشخصية الطفولية بالارتباك الشديد ، وقد تكون شخصية أخرى بين الجنسين غير مريحة للغاية مع تأثيرات هذا الانقسام الجنسي.

3. 

   شجع المريض على التعاون في العلاج. عادة ما يتضمن علاج اضطراب الشخصية الانفصامية مقابلة المعالج بانتظام وإجراء تغييرات في نمط الحياة. قد يحتاج الأشخاص المصابون بالاكتئاب و / أو القلق إلى دواء. يجب اتباع العلاج بدقة للحصول على أفضل النتائج ، لذا شجعهم على التعاون في العلاج.
   • شجع المريض على رؤية المعالج بمرافقته.
   • غالبًا ما تتضمن التغييرات في نمط الحياة الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الأدوية / الكحول. يمكنك تشجيعهم على إجراء تغييرات في نمط الحياة عن طريق تطبيقها على نفسك ، على الأقل عندما تكون مع شخص يعالج.
   • اقتراح أن يقوم الشخص بضبط منبه لأخذ الدواء حسب تعليمات الطبيب.
   • إذا قال الشخص إنه لا يمكنه التعاون أو يفكر في أن يصبح غير متعاون ، فاطلب منه مراجعة الطبيب للحصول على خيارات العلاج المناسبة.
   الإعلانات

النصيحة

• ترتبط الصحة الجسدية بالصحة العقلية ، لذلك عليك دائمًا تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.

تحذير

• إذا كنت تخشى أن يؤذي الشخص نفسك أو يؤذي الآخرين ، احصل على المساعدة على الفور.
• قد يكون التوقف عن تناول الدواء فجأة في غاية الخطورة. شجع الشخص على رؤية طبيبه بمجرد أن يخطط للتوقف عن تناول الدواء.
• يمكن للعقاقير الترويحية والكحول أن يزيدا من تواتر الأعراض وشدتها ، لذا يجب تجنب استخدامها.