المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

غالبًا ما تكون حروق الشمس مؤلمة. والأسوأ من ذلك ، أن أضرار أشعة الشمس أثناء الطفولة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة. بشرة الوجه هشة وضعيفة بشكل خاص ، لذلك من المهم أن تعرف كيفية التعامل مع حروق الشمس على وجهك ومنعها. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية اكتشاف ومعالجة ومنع حروق الشمس على وجهك.

خطوات

طريقة 1 من 3: علاج سريع لحروق الشمس على الوجه

1. 

   ابتعد عن الشمس. بمجرد أن تشعر بوخز أو احمرار في بشرتك ، اذهب إلى الداخل أو على الأقل اذهب إلى الظل. قد تظهر أعراض حروق الشمس بعد 4-6 ساعات من توقفها عن أخذ حمام شمس ، لكن يمكنك تجنب حروق الشمس الشديدة إذا ابتعدت عن الشمس على الفور.

2. 

   
   
   اشرب ماء. اشرب الماء لترطيب بشرتك بمجرد ملاحظة أعراض حروق الشمس. يمكن أن تؤدي حروق الشمس إلى الجفاف وتمدد الأوعية الدموية ، وهي عملية يمكن أن تسبب الجفاف والإرهاق السريع. يمكنك منع عواقب هذه الحالة (مثل الصداع) عن طريق الحفاظ على رطوبة جسمك.

3. 

   
   
   رشي الماء البارد على وجهك. إذا شعرت بسخونة وجهك من حروق الشمس ، يمكنك تبريده عن طريق التربيت على وجهك بالماء البارد من حين لآخر وتجفيفه برفق باستخدام منشفة ناعمة. يمكنك أيضًا وضع منشفة باردة ومبللة على جبهتك أو على خديك لتشتيت الحرارة.

4. 

   ضع الصبار أو المرطب على وجهك. لا تستخدم المرطبات التي تحتوي على البترول أو البنزوكائين أو الليدوكائين. بدلاً من ذلك ، استخدم الصبار النقي أو المرطب الذي يحتوي على مستخلصات الصويا أو الصبار. إذا كان تهيج الجلد أو التورم شديدًا ، يمكنك أيضًا استخدام كريمات الستيرويد التي لا تستلزم وصفة طبية (كريم هيدروكورتيزون 1٪). اقرأ واتبع الإرشادات الموجودة على الملصق بعناية عند استخدام جميع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

5. 

   
   
   تناول الأيبوبروفين أو الأسبرين أو الأسيتامينوفين. تناول مسكنًا للألم مضادًا للالتهابات بمجرد ملاحظة علامات حروق الشمس للمساعدة في مكافحة الالتهاب وتخفيف الشعور بعدم الراحة وتسكين الألم. اقرأ بعناية واستخدم تعليمات الجرعة الصحيحة الموجودة على العبوة.

6. 

   راقب الجلد. بمجرد ظهور آثار حروق الشمس ، راقب جلدك للتحقق من شدة حروق الشمس. إذا كنت تعاني من أعراض مثل الغثيان أو البرد أو مشاكل في الرؤية أو ظهور تقرحات في منطقة كبيرة أو حمى ، فاطلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن. الإعلانات

الطريقة 2 من 3: اعتني بوجهك المصاب بحروق الشمس بمجرد أن يشفى

1. 

   حافظ على رطوبتك. اشرب الكثير من الماء لتعويض كمية الماء في بشرتك بعد حروق الشمس. غالبًا ما تسبب حروق الشمس الجفاف ، وقد يؤدي ذلك إلى الصداع والإرهاق. يمكن أن يساعد الماء في الحفاظ على الرطوبة في جسمك ، ويمكن أن تساعد المياه الرياضية في تعويض الإلكتروليتات المفقودة.

2. 

   رطب بانتظام. تحتاج إلى ترطيب بشرتك كثيرًا بعد حروق الشمس. لا تستخدم المرطبات التي تحتوي على البترول أو البنزوكائين أو الليدوكائين. بدلاً من ذلك ، استخدم الصبار النقي أو المرطب الذي يحتوي على مستخلصات الصويا أو الصبار. إذا كان تهيج الجلد أو التورم شديدًا ، يمكنك أيضًا استخدام كريمات الستيرويد التي لا تستلزم وصفة طبية (كريم هيدروكورتيزون 1٪).

3. 

   لا تنكز البثور أو تقشر الجلد المترهل. هذا يمكن أن يترك ندبات دائمة على الجلد. إذا كانت هناك بثور أو قشور على جلدك ، اتركها تختفي من تلقاء نفسها.

4. 

   تجنب التعرض للشمس حتى تهدأ أعراض حروق الشمس. عندما تريد الخروج في الهواء الطلق ، تأكد من ارتداء واقٍ من الشمس بمعامل حماية من الشمس 30 أو 50 واستفد من أي ظل.

5. 

   جرب العلاجات المنزلية. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من المكونات الداخلية لعلاج حروق الشمس بشكل طبيعي. جرب أحد هذه العلاجات كمكمل للعلاجات الأخرى لحروق الشمس:
   • اغمس البابونج الدافئ أو شاي النعناع على وجهك. اصنع كوبًا من شاي البابونج واتركه يبرد. اغمس قطعة قطن في الشاي وربت بها على وجهك.
   • اصنعي شاشًا للوجه بالحليب. انقعي قطعة من الشاش في الحليب البارد واعصريها ثم ضعيها على الوجه. سيخلق الحليب طبقة واقية على الجلد ، مما يساعد على تبريد الجلد وشفائه.
   • اصنع مسحوق بطاطس للوجه. تُقطّع البطاطا النيئة وتُهرس ، ثم تُغمس القطن في البطاطس المطحونة حتى تنقع. استخدمي كرة قطنية لنقع عصير البطاطس على وجهك.
   • اصنعي قناع الخيار. قشر وهرس الخيار ثم ضعي المزيج على وجهك كقناع. سيساعد الخيار المطحون في تبديد الحرارة من الجلد.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: منع حروق الشمس على الوجه

1. 

   استخدم واقي الشمس كل يوم. احمِ وجهك والجلد المكشوف من خلال وضع كريم واقٍ من الشمس SPF 30 أو 50 دائمًا عندما تكون في الهواء الطلق. ضع واقٍ من الشمس لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الخروج في الشمس وأعد وضعه كل 90 دقيقة. استخدم واقي الشمس المضاد للماء عند السباحة أو التعرق كثيرًا.

2. 

   ارتدِ قبعة عندما تكون بالخارج. تساعد قبعة واسعة الحواف (10 سم) على حماية فروة الرأس والأذنين والرقبة من الشمس.

3. 

   البس نظارة شمسية. تساعد النظارات الشمسية المقاومة للأشعة فوق البنفسجية في منع أضرار أشعة الشمس على الجلد حول العينين.

4. 

   لا تنسى الشفاه! يمكن أن تتعرض شفتيك أيضًا لحروق الشمس ، لذا استخدمي واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 بحد أدنى.

5. 

   حدد الوقت في الشمس. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحد من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، لأن التعرض لأشعة الشمس خلال هذا الوقت من المرجح أن يسبب حروق الشمس.

6. 

   افحص بشرتك بانتظام. تتبع بشرتك عندما تكون في الهواء الطلق. إذا شعرت بوخز واحمرار في بشرتك ، فقد تكون مصابًا بحروق الشمس ويجب أن تسرع في التظليل.

7. 

   لا تعتمد فقط على المظلة لحماية بشرتك. في حين أن هذا يمكن أن يساعد في حجب أشعة الشمس المباشرة ، فإن الرمال ستعكس أشعة الشمس على بشرتك ، لذلك من المهم وضع واقٍ من الشمس حتى مع وجود مظلة. الإعلانات

النصيحة

• لا تنس أن الوقاية من حروق الشمس أسهل من معالجتها ، لذا خذ بعض الحماية لمنع حروق الشمس عندما تكون في الخارج.
• على الرغم من أنه يمكنك وضع الماكياج لتغطية حروق الشمس ، إلا أنه يجب عليك تجنب المكياج (كريم الأساس ، بودرة ، أحمر الخدود) حتى تلتئم بشرتك ، خاصة في حالة حروق الشمس الشديدة.
• يمكن لأي شخص أن يصاب بحروق الشمس ، لكن الأطفال والبالغين ذوي البشرة الفاتحة يحتاجون إلى توخي مزيد من الحذر ضد أشعة الشمس (باستخدام واقي الشمس ، والقبعات ، والملابس ، وما إلى ذلك) لأن هؤلاء الأشخاص عرضة لحروق الشمس. من.
• ضع دائمًا واقيًا من الشمس عندما تكون في الشمس لمنع حروق الشمس.

تحذير

• احصل على رعاية طبية على الفور إذا كنت تعاني من الغثيان أو الدوخة أو الصداع أو الحمى والبرد أو تورم وجهك أو ألم شديد. قد تتعرض لصدمة حرارية.