مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
19 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
نزلات البرد والانفلونزا هي عدوى فيروسية تنفسية لها أعراض متشابهة مثل انسداد الأنف والحمى وآلام العضلات وآلام الجسم والتهاب الحلق والتعب والغثيان. الإسهال والتشنج الحاد هو عدوى فيروسية أخرى تسمى "التهاب المعدة والأمعاء" وتتطلب علاجًا آخر. لسوء الحظ ، لا توجد طريقة للتخلص من هذه الفيروسات تمامًا وعليك انتظار نظام المناعة لديك ليهزمها. ومع ذلك ، هناك طرق للمساعدة في تخفيف الأعراض أثناء المرض لدعم جهاز المناعة.
خطوات
جزء 1 من 3: علاج نزلات البرد أو الأنفلونزا في المنزل
تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية. يساعد كل من أسيتامينوفين (تايلينول) وإيبوبروفين (أدفيل أو موترين) في تقليل الحمى. سيساعدك أيضًا خفض الحمى بمقدار 1-2 درجة على الشعور بالتحسن. كما أنها مسكنات للألم ، وتساعد في تخفيف التهاب الحلق وآلام العضلات الناتجة عن البرد أو الأنفلونزا.
- استخدم عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين في الأطفال. لا تتناول الأسبرين لأنه قد يتسبب في أن تكون متلازمة راي مهددة للحياة.
تناول دواء لعلاج احتقان الأنف. يمكنك تناول مضادات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الاحتقان الناجم عن الزكام أو الأنفلونزا. تحتوي العديد من مخفضات الحمى التي تُصرف دون وصفة طبية على مزيج من مسكنات السعال وتسكين احتقان الأنف. خذها حسب التوجيهات ولا تجمعها أو تأخذها لفترة أطول من التوجيهات.- إذا كنت لا ترغب في تناول الدواء ، يمكنك استخدام محلول ملحي كقطرات أو بخاخات ، خاصة مناسبة للأطفال لأنه ماء مالح فقط. استخدم المنتج دائمًا وفقًا للتعليمات.
الغرغرة بالماء الدافئ والملح. هذه طريقة بسيطة وآمنة لتخفيف احتقان الحلق الناجم عن نزلات البرد والإنفلونزا. قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح و 8 أونصات من الماء الدافئ. احتفظ بقليل من الماء المالح المخفف في مؤخرة حلقك واشطف فمك لمدة 30 ثانية. هذه الطريقة آمنة ويمكن تكرارها إذا لزم الأمر.- لا تبتلع الماء المالح لتجنب الآثار الصحية الضارة. إذا سمحت للأطفال الصغار بشطف أفواههم بالماء المالح ، فتأكد من شطف أفواههم دون أن يختنقوا.
معالجة الجفاف. شرب الكثير من الماء مفيد جدًا للصحة. تساعد أنواع مختلفة من السوائل على تخفيف احتقان المخاط وترطيب وتهدئة التهاب الحلق ومنع الجفاف في حالة القيء أثناء نزلات البرد أو الأنفلونزا.- إذا كنت تعاني من "التهاب المعدة والأمعاء" الذي يسبب القيء والإسهال ، فيجب أن تشرب المشروبات الرياضية مثل جاتوريد لتعويض إلكتروليتاتك. للأطفال الصغار ، يُنصح بإعطائهم سوائل خاصة تساعد على تجديد الأملاح مثل Pedialyte بدلاً من استخدام المشروبات الرياضية.
- عندما تصاب بنزلة برد ، يمكنك شرب المزيد من عصير الفاكهة والمرق.
- يحتاج الرجال إلى شرب 13 كوبًا من الماء ، وتحتاج النساء إلى 9 أكواب من الماء يوميًا.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الكحولية عند المرض. كل هذه المشروبات مدرة للبول ، مما يجعل الجفاف أسوأ بدلاً من إعادة ترطيب الجسم.
راحة كاملة. كل من نزلات البرد والإنفلونزا تسببها الفيروسات. سيحارب جهازك المناعي الفيروس من تلقاء نفسه ، لكن لا يزال يتعين عليك الحصول على قسط كبير من الراحة لدعم جهاز المناعة لديك. يجب أن تأخذ إجازة من المدرسة أو العمل للبقاء في المنزل والنوم أكثر.
خذ حماما ساخنا. تساعد البيئة الرطبة على تخفيف المخاط وتفتيته وتخفيف الاحتقان وتسكين التهاب الحلق. يمكن أن يوفر الحمام الساخن الفوائد المذكورة أعلاه.
استخدم المرطب. يمكنك استخدام مرطب لزيادة رطوبة الهواء الداخلي. هذا فعال في تقليل الاحتقان مثل الاستحمام بالماء الساخن. اختر وضع ضباب بارد ونظف الجهاز يوميًا لتجنب العفن أو البكتيريا التي تسبب تفاقم الأعراض.
استخدم قطرات أو قطرات للسعال متاحة دون وصفة طبية. يمكنك استخدام مستحلبات أو بخاخات الحلق التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف أعراض السعال والتهاب الحلق. هذه المنتجات آمنة للاستخدام مع أدوية البرد والإنفلونزا الأخرى وتساعد في تقليل تهيج الحلق لتقليل السعال.
تجنب التدخين ومهيجات الحلق الأخرى. لا يتسبب التدخين في العديد من المضاعفات الصحية فحسب ، بل يؤدي التدخين أيضًا إلى تفاقم أعراض البرد ويستمر لفترة أطول بسبب التهاب الحلق. بالإضافة إلى تجنب التدخين ، قلل من تعرضك لمهيجات الحلق الأخرى مثل دخان السجائر والدخان وتلوث الهواء. الإعلانات
جزء 2 من 3: التعرف على العلامات التي يجب أن ترى طبيبك بها
انتبه للحمى. يحتاج الأطفال الصغار المصابون بحمى أعلى من 39 درجة مئوية إلى زيارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على كل من البالغين والأطفال مراجعة الطبيب إذا استمرت الحمى لأكثر من 3 أيام أو إذا لم تنجح الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لخفض الحمى.
مراقبة حالة ملء السائل. راجع الطبيب فورًا إذا كانت أعراض "التهاب المعدة والأمعاء" بما في ذلك القيء الشديد والإسهال تجعل من الصعب على الجسم الاحتفاظ بالماء. يعتبر الجفاف وفقدان المعادن والفيتامينات الأساسية الأخرى بسبب القيء والإسهال من المضاعفات الخطيرة. إذا لزم الأمر ، يمكن لطبيبك اتخاذ خطوات للمساعدة في ترطيبك.
راقب شحوب بشرة الطفل (إن وجدت). إذا كان الطفل يعاني من أعراض الأنفلونزا ، فراقب شحوب الجلد. إذا كان الأمر كذلك ، فهذه علامة على نقص الأكسجة ، مما يعني أن الطفل يعاني من صعوبة في التنفس. في هذه الحالة ، اطلب المساعدة الطبية الفورية للطفل.
تتبع وقت المرض. يتعافى معظم المصابين بنزلات البرد والإنفلونزا تمامًا في غضون أسبوعين. إذا استمرت الأعراض أو ساءت في غضون 10 أيام ، فاستشر طبيبك على الفور. قد تكون هذه علامات على أن الأعراض ناتجة عن سبب آخر. أو سيتعين على الطبيب وصف الأدوية المضادة للفيروسات لدعم جهاز المناعة.
راقب أعراض صعوبة التنفس (إن وجدت). يجب مراجعة الطبيب إذا كان التنفس صعبًا ، هز الكتفين عند التنفس ، علامات أزيز ، ضيق في التنفس. هذه علامة على أن نزلات البرد أو الأنفلونزا أدت إلى عدوى فيروسية أكثر خطورة مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية. تتطلب هذه الأمراض تدخل الطبيب لتقليل الأعراض.
راقب ألم الأذن أو وجود صديد في الأذن (إن وجد). إذا تحول البرد أو الأنفلونزا إلى التهاب في الأذن أو الجيوب الأنفية ، فقد تشعر بألم أو إفرازات من الأذن. هذه علامة على العدوى ويجب علاجها بالمضادات الحيوية.
قم بزيارة الطبيب إذا تغيرت حالتك العقلية. قم بزيارة الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من الارتباك أو الارتباك أو الإغماء أو أي حالة عقلية أخرى متغيرة. قد يكون هذا من المضاعفات الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف أو أي من أعراض الإنفلونزا المقلقة الأخرى. الإعلانات
جزء 3 من 3: منع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا
احصل على لقاح الأنفلونزا. أفضل طريقة لتجنب الإنفلونزا أو الوقاية منها هي التطعيم كل عام. يحميك هذا اللقاح من مجموعة واسعة من فيروسات الإنفلونزا التي يعتقد الخبراء أنها ستظهر خلال موسم الإنفلونزا القادم. يمكنك الذهاب إلى المستشفى أو العيادة للحصول على لقاح الأنفلونزا.
- لسوء الحظ ، لا يحميك لقاح الإنفلونزا من نزلات البرد ، ولا يضمنه لحمايتك من جميع سلالات فيروس الأنفلونزا. ومع ذلك ، فإن اللقاحات تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بعدوى فيروسية.
اغسل يديك كثيرًا. غسل اليدين بشكل متكرر بالماء الدافئ والصابون أفضل طريقة لقتل فيروسات البرد والإنفلونزا. سيساعد هذا في تجنب انتشار الفيروس (إذا كنت مريضًا) ومن الإصابة بالفيروس (إذا لم تكن بالفعل).
لا تشارك الأكواب أو أدوات الأكل. الأشياء التي تلامس الفم مباشرة (الأكواب أو الأواني) هي طريقة مباشرة لنقل فيروسات البرد والإنفلونزا. مشاركة الأواني مع المرضى عرضة للإصابة. إذا كنت مريضًا بالفعل ، فيجب تجنب مشاركة هذه العناصر مع الآخرين لتقليل خطر الإصابة.
- بالنسبة للأطفال الصغار ، لا تشارك الألعاب والحلمات والأشياء المماثلة التي قد يضعونها في أفواههم.
غطِّ السعال أو العطس. يؤدي السعال والعطس إلى إطلاق الفيروس في الهواء ، مما يتسبب في إصابة كل من حولك بالفيروس. لذلك ، يجب عليك دائمًا تغطية فمك عند السعال أو العطس. يوصي الخبراء بتغطية فمك بالكم أو الكوع بدلاً من استخدام يديك.
- إذا كان عليك استخدام يديك ، اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون بعد تغطية فمك.
تناول مكملات فيتامين سي. تظهر الأبحاث أن تناول مكملات فيتامين ج عند المرض ليس له سوى تأثير طفيف على الفيروس. ومع ذلك ، فإن تناوله قبل ظهور المرض يمكن أن يساعد في تقليل مدة المرض. توفير ما يكفي من فيتامين سي للمساعدة في تقصير مدة المرض.
تناول الأدوية المضادة للفيروسات. إذا كنت بالقرب من شخص مصاب بنزلة برد ، فلا يزال يتعين على الأشخاص الأصحاء تناول الأدوية المضادة للفيروسات لتقليل خطر الإصابة بالفيروس. يمكن أن يقلل تناول الدواء مبكرًا من خطر الإصابة بعدوى فيروسية بنسبة 70-90٪.
- تأتي هذه الأدوية في شكل أقراص أو سائل أو جهاز استنشاق وتتطلب وصفة طبية من طبيبك. الأكثر شيوعًا هي Oseltamivir (Tamiflu) و Zanamivir (Relenza) و Amantadine (Symmetrel) و Rmantadine (Flumadine).
النصيحة
- حتى أفضل الاحتياطات لا تعمل دائمًا. يجب تجنب الاتصال بالآخرين أثناء مرضك لتجنب انتشار فيروسات البرد والإنفلونزا.
تحذير
- لا تتناول المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد أو الأنفلونزا. المضادات الحيوية لا تقتل الفيروسات ويمكن أن تسبب مقاومة إذا تم تناولها عند عدم الحاجة إليها.
