المحتوى

• خطوات
• النصيحة

قد يكون إجراء محادثة هاتفية مع صديقتك أمرًا صعبًا ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على التحدث على الهاتف لفترة طويلة من الوقت. قد يكون من الصعب تعلم كيفية الرد بدون إشارات مرئية مثل تعابير الوجه ولغة الجسد ، أو التفكير في موضوع محادثة عندما تشعر أنه ليس لديك الكثير لتقوله. ومع ذلك ، فإن الدردشة مع صديقتك ليست تجربة مقلقة. في الواقع ، مع القليل من المعلومات والسلوك الجيد ، ستجد نفسك تتطلع إلى ذلك.

خطوات

الطريقة 1 من 3: ابحث عن موضوع للدردشة معه

1. 

   اطرح العديد من الأسئلة. هذا هو أهم جزء في الحفاظ على محادثة مع أي شخص ، من صديقتك ، إلى جدك ، أو ابن الجيران. القاعدة العامة هي أن الناس يحبون التحدث عن أنفسهم ، وإذا فتحت هذا الباب ، فإن معظم الناس سيأتون. حاول طرح أسئلة مفتوحة ، وابتعد عن الأسئلة ذات الإجابات بنعم أو بلا. الفكرة هنا هي أن تسأل عن الأشياء التي ستوجهك بشكل طبيعي إلى القصة ، وليس التسرع في طرح سؤال مقابلة معها.
   • استفسر عن يومها. هذا سؤال واضح إلى حد ما لتبدأ به. عندما يُسأل "كيف حالك اليوم؟" كثير منا سيرد تلقائيًا "نعم ، شكرًا" دون حتى التفكير في الأمر. لن يقودك إلى أي مكان. بدلاً من ذلك ، جرّب شيئًا أكثر تحديدًا ، مثل "هل فعلت شيئًا مثيرًا للاهتمام اليوم؟" أو "هل وصلت إلى الشركة في الوقت المناسب قبل بدء العاصفة هذا الصباح ؟ ". قد لا يوصلكما إلى أي شيء مغري بشكل خاص ، لكن من المفترض أن يسهل عليكما بدء محادثة.
   • اسأل عن الاهتمامات المشتركة والأشخاص الذين تعرفهم. هذه طريقة رائعة لتقديم موضوع يمكنك مناقشته مع الاستمرار في طرحه كسؤال. حاول أن تسألها عن رأيها في الحلقة الأخيرة من البرنامج التلفزيوني الذي يعجبك كلاكما ، سواء قرأت عن مقابلة حديثة مع كاتب تحبهما أو شاهدت شيئًا ما. بالمثل لا.
   • اطلب النصيحة والمساعدة. من المهم أن تستمع بتعاطف إلى صديقتك وأن تريحها عندما تكون منزعجة ، ولكن إذا شعرت أنك لم تحتاج أبدًا إلى مساعدتها ، فسوف تبدأ في الشعور بنفس الشعور. أشعر وكأنني عبء. لا أحد يريد مواعدة إنسان آلي ليس لديه مشاعر ولا يحتاج أبدًا إلى مساعدة. لا تجعل الأمر غير ضروري ، ولكن إذا كنت تعاني من شيء ما ، فلا تتردد في أن تصبح ضعيفًا واطلب منها النصيحة أو الإقرار.
   • اسأل عندما تبلغ من العمر 7 سنوات ، ما الذي تحلم بفعله. هذا سؤال غير عادي إلى حد ما. سيُظهر لها أنك مهتم بمعرفة المزيد عنها وسيمنحك بعض وجهات النظر الجديدة.

2. 

   
   
   شارك قصة يومك. إذا حدث لك شيء مضحك أو مثير للاهتمام في ذلك اليوم ، فأخبرها بذلك. من السهل المبالغة في الشكوى عندما يتعلق الأمر بما حدث خلال النهار ، لذا تأكد من عدم الاكتفاء بالشكوى.

3. 

   
   
   ضع خطة مناقشة. فكر في الأنشطة الممتعة التي يمكنك القيام بها معًا خلال الأسبوع. إذا كانت لديك خطة بالفعل ، فتحدث عن حماسك بشأن الذهاب إلى حفلة موسيقية معينة ، أو اذكر التعليق الذي قرأته عن المسرحية التي توشك على رؤيتها. ستساعدها هذه الطريقة أيضًا على التحمس وتجعلها تشعر كما لو كانت جزءًا مهمًا من حياتك.

4. 

   
   
   شارك أهدافك وتطلعاتك. لن ترغب في السيطرة على المحادثة ، لكن لا أحد يرغب في مواعدة شخص ليس لديه طموحات. أخبرها ببعض آمالك وأحلامك.

5. 

   دردشة. يجب أن يكون هذا جزءًا صغيرًا من محادثتك ، وتحتاج إلى الابتعاد عن أي شيء وحشي أو شخصي للغاية ، ولكن يمكن أن يتحول إلى خطة احتياطية سهلة إذا كنت لا تعرف ماذا تقول. . يجد الناس أحيانًا صعوبة في مقاومة الوقوع في حب النميمة.

6. 

   اسأل المزيد عن القصة. إن تشجيعها على التحدث أكثر عما ذكرته للتو هو أحد طرق إظهار القلق. سيؤدي أيضًا إلى زيادة الفوائد التي تحصل عليها من موضوع معين ، لذلك لا يتعين عليك تغيير الموضوع على الفور. الإعلانات

طريقة 2 من 3: استمع بتعاطف

1. 

   حاول أن تفهمها. يُعرف الاستماع التعاطفي أيضًا باسم "الاستماع الفعال" أو "الاستماع المتجاوب". يشير إلى طريقة الاستماع والاستجابة فقط لمحاولة فهم من يتحدث إليك. ربما تكون هذه هي أهم مهارة اتصال يمكنك تنميتها. فهو لا يجعل المحادثة سهلة وطبيعية مع صديقتك فحسب ، بل يجعلها أيضًا تشعر أنها قد شوهدت وسمعت حقًا ، مما يزيد من ثقتها بك. وتقريبكما.

2. 

   ركز عليها. في علاقة صحية ، يحتاج كلاكما إلى مساحة محادثة متساوية. بمعنى أنه في بعض الأحيان ، يحتاج أي منكما إلى مزيد من الاهتمام والدعم أكثر من خصمك. سيكون المستمع المتعاطف على استعداد للسماح للآخر بتولي المحادثة عندما يحتاج إليها ، دون إدخال غروره الشخصية.

3. 

   الاهتمام الصادق. لا يمكنك تزييف هذا ، لذا لا تحاول التصرف على هذا النحو. من السهل أن تضيع في التفكير فيما تقوله وتنسى الاستماع إليه. هذا العمل سيدمر التعاطف. اسمح لها أن تقول ما تحتاجه ، مع الاستماع أيضًا دون مقاطعة.

4. 

   رد بصراحة ، دون إصدار حكم ، وأظهر أنك تستمع. عادة ، يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل إخبارها ، "كان ذلك صعبًا حقًا. أعرف مدى أهمية كلبك بالنسبة لك ". سيُعلمها أنك تستمع إليها وأنك تتعاطف معها ، مع منحها مساحة لمواصلة المشاركة.

5. 

   كرر مشاعرها. إذا كانت قد أخبرتكم للتو بقصة عن جدالها مع أصدقائها ، تجنب قول شيء مثل ، "صديقي مثل الأحمق. إنهم لا يعرفون كيف يقدرون شخصيتي الرائعة ". قد يبدو هذا وكأنه كلمة دعم ، لكن الحقيقة هي أنها تحب صديقاتها ، وسيؤثر حكمك القاسي عليهم. حاول الرد مثل ، "يبدو أنني أشعر بالإهانة حقًا بالطريقة التي يتحدثون بها معي." سيعترف بالشعور الذي ينتابها دون إلقاء اللوم أو تقديم النصيحة عندما لا تكون بحاجة إليه.

6. 

   شجعها على الاستمرار. استخدم عبارات مثل "أخبرني المزيد" ، "أريد أن أسمع المزيد عنها" ، "كيف شعرت بذلك؟" ، أو "ماذا تفعل بعد ذلك؟" لتشجيعها على الاستمرار في المشاركة. الإعلانات

طريقة 3 من 3: كن داعمًا

1. 

   اسأل عن الأشياء التي ذكرتها سابقًا. تُظهر لها هذه الطريقة أنك لاحظت حقًا الأشياء التي تشاركها معك ، وأنك تهتم بالأشياء التي تهمها. حاول أن تسأل شيئًا مثل ، "هل مديرك أقل غضبًا اليوم؟" ، أو "هل تشعر والدتك بالتحسن؟" ، أو "هل انتهيت من قراءة الكتاب الذي يعجبك؟"

2. 

   تجنب تقديم الحلول ما لم تطلب منك ذلك. غالبًا ما يرى الرجال عرض مشكلتهم على أنه طريق إلى الحل. على العكس من ذلك ، تفضل العديد من النساء البحث عن التعاطف بدلاً من إيجاد حل عملي. عندما تخبرك صديقتك عن مشكلة تواجهها ، ستكون غريزتك الأولى هي التوصل إلى حل. يجب عليك تجنب هذا. ربما أرادت فقط التنفيس. إذا كانت بحاجة إلى مشورة ، فسوف تسألك. لكن في الوقت الحالي ، كان الافتراض الأكثر ملاءمة هو أنها تريد حقًا أن يتم فهمها.

3. 

   أثبت أنك تفهم مشاعرها. قد لا يكون هذا مناسبًا في جميع المواقف ، ولكن في بعض الأحيان مشاركة قصة حول وقت مررت فيه بشيء مماثل يساعدك في التحقق من تجربتها وجعلها تشعر بوحدة أقل. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يطول هذا. أنت لا تريد أن تطغى عليها أو تجعل القصة تدور حولك.

4. 

   تجنب إنكار مشاعرها. لا تقل أبدًا "أنا أبالغ في رد الفعل" أو "لا تقلق كثيرًا" أو "سأشعر بتحسن غدًا" أو "ليس الأمر بهذا السوء" أو "لا فائدة من ذلك. لكن لا بد أنك حزين ". سواء شعرت أن استجابتها العاطفية مناسبة أم لا ، فلن يغير ذلك الشعور الذي تشعر به. لا تقلل من شأن عواطفها أو تقلل من شأنها ، ولا تطلب دائمًا المعقولية. العواطف ليست شيئًا منطقيًا ، والأشخاص المصابون بخيبة الأمل ليس لديهم دائمًا معنى. يمكنك أن تتوقع أن تُعامل باحترام ، لكن لا تقول إنها تتصرف بطريقة غير معقولة أو تقترح حلًا أكثر منطقية. بعد ذلك ، سيكون لديك وقت مخصص لذلك. الآن ، وظيفتك هي الاستماع. الإعلانات

النصيحة

• توقع منها أن تهتم بمشاعرك أيضًا. تذكر أن الاستمرار في المحادثة أو مساعدتها ليس مسؤوليتك الخاصة. هي بحاجة لنفس الجهد مثلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فعليك السعي لإحضارهم دون اتهامه. استخدم جمل "أنت" وركز على مشاعرك. حاول أن تقول ، "أحيانًا ، أشعر بضغط شديد لمواصلة الحديث معك. هل شعرت بهذا الشعور من قبل؟ "، أو" لدي شعور بأنني أعمل بجد لأكون متعاطفًا مؤخرًا. هل تمانع عندما أترك بعض المشاكل التي أشعر بالقلق بشأنها في قلبي؟ ". إذا كانت لا تريد التحدث عن مخاوفك ، فقد ترغب في التفكير فيما إذا كانت العلاقة صحية أم لا.
• فكر في طريقة محادثة أخرى. يصاب بعض الناس بالتوتر أثناء التحدث على الهاتف. إذا كنت تشعر بنفس الطريقة ، أو إذا كنت تشك في أنها قد تكون لديها هذا ، فيجب أن تقترح بأدب تغيير الدردشة الهاتفية من خلال الدردشة المرئية أو الرسائل النصية أو الرسائل الفورية أو أي شيء آخر. أي وسيلة أخرى أكثر راحة. أوضح أنك لا تخجل من التحدث معها ، لكنك تعتقد أنك قد تكون قادرًا على التواصل معها بشكل أفضل بطريقة مختلفة.
• ابتعد عن المحادثات الطويلة. إذا كان أي منكما حزينًا أو لديه مشكلة ، فيمكنك التحدث لفترة. بشكل عام ، ومع ذلك ، يجب أن تحاول إنهاء القصة بينما لا تزال تسير بسلاسة. لا تنتظر حتى لا يكون لديكما موضوع للحديث عنه وتنشغل في صمت محرج قبل أن تجد عذرًا لإنهاء المكالمة. تذكر أنك ما زلت بحاجة إلى التحدث عنه شخصيًا.
• قم بإنهاء المحادثة بسلاسة قدر الإمكان. أنت لا تريد إفساد جهودك.
• قد تبدو عبارات مثل "Poor Girl" غريبة وتجعلك تشعر وكأنك والديها. ابتعد عن العبارات التي يستخدمها والداك كثيرًا ؛ سوف تشعر بالغرابة.