مؤلف:
Randy Alexander
تاريخ الخلق:
26 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
لا أحد يعتقد أن العلاقات طويلة المدى (أو "العلاقات طويلة المدى") سهلة ، لكن الحب بعيد المدى لا يفسد بالضرورة علاقتكما أيضًا. طالما بقيت ثابتًا وعلى اتصال بشكل صحيح ، يمكن أن تكون العلاقات طويلة المدى أكثر استقرارًا من العلاقات بعيدة المدى. يمكن أن تساعدك التعديلات الصغيرة على سلوكك وأسلوب حياتك في الحفاظ على حياة شخص تحبه.
خطوات
جزء 1 من 3: الحفاظ على الأمور العادية عندما تستطيع
ابقى على اتصال. نظرًا لأنه لا يمكنك الالتقاء شخصيًا ، فقد يكون بناء الروابط العاطفية المنتظمة والحفاظ عليها أمرًا مهمًا للغاية. لا يجب أن تكون المحادثات طويلة جدًا أو مفصلة للغاية. يُظهر الاتصال المنتظم ، حتى لو لم تكن المحادثة طويلة ، أنك تهتم بما يكفي لتكريس الوقت والجهد للعلاقة ، ويسهل عليكما مواكبة حياتكما. سويا. إذا تركت فجوات كبيرة (أيام في وقت واحد) تمر ، فسوف تتلاشى تجاربك اليومية ، وسيتعين عليك البدء من نقطة الصفر في كل مرة تتحدث فيها إلى الشخص الآخر.
- انتبه لطريقة الاتصال التي يفضلها الشخص الآخر. جرب مجموعة متنوعة من الوسائل لمعرفة الأفضل لكليكما. يمكنك تجربة الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو استخدام Facetime لتحديث كل التفاصيل الصغيرة في حياتك اليومية.
- تنظيم التقويم الخاص بك. إذا وجدت نفسك مشغولاً لدرجة أنك لا تستطيع التحدث ، أخبر الشخص الآخر مسبقًا وحاول التواصل معه قدر الإمكان. إذا لم تكن مشغولاً مثل زوجتك ، فكن مرنًا وركز على فعل شيء تستمتع به.
دعنا نتحدث عن الأشياء الصغيرة والمشتركة. لا تعتقد أن الأمر كله يجب أن يكون محادثة مفصلة حول العلاقة أو الآمال أو الأحلام. بدلاً من ذلك ، انتبه إلى القصص الصغيرة التي سيلاحظها الأزواج الذين يعيشون معًا ، مثل التسوق أو القيام بالأعمال المنزلية أو إعادة تزيين المسكن. يعطي هذا الشعور بأنكما تبنيان منزلًا معًا ، وهو شيء يمكن أن يأمل فيه كلاكما.- يمكن للحديث عن الدقائق المملة أو العادية من اليوم أن يعزز الترابط والاعتماد المتبادل ، وهي أساس جميع العلاقات.
يرجى زيارة بعضنا البعض في كثير من الأحيان. حاول تحديد موعد لمقابلة الشخص الآخر قدر المستطاع أو قدر الإمكان حسب إمكانياتك المالية. قابل النصف الآخر بمجرد ظهور الفرصة. ضع جدولًا منتظمًا للموعد ، أو على الأقل خطط لواحد للجدول التالي مباشرة بعد نهاية الموعد. التواصل وجهاً لوجه لا يقل أهمية عن رضا العلاقة والضمير والثقة.- اجعلها عادة أثناء الاجتماعات ، مثل تناول الطعام في مطعم "أحشاء" ، أو الاستمتاع بليلة هادئة معًا في المنزل ، أو القيام بنشاط مفضل معًا.
- نظِّم وسيلة مواصلاتك بحيث لا تؤثر على الوقت الذي تقضيه معًا. تعرف على الأماكن في المطار أو محطة القطار التي تحتاج إلى مقابلتك. تعرف على كيفية السفر بحقيبة أو الاحتفاظ بالأشياء الأساسية في منزل شريكك لتوفير الوقت في المطار.
- دعونا نلتقي في الخارج في بعض الأحيان. سافروا معًا إلى مكان لم تطأه قدمًا أبدًا ، أو اختر مكانًا في منتصف المسافة التي تعيش فيها.
دعنا نتعرف علي بعض. مثل أي علاقة أخرى ، يستغرق الأمر وقتًا للتعرف على شريكك وفهمه. عندما تتحدث ، انتبه للأشياء التي يفضلها الشخص الآخر (مثل الهوايات أو الأنشطة اليومية) ، وقم ببعض البحث عنها حتى يتسنى لكما إجراء المزيد من المحادثات.- يمكن أن تساعد معرفة تفضيلات الشخص الآخر أيضًا عندما تريد تبادل الهدايا. تقديم الهدايا لبعضكما البعض هو شكل من أشكال مشاركة مشاعرك مع بعضكما البعض على مسافة طويلة.
تذكر أن خصمك بشر أيضًا. تجعلك المسافة أكثر حنانًا ، لكنها قد تجعلك أيضًا مثالية للشخص الآخر. قد يؤدي هذا إلى استقرار العلاقة ، لكن المبالغة في المثالية (التفكير في أن الشخص الآخر مثالي) سيجعل لم الشمل مع الناس أكثر صعوبة.
- سيؤدي الحفاظ على التواصل اليومي حول حياتك اليومية إلى إضفاء الطابع الإنساني على الشخص الآخر ومساعدتك على فهم التغييرات التي يمر بها.
دعم بعضنا البعض ، حتى من مسافة بعيدة. ابق مع الشخص الآخر عندما يقع في مشكلة أو يتأذى أو لأي سبب آخر. كن دائمًا على استعداد لمساعدة الشخص الآخر على معرفة أنك تهتم به. إذا كان على شريكك أن يتعامل مع مشاكله المهمة بمفرده ، فلن يحتاجك في النهاية. الاعتماد المتبادل هو التضحية بنفسك طواعية من أجل شخص آخر أو التضحية بنفسك في علاقتك. بدلاً من ذلك ، ادعم الشخص الآخر في خلق الاعتماد المتبادل ، وهو جوهر العلاقة طويلة المدى.
- يمكن العثور على الاعتماد المتبادل في الإجراءات اليومية مثل عندما تتنازل عن عادات وقرارات الحياة طويلة الأجل ، مثل الإقلاع عن التدخين.
خلق الثقة. الثقة في العلاقة أمر حيوي ، بغض النظر عن المسافة. ابذل قصارى جهدك لتكون مخلصًا للشخص الآخر وتتخلى عن الإغراءات. إذا كنت قد فعلت شيئًا خاطئًا ، فإن الصدق مهم جدًا وأن تخبر الحقيقة للشخص الآخر حتى لو كان الخداع قد يكون أفضل بالنسبة لك. على سبيل المثال ، عندما تكون في موقف مغر (مثل الذهاب إلى الحانة) ، فإن الكذب بشأن مكانك يمكن أن يكون مفيدًا لك ، ولكن إذا كنت صادقًا فقد يكون مفيدًا لعلاقتك. .
- يساعد الاستخدام المنتظم للبريد الإلكتروني والموارد الأخرى عبر الإنترنت على تعزيز الثقة في العلاقات.
- كن مخلصًا للشخص الآخر. كن صريحًا وصادقًا عن طريق إعطاء المعلومات الشخصية تلقائيًا. يحتاج كلاكما إلى الاهتمام ببعضهما البعض عقليًا ، ومواصلة العلاقة بسبب قيمهما الشخصية ، وليس بسبب الضغط الاجتماعي. تشمل القيم الشخصية المعتقدات ، مثل "الإخلاص جزء من شخصيتي". يشمل الضغط الاجتماعي تصورات الإجماع الاجتماعي أو الخلاف. على سبيل المثال ، "أمي ستشعر بالرعب إذا خدعت صديقتي وتركتني."
- راقب سلوك شريكك عندما يحاول التلاعب بك للقيام بأشياء تفيده فقط ، مثل عندما يكذب بشأن كونه عاجلاً فقط السماح لك بالاتصال أثناء عقد اجتماع مهم. . إذا أصبح الخداع والسلوك المتلاعب جزءًا من تفاعلاتك ، فأنت بحاجة إلى إعادة التفكير في سبب عدم الثقة في علاقتك.
جزء 2 من 3: العمل معًا والتواصل
شارك شيئًا معًا. أنشئ شيئًا يمكنك الوصول إليه ومشاركته ، مثل مدونة عبر الإنترنت أو سجل قصاصات. سيمنحك هذا طريقة جديدة للتواصل كما سيجعلك تشعر وكأنك تفعل شيئًا ما معًا. يمكنك إنشاء مدونة طعام تتضمن مغامرات طعام ، أو التقاط صورة لممارسة الرياضة على Instagram ، أو إنشاء هاشتاج خاص على Twitter لشخصين فقط.
- شارك التقويم الخاص بك على الإنترنت أيضًا. إذا لم تتمكن من مقابلة الشخص الآخر ، فسيكون لديك أسباب جيدة لمعرفة السبب. سيكون لديك أيضًا ما تقوله للشخص الآخر ، على سبيل المثال "كيف كانت موسيقى الليلة الماضية؟"
افعل نفس الأشياء في نفس الوقت. سيؤدي ذلك إلى تضييق المسافة بينكما وسيعمل معًا. سوف تشعر أنك أقرب إلى بعضكما البعض ، وفي نفس الوقت سوف تترابط. إذا لم تكن متأكدًا مما يجب فعله ، فجرّب ما يلي:
- خطط لطهي نفس الطعام في نفس اليوم. إذا لم يكن أي منكما مهتمًا بالطهي ، فخطط لتناول نفس الأطباق أو الوجبات الخفيفة.
- اقرأ نفس الكتاب أو المقالة معًا. يمكنك أيضًا التناوب على القراءة بصوت عالٍ للآخر.
- شاهد البرامج التلفزيونية أو الأفلام الروائية معًا. استمر في مكالمتك وشارك رد الفعل معًا.
- استخدم هاتف الكاميرا للتحدث أثناء تناول الطعام أو مشاهدة الأفلام معًا.
- النوم معا. يمكنك إما الدردشة على الهاتف أو الدردشة مع الصور (دردشة الفيديو) والنوم معًا. سيؤدي القيام بذلك في بعض الأحيان إلى جعل كلاكما يشعران بالتقارب.
ادرس معًا. اختر خطة يستمتع بها كلاكما ، مثل حضور درس لغة عبر الإنترنت أو تعلم كيفية التماسك. افعل كل ما يهمكما. سيعطيك هذا شعورًا سحريًا بالذكريات المشتركة مع زوجتك وشيء سيقربكما معًا. هذه أيضًا طريقة رائعة لقضاء الوقت معًا وتمنحك أيضًا شيئًا للدردشة معه.
- استفد من الإنترنت. يمكنك إما لعب ألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت أو لعب شيء أكثر كلاسيكية مثل الشطرنج. في كلتا الحالتين ، يمكن لكلاكما الدردشة أثناء اللعب ، والشعور بأنكما معًا.
اجعل الشخص الآخر يشعر بأنه مميز. حاول أن تفعل أشياء صغيرة لتخبر الشخص الآخر أنك تهتم لأمره. يمكنك كتابة رسائل الحب بخط اليد وإرسالها. أو أرسل هدايا صغيرة أو بطاقات هدايا أو زهورًا بدون سبب. لا يمكن أن يكون العثور على طريقة لإرسال أي شيء إلى شريكك أسهل.
- لا تشعر أنه عليك إرسال شيء كبير. الأشياء الصغيرة ولكن المتكررة لا تقل أهمية عن جعل الشخص يشعر بأنه مميز في المناسبات الخاصة.
ابحث عن الاهتمامات المشتركة. جرب أشياء جديدة معًا ، حتى مع حقيقة أن كلاكما يقومان بذلك في مكانين مختلفين. بهذه الطريقة ، لن تكون على الهاتف فقط ، لأنه إذا اتصلت للتو ، ستكون العلاقة صعبة حقًا. بدلاً من ذلك ، افعل شيئًا رومانسيًا مثل التحديق أثناء الاتصال ببعضكما البعض. افعل ذلك في نفس الوقت واضبط المنبه في نفس الوقت كل يوم ، ثم فكر في الطرف الآخر في كل مرة يرن فيها المؤقت.
- ذكّر نفسك أن الشخص الآخر يفكر فيك أيضًا عند القيام بهذه الأشياء معك ، حتى عندما تكون بعيدًا عنك. سيساعد هذا في تقوية الرابطة بينكما.
أنشئ علاقات. من المهم جدًا أن تشعر أن لديك مكانًا في حياة شريكك. حاول مقابلة أصدقاء الشخص الآخر ، عبر الإنترنت أو في الحياة الواقعية. سيساعدك هذا على فهم حياة شريكك بشكل أفضل ويجعل التواصل أسهل.
- إذا اضطر أي منكما إلى التحرك حتى تكونا معًا ، فسيترك هذا الشخص أصدقاءه في نفس الوقت. ابدأ شبكة اجتماعية ووظيفية على الفور للأشخاص الذين يتعين عليهم الانتقال.
جزء 3 من 3: تحديد التوقعات والحدود
ناقش طبيعة علاقتك. اطرح أسئلة مهمة الآن للتأكد من أن كلاكما واضحًا بشأن طبيعة العلاقة. حدد العلاقة التي تريدها كلاكما. على سبيل المثال ، هل أنتما تتواعدان أم تلتقيان أم صديقهما صديقا أم سترتبطان؟ يجب عليك أيضًا تحديد الاحتكار في العلاقة (سواء ذهبت لرؤية أشخاص آخرين). افترض ، يمكنك أن تسأل ، "هل ستكون على استعداد للتحرك إذا كانت العلاقة أكثر جدية؟" أو "ما الذي تبحث عنه خارج هذه العلاقة؟"
- بينما قد يكون من الصعب طرح هذه الأسئلة وتؤدي أيضًا إلى محادثات صعبة ، إلا أن تشكيل علاقة ستمنعك من التعرض لـ "النوبات القلبية" وسوء الفهم في المستقبل. هذه خطوة مهمة في بناء العلاقة التي يريدها كلاكما.
شاركي الشكوك والشكوك والمخاوف معًا. تعلم الموضوعات المخيفة والصعبة بالتوازي مع الصالح. اغتنم هذه فرصة لاكتشاف مشاعرك حقًا. إن معرفة اللحظات السعيدة والحزينة لشريكك عندما تكونان منفصلين سيجعل من السهل عليك القبول وتكون أكثر راحة عندما يكونون في اللحظات السيئة عندما تلتقيان.
- من السهل فهم ما إذا كنت تريد فقط التركيز على الإيجابيات. لكن عليك أيضًا أن تدع الشخص الآخر يعرف لحظاتك السلبية. أنتما بشر ، ولا يمكن للإنسان أن يكون سعيدًا دائمًا - هذا جيد.
حافظ على موقف إيجابي. ركز على مزايا المسافة الجغرافية ، مثل ما إذا كنت تبحث عن اهتمامات أو اهتمامات أو أهداف وظيفية. افهم أن المسافة ستجبرك على أن تكون أكثر إبداعًا عند التواصل والتعبير عن مشاعرك. اغتنم هذه الفرصة لتحدي مهارات الاتصال والمهارات العاطفية.
- طالما أنك تأخذ هذه العلاقة الطويلة كحالة مؤقتة ، فسوف تبقي رأسك مرفوعًا وتعطي الشخص الآخر إحساسًا بالأمان والسعادة.
لديك توقعات معقولة. تذكر، الكل تتطلب العلاقات الاجتهاد والتفاني تجاه الشخص الذي تحبه أو الشخص الآخر ، سواء كان بعيدًا أو قريبًا. إذا كنت أنت وخصمك على استعداد لاتباع هذه الخطوات ، فابحث عن العقبات والانعطافات على طول الطريق. إذا تعلمت التحكم فيها ، فستساهم هذه التحديات في علاقة أفضل على المدى الطويل.
- على سبيل المثال ، قد تواجه مشكلة في الوصول إلى تواريخ أو إجازات مهمة تجعلك بعيدًا عن الشخص الآخر. إذا كنت تعلم أنه لا يمكنك أن تكون مع الآخر في الذكرى السنوية ، فخطط لطريقة خاصة لإبقائك على اتصال.
النصيحة
- إذا كنت مجبرًا على الطيران أو استخدام وسائل النقل العام الأخرى لزيارة خصمك ، فقم بالتسجيل فورًا في برنامج مكافآت رائع (نقاط خطوط الطيران أو المسافر الدائم). ستزيد هذه الأميال ، وستساعد المكافآت في استمرار تنقلاتك بمرور الوقت ، وقد تمنحك أيضًا فرصة لزيارة الشخص الآخر بشكل غير متوقع.
- صمم عنصر العد التنازلي وأرسله إلى خصمك حتى تلتقي مرة أخرى. على سبيل المثال ، أنشئ تقويمًا للصور ، جنبًا إلى جنب مع شيء تضيفه إلى كل تاريخ لوصف ما تحبه في شريك حياتك.
- تحدث الى شخص ما. سيساعدك وجود رفيق في الغرفة أو أحد أفراد العائلة على منعك من الشعور بالوحدة.
- أرسل صورًا لنفسك إلى الآخرين ، كلما أمكن ذلك. لقطات حصة. هذا سيجعلكما سعيدان
- عند الوقوع في الحب ، يتجادل شخصان بسهولة لأنك لا تستطيع دائمًا إخبار نبرة صوت الشخص الآخر من خلال النص. من السهل تفجير الأشياء المؤذية عندما لا تواجه بعضكما البعض ، لكن هذه الكلمات يمكن أن تؤذي نفس الطريقة. كن حذرًا بشكل خاص عند التكهن بجملة الشخص الآخر (لأنها قد لا تتطابق تمامًا مع نوايا الخصم) ، وكذلك ما تقوله عندما تكون غاضبًا.
