مؤلف:
Lewis Jackson
تاريخ الخلق:
10 قد 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
سيساعدك الحفاظ على سرية حياتك الخاصة على بناء صورة احترافية مع السماح لك بتطوير علاقات جيدة مع الزملاء في الشركة والحفاظ عليها. إن السماح لحياتك الشخصية بالتأثير بقوة على سلوكك سيضر بالطريقة التي ينظر بها الناس إليك في العمل. من خلال وضع بعض الحدود المعقولة ، وممارسة ضبط النفس ، وفصل حياتك العملية عن حياتك الشخصية ، ستتمكن من الحفاظ على الخصوصية في حياتك الخاصة دون أن يُنظر إليك على أنك إنسان. أحب العيش بشكل منفصل في العمل.
خطوات
طريقة 1 من 3: ضع الخط الفاصل بين العمل والحياة
حدد موضوعًا لا يجب عليك مشاركته. إذا كنت تحاول إبقاء حياتك الشخصية بعيدة عن العمل ، فإن أول شيء عليك القيام به هو وضع حدود. يختلف هذا من شخص لآخر ويعتمد على ثقافة شركتك ، بالإضافة إلى التوازن بين العمل والحياة الشخصية الذي تبحث عنه. بغض النظر عن أي قواعد في العمل ، لا يزال بإمكانك وضع حدودك الخاصة. ابدأ بوضع قائمة بالأشياء التي لا تريد مناقشتها مع زميلك في العمل.
- يمكن أن تشمل موضوعات مثل الحياة العاطفية والمرض والآراء الدينية والسياسية.
- فكر في شيء لا تشعر بالراحة معه أو لا ترغب في مناقشته مع زميلك في العمل.
- لا تجعل قائمتك عامة ، ضعها في اعتبارك حتى تتمكن من إعفاء نفسك من المحادثة التي تريد تجنبها.
اعرف كل سؤال لا يستطيع صاحب العمل طرحه عليك. بموجب القانون ، هناك عدد غير قليل من الأسئلة التي لا يمكن لصاحب العمل طرحها عليك.إنها أسئلة تتعلق بالخلفية العائلية والحياة يمكن أن تؤدي إلى العنصرية. على سبيل المثال ، لا يُسمح لأصحاب العمل بالسؤال عن عمرك ، أو ما إذا كنت تعاني من إعاقة ، أو عن حالتك الاجتماعية. إذا سألك أحدهم سؤالاً من هذا النوع في الشركة ، فيحق لك عدم الإجابة. تتضمن بعض الأسئلة الأخرى التي لا تحتاج إلى إجابة ما يلي:- هل أنت مواطن أمريكي أم لا؟
- هل تتعاطى المخدرات أو تدخن أو تشرب الكحول؟
- ما هي ديانتك
- هل انت حامل؟
- ما هو عرقك؟
قلل من كل مكالمة فردية في المكتب. إذا كنت تحاول فصل حياتك العملية عن حياتك الشخصية ، فأنت بحاجة إلى تجنب إعادة حياتك الشخصية إلى العمل. هذا يعني أنك بحاجة إلى تقليل جميع المكالمات الهاتفية الشخصية ورسائل البريد الإلكتروني أثناء العمل. من وقت لآخر ، يمكنك الاتصال لتحديد موعد مع حلاق أو طبيب أسنان ، ولكن إذا سمعك الناس كثيرًا وأنت تنادي محادثات خاصة ، فلن يتنصت زميلك عليك فحسب ، بل سيطرح عليك أسئلة. عن المحادثة.- سيؤدي الاتصال بالعديد من المكاتب الخاصة أيضًا إلى إزعاج رئيسك وسيعتقد الزملاء أنك لا تعمل بجد.
- إذا كنت لا ترغب في تلقي مكالمات هاتفية متعلقة بالعمل أثناء تواجدك في المنزل ، فلا تتعود على إجراء مكالمات شخصية أثناء العمل.
عدم إحضار الشؤون الداخلية للشركة. القول أسهل من الفعل ، لكن يجب ألا تحاول إحضار الأمور الشخصية إلى الشركة والحفاظ على الاحتراف المطلق في العمل. من المحتمل أن تجد أن إنشاء روتين يومي يحدد الانتقال بين عملك وحياتك الشخصية سيساعدك على القيام بذلك. على سبيل المثال ، سيساعدك المشي قبل الذهاب إلى العمل وبعد ترك العمل على فصل هذين المجالين عن حياتك.- سيساعدك الوقت الذي تقضيه في الانتقال من المنزل إلى العمل على تغيير طريقة تفكيرك من حياتك الشخصية إلى عملك.
- على غرار الحد من مكالماتك الهاتفية الشخصية للعمل ، إذا كنت تمشي في الصباح بعقل مريح ولا تفكر أو تتحدث عن حياتك الشخصية ، فلن يطرح عليك زملاؤك في العمل أسئلة.
- إذا بدت متوترة أو مستاءة ، أو دخلت المكتب أثناء التحدث على الهاتف مع شريكك ، فلا تتفاجأ عندما يبدأ زملاؤك في العمل بطرح أسئلة عليك.
- فكر في هذه العملية على أنها محاولة لإدارة علاقة حياتك العملية بالمنزل بنشاط.
طريقة 2 من 3: الحفاظ على العلاقات المهنية في العمل
ودود. حتى إذا كنت لا ترغب في مشاركة حياتك الشخصية مع زملاء العمل ، فلا يزال لديك القدرة على تطوير علاقة عمل جيدة يمكن أن تجعل وقت عملك أكثر متعة وإنتاجية. لن يكون من الصعب العثور على موضوع للدردشة أثناء وقت الغداء لا علاقة له بمناقشة التفاصيل المتعلقة بحياتك الشخصية.
- إذا كان شخص ما في الشركة يتحدث بانتظام عن حياتك الشخصية ، أو إذا كنت لا ترغب في المشاركة في أي محادثة معينة ، فتوقف بأدب.
- يعد التحدث عن موضوعات مثل الرياضة والتلفزيون والأفلام طريقة رائعة لتكون ودودًا وتتحدث مع الزملاء دون التحدث عن الأمور الشخصية.
كن دقيقًا. عندما تنتقل المحادثة إلى حياتك الخاصة ، فإن الإلهاء الدقيق هو وسيلة جيدة للذهاب. يجب أن تتجنب قول شيء مثل "معذرة ، لكن هذا لا علاقة له بك". بدلاً من ذلك ، قل بلطف ، "أوه ، لا تريد أن تسمع عنها. إنه ممل" ثم غيّر إلى الموضوع الذي تشعر براحة أكبر تجاهه.
- ستساعدك تقنيات الإلهاء في الحفاظ على علاقة ودية والابتعاد عن مواضيع محادثة محددة.
- عندما تتجنب وتغير الموضوع بدلاً من إنهاء المحادثة ، فلن يفكر زملاؤك في الأمر كثيرًا.
- إذا قمت بإعادة توجيه المحادثة إلى زملائك في العمل ، فستتمكن من تجنب الاضطرار إلى الإجابة بأدب على أسئلة الآخرين دون الظهور بمعزل أو عدم المبالاة.
- قد تقول "حياتي ليست ممتعة على الإطلاق ، ماذا عنك؟"
- إذا أصر زملاؤك في العمل على السؤال عن حياتك الخاصة ، فيمكنك وضع حدود وإخبارهم أنك لا تريد التحدث عنها. يمكنك أن تقول ، "أعلم أنك مهتم جدًا بي عندما تسأل عن حياتي ، وأنا أقدر ذلك ، لكنني أعتقد أنه لا ينبغي أن أناقش ذلك."
القليل من المرونة. في حين أنه من المهم وضع الحدود بين حياتك العملية وحياتك الشخصية ، يجب أيضًا أن تحاول الحفاظ على المرونة. لا يعني الحفاظ على الحدود أنه يجب عليك تجنب تفاعلات معينة أو عزل نفسك تمامًا.
- إذا دعاك زميلك لتناول مشروب الساعة 5 مساءً. انضم إليهم من وقت لآخر ، ولكن تذكر متابعة مواضيع المحادثة التي تشعر بالراحة معها.
الطريقة الثالثة من 3: حافظ على حياتك على الإنترنت
كن حذرًا مع نشاطك على وسائل التواصل الاجتماعي. على نحو متزايد ، تتمثل المشكلة الأكبر للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على الخصوصية في عملهم وحياتهم الشخصية في ظهور وسائل التواصل الاجتماعي. يسجل الأشخاص كل جانب من جوانب حياتهم ، وفي بعض الأحيان ، لا يفهمون أن الآخرين يمكنهم الوصول بسهولة إلى هذه المعلومات. الخطوة الأولى في التعامل مع مشكلة ما هي ببساطة إدراكها والتفكير في الكيفية التي قد تكشف بها أنشطتك الاجتماعية عن أجزاء من حياتك الخاصة تريد الحفاظ عليها خاصة.
- إذا كنت ترغب في الحفاظ على صورة احترافية عبر الإنترنت ولا تريد أن يشكك الناس في خصوصيتك ، فعليك تجنب نشر أي شيء قد يهددها علنًا.
- يتضمن رسالتك وتعليقاتك بالإضافة إلى صورة. إذا كنت ترغب في فصل حياتك الشخصية عن العمل ، فعليك القيام بذلك أثناء ساعات العمل وخارجها.
- لا تغرد أو تعلق على العمل أو الزملاء على وسائل التواصل الاجتماعي.
- يمكنك إنشاء العديد من الحسابات الاجتماعية المختلفة للفصل بين حياتك الشخصية والمهنية.
- ضع في اعتبارك التواصل مع زملاء العمل في المواقع المهنية مثل LinkedIn ، وإنشاء مواقع أخرى مثل Facebook للعائلة والأصدقاء حصريًا. سيساعدك هذا على فصل هذين الجانبين.
اضبط إعدادات الخصوصية. إذا كنت ترغب فقط في استخدام الحسابات عبر الإنترنت للتواصل مع أصدقائك ، فيمكنك استخدام الوسائط الاجتماعية بالكامل دون الحاجة إلى حظر طلبات الصداقة الخاصة بزملائك. يجب عليك ضبط إعدادات الخصوصية الخاصة بك بحيث يمكنك تحديد كمية المعلومات التي تشاركها مع زملائك.
- يمكنك التحكم في ما تنشره عبر الإنترنت وكذلك التحكم في وصول الآخرين إلى حد ما.
- لكن تذكر أنه بمجرد نشر المعلومات عبر الإنترنت ، فإنها لا تختفي بسرعة.
لا تستخدم البريد الإلكتروني الخاص بالعمل لأي غرض آخر. تتم الكثير من تفاعلاتنا الشخصية وحياتنا العملية من خلال البريد الإلكتروني بحيث يصبح البريد الإلكتروني الخاص بالعمل والبريد الإلكتروني الشخصي واحدًا. يجب أن تكون مدركًا لهذه المشكلات واتخاذ خطوات للتأكد من فصلها. تذكر دائمًا استخدام البريد الإلكتروني للعمل والبريد الإلكتروني الشخصي لأشياء أخرى.
- حدد وقتًا ستتوقف فيه عن قراءة البريد الإلكتروني الخاص بالعمل ليلاً وتتبعه.
- سيساعدك الاحتفاظ بالخط الفاصل بين نوعي البريد الإلكتروني على تجنب الاضطرار إلى حمل العمل أينما كنت.
- اعتمادًا على موقعك ، سيتعين عليك تطوير استراتيجية لقطع الاتصال في العمل بشكل صحيح.
- في معظم الحالات ، لا يمكنك الحفاظ على خصوصية بريدك الإلكتروني في العمل. لرئيسك الحق في قراءة جميع رسائل البريد الإلكتروني المرسلة إلى حساب البريد الإلكتروني العامل الخاص بك أو الخارج منه. يجب عليك إحالة الأمور الشخصية إلى بريد إلكتروني خاص لتجنب مشاركة أي معلومات تريد الاحتفاظ بها خاصة.
